نوم الرسول صلى الله عليه و سلم ثلاث ساعات قبل ممتصف الليل ثم ينام في السدس الأخير من الليل هذا في الشمائل المحمدية [ لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة] صدق الله العظيم 🎉❤
الانضباط هو اجبار نفسك على فعل اشياء لا تريد فعلها لكن يجب عليك فعلها لانك تعرف انها مفيدة لك وكذلك من. اتباع روتين معين اجتهاد شخصي من الي اتعلمته عن الانضباط..
قله نوم يدمر شخصيه و يصبح وجهه ختيار خصوصا اذا كنت تنام بروتين يومي فجاه تغير يدمرك صحيا نفسيا و ياتيك اوهام لا نهايه لها 😢😢😢ليوم واحد تسهر ياخد نص عمرك
واحدة من أجمل حلقات المخبر الاقتصادي على مدى اربع سنوات ، انا اعاني من اضطربات النوم منذ 15 عامًا ، لو نمت نوم ممتاز يوم او يومين لا اكثر و يعود لي الاضطراب لأسابيع ، حلقة مفيدة جدأ و حبدأ اطبق اللي اتعلمها فيها ، شكرًا جزيلا أستاذ أشرف إبراهيم
مع احترامي ليك يا دكتور احنا محتاج حلول احنا عارفين المرض ولكننا محتاجين الدواء العادات دي دمرت حيتنا حرفيا ارجو طرح مزيد من الحلول من فضلكم ارفعوا تعليقي
@@MrJamyyl جرب تكتب الأشياء التي تريد تنتقم بها في ورقة ثم انتظر حتى نهاية الأسبوع وافعل ما كتبت في الورقة لأن احيانا نحس بالملل في أيام الإجازة، على سبيل المثال هنا على يوتيوب إذا جاء وقت نومك وجاك إشعار لفيديو تريد مشاهدته حطو في Watch Later
حسنًا ، كنت أعمل كثيرًا لأنني أتقاضى رواتبًا لكل ساعة ، ولكن كلما زاد ربحي ، زاد ما أنفقته لدعم صحتي أيضًا بسبب مشاعري دائمًا في حالة مزاجية سيئة وتناول الكثير من الحلويات واللحوم أيضًا كان تركيزي منخفضًا جدًا
جعل الله سبحانه النوم راحة ونعمة لكل المخلوقات لتجديد نشاطهم اليومي وهذا بحد ذاته آية من آيات الله سبحانه فسبحان من لا تأخذه سنة ولا نوم.....مشكور استاذ أشرف انت وفريق العمل والإخوة المشتركين الذين لهم فضل علي وتحملي على تلك المداخلة المتواضعة ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قعدت ١٠ سنين اعاني من الصداع وقلة التركيز والام الظهر وعملت فحوصات كلها سليمة والدكاترة مش عارفين تشخصيها ودخلوها في علاج نفسي ولما ظبطت مواعيد نومي وحسنت جودة النوم زالت تلك المشاكل وتحسنت قدرتي الانتاجية بشكل كبير
اقسم بالله ان اليوم اللي انام ليلتة بدري يعني ٩ بالكتير و اصحي في الفجر ٤ مثلا بيبقي يوم طويل جدا و مبارك و أقدر انجز عدد اكبر من المشاوير عن اليوم اللي اصحي فيةبعد شروق الشمس حتي لو صحيت الساعة ٦
ما هذا يا استاذ ابراهيم انت تقدم برنامج ممتع ومفيد ومواضيع هادفة يا ريت تقوم بتكوين ماءة شاب في الوطن العربي لنشر القنوات الهادفة والتي ترفع من الوعي والمعرفة في صفوف المشاهد العربي بدل المحتويات الفارغة والغير المفيدة
افضل الحلقات على الاطلاق التي تطال وتمس كافة المجتمعات الحديثة في عصرنا ، والكثير من الحوادث والانهيارات الاخلاقية ايضا تنهار بسبب ذلك ، ارتباط قلة النوم تطال ايضا حتى علاقتنا في اسلوب وكيفية تربية الاجيال الجديدة ، وبالتالي تشعر ان الانسان ينحدر بنمط خلقي فاسد وفاسق وعديم المبالات دون ان يشعر ، لانه وتيرة التغييرات تمر بسرعة هائلة دون ان نشعر بها. واصدق تمثيل لنا قول الحق تبارك وتعالى (نسوا الله فانساهم انفسهم)
الاقتصاد و المال التكلم بالاقتصاد و المال غالبا يكون جديا جدا و ممل للامانة حلقاتكم مفيدة و ممتعة بآن معا تجمعون بين المعلومة الحقيقية المفيدة و المتعة و تقديم الاخ اشرف له نصيب كبير عبر طريقة مميزة و جميلة و احترافية ولا ننسى طاقم العمل فردا فردا شكرا على هذه القيمة العالية التي تقدموها لنا مع كل التمنيات بدوام التوفيق و استمرار النجاح
والله هاذه الحلقة جائت في وقتها بقالي عشر سنوات اعاني من عدم النوم الى وقت متأخر من وقت ماشتريت الجوال وانا اسهر حتى الأن اصبحت انام في الخامسة صباحا 😢
مع الاسف اخدت العلامة التامة وبل اخص الانتقام عنجد شي يقهر لما تقضي يومك بل عمل وبل اخير ما يبقا غير ساعة او ساعتين الك ولكن كلامك حفذني لاني ارجع التزم واتوكل على ربي واكيد ربنا رح يوفقنا ويساعدنا على صلاح انفسنا شكرآ الك استاذ اشرف ولله مافي كلمة تعبر عن شكرك للمحتوى الثمين يلي بتقدمو النا الك كل الحب والشكر
انا بقالي فترة طويلة بمارس السلوك الانتقامي ده و اجهل انه ليه مسمي و دراسات معمولة عليه و حلول كمان .. هحاول اطبق الحلول بحيث احصل علي جودة نوم احسن .. حلقة ممتازة
😂 هل أنت تخبر الله عما يجب أن يفعله. غريب دعاءك هذا. يعني الله محتاج انك انت تدعيه عشان ينتبه أنو لازم ينزل عذابو على الذين يكفرون به ويكذبون رسله.. ياسلام عليك. طيب انت مالك. مادام انت آمنت دخلك ايه باللي لم يؤمنوا . الله أعلم بهم وبمشاكلهم دخلك ايه انت بتحرضو عليهم ... 😂
من اصحاب العلامه الكامله للاسف وفعلا اليوم مش بيكفي ومفيش وقت شخصي غير مستقطع من وقت النوم وفعلا قلة النوم بتأثر على التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات ، موضوع مهم شكرا ع المحتوى المفيد 🙏
هناك شيء سلبي لمشاهدة الشاشات قبل النوم وهو تعرض العين للضوء والضوء يمنع افراز الميلاتونين ( هرمون النوم ) وعدم افرازه أواختلاله يقلل من جودة النوم...لذلك الأفضل عدم النظر للشاشات ساعة قبل النوم ويمكن استخدام فلاتر الضوء الأزرق للشاشة ولكن تأثيرها ليس فعال جداً ويمكن شرب اللبن (الحليب) او تناول الزبادي لأنها تحتوي على الميلاتونين بشكل طبيعي
والله يا دكتور جت على الوتر الحساس كنت بالعاده انام الساعه 12:30 الان وصلت الى 2:30 الله المستعان ولكن كتب الله اجرك من هنا سيبدا التغيير بحول الله وقوته
دكتور اشرف طرحت موضوع حساس يمس حياة اغلب الناس شكرا لك البشر مخلوقات تحكمهم العادة بسبب الضغوطات المالية كنت اضطر لان اعمل اكثر من ١٦ ساعة يوميا واعاني من قلة النوم شكرا على الحلقة الرائعة
هذه أشياء رائعة ، أشعر أنني محظوظ بشكل استثنائي لأنني بدأت الاستثمار في أوائل الثلاثينيات من عمري وانتقلت من نمط حياة متوسط إلى كسب أكثر من 34 ألف دولار شهريًا من خلال مضاعفة الدخل باستمرار عبر الأصول لخلق المزيد من التدفق النقدي. لقد نمت إلى محفظة متنوعة جيدًا مكونة من 7 أرقام مع معرفة المكان الذي يجب التركيز فيه على التعرض لاستثمارات غزيرة مختلفة بشكل رئيسي حسابات التوفير والأسهم والسندات وصناديق الأرباح ذات العائد المرتفع. ممتن إلى الأبد لمستشاري أوين آرثر إدغار. الدخل السلبي إلزامي لبناء ثروة طويلة الأجل ومنذ أن التقيت به ، اتخذت حياتي منعطفًا إيجابيًا بسبب الدخل السلبي من خلال معرفته وأفكاره ، والتي تعد ضرورية للنجاح رغم كل الصعاب في هذا المجال من التجارة عبر الإنترنت. أنا سعيد لأنني تمكنت من الاتصال به في وقت سابق من هذا العام.
الانجراف إلى عالم التداول دون مساعدة تاجر محترف وتوقع أرباح مثل تحويل الماء إلى نبيذ ، ستحتاج إلى معجزة ، ولهذا السبب أتداول مع أوين آرثر ، مهاراته استثنائية.
أحسنت يا أستاذ أشرف، حلقاتك دائما مميزة، وهذه الحلقة في الصميم، وسبحان الله، هذه سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم، النوم المبكر عن أَبِي بَرْزَةَ الْأَسْلَمِيِّ رضي الله عنه ، قَالَ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ : ... يَسْتَحِبُّ أَنْ يُؤَخِّرَ الْعِشَاءَ الَّتِي... وَكَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَهَا، وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا) رواه البخاري
مع أني من مواليد ٩٦ صرلي فترة لا أنام بانتظام واستهلك كميات كبيرة من السكر غير الطبيعي حاليا أكثرت ساعات النوم واستبدلت السكر غير الطبيعي بالسكر الطبيعي الموجود بالتمر والفواكه التغيير بحياتي رهيب على كل الأصعدة
((وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)) معلومه من الممكن أن نسبة الشلل للإنسان ترتفع الى نسب كبيره في حالة السهر و أضرار لا تحصى .
رغم بساطة موضوع الحلقة لكنها صادقة تماماً ومهمة جداً أقولها بصدق وأمانة: النوم مبكراً كفيل وحده بتغيير حياة أي شخص للأفضل لكن طبعاً يظل أصحاب المهن التي تفرض عليهم السهر هم الاستثناء
من جوانب تتقدم حياتنا ومن جوانب تتراجع، وبعض الأمور مثل النوم باكراً كان أساسي بأيام الطفولة والآن أصبح نادر... نحن بحاجة لمراجعة أنفسنا بعدة أمور صراحة
والله من يتبع سلوك المسلمين بالنهوض فجرا والنوم باكرا سيجد تغير في حياته كبير جدا ... انهض قبل البلبل ونام مع بعد صلاة العشاء ستتغير كل حياتك .. تجربة ميدانية والصلاة والسلام على رسول الله 💐👋
د.اشرف شكرا على المجهود انا نومي من٤ال٥ساعات في واذا حصل ونمت اكثر نعمه من الله الحمد لله لم أشعر باي تعب او اختلال في القدرات مع العلم ابدا النوم الساعه ١١ واصحى بين ٤و٥ احيانا
استاذ أشرف، انت رائع ومبسط للمواضيع التى تتناولها. انها مواضيع اقتصادية هامة ينبغي علينا معرفة على الاقل تأثيرها على الفرد وعلى الدولة. ان الخاسر الأكبر هي الدول الساءرة في طريق النمو او الساءرة في طريق التخلف. عالمنا عالم انتهازي متكبر و متجبر.
انا لاحظت قبل عدة اشهر إني مصاحب رفقات عندن وقت غير وقتي، كنت ما انام مظبوط، تأخرت على شغلي كثير حتى صرت مضرب مثل بالشركة.... حتى قطعت علاقتي معهم او بالأحرى ما بقيت أرد على التلفون، حياتي العملية تغيرت ٣٦٠ درجة بالحرف. هذا الفيديو لامس جانب آخر من وقتي وهو إني دائماً احس إني ماعندي وقت شخصي لحد شفت هذا الفيديو العظيم منك يا أستاذ أشرف، وفكرة إيقاف التشغيل رح اطبقها لأني اقتنعت بصورة انا مستغرب منها 🙂😘😘... كل الشكر لهذا المجهود وهو أنا عل الفاضي متابع المخبر الاقتصادي😅❤🧘♂️
برنامج رائع ذو فوائد.شكرا على المجهود المبذول لاعطائنا معلومات مستقاة من دراسات واقعية.ارجو ان تتطرق لنتائج عمل المرأة خارج البيت لساعات طويلة.جزاك الله خيرا.
أحلى وأفخم نومة بعد صلاة العشاء وتصحى مع أذان الفجر.. ريفريش وفريش
شكرا شكرا لك رائع رائع جزاكم الله تعالى كل خير وبتوفيق الله تعالى لنا ولكم ❤🎉
نوم الرسول صلى الله عليه و سلم ثلاث ساعات قبل ممتصف الليل ثم ينام في السدس الأخير من الليل
هذا في الشمائل المحمدية
[ لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة] صدق الله العظيم 🎉❤
@@boubakkerra8669ا
@@boubakkerra8669يعني الرسول صلي الله عليه وسلم كان بينام كام ساعة
نريد حلقة عن الإنضباط الذاتي وخطوات لترسيخه في حياتنا
اتفق
الانضباط هو اجبار نفسك على فعل اشياء لا تريد فعلها لكن يجب عليك فعلها لانك تعرف انها مفيدة لك وكذلك من. اتباع روتين معين
اجتهاد شخصي من الي اتعلمته عن الانضباط..
kol 2am7
من فرنسا اهري وهبد
شوف حلقة الدحيح - هنعوض في الفاينل
كلامك صحيح 100٪
انا لمدة سنه كامله كنت اضل صاحي بليل
والان لما قضيت عل هاي العاده أوضاعي الماليه اصبحت افضل بكثير جدا
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم الذي قال مكروه السهر بعد صلاة العشاء كما قال الخير في البكور اي نوم مبكر واصح مبكر
﴿وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا﴾ [النبأ]
دليل رباني على إنو الليل لنوم والراحة.. مو للسهر والعمل!!
وهي الدراسات عم تأكد وتثبت هاد الشي
و انا اتابع ذا المقطع جاني تانيب ضمير لاني شفته و انا سهران
قله نوم يدمر شخصيه و يصبح وجهه ختيار خصوصا اذا كنت تنام بروتين يومي فجاه تغير يدمرك صحيا نفسيا و ياتيك اوهام لا نهايه لها 😢😢😢ليوم واحد تسهر ياخد نص عمرك
انت مش مخبر اقتصادى
انت مبدع اقتصادى
حلقة رااااائعة ولامست الجرح في سلوك غير طبيعي يغرق به الكثييير من الشباب دون المام بمخاطر ذلك وأثره عليهم ...كل الشكر والتقدير لما تقدم
Z😅😅😅😅
للامانه انا فخور انو في هيك شخص عننا بالوطن العربي
استاذ اشرف… اذا ممكن التحدث عن ارتفاع درجة الحرارة عالمياً وأثارها على الاقتصاد والمجالات الاخرى ..
فعليا مافي ارتفاع حراره من لما خلقنا عالدنيا الطقس نفسه بس جماعه حمايه البيئه لعبو بعقول العالم
@@joseph8889 لا مش نفسها يا محقق كونان
@@joseph8889 احذف الكومنت لانه محرج جدا هاد اسمو جهل عزيزي
@@joseph8889جمعية حقوق العجول هي اللي بتلعب بالعقول يسطا 😂
@@joseph8889عايش على كوكب ثاني؟؟ حتى الي عايش بكهف يعرف ان يوجد ثلوث في المناخ ماذا عن مئات الجزر التي غرقت؟😂
لازم الواحد يعود نفسه - بغض النظر عن معاد الشغل - أنه يقوم يصلي الفجر حاضر، سواء نام بدري أو متأخر. أحب الأعمال إلى الله الصلاة على وقتها.
أنا عانيت لأن لما أكون بلا عمل أسهر للفجر بس الفترة الأخيرة رجعت أغير موعد النوم لحظة تغير بنشاط جسمي أفضل... الحمد لله
حلقة أقل ما يقال أنها ممتعة جدا و مليانة معلومات صحية تخليك تسهر طول الوقت وأنت تفكر ليه متطبقهاش😅 .
بصدق وأمانة أنت رائع ومحتواك أروع
واحدة من أجمل حلقات المخبر الاقتصادي على مدى اربع سنوات ، انا اعاني من اضطربات النوم منذ 15 عامًا ، لو نمت نوم ممتاز يوم او يومين لا اكثر و يعود لي الاضطراب لأسابيع ، حلقة مفيدة جدأ و حبدأ اطبق اللي اتعلمها فيها ، شكرًا جزيلا أستاذ أشرف إبراهيم
ازاي بتتعامل مع الحياة والشغل أنا نفس المشكلة .. وحاسس حياتي معطلة بسبب اضطرابات النوم ، بس بحاول احسن نومي علي قد ما اقدر
انت شخص مميز تختار بعناية حلقاتك
يعجبني فيك المصداقيه وعدم تجاهل وعي متابيعنك
انا اكتشفت إني عايش علي السلوك الانتقامي ده.. تحياتي لحضرتك مجهود جبار..
نصيحة : استماعك القرآن بصوت منخفض سيجعلك تنام بعمق ❤
حلقة ضربت في الوتر الحساس
السهر العدو الاول لاغتيال صحة الانسان
تسلمو
مع احترامي ليك يا دكتور احنا محتاج حلول احنا عارفين المرض ولكننا محتاجين الدواء العادات دي دمرت حيتنا حرفيا ارجو طرح مزيد من الحلول من فضلكم ارفعوا تعليقي
قال الحل في أخر الفديوا
حل لما تنعس تطفي تلفون لا تهتم فيه بفيديوهةت سخيفه ع تك توك هكذا افعل الان😢
موضوع الانتقام هو شيء حقيقي وانا متقصد بعمله ومن اكثر من سنتين ما اذكر نمت اكثر من اربع ساعات في أيام العمل.
لو اليوم الجاي اجازة انام بدري 😂
اي والله صحيح بس وبعدين؟
@@alexanderkig945 لازم ندور حلول ونستفيد من الفيديو
@@MrJamyyl جرب تكتب الأشياء التي تريد تنتقم بها في ورقة ثم انتظر حتى نهاية الأسبوع وافعل ما كتبت في الورقة لأن احيانا نحس بالملل في أيام الإجازة، على سبيل المثال هنا على يوتيوب إذا جاء وقت نومك وجاك إشعار لفيديو تريد مشاهدته حطو في Watch Later
أحد الأمور التي أنوي على تصحيحها في حياتي هو نوعية وكمية النوم وخاصة اني أستيقظ باكرا
بفضل الله ان الفديو ده تزامن مع نفس اليوم البدأت فيه انظم نومي اسأل الله التوفيق
بس حابب اقول ان متابعين البرنامج ده فل الفل 😄(شكرا استاذ اشرف)
تابع ايضا فديو "لماذا تستيقظ وكأنك لم تنام"
فديو مفيد جداً
بصراحة ممتاز جدا. المخبر الإقتصادي هو رقم واحد بالنسبة للقيمة العلمية وأهمية المحتوى.
حسنًا ، كنت أعمل كثيرًا لأنني أتقاضى رواتبًا لكل ساعة ، ولكن كلما زاد ربحي ، زاد ما أنفقته لدعم صحتي أيضًا بسبب مشاعري دائمًا في حالة مزاجية سيئة وتناول الكثير من الحلويات واللحوم أيضًا كان تركيزي منخفضًا جدًا
الرسول صلى الله عليه و سلم أخبرنا بأن الحديث بعد العشاء مكروه و ايضا دع لنا بالبركة في بكورها اي في الصباح هذا هدي النبي صلى الله عليه و سلم
جعل الله سبحانه النوم راحة ونعمة لكل المخلوقات لتجديد نشاطهم اليومي وهذا بحد ذاته آية من آيات الله سبحانه
فسبحان من لا تأخذه سنة ولا نوم.....مشكور استاذ أشرف انت وفريق العمل والإخوة المشتركين الذين لهم فضل علي وتحملي على تلك المداخلة المتواضعة ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قعدت ١٠ سنين اعاني من الصداع وقلة التركيز والام الظهر وعملت فحوصات كلها سليمة والدكاترة مش عارفين تشخصيها ودخلوها في علاج نفسي ولما ظبطت مواعيد نومي وحسنت جودة النوم زالت تلك المشاكل وتحسنت قدرتي الانتاجية بشكل كبير
اقسم بالله ان اليوم اللي انام ليلتة بدري يعني ٩ بالكتير و اصحي في الفجر ٤ مثلا بيبقي يوم طويل جدا و مبارك و أقدر انجز عدد اكبر من المشاوير عن اليوم اللي اصحي فيةبعد شروق الشمس حتي لو صحيت الساعة ٦
ما هذا يا استاذ ابراهيم انت تقدم برنامج ممتع ومفيد ومواضيع هادفة يا ريت تقوم بتكوين ماءة شاب في الوطن العربي لنشر القنوات الهادفة والتي ترفع من الوعي والمعرفة في صفوف المشاهد العربي بدل المحتويات الفارغة والغير المفيدة
افضل الحلقات على الاطلاق التي تطال وتمس كافة المجتمعات الحديثة في عصرنا ، والكثير من الحوادث والانهيارات الاخلاقية ايضا تنهار بسبب ذلك ، ارتباط قلة النوم تطال ايضا حتى علاقتنا في اسلوب وكيفية تربية الاجيال الجديدة ، وبالتالي تشعر ان الانسان ينحدر بنمط خلقي فاسد وفاسق وعديم المبالات دون ان يشعر ، لانه وتيرة التغييرات تمر بسرعة هائلة دون ان نشعر بها. واصدق تمثيل لنا قول الحق تبارك وتعالى (نسوا الله فانساهم انفسهم)
انام من ٥ إلى ٦ ساعات في الليل وساعة ونص في النهار وأشعر بنشاط دائم وفعلا لما يختل نظام نومي لأي سبب أشعر بارهاق ووجع في الرأس
تحياتي لك استاذ أشرف
انام ساعتين في الليل و ساعه في النهار
ولا احتاج اكثر من ذلك
@@Hohod-py6hk
صارلك كم يوم على هاي الحالة
حلقة حلوة كتير
انا بنام ٦ساعات وقصة الانتقام مظبوطة 100/100لانه حصلت معي شكرا جزيلا استاذنا
الحلقة دي بتمثلني حرفيا وفعلا انا باجي على وقت نومي وبقول ده وقت شخصي ليا وبنام كل يوم 4 ساعات وكفائتي بتقل يوم عن التاني 💔
لست وحيدا
الاقتصاد و المال
التكلم بالاقتصاد و المال غالبا يكون جديا جدا و ممل
للامانة حلقاتكم مفيدة و ممتعة بآن معا
تجمعون بين المعلومة الحقيقية المفيدة و المتعة و تقديم الاخ اشرف له نصيب كبير عبر طريقة مميزة و جميلة و احترافية
ولا ننسى طاقم العمل فردا فردا
شكرا على هذه القيمة العالية التي تقدموها لنا
مع كل التمنيات بدوام التوفيق و استمرار النجاح
اكيد من اكثر ملاحظاتي عن قلة نومي هو عدم التركيز والعصبية الشديدة في اليوم التالي. والعكس صحيح
أنت معلمي. تحيه، الك..
انت ورده
كذا تنكتب showgi 👍🏼
أنت نعمة من الله يا دكتور أشرف. الحمدلله الذي أرسالك إلينا.
شكراً لك استاذ اشرف فعلاً الحلقة في مكانها اصبحنا نرى الناس نائمون في محلاتهم او وظائفهم والسبب السهر المفرط
كلامك فعلا صحيح
قلة النوم بتأثر علي الانسان في حياته اليوميه بالسالب
أتمنى أن تخصص في الحلقة القادمة عن دول تقع في المحيطات جزرها صغيرة جدا، ولكن جوازها أقوى بكثير، وما هو سر قوة جوازها؟
😂😂😂😂هادة الجزر مملوكة من دول عضمة متل امريكا وا فرنسا لي هاد الشي
سر قوتها انها تلعب تمارين في الجيم 😂😂😂😂😂
اتفق
لأنها جزر تابعة إما لبريطانيا أو فرنسا أو هولندا .
هذا برنامج اقتصادي
كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ (17) وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ
حالياً الساعة 1 بعد نص الليل و بحضر الحلقة عشان الحلقة أهم من الدوام و أهم من العقل 😌❤
قال سبحانه وتعالى وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا صدق ربي سبحانه وتعالى
والله هاذه الحلقة جائت في وقتها بقالي عشر سنوات اعاني من عدم النوم الى وقت متأخر من وقت ماشتريت الجوال وانا اسهر حتى الأن اصبحت انام في الخامسة صباحا 😢
أهم شي أداء الصلاة في وقتها
انا كمان صاري فترة ما بنام منيح وهاد الاشي خلى مناعتي تضعف بالفعل واثر ع ادراكي لبعض الامور بسبب قلة التركيز
من الضروريات الصلاة وهي مهما أيضا تساعد على الصبر وتقويات النفس ووووو
والله ده إللي بيحصل بالضبط وبنقوم من النوم بالعافية ومزاجنا زفت ونفسنا ناخد أجازة من الشغل
مع الاسف اخدت العلامة التامة وبل اخص الانتقام عنجد شي يقهر لما تقضي يومك بل عمل وبل اخير ما يبقا غير ساعة او ساعتين الك ولكن كلامك حفذني لاني ارجع التزم واتوكل على ربي واكيد ربنا رح يوفقنا ويساعدنا على صلاح انفسنا شكرآ الك استاذ اشرف ولله مافي كلمة تعبر عن شكرك للمحتوى الثمين يلي بتقدمو النا الك كل الحب والشكر
حرفيًا حلقة علاجية بإمتياز أنا شخصيًا بعاني من اضطراب بالنوم بشكل مستمر … 18:23
قال الله تعالى وجلنا اليلة ليباسن وجعلنا النهار معاشن لا تنام
الحلقة جات على الجرح انا من رمضان ماعرفت اضبط نومي 😂
اي والله انك صادق النوم المبكر مهم جداً جداً جداً لصحه الانسان اولاً ولتعامل مع حياته ثانياً ،، الف شكر على الحلقه والنصيحه
انا بقالي فترة طويلة بمارس السلوك الانتقامي ده و اجهل انه ليه مسمي و دراسات معمولة عليه و حلول كمان .. هحاول اطبق الحلول بحيث احصل علي جودة نوم احسن .. حلقة ممتازة
و هو أنت بتعملها غصب عنك؟ .. أنت بتعملها بارادتك و بشغف و اقتناع.. ليست شيء سيء
اللَّهُمَّ قَاتِلْ الْكَفَرَةَ الَّذِينَ يُكَذِّبُونَ رُسُلَكَ، وَيَصُدُّونَ عَنْ سَبِيلِكَ، وَاجْعَلْ عَلَيْهِمْ رِجْزَكَ وَعَذَابَكَ، اللَّهُمَّ قَاتِلْ الْكَفَرَةَ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ إِلَهَ الْحَقِّ
😂 هل أنت تخبر الله عما يجب أن يفعله. غريب دعاءك هذا. يعني الله محتاج انك انت تدعيه عشان ينتبه أنو لازم ينزل عذابو على الذين يكفرون به ويكذبون رسله.. ياسلام عليك. طيب انت مالك. مادام انت آمنت دخلك ايه باللي لم يؤمنوا . الله أعلم بهم وبمشاكلهم دخلك ايه انت بتحرضو عليهم ... 😂
شكلي و انت بتفرج الحلقة على 3 صباحا 🤡
وانا 😢😢😢
انا دلوقت بدأت اتفرج والساعة ٦ الفجر ولسى مانمت . بعد الحلقة انام ان شاءالله
وانا دلوقتي الساعه 3:05😂
5:15 am
كلنا 🗿🗿
من اصحاب العلامه الكامله للاسف وفعلا اليوم مش بيكفي ومفيش وقت شخصي غير مستقطع من وقت النوم وفعلا قلة النوم بتأثر على التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات ، موضوع مهم شكرا ع المحتوى المفيد 🙏
هناك شيء سلبي لمشاهدة الشاشات قبل النوم وهو تعرض العين للضوء والضوء يمنع افراز الميلاتونين ( هرمون النوم ) وعدم افرازه أواختلاله يقلل من جودة النوم...لذلك الأفضل عدم النظر للشاشات ساعة قبل النوم ويمكن استخدام فلاتر الضوء الأزرق للشاشة ولكن تأثيرها ليس فعال جداً ويمكن شرب اللبن (الحليب) او تناول الزبادي لأنها تحتوي على الميلاتونين بشكل طبيعي
PERFECT HONEST DISCREBTION FOR WHAT IN THE HEAVEN IS HAPPENING TO THE WORLD..
حلقة تفوق كلمة الإبداع، شكراً جزيلاً من القلب على هذه الحلقة القيمة🙏.
يسلم قلبك
🙏اخى هذه العلامة على الارجح تخص الهندوس يمكن نبديلها بهذه🤲🤲🤲
@@mostafafouad589😅😅
0😅😅
😚😚😅😚😚😚😅😚😚
-
قال ﷺ :
"أنا حظُّكم مِن الأنبياء ، وأنتُم حظي مِن الأُمم."
يالهُ مِن حظٍ عَظيم 🤍.
صلوا عليه وسلموا تسليما ﷺ 🕊️
14:17 ضحكتني يا فندم و حسيتك عم تحكي معي و انا عم اشاهدك و الساعة 11:45 في الليل و لازم انام 😂 .. ومشكور على معلوماتك و جهدك الجبار دايما
والله يا دكتور جت على الوتر الحساس
كنت بالعاده انام الساعه 12:30 الان وصلت الى 2:30 الله المستعان
ولكن كتب الله اجرك من هنا سيبدا التغيير بحول الله وقوته
انا متعود انام بعد صلاة العشاء بساعة تقريبا واتأخرت الليلة دى بسبب مشاهدتى لهذه الحلقة الرائعة ...انت السبب فى تأخير نومى😂😂😂❤
هو قال لك "لو بتتفرجوا على المخبر الاقتصادي بلس دلوقتي فأنتوا ناس زي الفل وصح الصح"😁😁😁😂😂
قال تعالي (وجعلنا النهار معاشا والليل سباتا ).
انا بقالي اكثر من 5 سنين..بنام على الأقل بعد الساعة 2 الصبح ...وف 5 سنين دي سنتين بسهر لحد الصبح ..و3 سنين بنام بعد الساعة 2 أو 3
دكتور اشرف
طرحت موضوع حساس يمس حياة اغلب الناس
شكرا لك
البشر مخلوقات تحكمهم العادة
بسبب الضغوطات المالية كنت اضطر لان اعمل اكثر من ١٦ ساعة يوميا
واعاني من قلة النوم
شكرا على الحلقة الرائعة
حلقه عبقربه، ربنا يزيد حضرتك وينفع بيك دايما يارب العالمين 😊
اللهم صل على محمد وال محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
هذه أشياء رائعة ، أشعر أنني محظوظ بشكل استثنائي لأنني بدأت الاستثمار في أوائل الثلاثينيات من عمري وانتقلت من نمط حياة متوسط إلى كسب أكثر من 34 ألف دولار شهريًا من خلال مضاعفة الدخل باستمرار عبر الأصول لخلق المزيد من التدفق النقدي. لقد نمت إلى محفظة متنوعة جيدًا مكونة من 7 أرقام مع معرفة المكان الذي يجب التركيز فيه على التعرض لاستثمارات غزيرة مختلفة بشكل رئيسي حسابات التوفير والأسهم والسندات وصناديق الأرباح ذات العائد المرتفع. ممتن إلى الأبد لمستشاري أوين آرثر إدغار. الدخل السلبي إلزامي لبناء ثروة طويلة الأجل ومنذ أن التقيت به ، اتخذت حياتي منعطفًا إيجابيًا بسبب الدخل السلبي من خلال معرفته وأفكاره ، والتي تعد ضرورية للنجاح رغم كل الصعاب في هذا المجال من التجارة عبر الإنترنت. أنا سعيد لأنني تمكنت من الاتصال به في وقت سابق من هذا العام.
أعتقد أنه يتاجر مع كل شخص أعرفه. قابلته مرتين في مؤتمر في الصين ، بعد محاضرته كان عليّ أن أتوسل إليه شخصيًا ليكون مستشاري المالي. أحتفل بقدميه القوية.
الانجراف إلى عالم التداول دون مساعدة تاجر محترف وتوقع أرباح مثل تحويل الماء إلى نبيذ ، ستحتاج إلى معجزة ، ولهذا السبب أتداول مع أوين آرثر ، مهاراته استثنائية.
لقد تفاوضت معه وطبقت استراتيجياته فقط ، والآن أعمل بشكل مستقل. أوصي به لأي شخص لم تتوقف خسائره ولأولئك الذين يريدون الاستمرار في جني الأرباح.
بعد بحث طويل عن متداول محترف يتمتع بالاتساق مع الأرباح الجيدة ، غالبًا ما أواجه أوين ومآثره في عالم التداول ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية الاتصال به.
لقد حققت أيضًا أرباحًا ضخمة في سوق الأسهم من خلال التداول معه أسبوعياً ، ثباته جنوني.
مجهود جبار واختيارك للمواضيع بيفوق توقعاتى متميز كالعاده
أحسنت يا أستاذ أشرف، حلقاتك دائما مميزة، وهذه الحلقة في الصميم، وسبحان الله، هذه سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم، النوم المبكر
عن أَبِي بَرْزَةَ الْأَسْلَمِيِّ رضي الله عنه ، قَالَ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ : ... يَسْتَحِبُّ أَنْ يُؤَخِّرَ الْعِشَاءَ الَّتِي... وَكَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَهَا، وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا) رواه البخاري
انا من المخبر الاقتصادي ينزل حلقة،
من كثر ما احسها كنز ما اشوفها مباشرة 😂
اقعد اخزنها لحد ما اكل شيء اندومي او غيره واشاهد حلقته
سبحان الله لو كان عندي رقمك لو رسلت صورة صحن الإندومي توي أكلته وشفت الحلقة
@@jacksplus6035 بالعافية 💜
@@Ahmed-Sirhan الله يعافيك
نحتاج حلقة من المخبر الاقتصادي
عن الأندومي !!! والسر في مكوناته وضرره !
الحمد لله على نعمة النوم … وقليل من عبادي الشكور🙏🏻
أليس من طلب العلا سهر الليالي 😅
سبحان الله دا افكر بلنوم المبكر واكول ليش مااحسن نومتي وطلع الفديو كاشارة لان دا اعاني من السهر واليوم الي يجي افقد التركيز يصيبني نوع من قلة الادراك
هل النوم 6 ساعات يعتبر كافي ليمنح النشاط في اليوم ام أقل من المتوسط؟؟؟
هذا السؤال يدل على غــبـــا ء وراثي
@@Abu.Hussein😂😂😂
@@Abu.Husseinقليل أدب
@@Abu.Hussein والله انت الى عندك الغباء الوراثي دا
نعم و هذا الجواب يدل على قلة التربية الوراثية
مع أني من مواليد ٩٦ صرلي فترة لا أنام بانتظام واستهلك كميات كبيرة من السكر غير الطبيعي حاليا أكثرت ساعات النوم واستبدلت السكر غير الطبيعي بالسكر الطبيعي الموجود بالتمر والفواكه التغيير بحياتي رهيب على كل الأصعدة
انا بانام بدري الساعه عشرة 😊، واتفرج ع المخبر الاقتصادي الصباح بدري اثناء الافطار
الانتقام من نفسي ، سنين على هالحال، اكبر غلط، حلقة روعة
سبحانك اللهم أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
حفظك الله و رعاك و جعل الجنة مثواك بعد عمر طويل..فديوهاتك دروس يجب تلقينها للطلاب و المقبلين على الاحتكاك بالحياة و الواقع
أكيد طبعا يا دكتور
العلامة الكاملة في السؤال الأول
نعم اليوم إل ما بنمش كويس بكون مرهق وجسمي ضعيف ومزاجي متعكر
((وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا))
معلومه من الممكن أن نسبة الشلل للإنسان ترتفع الى نسب كبيره في حالة السهر و أضرار لا تحصى .
رغم بساطة موضوع الحلقة
لكنها صادقة تماماً ومهمة جداً
أقولها بصدق وأمانة: النوم مبكراً كفيل وحده بتغيير حياة أي شخص للأفضل
لكن طبعاً يظل أصحاب المهن التي تفرض عليهم السهر هم الاستثناء
من جوانب تتقدم حياتنا ومن جوانب تتراجع، وبعض الأمور مثل النوم باكراً كان أساسي بأيام الطفولة والآن أصبح نادر... نحن بحاجة لمراجعة أنفسنا بعدة أمور صراحة
هذي هي من افضل نصائح الي احب اسمعها من يوم راح اضل نائم حتى اصير فاحش ثراء 😁😂
عملت --
فانجزت ،،،،،،
فابدعت …..
بارك الله فيك ،،،،، جزاك الله خيرا،،،،،،،❤
أخي أشرف هادي حلقة منطبقة عليا مدمن على سهر مند 1996 يارب تشافيني من سهر .
والله من يتبع سلوك المسلمين بالنهوض فجرا والنوم باكرا سيجد تغير في حياته كبير جدا ... انهض قبل البلبل ونام مع بعد صلاة العشاء ستتغير كل حياتك .. تجربة ميدانية والصلاة والسلام على رسول الله 💐👋
النوم سلطان. النوم غذاء للجسم والعقل. إللي انحرم من النوم، انحرم من نعمة كبيرة
اتمنى لك ان يوفقك الله دوما في دينك و دنياك، وفي كل ما هو مفيد للانسان والبشرية. شكرا لك وجزاك الله خير. انت قدمت حلقة في غاية الروعة والفايدة.
نمت خلال الحلقة ، حببتني بالنوم
انت شرحت الموضوع اكثر من الدكاترة نفسهم الله يبارك فيك
النظم الجيد بالنسبة إلي هو بعد أخذ وقت جيد من النوم مستوى الإنتاجية بيزيد دى طبعا بعد وضح خطة محكمة وعدم حدوث طوارئ
د.اشرف شكرا على المجهود
انا نومي من٤ال٥ساعات في واذا حصل ونمت اكثر نعمه من الله الحمد لله لم أشعر باي تعب او اختلال في القدرات مع العلم ابدا النوم الساعه ١١ واصحى بين ٤و٥ احيانا
اتمنة انك تكثر من نوعية هاذه من فيديوهات ااتي ممكن ان تمس من حياة مشاهدين و شكرا
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : اللهم بارك لأمتي في بكورها
استاذ أشرف، انت رائع ومبسط للمواضيع التى تتناولها. انها مواضيع اقتصادية هامة ينبغي علينا معرفة على الاقل تأثيرها على الفرد وعلى الدولة. ان الخاسر الأكبر هي الدول الساءرة في طريق النمو او الساءرة في طريق التخلف. عالمنا عالم انتهازي متكبر و متجبر.
انا لاحظت قبل عدة اشهر إني مصاحب رفقات عندن وقت غير وقتي، كنت ما انام مظبوط، تأخرت على شغلي كثير حتى صرت مضرب مثل بالشركة.... حتى قطعت علاقتي معهم او بالأحرى ما بقيت أرد على التلفون، حياتي العملية تغيرت ٣٦٠ درجة بالحرف.
هذا الفيديو لامس جانب آخر من وقتي وهو إني دائماً احس إني ماعندي وقت شخصي لحد شفت هذا الفيديو العظيم منك يا أستاذ أشرف، وفكرة إيقاف التشغيل رح اطبقها لأني اقتنعت بصورة انا مستغرب منها 🙂😘😘... كل الشكر لهذا المجهود وهو أنا عل الفاضي متابع المخبر الاقتصادي😅❤🧘♂️
برنامج رائع ذو فوائد.شكرا على المجهود المبذول لاعطائنا معلومات مستقاة من دراسات واقعية.ارجو ان تتطرق لنتائج عمل المرأة خارج البيت لساعات طويلة.جزاك الله خيرا.
حلقة قيمة و ثرية بالمعلومات والاهم انها مهمة يحب الانصات جبدا لفائدتها لكبيرة سوا من ناحية صحية او الإنتاجية