Son 姐，我也經歷過這樣down及乏力的時候，實在的建議你每日都吃維他命D3，最少5000 IU, 加埋曬多啲太陽，適量運動，有助降低cortisol! 有時間放空自己，什麼也不要諗，多休息，me time 很重要，不要被壓力及責任壓跨自己。衍陽法師的講道，我也覺得令情緒低落時，有助提起精神，想開一點！ 最後我也感謝您，曾為我們拍過咁多有啓發性的片，很有價值。❤
認知有son姐，都係你既響朵作（碩士生嗰壇），之後斷斷續續睇吓你啲煮飯片，學下冬瓜盅，但真係最近先發現你有fb、IG & YT😅，而家陸續追返呢幾年嘅live😂。 作為一個中過情緒病（2 次，一次喺SARS時期，一次係產後）嘅人，好明白嗰種不自控嘅驚，生理上嘅掌控無從。正如你之前啲live講：盡人事，聽天命。既然個天係要你去經歷呢一個部分，就應該會有一部分他想你看到的風景，到時又是另外一番的體會。暫時潛龍勿用一番，到時就會見龍在天。 睇 live playback 開初都會覺得你不斷咁 say hi 好煩，但其實係因為你有禮貌先至會向觀眾打招呼，認清呢一點就識自動波去處理，你keep住就好。
如果是depression, 一些你講的健康狀況,是像情緒低落症。 現代有葯對付。希望醫生給你對正下葯。沒有太大及多副作用。你不要害怕，很多人有你的情況。Don’t be frustrated, disappointed, it’s a very common symptoms. It’s not shame nor guilt. Take medication. Be natural. Need rest then rest. Don’t want to see friends, then be yourself. Usually busy people, use a lot of thinking can easily get depression.
Son 姐，你肯正視自己的情緒已經好好，有醫生及朋友的支持，不用心急，你一定會好返的❤
Son姐， 真的支持妳❤
我原是不留言網上世界， 但很想給妳力量
感謝妳！妳給我很多啟發，我從糾結多年中得到答案，尤其是現今變質的社會怎能平衡生存
希望妳早日走出艱難時期，有我相陪
十分喜歡妳的短片分享！
Son姐你近來發生的，我全經過亦仍發生中，好明白當中的苦，言語也不可以形容出來。
不用驚慌這個過程，也不需要質疑自己能力下降；應承了fans的事不用強迫自己完成，對你沒好處，放飛機就是沒狀態時的禮物；通通我都明白。我唔要你加油，只想你接受現在的自己。
Son姐呀，你係人嚟架⋯⋯唔需要咁介懷咁多，你嘅分享係好無價的，我哋聽咗睇咗會深深體會及感受到😘😘😘😘😘加油💃🏼愛你的讀者上🌈🌸
係呢幾年發生好多負面，再面对一重大發生挫折，就出現情绪爆煲！慢慢放下，生命係自己，一步步向前，不用向後想。心情寧靜，宗教，唯人鼓勵自己去到呢个歲数，就知道人生❤❤
神姐，我都經歷過，完全明白理解，試過一路行街一路流眼淚，吾想見人...當年就係聽李敏節目認識你，跟住睇你做live+做運動，行山，聽衍揚法師，佛經，做義工等，已經好番7788，感恩有你！
間中會翻睇你嘅片，每睇一次都能增加正能量，真的謝謝你！
son姐.第一次睇到你就在電視台，你腦袋和口才好叻，第二次就在這次，你話自己有病，但你話要面對.你講得真好，你一定做得到💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
我支持你🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Son 姐，我也經歷過這樣down及乏力的時候，實在的建議你每日都吃維他命D3，最少5000 IU, 加埋曬多啲太陽，適量運動，有助降低cortisol! 有時間放空自己，什麼也不要諗，多休息，me time 很重要，不要被壓力及責任壓跨自己。衍陽法師的講道，我也覺得令情緒低落時，有助提起精神，想開一點！
最後我也感謝您，曾為我們拍過咁多有啓發性的片，很有價值。❤
Regular intake of D3 is 600-800IU, 5000IU has to be under GP prescription, excessive Vitamin D will cause intoxication and harmful to liver.
@@soniac5881，
@@soniac5881 我的劑量5000 IU 正是我的醫生prescribed 給我的，據他解釋其實維他命D低會令人抑鬱，我試過吃2000 IU 仍然不夠，所以需要加強劑量至5000 IU. 當然可以加埋唒太陽，效果更佳。個別個案可以考慮自行諮詢醫生。
打得毒喵💉維他命D係救唔到㗎傻仔😂
Son姐，保重。不需抱歉，冇嘢比自己健康重要。好好休息一下，耐日後行更遠的路❤
Son 姐願意同大家分享過去唔開心,曾敗下的過程,令我好佩服! 祝 你以後身體健康,精神美滿。
多多保重！
謝謝你分享，讓愛❤流動
Son姐真情真性. 大家支持您. 錢財身外物. 愛是比任何成功更重要
Son姐，放輕鬆！保重呀 。身體健康最緊要
感謝你嘅分享及勇氣❤
相信在克服挑戰後更了解自己，善待自己身心靈，繼續活得精彩🙏🏻
祝早日康復，🙏
感謝Son姐，太忙不自知，因為腦力和
勞力攰一樣咪，好好保重休息，我們等😘您。事有緩急，勿介懷🫶🏻祝安康
Son姐好勇敢，讓我們多留意情緒問題都係一個善行。
你知道嗎⋯⋯呢幾年你嘅RUclips 提醒、拍醒、鬧醒咗好多人，有啲深啲嘅道理直頭係儆醒添！ 我就係有幸成為其中一位有緣人，讓低谷的情緒不致於跌入黑洞🙏🏻
希望你放鬆一啲、錫錫錫自己再多啲啊❤ 至於做唔做live、RUclips, no pressure😊
Son姐，好開心再睇到你嘅live ❤強人都有倒下嘅一日，抱抱🫂我地係度陪伴住你
Son姐你能告訴我們你的苦况已好勇敢！我也在喪夫之痛中！你還有兒有女已俾我幸福，每個人也有壓力只能自己找方法去舒壓！就算告訴了親朋需要陪伴原來他們也充耳不聞！
同感
@@catherineho2277 有緣啊！我也姓何😊
Son 姐，累了就休息一吓先la! 不要比太多壓力自己。我們明白，叻嘅人因為對自己要求高，所以無形中會比咗很多壓力自己。你一定要為自己找出減壓方法，放輕鬆。加油💪🏻💪🏻支持你😊
祝身心健康
Son 姐，做運動，曬太陽，嘗試一些新事物，培養些新興趣，學習慢活生活，工作歸工作，工作完便休息，休息是對工作更邁進一步，盡量抽些私人時間，做自己喜歡的事，講說話不要太急，橡筋太緊，除咗對情緒不好，對健康都有影響，慢慢改變自己性格， 多些了解佛經真正的意思，加油
Son姐，保重身體🙏
病向淺中醫，身體上、心理上出問題，都需要求醫💪。心理醫生我也看過，有用的，也只是一種治療，沒什麼特別的。加油💪💪
Son姐好，剛有時間聽到你的片。我們不是神，我們是凡夫，總有困難及情緒的時候，遇上了，面對它，接受它，處理它，放下它。祝福您！心安平安！🙏🫶
Son姐...我真心明白不想去confirm某些病情。。please take good care n rest well. 休息是为了走更长的路。 你是个好人上天会眷顾， 一定能过关
好歡喜睇你的節目，你要去加油，不用理會太多，愛自己最重要❤💪🏼💪🏼💪🏼
充心祝福 son姐身體健康，生活愉快
Son姐你好，我哋都祝福你，大家都好愛你的，請你好好保重❤
Son 姐，
It's ok,
明白妳既人，一定明白妳，
Take care,
Love you.
全對… 交得心的朋友… 在心中啦！
Son 姐，很喜歡聽你的職場人事及人生哲理分享， 希望好好休息⋯身、心、靈康復 找到平衡點. 你的人生經驗可以幫助更多後輩😊
son姐，你要多多保重，放鬆自己，不要給自己壓力，我們會繼續支持你的。❤
Son 姐，祝福你 身體健康 ☺️
Son 姐, 保重, 身體健康最重要❤❤❤
最近呢五年人生的跌跌碰碰是之前的總和還要多了。慧觀緣起。無常無我。同路人共勉之。。
Son姐，我聽咗你今日嘅分享。我有好多啟發和感受。撑你💪🏻💪🏻👍🏻
真心㗎！因為懂得放下、捨棄、認輸冇幾多人可以真正做到。我覺得你今日分享你做到，但係都要多加努力！每一日都有唔同嘅事情發生嘛！我哋可以喺從身邊每個日發生嘅事，去搵人哋嘅好、對比自己嘅唔貼心，就可以長知識！
Son姐，好好休息，支持您，人生總有高低起伏，而你總會帶出正能量是一件好事😊
謝謝你的分享，好好保重。祝你身心健康！❤
Thx for your kindest , most honest , most sincere expression of your personal experiences 🙏🙏👏❤️
Son 姐好好休息加油❤祝早日康復💐
Son姐好好保重，身體要緊。非常感謝你的分享！❤❤❤
見返Son姐就好啦，咩都唔緊要，放輕鬆。也祝各位都健健康康❤
son姐請保重身體！❤
諗下自己 已經畀好多人好好多、好幸福， 就應該開心了 🙂
Son姐，先照顧好你好自己先至再出發。加油❤
多謝分享❤
Son 姐，你好勇敢！要加油！我有聽你在 D100 新聞天地發言😊 It’s ok to be not ok ❤
Son 姐，認識你是當年你在蘋果頻道教煮「越式茄汁牛肋條」，到而家我仲照跟著煮緊。配合法式長包吃，簡單又好好味！在此趁機多謝你！多多休息、保重身體！
Son姐,好好休息❤自己健康快樂最重要！
Son姐身體最重要好好休息愛妳❤❤❤
保重身體， 4:00 你幾時出片，我們都會睇！
等你。多謝你所做的一切！最緊要你身體健康
剛剛看到，努力加油。會好返見回開朗的Son姐。😊😊
Son姐一向發放好多正能量俾大家，今次到大家支持你❤
true。。。even though 衍陽法師 has passed on for so many years...i still click on her clips when i need some encouragement.
Son姐，保重，多多休息❤
Son姐保重身體.加油，
加油Son 姐，支持你多多保重😊
祝身體健康💪💪💪💪💪
Son姐，好好休息，放鬆心情，對自己好點，我很喜歡看你的短片，其實時間可以短一點，例如每次十五分鐘就夠了。
多多保重、照顧好自己、明天會更好
加油！保重！你很強！❤
Son姐我同你同齡，你咁叻女識人又多機會俾人更加多，冇事喎😅 60歲應該享福退下火綫啦！記住忘我，每事差不多就算啦😂有緣我帶你去食去買嘢包你開心🤣
保重 take care 🙏
❤take good care
保重身心健康、Son姐你索汗都索過人🌼👍🏻❤
Son姐,可以開口已不容易，能戰鬥動力就是愛!加油!❤
多多保重
Son 姐：休息多D👍保重身體💪🏻
保重！放鬆！一切順利！平安！你需要的是休息！
你已經信佛，深吸氣，閉目，默唸：阿彌陀佛，慢慢呼氣，抄寫心經，希望這方法可幫到你，加油，❤
保重❤
見到Son姐嘅情況, 感到有D難過 😢 以前我會祝人"身體健康", 但呢幾年開始會祝人身心都健康, 因為兩者都同樣重要
祝Son姐身心健康, 記得幾忙碌都要提住自己唞一唞. 正如我成日都同best friend互相提醒, 返工幾忙都要記得飲水, 記得去屙尿, 唔好忍尿 😂
Take care❤❤ 在心中😊😊
Son姐，支持您，您要好好休息，祝福您平安健康！
Son 姐， 保重， 休息最緊要， 點都支持你❤❤❤
Thank you
喜歡你的分享，喜歡你的真，好好保重❤❤❤
認知有son姐，都係你既響朵作（碩士生嗰壇），之後斷斷續續睇吓你啲煮飯片，學下冬瓜盅，但真係最近先發現你有fb、IG & YT😅，而家陸續追返呢幾年嘅live😂。
作為一個中過情緒病（2 次，一次喺SARS時期，一次係產後）嘅人，好明白嗰種不自控嘅驚，生理上嘅掌控無從。正如你之前啲live講：盡人事，聽天命。既然個天係要你去經歷呢一個部分，就應該會有一部分他想你看到的風景，到時又是另外一番的體會。暫時潛龍勿用一番，到時就會見龍在天。
睇 live playback 開初都會覺得你不斷咁 say hi 好煩，但其實係因為你有禮貌先至會向觀眾打招呼，認清呢一點就識自動波去處理，你keep住就好。
Son請好好保重❤
多多保重，不用理由、不用解釋，因為我們明白❤🤜🤛🏻
Son 姐, 加油 and take care!
Son姐, 愛自己,支持你🌻🌻🌻🌻
保重身体❤❤❤
我唔覺得係病，只係son姐要尋找合適自己生活模式。幾年前，我又係乜那野聚會都唔想去，一路覺得係病，搞到好擔心，但後來愛上行山，發現生命要你學習獨處。係世間既人覺得係病，事實只係你要upgrade,去另一個境界
擺到明係毒喵毒發啦💉😈
Take care!
Son 姐保重！加油！ Love u
好好保重！Son姐❤
Son 姐加油❤
Depression , Panic attack , Anxiety 😢❤
Son 姐、
天佑善人❤
Son姐，加油! 支持你💪🏼
Son姐, Hang in there! You are in my prayers!!!❤
Son姐姐 支持妳 加氣 加力 加油💪💕
加油，你一定得❤
Son 姐，我亦是佛教徒，明白有些事情沒有絕對的對錯，唯有自渡，互勉之😊
如果是depression, 一些你講的健康狀況,是像情緒低落症。 現代有葯對付。希望醫生給你對正下葯。沒有太大及多副作用。你不要害怕，很多人有你的情況。Don’t be frustrated, disappointed, it’s a very common symptoms. It’s not shame nor guilt. Take medication. Be natural. Need rest then rest. Don’t want to see friends, then be yourself. Usually busy people, use a lot of thinking can easily get depression.
Son 姐 好好保重
Son姐加油，人生低潮過咗就邁向順境💪🏼
好好保重 🙏🏽
保重❤❤
小小意見🙏🏻 我覺得，人最成功嘅「點」就會令自己最辛苦⋯試吓「放慢腳步」同埋「講說話慢啲」睇吓會唔會幫到你🤗