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팔치기 위로만 치지 말고 앞으로 쭉 뻗고 유지하고 착지할 때까지 팔 뻗은 상태로 부드럽게 상체 말아주세요
착지 할 때 조금 더 신경써서 해볼게요 피드백 감사합미다!!
순발력운동 파워클린 추천드립니다
감사합니다
@ddongyeol1003 말로설명이 어려운데 유튜버 말왕 영상에 보믄 오래전영상인데점프에 관한원리영상 참고 하세요 다리가 수축시 외회전되면서 이완시 내회전되면서 10센치이상 느실껍니다
감사합니다!
다시 원바운딩으로 바꾸셨는데 뛰기전에 발을 미리 팔자로 바꾸시는게 편하신가요달리기도 뒷발을 팔자로 시작을 하시던데저도 팔자걸음인데 일자로하니 기록이 더좋게 나와었습니다
일자로 하면 좀 불편하더라구요 ㅎㅎ
저는 2m도 못뛰는데 겁나 멋집니다 형님.혹시 제멀 팁이 있나요?
2m가 안넘으시는 거면 하체 웨이트도 많이하시고 제멀을 많이 뛰어보시면서 감을 익히는게 좋으실거에요!
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팔치기 위로만 치지 말고 앞으로 쭉 뻗고 유지하고 착지할 때까지 팔 뻗은 상태로 부드럽게 상체 말아주세요
착지 할 때 조금 더 신경써서 해볼게요
피드백 감사합미다!!
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감사합니다
@ddongyeol1003 말로설명이 어려운데 유튜버 말왕 영상에 보믄 오래전영상인데
점프에 관한원리영상 참고 하세요 다리가 수축시 외회전되면서 이완시 내회전되면서 10센치이상 느실껍니다
감사합니다!
다시 원바운딩으로 바꾸셨는데 뛰기전에 발을 미리 팔자로 바꾸시는게 편하신가요
달리기도 뒷발을 팔자로 시작을 하시던데
저도 팔자걸음인데 일자로하니 기록이 더좋게 나와었습니다
일자로 하면 좀 불편하더라구요 ㅎㅎ
저는 2m도 못뛰는데 겁나 멋집니다 형님.
혹시 제멀 팁이 있나요?
2m가 안넘으시는 거면 하체 웨이트도 많이하시고 제멀을 많이 뛰어보시면서 감을 익히는게 좋으실거에요!