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Coucou Justine, je te suis depuis plusieurs années et j'utilise l'application depuis plusieurs mois. Début avril j'ai décidé de commencer une sèche avec ta méthode . J'ai déjà perdu 2 kilos en 2 semaines. Les résultats sont déjà visibles. Je suis vraiment contente. Je vais continuer à appliquer la méthode pour les 10 prochaines semaines. Merci beaucoup pour ton travail. Bonne journée.
Hello Justine et merci pour cette vidéo! 🥞 Je voulais juste préciser que le tempeh ne contient pas de gluten (il est fait à base de soja fermenté seulement). Par contre le seitan, aussi très riche en protéines végétales, contient du gluten puisqu’il est réalisé à base de gluten de blé 😉
🥞🥞🥞Et c’est parti pour bruler du gras avant l’été 🔥🔥🔥. La saison des fraises arrivent à grand pas Juju, vive les porridges vanille et fruits rouge !!! 😋
Vidéo qui tombe pile poil avant le programme ZO6.. millions de merci ce petit récap alimentaire.. prête et hâte pour demain 17h30. Ca ca etre la degoulinance.
🥞 Merci Justine! J'adore la manière dont tu traites le sujet, c'est hyper motivant, rigolo, chouette à regarder et évidemment ultra complet et intéressant ! Je pige plein de trucs que je n'avais jamais pigé avant ! Merci !
salut, en un an j'ai perdu 10 kilos(je suis à 61 kilos pour 1m58)-je fais du vélo(100 kms par semaine), jeune intermittent (je zappe le petit déjeuner) !!! mange mieux, bois plus d'alcool, plus de boissons sucrées !!! en plus rétention séminale , bin oui !!!!!!
@@gouvyrock chapeau c’est super!! Le plus important c’est que ça vous fasse du bien. Dit comme ça 20km/j c’est faisable mais le plus dur c’est de tenir dans la durée. J’aimerais tellement faire le trajet jusqu’à mon travail à vélo mais je dois déposer mon enfant à l’école sur mon trajet et pour aller à son école on est obligés de passer par le périph’ donc pas possible à vélo 🤦♀️
@@lilay1928 en fait 12 kms aller(moins de trafic) et 8kms retour!!!! tout ça cinq jours semaine pour aller bosser!!!! j'ai de l'arthrose aux genoux, et depuis que je fais du vélo j'ai plus eu de problèmes, donc à conseiller pour les gens qui ont le même problème que moi!!!!!! Bon dimanche !!!!!
🥞🥞🥞🥞🥞 un grand merci . Je vous adore , supers programmes et recettes . Il me tarde demain pour débuter l objectif zéro excuse 6 ! Grâce à vos conseils à Thibault et toi , je perds du poids , je mange plus et mieux . Je suis enfin sereine devant mon assiette et ça c'est énorme . J'adore faire vos programmes de sport . A demain pour la dégoulinance 🙂
Moi je serai là Justine!!! 🥞 Les haltères à 2kg sont commandées . Le tapis est ready à être déroulé ! Quelques dernières courses « viandes / poisson » demain et let’s go!!
J'vais pas mentir, ça fait depuis Janvier que j'ai repris le sport grâce à tes programmés gratuit sur RUclips, et j'adore les séances ! Pratique, intense et pas trop longue donc facile à caser dans le quotidien. Mais je ne comprends pas pourquoi je continue à prendre du poids ... Je sais que j'ai repris du muscle car je le sens, j'me bouge mieux mais je vois aussi des bourrelets de graisse revenir alors que je n'ai pas changer grand chose en alimentation (du moins j'pense mais étant une personne souffrant de TCA depuis toujours, difficile d'évaluer). J'vais tenter l'appli et le planning d'alimentation auto-géré pour voir si ça change quelque chose, parce que je ne sais plus quoi faire (et j'en peux plus de traquer, passer ma vie à calculer mon métabolisme de base, etc sans jamais réussir à le tenir sur le long terme ...).
🥞 évidemment que je reste jusqu'à la fin 😁 toujours. Tellement intéressante cette vidéo. J'ai encore appris des choses et surtout, je suis ravie de voir que je mange bien 👍🏻😊 grâce à FFF j'ai adopté de bonnes habitudes alimentaires. C'est top
Au top comme toujours ! Merci Justine pr tes vidéos depuis le debut, meme si je comprends et connais beaucoup de chose a force de te suivre, jadore toujours autant t'écouter ❤❤
🥞Merci Justine pour cette vidéo objective. J'adore ton humour et ta pêche 🍑😊 Hâte de commencer ton nouveau programme 🔥qui va prendre le relais du Challenge BS fait en boucle 😊
"la nourriture de poney !! " ça m'a fumée j'adore ! je confirme pour le porridge c'est génial , je l'ai testé sur 2 semaines en variant les saveurs (pommes caramélisées / pistache fraises) avec la whey et j'adore , merci 🥞
Justine, comme toujours au top de l'information sur l'hygiène alimentaire. Tu introduis le terme " anti-inflammatoire". Effectivement, certains aliments ont cette capacité, comme d’autres sont basifiants (augment le PH sanguin). Très intéressant🥞🥞
🥞🥞🥞🥞 Hyper qualitatif et très juste ! Parole de naturO. Bravooooo 🎉. C'est exceptionnel d'avoir des programmes gratuits, complets et sécuritaires ! Alors merci merci.
Merci beaucoup pour se récap. Le zéro excuse, je ne le fais pas le 15 avril mais en différé, je l'attaquerai d'ici 1 mois. Mais top, tu donne grave envie de le faire, ta pêche motive !!!!!
🥞🥞 super vidéo merci beaucoup 😊 j ai une maladie auto immune depuis 2021 et j ai appris des choses très intéressantes grâce a ta video❤ encore merci 🙏🏽
Cc Justine je voulais te remercier pour tous les conseils et les superbes recettes que tu nous donnes je n'écris pas souvent de message mais j'ai trouvé vraiment super le fait qu'à la fin de ton livre tu remercie toutes les personnes avec qui tu travailles bravo je trouve que tu es une fille superbe à suivre toujours un petit mot pour faire rire ne change pas 😊bisous
Merci beaucoup Justine pour tous tes conseils, tes explications qui sont tellement claires (je cherchais justement comment calculer mon métabolisme de référence et je me prenais la tête donc..MERCI!). Et ça tombe pile quand j'avais décidé d'enfin reprendre les choses en main, me remuer un peu le booty! Vivement lundi! 🥞🥞🥞
🥞 😘 Merci Justine pour tout tes conseils. Je suis actuellement au repos car hernie discal le sport me manque trop !!! Je suis beaucoup limité. C'est toujours un plaisir de regarder tes video.
Merci Justine.... Toujours un plaisir de regarder tes vidéos... Elles sont vraiment aidantes et claires... ❤ Juste l'explication de la reverse diet.. Là, j'avoue je n'ai pas bien compris 😂...
Coucou Justine 😊 Merci pour tes vidéos. Dis, tout le monde parle de "comment faire une sèche" mais il y a peu de vidéos sur "comment sortir d'une sèche" sans perdre tous ses gains. J'imagine que ça implique surtout de manger autant de calorie que notre besoin de maintien (enlever le déficit calorique quoi) mais je suis sûre que tu as pleins de bons conseils en plus. Ce serait intéressant si tu cherches une idée pour les futures vidéos de ta chaine. Je me suis aussi dit que ce serait chouette de pouvoir profiter de l'application dans sa version nutrition uniquement, avec un abonnement spécial pour celles et ceux qui font d'autres sports à côté. A bientôt !
Bah c’est très simple tu recalcule ta basse de ton nouveau métabolisme de référence . Nouveau poids nouvelle activité de sport si routine à l’année et tu ne créer plus de déficit 😅. Et surtout tu reprends pas tes mauvaises habitudes d’avant qui t’ont fait prendre du poids
Cc Justine , Je sais pas si tu connais mais tu as la farine d'amande déshuilée, qui est sans gluten , est niveau protéine la plus intéressante 50G de protéine pour 100G, idéale dans les recettes sucré. J'apprend à avoir une bonne alimentation varier, riche en protéine étant végétarienne et ne supportant pas le gluten, c'est compliqué encore plus quand tu es sportif actif... Merci pour cette vidéo , tu m'apprend des choses qui vont m'aider !!! PS / tu es une bombe !!!!!!!!!!!!!
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Merci des supers bons conseils 🥞
Fait dès qu’il était dispo sur FFF 😎
🥞🥞
Hâte de commencer et encore merci pour tes conseils 😊
Petite piqûre de rappel ..l'hiver est passé par là... et c est reparti
Merci Justine 🥞😉
Merci Justine pour tout t'es conseils 🥰
Coucou Justine, je te suis depuis plusieurs années et j'utilise l'application depuis plusieurs mois. Début avril j'ai décidé de commencer une sèche avec ta méthode . J'ai déjà perdu 2 kilos en 2 semaines. Les résultats sont déjà visibles. Je suis vraiment contente. Je vais continuer à appliquer la méthode pour les 10 prochaines semaines. Merci beaucoup pour ton travail. Bonne journée.
Merci Justine pour tes vidéos hyper quali, toujours intéressantes et motivantes 🫶🏻 Let’s gooo pour ce nouveau programme de folie 🔥💪🏼
Hello Justine et merci pour cette vidéo! 🥞 Je voulais juste préciser que le tempeh ne contient pas de gluten (il est fait à base de soja fermenté seulement). Par contre le seitan, aussi très riche en protéines végétales, contient du gluten puisqu’il est réalisé à base de gluten de blé 😉
Mon dieu oui quelle erreur en plus je me suis trompé en lisant mon script 😭😭🙈🙈🙈
@@JustineGALLICEFitness oups 🙊 Depuis quand n’as tu pas mangé de sushi? 😅Le manque commence à se faire ressentir 🍣🍣🍣 😄
🥞🥞 merci pour tes conseils dans la joie et la bonne humeur toujours au rendez-vous un régal à chacune de tes vidéos 🙏🥰
Vraiment la meilleure influenceuse fitness
Une video vraiment complète, je suis épatée. Je me reprends en main apres 4 grossesse. Motivée à fond les ballons. 🥞🥞🥞
🥞🥞🥞Et c’est parti pour bruler du gras avant l’été 🔥🔥🔥. La saison des fraises arrivent à grand pas Juju, vive les porridges vanille et fruits rouge !!! 😋
Vidéo qui tombe pile poil avant le programme ZO6.. millions de merci ce petit récap alimentaire.. prête et hâte pour demain 17h30. Ca ca etre la degoulinance.
Et bien avec tt ca on peut faire des supers recettes! Merci justine🥞
Merci ☺️ très intéressant 🧐 et vive le programme ZÉRO EXCUSE 🥞🥞🥞
Merci Justine !! Hâte de commencer ton nouveau programme 💪🏻✨️🍑✨️🔥
🥞 Merci Justine! J'adore la manière dont tu traites le sujet, c'est hyper motivant, rigolo, chouette à regarder et évidemment ultra complet et intéressant ! Je pige plein de trucs que je n'avais jamais pigé avant ! Merci !
salut, en un an j'ai perdu 10 kilos(je suis à 61 kilos pour 1m58)-je fais du vélo(100 kms par semaine), jeune intermittent (je zappe le petit déjeuner) !!! mange mieux, bois plus d'alcool, plus de boissons sucrées !!! en plus rétention séminale , bin oui !!!!!!
Bravo
@@lilay1928 merci !!!!!
@@lilay1928 c'est 100 kms par semaine-ai ajouté le zéro manquant lol c'est 20kms par jour re-lol
@@gouvyrock chapeau c’est super!! Le plus important c’est que ça vous fasse du bien. Dit comme ça 20km/j c’est faisable mais le plus dur c’est de tenir dans la durée. J’aimerais tellement faire le trajet jusqu’à mon travail à vélo mais je dois déposer mon enfant à l’école sur mon trajet et pour aller à son école on est obligés de passer par le périph’ donc pas possible à vélo 🤦♀️
@@lilay1928 en fait 12 kms aller(moins de trafic) et 8kms retour!!!! tout ça cinq jours semaine pour aller bosser!!!! j'ai de l'arthrose aux genoux, et depuis que je fais du vélo j'ai plus eu de problèmes, donc à conseiller pour les gens qui ont le même problème que moi!!!!!! Bon dimanche !!!!!
🥞🥞🥞🥞🥞 un grand merci . Je vous adore , supers programmes et recettes . Il me tarde demain pour débuter l objectif zéro excuse 6 !
Grâce à vos conseils à Thibault et toi , je perds du poids , je mange plus et mieux . Je suis enfin sereine devant mon assiette et ça c'est énorme . J'adore faire vos programmes de sport . A demain pour la dégoulinance 🙂
J’adore sa nature, elle mérite tellement son succès. Bravo Justine pour votre business
Moi je serai là Justine!!! 🥞 Les haltères à 2kg sont commandées . Le tapis est ready à être déroulé ! Quelques dernières courses « viandes / poisson » demain et let’s go!!
Merci Justine pour ces conseils et l’énergie que tu nous apportes, c’est source de motivation pour moi !
Merci Justine, contenu complet comme d’habitude, un plaisir de t’écouter ! Vivement lundi 🫶🏼
Merci pour ces conseils. J adore la vidéo. T'es présentations pleine d humour et si bien explique. Ca donne envie. Merci 🥞🥞
🥞🥞🥞
Merci 🙏Justine pour toute cette énergie !! Je kiff ❤❤❤grave l'appli ,c'est que du bonheur 😍!!
Ne change rien !!!
J'vais pas mentir, ça fait depuis Janvier que j'ai repris le sport grâce à tes programmés gratuit sur RUclips, et j'adore les séances ! Pratique, intense et pas trop longue donc facile à caser dans le quotidien. Mais je ne comprends pas pourquoi je continue à prendre du poids ... Je sais que j'ai repris du muscle car je le sens, j'me bouge mieux mais je vois aussi des bourrelets de graisse revenir alors que je n'ai pas changer grand chose en alimentation (du moins j'pense mais étant une personne souffrant de TCA depuis toujours, difficile d'évaluer). J'vais tenter l'appli et le planning d'alimentation auto-géré pour voir si ça change quelque chose, parce que je ne sais plus quoi faire (et j'en peux plus de traquer, passer ma vie à calculer mon métabolisme de base, etc sans jamais réussir à le tenir sur le long terme ...).
🥞🙏 j’adore c’est clair, plein d’humour et ça boost le moral 😊
🥞 évidemment que je reste jusqu'à la fin 😁 toujours.
Tellement intéressante cette vidéo. J'ai encore appris des choses et surtout, je suis ravie de voir que je mange bien 👍🏻😊 grâce à FFF j'ai adopté de bonnes habitudes alimentaires. C'est top
Excellente vidéo ! Merci pour la qualité de ce contenu, ça m'a donné de nouvelles idées de recettes ☺
Génial cette vidéo en plus avec les beaux jours j'ai hâte de voir arriver les fruits et légumes d'été🍓🍑🍅 🥞
Au top comme toujours ! Merci Justine pr tes vidéos depuis le debut, meme si je comprends et connais beaucoup de chose a force de te suivre, jadore toujours autant t'écouter ❤❤
Merci pour tes vidéos qui me motive énormément dans mon rééquilibrage alimentaire et dans ma reprise de sport 🤩🥞🥞
Super séance cadre hyper motivant et l encadrement avec l’exercice suivant top bravo la Team
Merci pour cette vidéo ! Tu as toujours la pêche, c'est tellement agréable, et tes vidéos sont intéressantes et drôles, merci beaucoup !!!! 👍😊 🥞
🥞Merci Justine pour cette vidéo objective. J'adore ton humour et ta pêche 🍑😊
Hâte de commencer ton nouveau programme 🔥qui va prendre le relais du Challenge BS fait en boucle 😊
Merci Justine pour cette nouvelle vidéo , je l’écoute et réécoute ! Tu es toujours au top ! 🔥🔥🔥🥞🥞🥞👍👍👍💪💪💪💪
incroyable cette vidéo. On comprend beaucoup de choses qui peuvent paraitre complexes. Merciiiii
Je ne me lasse pas de tes vidéo. Toujours 👌🏼 très bons contenus ❤
🥞Trop hâte de ce nouveau challenge, et merci encore pour tous les bons rappels fait dans cette vidéo
🥞🥞🥞
Merci Justine pour tes conseils mais merci surtout pour ta simplicité et ta bonne humeur. Je kiffe grave 😘😘😘😘
🥞🥞🥞 toujours des vidéos hyper qualitatives et instructives. J’adore ! Merci Justine ❤
Je te suis depuis le début en étant très discrète sur les com mais pour moi tu es la meilleure 🥞🥞🥞❤
"la nourriture de poney !! " ça m'a fumée j'adore !
je confirme pour le porridge c'est génial , je l'ai testé sur 2 semaines en variant les saveurs (pommes caramélisées / pistache fraises) avec la whey et j'adore , merci 🥞
🥞🥞🥞🥞 Merci Justine !!!! Comme d'habitude, je me suis régalée...avec le contenu de ta vidéo ! Bien sûr ! 😁 Vivement lundi...💪
bordel mais tout ces chiffres, c'est exactement tout ce que j'avais pas encore eu le courage de faire ! Un grand merci !
🥞 merci pour ces piqûres de rappel. Tes vidéos sont toujours aussi bien ficelées.👍🔆
J'adore tes vidéos Juju🫶😍
Je suis abonnée depuis tes débuts.
Bravo pour la qualité et tout tes contenus c'est toujours très très intéressant ❤❤❤❤
Super Justine j’adore ce format ça va me changer de la muscu 🎉 🙏 merci pour ce contenu à venir
Justine, comme toujours au top de l'information sur l'hygiène alimentaire. Tu introduis le terme " anti-inflammatoire". Effectivement, certains aliments ont cette capacité, comme d’autres sont basifiants (augment le PH sanguin). Très intéressant🥞🥞
🥞 Hâte de commencer le programme !!!. Merci pour tes vidéos, tu es très inspirante et motivante !!! 💪
🥞🥞🥞🥞
Hyper qualitatif et très juste ! Parole de naturO. Bravooooo 🎉. C'est exceptionnel d'avoir des programmes gratuits, complets et sécuritaires ! Alors merci merci.
Super un tel programme gratuit, bravo Justine!!💪❤️🔥
🥞 merci pour tout Justine! Hâte d'attaquer le programme demain 😁💪
Cela fait maintenant quelques années que je te suis et tu es vraiment attachante et de très bons conseils. Merci ❤
Merci beaucoup pour se récap. Le zéro excuse, je ne le fais pas le 15 avril mais en différé, je l'attaquerai d'ici 1 mois. Mais top, tu donne grave envie de le faire, ta pêche motive !!!!!
Superbe vidéo avec pleins d’enthousiasme, brava Justine
🥞🥞🥞🥞Merci Justine!!!! Hâte d’être lundi j’attends avec impatience, je ferais la séance en replay car je termine à 18:30
🥞
Je découvre et je m'abonne.
Vous êtes dynamique et vos explications sont claires 👍
La MEILLEURE vidéo que j’aie vue sur le sujet. Merci beaucoup.
Tu sais que t'as pris des bonnes habitudes quand les 3/4 des aliments que cite Justine, sont déjà dans ton alimentation 🔥
🥞🥞 super vidéo merci beaucoup 😊 j ai une maladie auto immune depuis 2021 et j ai appris des choses très intéressantes grâce a ta video❤ encore merci 🙏🏽
🥞merci toujours au top ma juju....merci infiniment pour tt ces infos.... que dieu te préserve
Excellente séance 🎉🔥🔥🔥 encore merci pour tout ce que tu fais Justine ✨
Cc Justine je voulais te remercier pour tous les conseils et les superbes recettes que tu nous donnes je n'écris pas souvent de message mais j'ai trouvé vraiment super le fait qu'à la fin de ton livre tu remercie toutes les personnes avec qui tu travailles bravo je trouve que tu es une fille superbe à suivre toujours un petit mot pour faire rire ne change pas 😊bisous
Bonjour,
Merci pour cette superbe vidéo ❤🎉. 🥞🥞🥞🥞🥞
Tanks ! Toujours de bons conseils précieux 🥞👌
🥞merci pour toutes ces connaissances tellement utiles sur l'alimentation et l'équilibre alimentaire ! 😊
🥞🥑🍠🍆 merci pour cette vidéo, toujours très bien expliqué, clair et très bien réalisé !
Merci pour cette vidéo. J'ai pris les notes. Direction l'application pour les idées de petits déjeuners maintenant. 🥞. Doux dimanche
Merci pour cette superbe vidéo 😃 toujours qualitative. 🥞
🥞 Toujours aussi complètes et claires tes vidéos Justine j'adoooore 😍
Très intéressante, merci pour cette vidéo ! 🥞
Hâte demain de découvrir le programme Zéro excuse 6 🏋️♀️🥰
🥞 merci pour tous ces conseils. Explication très claires. J’ai l’appli FFF qui est topissime 🎉
Vidéo très complète et intéressante comme toujours ❤🥞🥞
Merci beaucoup Justine pour tous tes conseils, tes explications qui sont tellement claires (je cherchais justement comment calculer mon métabolisme de référence et je me prenais la tête donc..MERCI!). Et ça tombe pile quand j'avais décidé d'enfin reprendre les choses en main, me remuer un peu le booty! Vivement lundi! 🥞🥞🥞
🥞 😘 Merci Justine pour tout tes conseils. Je suis actuellement au repos car hernie discal le sport me manque trop !!! Je suis beaucoup limité. C'est toujours un plaisir de regarder tes video.
🥞🥞🥞🥞💪🏻👏🎉merci fluffy Justine pour cette vidéo ! Hate d’être à lundi 😍
Merci Justine.... Toujours un plaisir de regarder tes vidéos... Elles sont vraiment aidantes et claires... ❤ Juste l'explication de la reverse diet.. Là, j'avoue je n'ai pas bien compris 😂...
🥞🥞🥞🥞 toujours au top Justine merci beaucoup ❤
Merci Justine Pour les conseils je les ai tous noté pour ne pas les oubliés ❤🥞
Merci pour le partage de motivation, programmation faite sur l appli pour ma semaine 💪
🥞🥞 trop hâte de commencer le programme et d’avoir l’application début mai 🤗🤗
🥞🥞 yeaaah ! j'ai mieux appris certaines choses avec ta vidéo merciii et let's goo lundi pour se reprendre en main 💪😊
🥞🥞🥞 merci pour ta video Justine !!! merci pour tes précieux conseils et ta bonne humeur!
🥞🥞🥞merci pour tes vidéos. Je suis une grande fan de vous deux et de votre application . Je m’éclate avec ❤
🥞🥞🥞🥞🥞 merci pr ts ces conseils. Et j'adore les recettes de meal prep de l'appli qui font mon regal chq midi
🥞🥞 merci Justine pour ces tres bons conseils 😊 Hâte de découvrir le 1er work out lundi 😊❤
🥞🥞❤merci Justine comme d habitude des vidéos recherchées et de qualiteyyyy
🥞🥞🥞🥞 Merci encore Justine pour cette vidéo ! Incroyable ! 🥰💪🏻
🥞 Toujours complète et motivante, merci !
Fais en replay merci justine
Pas trop habitue a ce genre de sport je suis plutot running mais c'est super
Bravo
🥞🥞🥞 merci Justine pour toutes tes vidéos, hâte lundi le début du nouveau programme 🤩
🥞 Toujours au top tes vidéos mercii !!
Merci pour cette vidéo une fois de plus très interessante. Et merci pour ton humour, tu me fais trop rire 😄🥞🥞🥞🥞
🥞Merci pour ces précieux conseils. Et tes séances sont fantastiques .
Merci beaucoup pour toute ces vidéos claires et instructives. 🥞
🥞🥞🥞❤merci pour toutes ces infos !! Tu es au top !!
Merci Justine, hâte d'être à lundi. Je vais faire un mix avec les menus de l appli 🥞🥞🥞🥞
Toujours au top, avec tous ces bons conseils ! Merci 🥞🥞🥞
Coucou Justine 😊
Merci pour tes vidéos. Dis, tout le monde parle de "comment faire une sèche" mais il y a peu de vidéos sur "comment sortir d'une sèche" sans perdre tous ses gains. J'imagine que ça implique surtout de manger autant de calorie que notre besoin de maintien (enlever le déficit calorique quoi) mais je suis sûre que tu as pleins de bons conseils en plus. Ce serait intéressant si tu cherches une idée pour les futures vidéos de ta chaine.
Je me suis aussi dit que ce serait chouette de pouvoir profiter de l'application dans sa version nutrition uniquement, avec un abonnement spécial pour celles et ceux qui font d'autres sports à côté.
A bientôt !
Bah c’est très simple tu recalcule ta basse de ton nouveau métabolisme de référence . Nouveau poids nouvelle activité de sport si routine à l’année et tu ne créer plus de déficit 😅. Et surtout tu reprends pas tes mauvaises habitudes d’avant qui t’ont fait prendre du poids
J'ai pas raté une seconde de la video! Je m'abonne 😊
Cc Justine , Je sais pas si tu connais mais tu as la farine d'amande déshuilée, qui est sans gluten , est niveau protéine la plus intéressante 50G de protéine pour 100G, idéale dans les recettes sucré.
J'apprend à avoir une bonne alimentation varier, riche en protéine étant végétarienne et ne supportant pas le gluten, c'est compliqué encore plus quand tu es sportif actif...
Merci pour cette vidéo , tu m'apprend des choses qui vont m'aider !!!
PS / tu es une bombe !!!!!!!!!!!!!
Toujours un kiff de regarder tes vidéos 🤩💯🥞
🥞🥞merci Justine encore une vidéo super sympa et rendez vous lundi 😉❤