30 ALIMENTS A AVOIR ABSOLUMENT POUR REUSSIR TA SÈCHE 🥑🍅🥦🥩

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  • Опубликовано: 5 окт 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 1 тыс.

  • @JustineGALLICEFitness
    @JustineGALLICEFitness  5 месяцев назад +28

    🎁 Telecharge des à présente ton ebook #OZE6 avec tes 16 recettes Healthy prêtes en -20in !! C’est 100% GRATUIT #Objectifzeroexcuse6 clic vite ici : justinegallice.fr/

    • @ce1315
      @ce1315 5 месяцев назад

      Merci des supers bons conseils 🥞

    • @angeliquefaure2312
      @angeliquefaure2312 5 месяцев назад

      Fait dès qu’il était dispo sur FFF 😎

    • @moimememizote3153
      @moimememizote3153 5 месяцев назад +1

      🥞🥞
      Hâte de commencer et encore merci pour tes conseils 😊

    • @severinejulien474
      @severinejulien474 5 месяцев назад

      Petite piqûre de rappel ..l'hiver est passé par là... et c est reparti
      Merci Justine 🥞😉

    • @veroniqueboutefeu4893
      @veroniqueboutefeu4893 5 месяцев назад

      Merci Justine pour tout t'es conseils 🥰

  • @elsam.8362
    @elsam.8362 5 месяцев назад +24

    Hello Justine et merci pour cette vidéo! 🥞 Je voulais juste préciser que le tempeh ne contient pas de gluten (il est fait à base de soja fermenté seulement). Par contre le seitan, aussi très riche en protéines végétales, contient du gluten puisqu’il est réalisé à base de gluten de blé 😉

    • @JustineGALLICEFitness
      @JustineGALLICEFitness  5 месяцев назад +5

      Mon dieu oui quelle erreur en plus je me suis trompé en lisant mon script 😭😭🙈🙈🙈

    • @elsam.8362
      @elsam.8362 5 месяцев назад

      @@JustineGALLICEFitness oups 🙊 Depuis quand n’as tu pas mangé de sushi? 😅Le manque commence à se faire ressentir 🍣🍣🍣 😄

  • @gouvyrock
    @gouvyrock 5 месяцев назад +63

    salut, en un an j'ai perdu 10 kilos(je suis à 61 kilos pour 1m58)-je fais du vélo(100 kms par semaine), jeune intermittent (je zappe le petit déjeuner) !!! mange mieux, bois plus d'alcool, plus de boissons sucrées !!! en plus rétention séminale , bin oui !!!!!!

    • @lilay1928
      @lilay1928 5 месяцев назад +3

      Bravo

    • @gouvyrock
      @gouvyrock 5 месяцев назад +1

      @@lilay1928 merci !!!!!

    • @gouvyrock
      @gouvyrock 5 месяцев назад +2

      @@lilay1928 c'est 100 kms par semaine-ai ajouté le zéro manquant lol c'est 20kms par jour re-lol

    • @lilay1928
      @lilay1928 5 месяцев назад +3

      @@gouvyrock chapeau c’est super!! Le plus important c’est que ça vous fasse du bien. Dit comme ça 20km/j c’est faisable mais le plus dur c’est de tenir dans la durée. J’aimerais tellement faire le trajet jusqu’à mon travail à vélo mais je dois déposer mon enfant à l’école sur mon trajet et pour aller à son école on est obligés de passer par le périph’ donc pas possible à vélo 🤦‍♀️

    • @gouvyrock
      @gouvyrock 5 месяцев назад +6

      @@lilay1928 en fait 12 kms aller(moins de trafic) et 8kms retour!!!! tout ça cinq jours semaine pour aller bosser!!!! j'ai de l'arthrose aux genoux, et depuis que je fais du vélo j'ai plus eu de problèmes, donc à conseiller pour les gens qui ont le même problème que moi!!!!!! Bon dimanche !!!!!

  • @mathildes4494
    @mathildes4494 5 месяцев назад +9

    Coucou Justine, je te suis depuis plusieurs années et j'utilise l'application depuis plusieurs mois. Début avril j'ai décidé de commencer une sèche avec ta méthode . J'ai déjà perdu 2 kilos en 2 semaines. Les résultats sont déjà visibles. Je suis vraiment contente. Je vais continuer à appliquer la méthode pour les 10 prochaines semaines. Merci beaucoup pour ton travail. Bonne journée.

  • @carolemodenese9255
    @carolemodenese9255 5 месяцев назад +11

    🥞🥞 merci pour tes conseils dans la joie et la bonne humeur toujours au rendez-vous un régal à chacune de tes vidéos 🙏🥰

  • @yassdash213
    @yassdash213 5 месяцев назад +29

    Vraiment la meilleure influenceuse fitness

  • @blablablaforever
    @blablablaforever 5 месяцев назад +1

    Moi je serai là Justine!!! 🥞 Les haltères à 2kg sont commandées . Le tapis est ready à être déroulé ! Quelques dernières courses « viandes / poisson » demain et let’s go!!

  • @angeliquefaure2312
    @angeliquefaure2312 5 месяцев назад +8

    🥞🥞🥞Et c’est parti pour bruler du gras avant l’été 🔥🔥🔥. La saison des fraises arrivent à grand pas Juju, vive les porridges vanille et fruits rouge !!! 😋

  • @sungyeon_shin
    @sungyeon_shin 4 месяца назад

    J'vais pas mentir, ça fait depuis Janvier que j'ai repris le sport grâce à tes programmés gratuit sur RUclips, et j'adore les séances ! Pratique, intense et pas trop longue donc facile à caser dans le quotidien. Mais je ne comprends pas pourquoi je continue à prendre du poids ... Je sais que j'ai repris du muscle car je le sens, j'me bouge mieux mais je vois aussi des bourrelets de graisse revenir alors que je n'ai pas changer grand chose en alimentation (du moins j'pense mais étant une personne souffrant de TCA depuis toujours, difficile d'évaluer). J'vais tenter l'appli et le planning d'alimentation auto-géré pour voir si ça change quelque chose, parce que je ne sais plus quoi faire (et j'en peux plus de traquer, passer ma vie à calculer mon métabolisme de base, etc sans jamais réussir à le tenir sur le long terme ...).

  • @christellequaissard3415
    @christellequaissard3415 5 месяцев назад +6

    Et bien avec tt ca on peut faire des supers recettes! Merci justine🥞

  • @TripsVideos
    @TripsVideos 5 месяцев назад +1

    Coucou Justine 😊
    Merci pour tes vidéos. Dis, tout le monde parle de "comment faire une sèche" mais il y a peu de vidéos sur "comment sortir d'une sèche" sans perdre tous ses gains. J'imagine que ça implique surtout de manger autant de calorie que notre besoin de maintien (enlever le déficit calorique quoi) mais je suis sûre que tu as pleins de bons conseils en plus. Ce serait intéressant si tu cherches une idée pour les futures vidéos de ta chaine.
    Je me suis aussi dit que ce serait chouette de pouvoir profiter de l'application dans sa version nutrition uniquement, avec un abonnement spécial pour celles et ceux qui font d'autres sports à côté.
    A bientôt !

    • @JustineGALLICEFitness
      @JustineGALLICEFitness  5 месяцев назад

      Bah c’est très simple tu recalcule ta basse de ton nouveau métabolisme de référence . Nouveau poids nouvelle activité de sport si routine à l’année et tu ne créer plus de déficit 😅. Et surtout tu reprends pas tes mauvaises habitudes d’avant qui t’ont fait prendre du poids

  • @anacarvalho2185
    @anacarvalho2185 5 месяцев назад +3

    Merci Justine !! Hâte de commencer ton nouveau programme 💪🏻✨️🍑✨️🔥

  • @elodiedebaque5845
    @elodiedebaque5845 5 месяцев назад +1

    Merci Justine pour tes vidéos hyper quali, toujours intéressantes et motivantes 🫶🏻 Let’s gooo pour ce nouveau programme de folie 🔥💪🏼

  • @-myriam8070
    @-myriam8070 Месяц назад

    J’adore sa nature, elle mérite tellement son succès. Bravo Justine pour votre business

  • @ineshassoune2214
    @ineshassoune2214 5 месяцев назад +1

    Je te suis depuis le début en étant très discrète sur les com mais pour moi tu es la meilleure 🥞🥞🥞❤

  • @karinjobokas9810
    @karinjobokas9810 3 месяца назад

    🥞 Merci Justine! J'adore la manière dont tu traites le sujet, c'est hyper motivant, rigolo, chouette à regarder et évidemment ultra complet et intéressant ! Je pige plein de trucs que je n'avais jamais pigé avant ! Merci !

  • @anabelledesousa6294
    @anabelledesousa6294 5 месяцев назад

    Vidéo qui tombe pile poil avant le programme ZO6.. millions de merci ce petit récap alimentaire.. prête et hâte pour demain 17h30. Ca ca etre la degoulinance.

  • @SeverineGERVAUD
    @SeverineGERVAUD 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞🥞 un grand merci . Je vous adore , supers programmes et recettes . Il me tarde demain pour débuter l objectif zéro excuse 6 !
    Grâce à vos conseils à Thibault et toi , je perds du poids , je mange plus et mieux . Je suis enfin sereine devant mon assiette et ça c'est énorme . J'adore faire vos programmes de sport . A demain pour la dégoulinance 🙂

  • @melimelofocus
    @melimelofocus 5 месяцев назад

    "la nourriture de poney !! " ça m'a fumée j'adore !
    je confirme pour le porridge c'est génial , je l'ai testé sur 2 semaines en variant les saveurs (pommes caramélisées / pistache fraises) avec la whey et j'adore , merci 🥞

  • @severinef370
    @severinef370 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞
    Hyper qualitatif et très juste ! Parole de naturO. Bravooooo 🎉. C'est exceptionnel d'avoir des programmes gratuits, complets et sécuritaires ! Alors merci merci.

  • @virginiebarth410
    @virginiebarth410 5 месяцев назад

    Super séance cadre hyper motivant et l encadrement avec l’exercice suivant top bravo la Team

  • @davidp.2328
    @davidp.2328 5 месяцев назад

    bordel mais tout ces chiffres, c'est exactement tout ce que j'avais pas encore eu le courage de faire ! Un grand merci !

  • @audreyrosse8432
    @audreyrosse8432 4 месяца назад

    Merci pour ces conseils. J adore la vidéo. T'es présentations pleine d humour et si bien explique. Ca donne envie. Merci 🥞🥞

  • @anne-carolinedemoulins2409
    @anne-carolinedemoulins2409 5 месяцев назад

    Merci pour tes vidéos qui me motive énormément dans mon rééquilibrage alimentaire et dans ma reprise de sport 🤩🥞🥞

  • @irenebleteau6257
    @irenebleteau6257 5 месяцев назад

    Justine, comme toujours au top de l'information sur l'hygiène alimentaire. Tu introduis le terme " anti-inflammatoire". Effectivement, certains aliments ont cette capacité, comme d’autres sont basifiants (augment le PH sanguin). Très intéressant🥞🥞

  • @Olivia_gutsrodrigo
    @Olivia_gutsrodrigo 5 месяцев назад +1

    🥞🥞🥞
    Merci Justine pour tes conseils mais merci surtout pour ta simplicité et ta bonne humeur. Je kiffe grave 😘😘😘😘

  • @zouzoulecureuil5446
    @zouzoulecureuil5446 5 месяцев назад

    🥞🥞 super vidéo merci beaucoup 😊 j ai une maladie auto immune depuis 2021 et j ai appris des choses très intéressantes grâce a ta video❤ encore merci 🙏🏽

  • @Emy1974
    @Emy1974 5 месяцев назад

    Cela fait maintenant quelques années que je te suis et tu es vraiment attachante et de très bons conseils. Merci ❤

  • @bmkarine4583
    @bmkarine4583 3 месяца назад

    Une video vraiment complète, je suis épatée. Je me reprends en main apres 4 grossesse. Motivée à fond les ballons. 🥞🥞🥞

  • @Stacey-tj9xy
    @Stacey-tj9xy 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞
    Merci 🙏Justine pour toute cette énergie !! Je kiff ❤❤❤grave l'appli ,c'est que du bonheur 😍!!
    Ne change rien !!!

  • @mylenebaudry8147
    @mylenebaudry8147 5 месяцев назад

    incroyable cette vidéo. On comprend beaucoup de choses qui peuvent paraitre complexes. Merciiiii

  • @yasminaboumriche2300
    @yasminaboumriche2300 5 месяцев назад +1

    Je ne me lasse pas de tes vidéo. Toujours 👌🏼 très bons contenus ❤

  • @sandra-jo6jt
    @sandra-jo6jt 5 месяцев назад

    Cc Justine je voulais te remercier pour tous les conseils et les superbes recettes que tu nous donnes je n'écris pas souvent de message mais j'ai trouvé vraiment super le fait qu'à la fin de ton livre tu remercie toutes les personnes avec qui tu travailles bravo je trouve que tu es une fille superbe à suivre toujours un petit mot pour faire rire ne change pas 😊bisous

  • @morganebalourd46
    @morganebalourd46 5 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo. J'ai pris les notes. Direction l'application pour les idées de petits déjeuners maintenant. 🥞. Doux dimanche

  • @aurelieh9402
    @aurelieh9402 5 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo ! Tu as toujours la pêche, c'est tellement agréable, et tes vidéos sont intéressantes et drôles, merci beaucoup !!!! 👍😊 🥞

  • @lilipilli8957
    @lilipilli8957 5 месяцев назад

    Merci Justine pour ces conseils et l’énergie que tu nous apportes, c’est source de motivation pour moi !

  • @desencombretavie
    @desencombretavie 5 месяцев назад

    La MEILLEURE vidéo que j’aie vue sur le sujet. Merci beaucoup.

  • @sabrinahoulvigue7024
    @sabrinahoulvigue7024 5 месяцев назад

    Génial cette vidéo en plus avec les beaux jours j'ai hâte de voir arriver les fruits et légumes d'été🍓🍑🍅 🥞

  • @nenette1968
    @nenette1968 5 месяцев назад

    Merci Justine pour cette nouvelle vidéo , je l’écoute et réécoute ! Tu es toujours au top ! 🔥🔥🔥🥞🥞🥞👍👍👍💪💪💪💪

  • @cherrynanie4918
    @cherrynanie4918 5 месяцев назад

    Merci beaucoup pour se récap. Le zéro excuse, je ne le fais pas le 15 avril mais en différé, je l'attaquerai d'ici 1 mois. Mais top, tu donne grave envie de le faire, ta pêche motive !!!!!

  • @lola-rk2dd
    @lola-rk2dd 5 месяцев назад

    🥞 Hâte de commencer le programme !!!. Merci pour tes vidéos, tu es très inspirante et motivante !!! 💪

  • @Marie-ez7df
    @Marie-ez7df 5 месяцев назад +1

    Cette vidéo est très intéressante, ebook téléchargé ! Plus qu'à attendre les séances !!🥞🤍

    • @faridaff5535
      @faridaff5535 5 месяцев назад

      ou peut on le télécharger ?

  • @angied183
    @angied183 5 месяцев назад

    Au top comme toujours ! Merci Justine pr tes vidéos depuis le debut, meme si je comprends et connais beaucoup de chose a force de te suivre, jadore toujours autant t'écouter ❤❤

  • @leaveloso33
    @leaveloso33 5 месяцев назад

    🥞merci pour toutes ces connaissances tellement utiles sur l'alimentation et l'équilibre alimentaire ! 😊

  • @algerie_Dz13
    @algerie_Dz13 4 месяца назад

    Merci Justine Pour les conseils je les ai tous noté pour ne pas les oubliés ❤🥞

  • @sarkawolff8142
    @sarkawolff8142 4 месяца назад

    🥞 😘 Merci Justine pour tout tes conseils. Je suis actuellement au repos car hernie discal le sport me manque trop !!! Je suis beaucoup limité. C'est toujours un plaisir de regarder tes video.

  • @sarahbeaufils4790
    @sarahbeaufils4790 5 месяцев назад

    Très intéressante, merci pour cette vidéo ! 🥞
    Hâte demain de découvrir le programme Zéro excuse 6 🏋️‍♀️🥰

  • @karinedesinobin702
    @karinedesinobin702 5 месяцев назад +1

    Merci pour votre vidéo elle est top elle m à beaucoup aidée vous êtes géniale

  • @ludiconin3358
    @ludiconin3358 5 месяцев назад

    🥞 merci pour tous ces conseils. Explication très claires. J’ai l’appli FFF qui est topissime 🎉

  • @nathaliemouret7334
    @nathaliemouret7334 5 месяцев назад

    🥞Merci Justine pour cette vidéo objective. J'adore ton humour et ta pêche 🍑😊
    Hâte de commencer ton nouveau programme 🔥qui va prendre le relais du Challenge BS fait en boucle 😊

  • @magaliesicot5338
    @magaliesicot5338 Месяц назад

    🥞😊 Merci pour cette vidéo je me lance dans le batchcooking pour mieux gérer mes quantités et mes en-cas 💪

  • @deborahcharles6489
    @deborahcharles6489 3 месяца назад

    🥞🙏 j’adore c’est clair, plein d’humour et ça boost le moral 😊

  • @ameliefaux4250
    @ameliefaux4250 5 месяцев назад

    Merci Justine, contenu complet comme d’habitude, un plaisir de t’écouter ! Vivement lundi 🫶🏼

  • @maellinemaelline6289
    @maellinemaelline6289 5 месяцев назад

    Merci pour le partage de motivation, programmation faite sur l appli pour ma semaine 💪

  • @tatianachoet4202
    @tatianachoet4202 5 месяцев назад

    Fais en replay merci justine
    Pas trop habitue a ce genre de sport je suis plutot running mais c'est super
    Bravo

  • @lorenagruez2623
    @lorenagruez2623 5 месяцев назад

    Merci Justine pour cette vidéo ! Je suis diet et je travaille avec des patients ayant des rhumatismes inflammatoires avancés, et beaucoup ont des idées reçus sur cette alimentation anti-inflammatoire. Donc je te remercie ++ de ne pas l'avoir focalisé sur le gluten ou le lait. Quand je regarde tes vidéos, cela se voit qu'il y a du travaille de recherche derrière et c'est très appréciable !
    Sur le sujet des aliments anti-inflammatoires, je me base toujours sur des études et consensus scientifiques car hors de question que mes patients servent de cobaye. Je vois que tu insistes sur les épinards et les carottes spécifiquement, pour quelle raison ? Peux-tu me partager tes sources ?
    En tout cas bravo bravo pour ton travaille !

  • @louise89812
    @louise89812 5 месяцев назад

    Merci Justine, hâte d'être à lundi. Je vais faire un mix avec les menus de l appli 🥞🥞🥞🥞

  • @nooshma5419
    @nooshma5419 5 месяцев назад

    🥞Trop hâte de ce nouveau challenge, et merci encore pour tous les bons rappels fait dans cette vidéo

  • @christellephilippe259
    @christellephilippe259 5 месяцев назад

    🥞 évidemment que je reste jusqu'à la fin 😁 toujours.
    Tellement intéressante cette vidéo. J'ai encore appris des choses et surtout, je suis ravie de voir que je mange bien 👍🏻😊 grâce à FFF j'ai adopté de bonnes habitudes alimentaires. C'est top

  • @severinegallego2147
    @severinegallego2147 5 месяцев назад

    🥞Merci pour ces précieux conseils. Et tes séances sont fantastiques .

  • @sabarizona
    @sabarizona 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞 même ma diététicienne n'a pas été aussi explicite merci pour tous ces renseignements @justine et vivement lundi 🥞🥞💪💪

  • @abdou-brahimnadege7722
    @abdou-brahimnadege7722 5 месяцев назад

    🥞🥞 trop hâte de commencer le programme et d’avoir l’application début mai 🤗🤗

  • @Jess10011989
    @Jess10011989 5 месяцев назад

    🥞 Très instructif et très intéressant. Merci Justine

  • @jamesstella8221
    @jamesstella8221 5 месяцев назад

    🥞
    Je découvre et je m'abonne.
    Vous êtes dynamique et vos explications sont claires 👍

  • @tinadesachy4191
    @tinadesachy4191 5 месяцев назад

    Merci beaucoup Justine pour tous tes conseils, tes explications qui sont tellement claires (je cherchais justement comment calculer mon métabolisme de référence et je me prenais la tête donc..MERCI!). Et ça tombe pile quand j'avais décidé d'enfin reprendre les choses en main, me remuer un peu le booty! Vivement lundi! 🥞🥞🥞

  • @aslihan.yunus.
    @aslihan.yunus. 5 месяцев назад

    🥞merci toujours au top ma juju....merci infiniment pour tt ces infos.... que dieu te préserve

  • @mathildevermeulen1998
    @mathildevermeulen1998 5 месяцев назад

    🥞 Toujours aussi complètes et claires tes vidéos Justine j'adoooore 😍

  • @lilay1928
    @lilay1928 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞Merci Justine!!!! Hâte d’être lundi j’attends avec impatience, je ferais la séance en replay car je termine à 18:30

  • @babethseguin7958
    @babethseguin7958 5 месяцев назад

    Superbe vidéo avec pleins d’enthousiasme, brava Justine

  • @sandrinegoua1425
    @sandrinegoua1425 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞merci pour tes vidéos. Je suis une grande fan de vous deux et de votre application . Je m’éclate avec ❤

  • @sarahvadrouille
    @sarahvadrouille 5 месяцев назад

    Vidéo petite ! De quoi reprendre l’alimentation avec de precieux conseils, ça motive 🤩

  • @myriamthiebaux1329
    @myriamthiebaux1329 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞🥞 merci pr ts ces conseils. Et j'adore les recettes de meal prep de l'appli qui font mon regal chq midi

  • @wsk1149
    @wsk1149 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞 Merci Justine !!!! Comme d'habitude, je me suis régalée...avec le contenu de ta vidéo ! Bien sûr ! 😁 Vivement lundi...💪

  • @LaetitiaKarm-xe1ho
    @LaetitiaKarm-xe1ho 5 месяцев назад

    Excellente séance 🎉🔥🔥🔥 encore merci pour tout ce que tu fais Justine ✨

  • @irenebz2260
    @irenebz2260 5 месяцев назад

    Hâte de faire ce nouveau programme pour retrouver un meilleur métabolisme 💯👍

  • @KathyNY
    @KathyNY 5 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo une fois de plus très interessante. Et merci pour ton humour, tu me fais trop rire 😄🥞🥞🥞🥞

  • @fabienneaudrain4286
    @fabienneaudrain4286 5 месяцев назад

    Super un tel programme gratuit, bravo Justine!!💪❤️‍🔥

  • @kinkinapagi2133
    @kinkinapagi2133 5 месяцев назад

    Salut Justine!
    Merci pour cette super vidéo! Peux tu stp nous faire une video sur comment stabiliser le poids convoité sur le long terme? Merci d'avance!

  • @titemarime2a
    @titemarime2a 5 месяцев назад

    🥞🥞 yeaaah ! j'ai mieux appris certaines choses avec ta vidéo merciii et let's goo lundi pour se reprendre en main 💪😊

  • @laurinehivert6008
    @laurinehivert6008 5 месяцев назад

    Vidéo très complète et intéressante comme toujours ❤🥞🥞

  • @boutolleau8006
    @boutolleau8006 5 месяцев назад

    Merci beaucoup pour toute ces vidéos claires et instructives. 🥞

  • @jacquelinebruchez7614
    @jacquelinebruchez7614 5 месяцев назад

    🥞 merci pour ces piqûres de rappel. Tes vidéos sont toujours aussi bien ficelées.👍🔆

  • @annickantonietti3675
    @annickantonietti3675 5 месяцев назад

    Merci ☺️ très intéressant 🧐 et vive le programme ZÉRO EXCUSE 🥞🥞🥞

  • @Samantha-ub2tw
    @Samantha-ub2tw 4 месяца назад

    🥞🥞🥞🥞 toujours au top Justine merci beaucoup ❤

  • @JennyLl94
    @JennyLl94 4 месяца назад

    J'ai pas raté une seconde de la video! Je m'abonne 😊

  • @christelgryson4978
    @christelgryson4978 5 месяцев назад

    🥞 merci justine pour cette motivation chaque semaine. À lundi...🎉

  • @christelleblanchin9450
    @christelleblanchin9450 5 месяцев назад

    Bonjour super séance faite à 18h30, je me sens super bien. Merci.

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 5 месяцев назад

    J'adore tes vidéos Juju🫶😍
    Je suis abonnée depuis tes débuts.
    Bravo pour la qualité et tout tes contenus c'est toujours très très intéressant ❤❤❤❤

  • @malulualamer
    @malulualamer 5 месяцев назад

    Merci Justine.... Toujours un plaisir de regarder tes vidéos... Elles sont vraiment aidantes et claires... ❤ Juste l'explication de la reverse diet.. Là, j'avoue je n'ai pas bien compris 😂...

  • @MarieaimeMusique
    @MarieaimeMusique 5 месяцев назад

    Excellente vidéo ! Merci pour la qualité de ce contenu, ça m'a donné de nouvelles idées de recettes ☺

  • @DarkNehl
    @DarkNehl 5 месяцев назад

    🥞 merci pour tout Justine! Hâte d'attaquer le programme demain 😁💪

  • @manonwillot3485
    @manonwillot3485 5 месяцев назад

    🥞 Toujours complète et motivante, merci !

  • @florencequinchon7050
    @florencequinchon7050 5 месяцев назад

    🥞🥞 merci Justine pour ces tres bons conseils 😊 Hâte de découvrir le 1er work out lundi 😊❤

  • @vanina1168
    @vanina1168 5 месяцев назад

    Merci Justine pour toutes tes vidéos très détaillées et toujours très funs.... 😁🥞🥞🥞🥞

    • @marionmarty1642
      @marionmarty1642 5 месяцев назад

      Excellente vidéo, merci beaucoup ❤

  • @fandefan672
    @fandefan672 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞
    Merci pour tous tes conseils😘
    Ça a l'air tellement simple avec toi!
    J'ai déjà adapté plein de chose dans mon quotidien. Manque plus que les séances de sport à caler dans ma semaine de ministre.

  • @ndiouille
    @ndiouille 5 месяцев назад +2

    🥞🥞🥞 merci pour ta video Justine !!! merci pour tes précieux conseils et ta bonne humeur!

  • @yobont3855
    @yobont3855 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞🥞🥞
    Merci Justine toujours un plaisir de t écouter....a
    Allez lundi c est repartie en plus de ma piscine et la course à pied 👌👌

  • @karenbeaucourt9768
    @karenbeaucourt9768 5 месяцев назад

    🥞🥞🥞 toujours des vidéos hyper qualitatives et instructives. J’adore ! Merci Justine ❤

  • @frasquetrachida6435
    @frasquetrachida6435 5 месяцев назад

    🥞 au top comme toujours !
    Peut être penser à sortir le vidéo le matin ?
    Team des workout a 6h00 avant de démarrer ma journée !!!!

    • @JustineGALLICEFitness
      @JustineGALLICEFitness  5 месяцев назад +3

      Hello ^^, il faut comprendre que même si je la sortais à 6h les gens qui se lèvent, ils voudraient la faire à 5h ou à 4h du matin me demanderait également.
      Mes équipes et moi vous proposons un programme, 100 % gratuit qui demande des mois de travail et nous le publions sur RUclips gratuitement , sans en tirer aucun revenu car nous enlevons les publicités pour pas que vous soyez gênées :).
      Notre seule moyen de pouvoir avoir un peu petit retour c’est que notre travail ait de la visibilité et de jouer sur l’algorithme youtube, et donc de ne pas le sortir la séance à 6h du matin mais à 17h30 ❤️🙏🏼 Merci à tous pour votre soutien.

  • @melaniechirkdarmane4753
    @melaniechirkdarmane4753 5 месяцев назад

    Elle a fait mal mais un bien fou, merci Justine toujours un plaisir de souffrir avec toi 😂