Odkrycia roku - co nam się sprawdziło? - Ania i Marek Jadą
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Dziś odcinek podsumowujący nasze odkrycia roku. Zapraszamy!
Podoba się? Zasubskrybuj nasz kanał tutaj: bit.ly/DajNamSuba
Nowe odcinki w poniedziałki i czwartki - albo częściej. Obserwuj nas, żeby nic Cię nie ominęło!
Znajdź nas:
➡ na Instagramie - razem: / aniaimarekjada
➡ Instagram Ani: / amgidynska
➡ Instagram Marka: / marek_drives
➡ grupa na FB: / 2023421931102633
Przydatne linki:
🚗 Suszarka FoxyDry: www.foxydry.co...
🚗 Osuszacz Honeywell: jestpieknie.pl...
🚗 Smart wtyczki Meross: jestpieknie.pl...
🚗 Smart termostat Netatmo: jestpieknie.pl...
Linki mogą być afiliacyjne. Nie wpływa to na nasze opinie.
#amj #aniaimarekjada #odkryciaroku
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Tak się ostatnio zastanawiałem, co to się stało, że po operacji przepukliny tak na twarzy pochudłeś. Oglądam jakiś test i mówię sobie, a to chyba tylko brodę podciał i dlatego taki szczuplejszy :D Gratulacje dla Was, wiem z autopsji jak to jest, bo też kiedyś ważyłem 120kg, a teraz tak 86 ;)
Wow! To dopiero musiała być zmiana garderoby. Gratuluję.
Fajnie, pozytywnie, szczerze. Jeden z niewielu kanałów na polskim YT które subskrybuję ♥
Mięsko we Wrocławiu?? Stara Hala Targowa. Wiele stoisk z rozbiorem na miejscu. Pełny przekrój różnych mięs. Mięsko jest z hodowli własnych.
Polecam zmienić doradcę AGD
Urządzenie dwufunkcyjna ma suszarkę kondensacyjna, ściąga wilgoć skrapla i umieszcza w pojemniku na skroplony. Suszarki te nie wydmuchują powietrza na zewnątrz. Śmigało możecie wstawiać w miejsce pralki. Szafki wam się nie rozpadną.
Jak to mówi pa Matek będziesz pan zadowolony. Polecam przyglądnąć się nowemu modelowi od LG
Donoszę, że Wasze sukcesy nie tylko zauważam ale i bardzo mnie one cieszą👍👍 Tak trzymać i żeby pod koniec 2024 było jeszcze więcej powodów do zadowolenia.
Wszystkiego najlepszego. Podoba mi się ten film. Bardzo odległy od waszej codziennej tematyki. Każdy może się powymądrzać o suszce czy tym czy innym. Ważne, że mówicie i motywujecie do przemyśleń. A nie tylko wmawiacie, że świat influencerów jest tylko piękny i różami usłany. Bardzo wartościowy materiał. Dosiego Roku wam życzę.
Mam ogromną prośbę, mogli byście rozszerzyć temat insulino oporności ? Głównie chodzi o to jakie badanie krwi trzeba zrobić i jak Wy konkretnie ją leczycie. Jaką dietę stosujecie i czy łatwo się dostosować do zaleceń specjalistów. Może osobny odcinek na ten temat🙂 Pozdrawiam 🙂👍
Do tego to chyba powinnam zaprosić naszego pana doktora, żeby to miało ręce i nogi. Jeszcze przed diagnozą (chociaż trochę się jej spodziewałam) przeczytałam książkę autorstwa naszego pana doktora: www.publio.pl/zrozumiec-insulinoopornosc-maciej-jedrzejowski,p932612.html
Leczenie (i preparaty, i dawkowanie) zależy od osoby - u Marka idzie to lepiej niż u mnie, więc ja mam teraz zmienioną dawkę, co nie przebiega bez drobnych utrudnień.
Co do diety - pan doktor zaleca ograniczenie mąki pszennej, cukrów etc., ale nie do wszystkiego stosujemy się religijnie, bo 1+ rok bez czegoś to duże obciążenie psychiczne, czego też nie potrzebuję.
A preparaty jakie ? Bo dieta, to nisko węglowodanowa rozumiem. Naprawdę jestem pod wrażeniem efektów, pozdrawiam i życzę dalszej wytrwałości w dbaniu o zdrowie 🙂Wesołych Świąt i aby szczęście było waszym najlepszym przyjacielem 😊❤@
Metformina, ale to nie ma żadnego znaczenia, bo leczenie jest dopasowane do potrzeb pacjenta, a nie z półki. Dieta nie musi być niskowęglowodanowa, raczej chodzi o to, żeby nie jeść np. słodyczy, nie pić słodzonych napojów, bo skutkują wyrzutem insuliny, który nie jest dobry dla organizmu. Wolno trawione węglowodany (pieczywo żytnie zawierające całe ziarna, kasze, warzywa, produkty z roślin strączkowych, ciemny ryż, kukurydzę, ziemniaki na zimno w sałatkach) są jak najbardziej zalecane - dla nas.
Jeśli czujesz, że nie jest OK, bo jesz rozsądnie a mimo to waga stoi w miejscu/rośnie, masz nieprzyjemne objawy typu senność po jedzeniu, uczucie zimna itd., to umów się do endokrynologa. Może być nasz - bo nie każdy jest tak samo skrupulatny. Moja poprzednia endokrynolożka na moje uwagi o masie ciała powiedziała beztrosko "no, może być tak, że nigdy pani nie schudnie", co skutecznie zniechęciło mnie do dalszych wizyt u niej.
Stosunek glukozy do insuliny - wskaźnik HOMA-IR, można samemu obliczyć, mając w/w dwie dane.
Druga sprawa to krzywa cukrowa i insulinowa, to już raczej w szpitalu. Cukrową jeszcze da się zrobić w domu, z glukometrem. Należy sprawdzić jak szybko rośnie i opada cukier we krwi względem przyjmowanych pokarmów.
Kolejna rzecz, to test obciążenia glukozą - też raczej szpital. Przyjmuje się roztwór glukozy i badane jest jak szybko insulina zbija poziom cukru we krwi.
Kolejna rzecz i to może zmienić Twoje i innych, którzy borykają się z takimi problemami życie, to próba głodowa - też przeprowadza się w szpitalu ale można pokusić się o głodówkę w domu. Tzw. post wodny, można przeprowadzić przez kilka dni, pamiętając o piciu wody i tylko wody. Po ok. 5-6 dniach warto dodać elektrolity ale takie, które nie zawierają żadnych barwników, słodzików, smaków, itp. Są do dostania w sklepach z żywnością keto. Ważne aby tylko dostarczyć sód, potas, magnez, chlorki, które brak pożywienia może zaburzyć.
Głodówka jest też bardzo dobrym wstępem do resetu procesów biochemicznych w ciele (jak zrestartowanie komputera). Wtedy po kilku, kilkunastu dniach warto zacząć powoli i mało jeść już z nowymi nawykami żywieniowymi, a więc dużo warzyw, surowych, kiszonek, chude mięso, etc. Odrzucić żywność "pudełkową" ze sklepów, przetworzoną, do mikorfali/piekarnika, mąkę, cukry - słodycze, napoje słodzone, alkohol, etc.
No i więcej się ruszać, spacery, basen, rower w normalnym tempie na początek najlepsze.
Pozdrawiam!!!
@@paulnewman1240 myślę, że badania zleca lekarz i lekarz analizuje wyniki. Ewentualne działania typu głodówka, które opisujesz, też należy przeprowadzać tylko jeśli zaleca je lekarz.
Zdrowe jedzenie, które tu opisujesz, to oczywiście dobry kierunek, ale wiele badań wskazuje, że kategoryczne odrzucanie tego, co opisujesz (cukier, mąka, słodycze) to droga donikąd, bo organizm będzie tego szukał, a człowiek pozbawiony na zawsze ulubionych, bo ja wiem, naleśników z serem, nie będzie szczęśliwy. Myślę, że (przy braku chorób metabolicznych) rozsądne odżywianie pozwala na wszystko.
Mordo ale wiecie że suszarkę bębnową to możecie sobie postawić w tym studiu bo nie musi mieć podejścia pod kanalizę. A tak żyjecie ze sznurkami jak zwierzęta i usiłujecie zainteresować tym innych ;)
Kurde. Gdyby tylko ta suszarka bębnowa była składana albo na tyle poręczna żeby można ją było podciągnąć pod sufit a w tym czasie gdy suszy np. pod nią pracować... mają jakieś składane? Albo o gabarycie i wadze taboretu? Wtedy byłbym Pan :D
Mnie zastanawia czemu nie można postawić na pralce. Są łączniki, zbiorniki na wodę... A recyrkulacja do ogarnięcia
To mnie zabiliście. Ile Wy macie metrów 2 w tym domu ? 50?
😂
Jestem przekonany że to kwestia organizacji miejsca oraz lekkiej modernizacji. Szczerze ? Osuszacz powietrza pod praniem na linkach rodem z PRL mnie rozwalił 😂
Jak już zaczynacie się dzielić takimi newsami z domowych pieleszy to zróbcie to jakoś bardziej kompleksowo bo nie do końca wiemy o co chodzi a tym bardziej jak Wam podrzucić jakieś inspiracje i pomóc z tematem 😊👍
@@paweb.2490 można, ale nasze pomieszczenie techniczne było (prze)projektowane 20 lat temu, kiedy suszarki (maszyny) były drogą fanaberią. W związku z tym jest miejsce na pralkę pod blatem. Z jednej strony jest "brudny" zlew, a z drugiej szafka. Nad blatem wisi piec CO, więc nawet kosztem blatu nie postawimy tam suszarki, bo trzeba by przewiesieć piec CO, a to się robi grubszy remont.
Mierzyliśmy cały dom, nawet rozważaliśmy pozbycie się z łazienki wanny (ja korzystam z wanny kilka razy do roku, kiedy jestem chory i chce się rozgrzać, a tak to prysznic), ale to znów grubszy remont, bo oprócz wanny trzeba zmienić wysokość blatu, a to oznacza zmianę lustra, które jest na pół sciany, itp.
@@tarqunt2807 raptem 100. Ja nie wiem, jak na takim metrażu można mieszkać np. z dzieckiem.
Brawa za redukcję i sposób mówienia o tym. Pełen szacun!
Ja parę razy zamawiałem w Delio. Mają aplikację. Przywożą do domu. Wygodne ale czasem trzeba samemu wybrać, żeby było świeże i pod gust.
Ja w zeszłym roku dostawałam codziennie parę ich reklam gdziekolwiek, co otworzyłam, po czym się okazało, że do nas nie dowożą, foch! Od tej pory się zmieniło i już dowożą, widziałam pana dostawcę na tym takim zabawnym skuterku z paką i daszkiem 2 ulice od nas. Ale teraz znów zbieramy punkty we Frisco ;)
Warzyw tam nie kupuję, może czasem jakieś awokado, bo od warzyw jest mój Tomuś, osiedlowy król warzyw i owoców.
Kochaniutcy!! Chapeau Bas w kwestiach zdrowotnych!! Brawo! Ja akurat się upaslem przez piwkowanie. Tak, wiem... moja wina... pracuje nad tym --- czy możecie proszę podzielić się ta apka do ćwiczeń ? Chętnie spróbuję w ramach plodozmianu dla bieżni i rowerka stacjonarnego.
Generalnie, to bardzo Was cenię za szczerość i uczciwość w rozmowach o zdrowiu i doświadczeniach w tej kwestii. Pełen szacun!!
Używamy Fitify. Jest kilka podobnych aplikacji, pewnie niektóre z jakimś stopniem gamifikacji. Tu nikt cię nie pogania :) Jest 2-3 dniowy darmowy okres próbny, więc warto sprawdzić kilka apek i zobaczyć, która pasuje.
Można też dodawać do ćwiczeń narzędzia, np. hantle, humowe pasy, piłki, etc. Po paru miesiącach body weight warto jakieś narzędzia dorzucić, choćby dla urozmaicenia.
@@MarekDrives Dzięki Wielkie!!
Ja też zauważyłem, że na ostatnich odcinkach Wasze buźki są szczuplejsze 😀
Tak trzymać!
Mam podobny osuszacz powietrza. Zebraną przez niego wodę wykorzystujemy do podlewania roślin domowych (ozdobnych). Kwiatki żyją i mają się dobrze.
Dzięki za interesujący i przydatny odcinek, dobrze się oglądało i słuchało👍😯🤔💚🙏🙂👏💪😎❤
Dzień dobry wieczór się z Państwem
Gratuluję wyników w redukcji, coś tak mi się właśnie zdawało że Państwa mniej Chwalę Was 😊
na koniec 20 wieku miałem w domu rodziców podwieszaną suszarkę, teraz na początku 21 wieku używam elektrycznej bębnowej, ale owszem czasem jakieś sportowe techniczne ciuchy suszę grawitacyjnie :)
Kluczowa jest nie tyle suszarka, co osuszacz. I oczywiście, pościel czy bawełniane t-shirty można suszyć w suszarce bębnowej, ale nie - jak sam wskazujesz - odzież sportową czy wełnę/kaszmir.
na problem z miejscem w domu proponuje sprawdzona rade: "Kupcie sobie kozę" ...
Generalnie zima pranie schnie ze wzgledu na suche powietrze. Jeżeli jest z tym problem to chyba wilgotność w domu nie jest na normalnym poziomie.
Myślę, że jest na odwrót. Masz w domu za sucho.
@@MarekDrivesmonitoruje wilgotnosc w kazdym pomieszczeniu, lacznie z garazem.
W Olsztynie wozi Carrefour online - nie ma dramatu i często są sensowne promocje.
Polecam pralkę Samsung, łącznik z półka za 380zl i suszarkę Samsung, która stoi na pralce. Dzięki WiFi pralka rozmawia z suszarką i sugeruje program do suszenia na podstawie prania. A miejsce jest wykorzystane na maksa.
A propos pieca gazowego, wygodę a przede wszystkim oszczędności daje nie tylko termostat w pomieszczeniu ale tzw. Pogodówka. Moduł na zewnątrz, który analizuje szybkość zmian temperatury i dopasowuje ogrzewanie lub schładzanie podłogówki. Immergas oferuje to od min. 13 lat.
Dzięki! Niestety opcja urządzenie na urządzeniu odpada. Potrzebuję mieć blat roboczy w pom.gosp.
Dużo zdrowia w Nowym Roku ! :-)
Ciekawe tematy prosto z życia pamiętam jak kupiłem dom w stanie surowym i zrobiłem ogrzewanie za podwójną cenę to byłem wyśmiewany praktycznie przez wszystkich że na bogato że po co tyle a teraz ja się śmieje bo dom 250 kwadratowych kosztuję mnie rocznie z ciepłą wodą przy najwyższych cenach gazu(LPG) nie całe 6tyś.
Podobna sytuacja z moim odchudzaniem po co dietetyk szkoda kasy itp ale moja ,,Pani'' zaczeła od badań krwi i po po kilku latach ze 120 zjechałem na 95 i czuję się fantastycznie i CO NAJWAZNIEJSZE NIE MA DIETY CUD TYLKO ZMIANY ŻYWIENIOWE NA STAŁE .
Zakupy robię w biedronce...wszystkie spożywcze 🫡 są 3 w mieście więc zawsze jest któraś po drodze 🫡
Polecam suszarki z pompą ciepła można ją postawić gdzie kolwiek ja mam swoją w szopie . Ubrania są w lepszym stanie niż powieszane na sznurku.Czym droższa tym bardziej energooszczędna są nawet kosze do suszenia butów .Polecam przejrzeć filmy na temat suszarek z pompą ciepła . A bym zapomniał nie polecam pralkosuszarki , zawsze odzielne użądlenia będą lepsz dużo lepsze.
Tak, tylko my naprawdę nie mamy na nią miejsca. Kiedy robiliśmy kapitalny remont domu, suszarki (urządzenia) były jeszcze drogą fanaberią, a całe życie suszyło się na suszarce (stojaku) i nikt nie myślał, że można inaczej.
Dużo lepsza jest suszarka wywiewowa. I to dużo przez duże D Jak chcesz szybko coś wysuszyć. Wiem bo używałem jednej i drugiej.
Dzień dobry! Frisco jak najbardziej hula we Wrocławiu. Co do EPI - znam - nie wiem, czy wożą do domu. Pozdrawiam cieplutko!
Korzystamy z Frisco w Poznaniu i okolicach ;). Na moją pod poznańską wieś też dowożą bez problemu. U mnie mięsko codziennie i po dwóch latach -32 kg 💪. Insulino oporność to też mój kumpel, chociaż teraz po tych 2 latach to jestem bardziej elastyczny metabolicznie :).
Jak jest zdrowy organizm, to przy deficycie kalorycznym się chudnie. Być może więcej ćwiczysz niż ja w wieku 0-42. Dopiero od niedawna zacząłem, a to było o jakieś 40 lat za późno. Szkoła skutecznie zniechęciła mnie do wysiłku fizycznego. Ale ja nie lubię ludzi i rywalizacji.
@@MarekDrives Właśnie ja mam podobnie i nie lubię ćwiczyć przy innych. Mój ruch ogranicza się do zabawy z 3-letnią córką a jak nie jest zimno to do spacerów i okazjonalnego roweru. Przez jakiś czas póki nie straciłem motywacji, ćwiczyłem w domu oporowo. W moim przypadku kluczem było ograniczenie węglowodanów, które nie pochodzą od warzyw i nabiału.
@@mag1319 węglowodany ścięliśmy w 2010.
Jak to ładnie się mówi po angielsku - you do you ❤️ Kilka lat byliśmy na diecie South Beach, w czasach jej popularności (kurka, miałam bloga "Polskie South Beach"). Ograniczenie węglowodanów nam pomagało, na krótką metę, bo im dłużej nie jedliśmy ziemniaczków (umownych), tym bardziej się nam śniły. A potem już pewnie zaczęła się IO (u mnie doszło do stanu przedcukrzycowego półtora roku temu, co mnie przeraziło) i czego byśmy nie ograniczyli, waga rosła.
@@MarekDrives @AniaiMarekJada dokładnie, każdy organizm i ludź jest inny. Bardzo się cieszę, że znaleźliście swój sposób. To uczucie bycia lżejszym jest super i życzę Wam powodzenia w dalszej drodze 💪😎
Jak można mieć miejsce na pralnie, a nie mieć miejsca na suszarkę ?
Osiedle, na którym miejszkamy, powstało w latach 70., więc nikt o takich luksusach wtedy nie myślał. Mamy pomieszczenie techniczne/gospodarcze, w którym jest m.in. piec CO i pralka, zlew do mycia butów, itp., ale to po mojemy tzw. "pomieszczenie brudne", w którym nigdy nie powiesiłbym prania. Poza tym jest kuchnia, salon, sypialnia, gabinet, studio (/pokój gościnny/graciarnia), łazienka. Jak widzisz nie ma nawet miejsca na dziecko :)
Ja jeszcze dodam, że suszarka bębnowa rozwiąże może pół problemu, bo nie włożę do niej moich wełen/kaszmirów. Tzn. włożę, ale potem będę chyba Frankę w to ubierać :D
@@MarekDrives Miałem na myśli suszarkę bębnową, taka można mieć wszędzie, np w kuchni. Ja osobiście trzymam w garażu :), ale dlatego że zaadoptowałem go na pomieszczenie gospodarcze i nie trzymam samochodu w nim.
@ Moim odkryciem roku jest teza, że mniej skomplikowanych rzeczy to mniej problemów, a jedne rzeczy rodzą inne rzeczy - w dużym skrócie jak nie masz telewizora to nie musisz mieć szafki pod telewizor, a jak nie musisz mieć szafki pod telewizor, to nie musisz mieć na nią miejsca itd.
@@rafawojtkowski3958garaż mamy dwie ulice od domu, więc odpada :)
W kuchni nie ma miejsca na lodówkę side-by-side, a co dopiero na suszarkę. W salonie nie postawię, w sypialni, gabinecie czy studio też nie ma miejsca. Z łazienki musiałbym wywalić wannę i w jej miejscu zrobić blat, a pod nim mieć pralkę i suszarkę, ale to też grubsza robota. Poza tym kilka razy do roku lubię się w wannie rozgrzać. Gdybym budował dom od zera, wtedy zaprojektowałbym 100-metrowy garaż i pewnie z 50 metrów innych pomieszczeń gospodarczych.
25:17 Polecam szelki jako ratunek do donoszenia spodni .
1. Od kiedy pralko-suszarka potrzebuje wentylacji? Polecam zmianę doradcy ;)
2. Pranie w zimie schnie lepiej, bo wilgotność powietrza jest mniejsza.
Nie wprowadzajcie ludzi w błąd.
NIe wprowadzają, a Ty chyba nie ogarniasz definicji zimy. Jak masz np. grudniowy deszczowy dzień, na dworze temp. +6 st. C to też jest zima - wiedziałeś/wiedziałaś? I wtedy wilgotność jest duża, pranie nie chce schnąć. Wilgotność powietrza jest owszem, mniejsza, jak jest w okolicach zera st. C lub niżej. I wówczas jest często wilgotność powietrza w pomieszczeniach wręcz zbyt niska, stąd stosuje się nawilżacze (takie na kaloryfer albo ultradźwiękowe).
Marku wszelkie zabawki do inteligentnego domu nabywam na Ali ,, działaja bez problemu ,, spinam pod jedna apke i smiga ,, jak patrzyłem to obecnie ok 20 sztuk różnych urządzeni mam w sieci wifi
11:40 słowo którego szukasz to histereza
Czy ty Marku stosujesz tylko metformine czy lekarz proponowal analogi glp1 np. Ozempic lub mounjaro
21 kg w 18 miesięcy na metforminie. Od miesiąca Saxenda, bo spadek wagi był już bardzo powolny. Kolejne półtora kg i widać, że będzie dalej spadać, ale samopoczucie gorsze niż przy metforminie. Mając powyższe na uwadze, znam ludzi, którzy fatalnie się czuli na metforminie i od razu wchodzili w Ozempic, etc.
@@MarekDrivesgratuluję rezultatu. Duże dawki tej metforminy jeśli mogę zapytać przyjmowałeś? Jaki producent podobno nie każda dobrze reaguje. Ja mam też sporo do zrzucenia
@@gorol12 Glucophage. W Polsce sprzedawany jest chyba tylko Merck. Dawkowanie wg zaleceń lekarza i od tego proponuję zacząć.
@@MarekDrivesdzięki Marek. Zobaczymy co powie lekarz
Bazarek Brwinów pawilon numer 9. Pan rozbiera mięso na oczach. Niestety otwarte tylko pt-so od 5 rano.
Mam aplikacje besmart stała temp w domu 21stopni niestety nie moge ustawic mniej. Fotowoltaika w lato piekna sprawa
Patrzyłem na rozliczenia za okres, kiedy przez miesiąc jeździliśmy Teslą i nawet nie zauważyłem, że coś tam było. Klimatyzacja w lecie tak samo. W sumie w roku przez 6-8 tygodni chodzi 24h (oczywiście wyłącza się po osiągnięciu zadanej temperatury) i to wszystko z PV.
W Szczecinie (który podobno nie istnieje 😂) polecam Ryneczek Pogodno.
Waga leci, bo pewnie ozempic wszedl 😉 Zadziwiajaco wysypalo ta inulinoopornoscia
Są też inne leki. Dużo tańsze.
Wiem, że w Warszawie i okolicach był lekarz, do którego się chodziło, żeby "zdiagnozował" insulinooporność, a najlepiej cukrzycę i przepisał Ozempik. Potem panie na forach opisywały, jak rzygają na widok tych ciast, które tak bardzo lubią. Jeśli nie zmienią przyzwyczajeń żywieniowych, to po zakończonej kuracji będzie jojo.
My już jedliśmy zdrowo, ale nie chudliśmy, a wręcz przeciwnie. W domu nie ma i nigdy nie było ciast, napojów gazowanych, obiadów zupa+drugie (nie byliśmy w stanie przejeść). To kiedy i dlaczego zachorowaliśmy? Nazwijmy to chorobą cywilizacyjną. Kilkanaście lat ciężkiej pracy w nieregularnych godzinach, brak czasu na ćwiczenia, a potem jedno schorzenie napędza kolejne. Zanim mogłem się skupić tylko na kanale YT pracowałem w trzech miejscach. Rano radio, potem YT, a potem byłem jeszcze nocnym tłumaczem, więc jak czytałem w komciach to pierdolenie, że może by rowerek po pracy, to mnie skręcało. Po pracy było tylko klika godzin snu. Co zresztą przypłaciłem paromiesięcznym chorowaniem w łóżku. Zmęczenie materiału.
❤caluski dla Franki
Właśnie siedzi mi na kolanach.
@@MarekDrives zazdraszaczam. Moje dziewczyny przeżywają wyprowadzke dzis i jutro . Jutro w nowym domu z ogrodem prawie 1300 m2 w piątek odebrałem klucze sobota i niedziela i wczoraj były ze mną jak przeniosłem rzeczy z kuchni. Pierwszy raz widziałem je tak zmęczone po całym dniu uprawiania sportu.
Matko bosko, ależ im zrobiłeś prezent świąteczny! Nadal w Berlinie tak? Ucałuj psiny w noseczki ode mnie ❤️❤️❤️
@ blisko nowego lotniska w Berlinie , ale to już Brandenburgia, do autostrady na Warszawę okolo 4 km. Jak kupowałem nie było słychać samolotów , teraz słychać w oddali na dworzu moment startu , ale nie zawsze możliwe że zależy z którego pasa startują.
@ pierwszy plus od wczoraj wieczorem młodsza sama sygnalizuje ze chce siku i nie muszę z zegarkiem w ręku myśleć czy juz iść na spacer sikowo-k..... maja wybrane miejsce na toaletę - to też dla mnie nowość. Ucze się jak prezydent codziennie coś nowego
18:40 18kg less! , Gratulacje ale to o tyle Marka mniej!!!
w tej chwili chyba ponad 22 kg.
21:56 standardem jest to że ludzie kiepsko śpią i jeżdżą wszędzie autem - mają zbyt niską aktywność fizyczną .
PS: Heheszki pod adresem klienta lub pacjenta świadczą tylko o niskiej kulturze osobistej
Nie, to nie były heheszki, tylko błędne założenia. A brak profesjonalizmu osoby zajmującej się dietetyką, którą wspominaliśmy, to inna rzecz - to i nakłanianie do testów będących pseudonauką.
hehehe jak to rodzina zniecheca zamiast dopingowac....norma
Leclerc online
Bylo co to za dieta? Bo cos się chyba odlaczylem mentalnie 😊
Było. Nie dieta.
@oki, dzięki. Za drugim razem załapałem 😂
Zmieniam zamieszkanie i stwierdziłem przy pakowaniu 300 lat nie bede kupował ubraṅ wyposarzenia kuchni dekoracji światexunych dekoracji, kwiatow , ku...... rwa mam naderwane rẹce i ....... niech mie przytuli
Matko mam depresjr😂
Przeprowadzka to podwójna szansa na odchudzenie szafy. Raz przy pakowaniu, drugi raz przy rozpakowaniu. Na vinted nieźle ubrania schodzą.
@@MarekDrives masz racje 180 kartonów przeprowadzkowych. Jak będę wypakowuwal 50 procent idzie wek
Suszarka sufitowa jako odkrycie 2023? Widac, ze nigdy nie mieszkaliscie w wielkiej plycie. ;)
Nie w ciągu ostatnich 40 lat, ale suszarka to pół sukcesu. Dopiero w połączeniu z osuszaczem to dla nas przełom.
Oooo ogrzewanie domu na gaz! UE nie lubi tego!
Dlatego mamy inteligentny termostat, żeby zużywać mniej gazu.
@@MarekDrives a tak na poważnie.
W mojej ocenie regulatory na końcowych urządzeniach dają najwięcej efektów. Nie koniecznie muszą być wpięte w cały system. Za ok 200zł/szt można kupić termostaty stand alone z programowaniem godzinowym. danfoss ma sporo rozwiązań w tym obszarze.
a co do mięsa to człowiek jest mięsożerny więc dieta mięsna po warzywnej czyni cuda
Nie każdy organizm jest taki sam a czym straszy tym mniej elastyczny/odporny na wchłanianie czegokolwiek.