RUTINA PARA CRECER Y AUMENTAR TUS PIERNAS | EJERCICIOS PARA PANTORRILLAS O GEMELOS | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- LA MEJOR RUTINA DE PANTORRILLAS EN CASA | EJERCICIOS PARA GEMELOS,. Rutina para Piernas y Pantorrillas en casa sin mancuernas, ejercicios sin pesas para unas Pantorrillas Fuertes
RUTINA PARA CRECER Y AUMENTAR TUS PIERNAS
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![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Me ha encantado ésta rutina, nunca había hecho algo para pantorrilla, se siente increíble. Gracias Naty hermosa ❤
Primera vez que los voy hacer en julio 24-2024 ojalá me funcione que falta que me hace ❤
Te funcionó? En cuantos tiempos viste resultados y seguiste una dieta????
Habia olvidado lo mucho que duele hacer ejercicio para pantorillas. Acabo de tener tremendo recordatorio 😂😂😂😂😂😂
jeje si si, pero luego se ponen muy bonitas, así que a darle con todo, que valga la pena 🥰🥰🥰
A los cuantos días o meses dan resultados
@@NatyGlossGym se puede hacer descalsa?
O con chanclas?
O se tiene que tener algún zapato en específico
@@Diana-ij7ch yo los hago en chanclas, porque me da pereza ponerme tenis 😅
@@NatyGlossGymuna pregunta sirve para los muslos también
Me encanta esta rutina haz mas como estas
Hola Naty. Hoy 27 /7/023, comencé las rutinas de pantorrillas. En un mes estaré avisando como me va. Saludos
Yyyy
Como te fue ?
Y como te fue con el ejercicio?
??
¿Resultado?
Amo tus ejercicios
Buenos días hermosas yo también 😍 pero me encantó gracias Naty por est pendiente de todos ❤
Buenisimo m encantó ise absolutamente todo 😊❤❤❤soy deRecoonquista santa Fe
Justo la rutina que necesitaba 😃 podrías subir rutinas actualizadas sobre cómo eliminar la papada por favor? Saludos Naty, salúdame por favor, desde hace 3 meses hago tus rutinas en mi casa, soy de Nicaragua 🇳🇮
Muchas gracias Aída, me alegra que te haya servido la rutina, en cuanto a lo que me pides, pronto subiré una rutina actualizada! un abrazo!
Gracias por acompañarme en este proceso matutino para amarme... por mi y para mi❤
Se ven inofensivo pero wooow
Buenisimo m encantó necesitaba un ejercicio como éste pra poder endurecer mis pantorrilla gracias gracias linda ❤❤❤🎉
Este ejercicio, me hara aumentar los muslos?, es lo que mas quiero😢...los tengo muy delgados, y quiero tenerlos mas gorditos.
Ay nosé me pregunto lo mismo yo también quiero aumentar muslos , cadera ,glúteo , bueno todo jaja esque yo estoy bien flaca😢😢😢
Nose si me funcione, pero tratare de hacerlo por 1 mes, alguien sabe si es muy necesario una dieta?
Duele pro m encanta lindas ❤❤❤🎉
Muy bueno y me encanta como nos animas gracias
Exelente ❤y claro que me gusto de 10
Buenisimo linda lo que estoy necesitando gracias gracias gracias ❤❤❤🎉
Genial me encanta.
Saves años d gimnacio nunca pude endurecer gemelos y pantorrillas así es que contigo lo lograré 🙏🙏🙏gracias gracias linda❤❤❤
Cada cuánto se hace la rutina?
¡Gracias!
Mi gustó mucho
Y se empiezan a ver cambios apartir de cuando si eres constante ? dia de por medio descanso domingo
Siii
Wua se siente el esfuerzo
Muy buena rutina naty ☺💪
WOW ❤QUEMA 🔥💯QUE QUEMA 🔥💯....
TE QUIERO MUCHÍSIMO NATYGLOSS ❤
M encanto nunca pude tonificar gemelo año q boy al gimnacio y no puedo jaja gracias linda ❤❤❤🎉🎉🎉
Buenisimo linda ❤❤👏👏👏🙌
Cuantas veces a la semana debo hacerlas??
En cuanto tiempo se demora para ver resultado???
Ayayay ..pero me gustó 😅
Se hace todo los Dias o como ... Saludos
Te recomiendo hacerlo mejor un día si y un día no como de ejemplo si lo hicieras los Lunes Miércoles y Viernes
Cuántas veces debemos hacer la rutina?
Alguien que me diga si le sirvieron los ejercicios..
7:34 no pude maaaaaaaaaaas
Rutina terminada como duele 😅. Gracias Naty
Eso es mi Jenny 💪🏻 esa es la actitud! un abrazo
0:29 ❤
Se me inflamó detrás de las rodillas 😢 eso es normal? O no?
Gracias nataly me encanto acabo de terminarla fuerte pero termine un abrazo para ti
Muchas gracias Pilar, me alegra que te haya gustado! te mando un abrazo!
این حرکت ماهیچه هارو حجیم میکنه ؟
Holaaaaaa mi Naty chula 😊💪🙈
Hola mi Bety bella, a darle con todo a la Rutina ehh!! besos
Cada cuanto hay q hacerse para ver resultados
2 o 3 días a la semana, hay q ser constantes. y los resultados se notan a los 3 meses
@@tetetecito1452osea no hay que hacer todos los días??
@@blxblx4718 no, ya que el descanso es fundamental para la recuperación del músculo
Uff si Que quemaaaaaa dios pero espero valga la pena se puede hacer diario ?
no se puede hacer diario ya que el musculo se fatigadria y en vez de crecer se quedaría por así decirlo tieso, te recomiendo hacerlo 3 veces por semana ejm: lunes, miércoles y viernes
Lo necesitaba bastante tengo piernas de pollo 🤜🏻
Hola goy empeze hacer tus rutinas de pantorrillas me encanto pero termine rendida pero le pondre mucho esfuerzo esfuerzo
Como te fue ??
👍
🥰🥰🥰
Se me salio Satanás de momentos. 👹👹👹👺👺👺
en serio es efectivo?
Siii, solo debes ser constante y alimentarte bien
Crecer aproximadamente 1,5 cm cada semana fue definitivamente inesperado, utilicé lo que comenté y eso fue lo que empezó a suceder!, aunque realmente no llegué a crecer 15 cm. después de 3 meses si pude crecer 12 cm, go'oglee lo de Daniel Venofilo y hoy no puedo más que reírme internamente al recibir esas miradas sorpresivas.
Q utilizastes ?
Lo hacías diario ?
Este mismo comentario lo vi en un video de Dalu fitness 😂😅
Ay no, pero tiene las piernas como gallinas, no le creo !!
¡Gracias!
😍😍😍 Con mucho gusto! 🥰