Travailler son punch? L’entraînement de Rust 💪
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Dans cette FAQ nous répondons à vos questions : le travail du punch, l’entraînement de Rust,…
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Comme d'habitude excellente vidéo
Et mention particulière à Fred j'apprécie de plus en plus c'est interventions. Discret qui mobilise pas la parole vois faites un bon duos
Bonjour, j'espère que ma question va être sélectionnée :) Vous avez parlé dans vos analyses morpho-anatomiques de l'antéversion du bassin de Cyril Gane, Khamzat et d'autres. Est-ce que selon vous cela aurait plutôt une incidence positive ou négative pour la lutte/MMA ? En sachant par exemple que quand on sprawl ou qu’on défend un takedown comme un body lock il faut souvent reculer son bassin/ses hanches. Merci pour vos vidéos c'est très intéressant.
Merci encore pour votre partage!
Pour vous qui est le meilleur coach de MMA en France
J'ai une anecdote pour rebondir sur vos propos sur le fait qu'on ne se rende pas forcément compte des atouts des combattants à l'écran.
Je suis allé voir l'UFC 105 à Manchester il y a déjà plus de 12 ans ( tête d'affiche Randy Couture / Brandon Vera) et j'avais croisé Dan Hardy (qui combattait le soir aussi ) l'après-midi dans un centre commercial , j avais pris une photo avec lui et quand j'ai mis mon bras autour de ses épaules je n'avais jamais senti ça , j'ai posé ma main sur un mur 😅 ce n'était pourtant pas l'athlète le plus physique mais bordel c'etait impressionnant , on ne se rend pas compte...
Bonsoir félicitations pour les 16k c'est mérité au vu de vos analyses pertinentes.
J'ai une question hors MMA, Zlatan Ibrahimovic qui a 40 ans a déclaré qu'il a joué les 6 derniers mois sans ligaments dans son genou et a subi plus de 20 injections. Comment c'est possible au plus haut niveau en plus à son âge ?
Trop peu d’abonné par rapport à la qualité du contenu vous faites du super taff
Merci 🙏
Bonjour à vous et merci pour vos vidéos.
Votre chaine fait partie des rendez vous que j’attend toutes les semaines.
Question sur les nutritionnistes stars aux USA : que pensez vous des nutritionistes tels que Mike Dolce ou Georges Lockart par lesquels beaucoup d’athlètes comme Ronda Rousey ou Conor Mc Gregor ne juraient pour s’occuper de leur nutrition ?
Merci encore et force à vous.
Vous êtes tellement géniaux ! Merci beaucoup pour ces cadeaux hebdos !
Merci 🙏
@@clementmarcou bonjour pliometrie avec jambe artrhose genous je reste prudant ..
Concernant le punch j'ai eu un exemple dans ma salle avec Joël Kouadja qui en début de carrière sans la structure adaptée n'avait sans doute pas conscience de sa puissance de frappe alors qu'il a clairement la cacahuète magique comme on a pu le voir (ou le sentir pour certains 😂), c'est dingue comme le phénomène de croyance peut être important !
Salut
je suis d'accord, le shadow avec des haltères c'est stupide, ou alors à réserver à un tout débutant pour l'aider à lever les mains.
c'est comme filer des mauvais coordonnés, un faux timing à ses mains. c'est no-no.
Pour travailler ton punch tu as les élastiques quii sont très bien et aussi pour développer la force de ton punch tu peux muscler ton dentelé antérieur en faisant des pull-up.
Tres efficace.
Oui mais les elastiques lw direct arriver a un certain poid de lelastique dur denvoyer le coup de poing elastique jaune oui
Salut les gars, super vidéo comme d'habitude, je vous écris car je voulais savoir quels étaient les meilleurs moyens pour travailler sa lutte. En tout cas merci bcp pour votre travail, je vous regarde depuis les premières analyses athlétiques et vous du super contenu en plus de vous améliorer, bonne continuation
Salut à vous deux, merci pour votre travail de qualité ! Je réitère ma question à une FAQ précédente qui n'avait pas été sélectionnée : Avez-vous déjà accompagné des pratiquants de Béhourd dans le cadre de leur préparation physique ? Merci par avance !
Salut les gars j’ai toujours fais de la boxe mais j’aimerai être plus complet et me mettre à la
Lutte . Quel club me conseilleriez vous sur paris et sa banlieue . Merci les gars pour vos vidéos . Meilleurs contenus RUclips sur le mma. Des explications au top , on en apprends chaque jours garce à vos expériences. Continuez comme ça 💪. 💪. Et à quand une analyse athlétique de Masvidal avec son corps pas super affuté mais telement explosif .
Bonjour, vous dite souvent pour améliorer son cardio dans son sport spécifique de faire plus de ce sport spécifique, comment faire quand ont a un nombre d'heure ou de cours limités par semaine
quel sport faire en plus, course, cross training, vélo..... Merci a vous pour vos vidéo et bravo à votre chaîne
Salut l'équipe merci beaucoup pour votre travail c'est une régalade
Je voudrais savoir si l'âge joue beaucoup sur la performance que ce soit sur l'explosivité l'endurance l'assimilation des informations l'apprentissage etc... Car j'ai 34 ans je cours le 100m plus vite qu'à mes 20 ans 11"78 et maintenant 11"00 par exemple et le 10km avant j'étais en 39 minutes et maintenant en 32 minutes sans parler des perfs en musculation y a t'il une explication à ça ! Merci encore force à vous
Salut les amis!!
Merci pour vos contenus qui sont vraiment très intéressants!
Petite question: quel est votre avis sur les cures à base de cellule souche? Y a-t-il de vrais études sur le sujet?
Force à vous 2 👊🏽👍🏽
Salut coach, quand on stagne en musculation le muscle ne grossis pas mais est il quand même plus dense ? Merci pour votre taff
Merci pour vos réponses
ptn mais c'est incroyable ce que j'aime votre contenu ^^
Bravo comme dab une pépite d'info
Petite question que je me posais, je te vois bcp dire Clément, que c'est inutile de forcer pour forcer
Est-ce que ça voudrait dire que les exos type burpees etc ne sont pas de bons exo pour gagner de la condition physique pour progresser en MMA ?
Je fais bcp d'exo d'explosivité de ce genre et c'est vrai que niveau cardio je sens que ça bosse, mais peut-être qu'il y a mieux ^^
Vidéo sur les erreurs a eviter et les machines a utiliser pour developper sa force et l'explosivité
merci a vous les gars
Mdrr t'es encore là? tu prends ta voiture et va t'abonner à sa salle .
Merci les gars pour ce FAQ et votre boulot, c'est hyper intéressant ! Que pensez-vous de la neurologie pour la préparation physique sur les sports de combats ?
bonjour merci pour vos vidéos
c’est un peu specifique mais je voulais
commencer les sports de combat et je me suis rompu le LCA (je me fais opéré après l’été) donc un arrêt entre 1 an et 1 an et demi
j’ai 23 ans et je viens du foot, j’avais commencé la boxe thaï cette année et je voulais faire boxe thaï + JJB/grappling
y’a t il moyen de progresser dans un domaine qui me sera utile pour les sports de combats malgré ma blessure ? muscu ? sac de frappe en anglaise ? etc
merci d’avance vous êtes au top
Salut l’équipe grosse force comme d’hab,
Pour certains combattants ( Cédric Doumbe) pense que la catégorie POIDS LOURDS est là moins compétitif, j’aimerais avoir votre avis MERCI 🙏
La miniature est d'une qualité 👍
Bonjour à vous Clément et Fred . Moi je m'entraine seul halteres shadowboxing pompes et je fais des Chokutsuki et d'autres tsuki avec intensité extreme avec mouvements ou statique j'ai une patate incroyable . On en vient à qu'est ce que vous pensez des karatés pour le futur du mma et même l'intégrer aussi pour l'entrainement des boxeurs? Merci à vous 2 . Sachez que je fait généralement 3 ou 4 Banlieus et à chaque fpis que je me pose avec des gens eh bah ils connaissent vos vidéos. Vous avez des fans partout. 😎👍
Salut les gars j’aimerais savoir votre avis sur effectuer du Jefferson Curl pour la santé de notre colonne vertebral ( avec surcharge progressive petit à petit )
Force pour la suite !
Salut coach ! Merci pour votre travail. Avez des livres à nous conseiller sur la muscu/prépa/nutrition ? Merci beaucoup
Salut les gars!
Pourquoi les combattants font un « cuting « violent de quelques jours au lieu de se mettre progressivement au poids de leur catégories ?
Merci
Je pense qu'en le faisant progressivement, tout les kilos de perdu mettront plus de temps à être regagné.. Tandis qu'en perdant autant de poids en si peu de temps, en 2 jours à peine ils reprennent tout et sont donc plus imposant dans la cage. Après je peux me tromper je sais pas 🤷♂️🙏
@@dylancordelette6897 ils ont répondu à mon message dans la dernière FAQ lol
Merci
Moi j’aurais une question concernant les combinaisons de sudations
Sont elles utiles hors du contexte de cutting ?
A mon avis aucune utilité hors du cutting. Ça peut même être dangereux (si l'on perd trop de sels minéraux).
Pensez-vous vous procurer une bobine d'andrieu?
Si tu congestionne plus en prépa physique que en muscu c'est peut être parce que l'aspect cadio rentre en jeu donc ton coeur va envoyer peut être plus de sang
Petit commentaire en cours de visionnage pour le référencement
floyd Mayweather fait du shadow avec haltères