genial los tips de este video !!! ... en general todos tus videos son muy útiles. Muchísimas gracias por compartirlos. De verdad que me vienen de maravillas para aprovechar mejor lo que tenemos en casa. Un cariñoso saludo desde Argentina !!! ...
Muy buenas sugerencias. Siempre había limpiado mi heladera con bicarbonato, pero desconocía lo del vinagre. Al mezclarse producen una reacción química y hacen una espuma increíble! Tampoco lo del recipiente con bicarbonato para que absorba olores. Para esa función, siempre utilicé trozos de carbón y/o de pan duro, que cada tanto iba renovando. Ellen, me encantan tus vídeos! Un saludo desde Argentina
¡Gracias, Iris!. La mezcla de bicarbonato con vinagre es sencillamente magnífica. Yo la utilizo muchísimo. Gracias por visitar el canal. Un abrazo hasta Argentina, desde Venezuela
¡Ellen! 💖 Siempre me han encantado tus videos. Los veía cuando estaba en Venezuela para ayudar en la limpieza de la casa de mi familia. Ahora estoy en el extranjero viviendo sola y tus consejos me siguen funcionando. ¡Muchas gracias por tu contenido! Eres genial. Besos desde Arequipa - Perú. ✨
Gracias por estos maravillosos vídeos. que contenido !. Hace tres días empecé hacer aseo escuchado tus consejos y ahora mantengo limpio y hay mucho que no sabia, gracias por tomarte este tiempo.
Gracias a ti, Estefanía, por compartir tu experiencia por acá. Somos muchos los que intercambiamos ideas en esta plataforma, para ayudarnos y hacernos más fácil el trabajo. Me alegra que sea útil mi canal para tí. Me ayuda a continuar con mayor motivación. Gracias por escribirme.
Ellen buenos dias sin duda alguna que orgullo de escuchar una Venezolana productiva y moderna , me gustaria que ampliaras tus dimenciones , me refiero en la parte automotriz si quieres yo te puedo ayudar con algunos tips que yo mismo hago en mis carros , no soy mecanico pero me encantan los carros , tal como tu soy comunicador organizacional graduado en Méxio y tsu en marketing graduado en Venezuela , cuando quieras podemos compartir tips
me gustan mucho tus consejos me gustaría si nos enseñarás en como organizar el refrigerador y que es lo que si y lo que no debe ir dentro de este gracias y muchos saludos
Ellen fabulosos consejos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍 Gracias por hacer más fácil nuestro gran trabajo!!!! Y el cual nunca acaba amas de casa!!!!! Pero con tus consejos todo más fácil. Saludos y besos gracias Ellen 😘😘😘😘😘😘
+Rachel B'M Pages Gracias a ustedes por todo el apoyo. Yo también soy ama de casa 24/7, los 365 dias del año . Un trabajo que no termina, pero a la final da grandes satisfacciones. Un abrazo.
Gracias Ellen por darnos grandes y fabulosos videos, sabes que los deberes del hogar son aburridos de hacer, pero tu lo haces ver con tus consejos, mas sencillos y fáciles de lograr, te felicito y gracias nuevamente por compartir tus conocimientos
+Romaisa Viera ¡ Gracias, Romaisa!. No te creas, para mí no es fácil tampoco. Igual que ustedes, hago todo en casa y tengo dos hijos y un esposo que atender. Pero mi mayor satisfacción es ver que mi casa y mi familia siempre están bien. Ahora, además tengo la bendición de ayudar con mi trabajo a muchas de ustedes. Me siento afortunada, realmente. Un abrazo
+Leonor Martin ¡Gracias, Leonor!. Amén.Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
A la mezcla se le puedo poner el jugo de un limon y te va a quedar holiendo a fresco muy agradable, esa misma mezcla la puedes usar para trapiar el piso y queda super limpio y con muy buen holor, gracias por tus consejos.
Hola, Rosi. Espero que te haya quedado súper. Si lo haces más o menos frecuentemente, verás qu limpiar el refri será mucho más fácil cada vez. Tendrás que disponer más o menos de unos 15 o 20 minutos y será más fácil de conservar limpio y ordenado. Abrazos.
Hola es la primera vez que veo tus vídeos y se me hizo bastante interesante e informativo para mí que vivo solo, ya me suscribi a tu canal y seré un asiduo visitante. Saludos
+Karolyn Diaz Gracias. Me siento bendecida con todo el apoyo que me dan. Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
Me encantan tus consejos, explicados de una forma tan sencilla y clara de comprender, es cuestión de ponerlos en práctica nada más. Muy agradecida por ello, que tengas un excelente año 2016! Un cariñoso saludo desde Buenos Aires, Argentina!
@@ellentedice al grano y en corto, Y bien explicado para que sea entendible y todavía, aparte que son muy buenos tus consejos para la limpieza del gerador con respeto te comento que; eres una mujer muy guapa y hermosa y aunque ya tiene según siete años este vídeo en el que sales para compartir tus muy pero muy buenos consejos de todos modos me imagino que has de estar igualita, y no me equivoco.
Tenga una maravillosa Navidad y un venturoso año nuevo en unión de sus seres queridos! Gracias por la forma tan amena de decir sus consejos, me agradan y me sirven de mucho!⛄🎅
+Maria E Ly ¡Gracias, Maria!, por tus buenos deseos. Me alegra poder ayudarte. Recibe un abrazo .Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
Waooo muy buenos tus consejos videos a sí son más que bastante buenos y útiles para nuestro día ha día gracias y felicidades bastante bueno, soy de República Dominicana y tengo una nevera de esas de acero inoxidable, he visto muchos videos tuyos muy buenos que me han ayudado bastante que bien gracias , videos a sí son los que las personas deben subir a las redes sociales videos de utilidad y beneficios para nosotros los seres humanos
Hola Ellen! Me encantan tus videos. Podrías decirme si sabes de algún truco para quitar lo duro de desodorante de las camisas? Gracias. Saludos desde Argentina
muy buenos tus consejos quisiera como limpiar cocinas industriales mayolicas pisos porq tengo un pqeño restaurant y termino muy cansada con la limpieza agradezco anticipadamente
Hola Ellen, recién te he descubierto y eres una bendición ya que me acabo de mudar a una casa enorme de dos pisos, toda blanca por dentro y fuera, con jardín al rededor en sus 4 lados, estoy viendo todos tus vídeos, podrías hacer un vídeo sobre plantas que van dentro de la casa, tus tipos y lugares de colocación, bendiciones para ti y tu familia y ojala tomes en cuenta mi opinión.
+Evangelina Mendoza ¡Gracias, Evangelina!. Es una bendición y una gran responsabilidad tener una casa como la tuya. Espero poder ayudarte. No conozco a fondo el tema de las plantas. Siempre me he apoyado en un jardinero amigo que es quien me aconseja en ese tema. Puedo indagar con él la información y publicarla más adelante en un video. Lo anoto para publicaciones posteriores. Gracias por compartir tu experiencia. Suerte en tu nueva casa. Un abrazo!
M encanto El consejo ya q tengo un congelador q m han regalado con poco tiempo y tiene un olor malo, aplicaré tu consejo, ya q lo limpie y no s fue el olor, m gustaría saver como hacer para q la ropa d la lavadora no salga oliendo mal, ya q el suavizante no m hace nada, gracias!! Desde España
you probably dont give a shit but does anybody know of a method to log back into an Instagram account?? I was dumb forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.
QUIERO SAVER SI LAS CEBOLLAS, PAPAS O FRUTAS COMO MANZANAS PERAS O MANGOS SE DEVEN DE TENER O NO DENTRO DEL REFRIGERADOR PORQUE A MI NO ME GUSTA DEJARLOS AFUERA PIENSO SE ME ARRUINAN POR FAVOR EXPLIQUE EN SU BLOG😍😍
Cordial saludo. Para almacenar en la nevera cual es el material ideal de los contenedores: vidrio o plastico? cual ahorra mas energia y ademas es mas saludable?
hola hellen soy tu seguidora,me encantan tus tips,sabes en las repisas de mi refri se creó sarro y nose como sacarlo sin rayarlo me urge por fabor te agradeceria si tienes alguna idea
ELLEN, ¡NO TE MUERAS NUNCA! Estas haciendo que los humamos seamos mejores personas.
Gracias Ellen eres Lo Maximo Desde Venezuela Saludos Mi Familia y yop Te Queremos Full.
genial los tips de este video !!! ... en general todos tus videos son muy útiles. Muchísimas gracias por compartirlos. De verdad que me vienen de maravillas para aprovechar mejor lo que tenemos en casa. Un cariñoso saludo desde Argentina !!! ...
Mil gracias por su enseñanza.Bendiciones
Excelente explicación. Te felicito Ellen, tienes un bella voz
Muy buenas sugerencias. Siempre había limpiado mi heladera con bicarbonato, pero desconocía lo del vinagre. Al mezclarse producen una reacción química y hacen una espuma increíble! Tampoco lo del recipiente con bicarbonato para que absorba olores. Para esa función, siempre utilicé trozos de carbón y/o de pan duro, que cada tanto iba renovando.
Ellen, me encantan tus vídeos!
Un saludo desde Argentina
¡Gracias, Iris!. La mezcla de bicarbonato con vinagre es sencillamente magnífica. Yo la utilizo muchísimo. Gracias por visitar el canal. Un abrazo hasta Argentina, desde Venezuela
Muchas Gracias ,son de mucha ayuda tus videos.
Exelentes tip muy bien explicada muchas gracias
muchas gracias por sus consejos
Muy buenos consejos, graciaas
waaooo primera vez que veo tus vídeo y me encantan bendiciones eres excelentes👍👍👍
Muchas gracias por los tips.
super claro, preciso y resumido
¡Ellen! 💖 Siempre me han encantado tus videos. Los veía cuando estaba en Venezuela para ayudar en la limpieza de la casa de mi familia. Ahora estoy en el extranjero viviendo sola y tus consejos me siguen funcionando. ¡Muchas gracias por tu contenido! Eres genial. Besos desde Arequipa - Perú. ✨
Hoooo estás en mi tierra muchas felicidades Arequipa es una bella Ciudad ojala te vaya bien! muchas bendiciones
@@alexandermorales4461 Muchísimas gracias! Arequipa me ha recibido con los brazos abiertos.
Gracias Elen me gustó mucho oír tus consejos spbre limpieza de neveras
Gracias por estos consejitos
Gracias por estos maravillosos vídeos. que contenido !.
Hace tres días empecé hacer aseo escuchado tus consejos y ahora mantengo limpio y hay mucho que no sabia, gracias por tomarte este tiempo.
Gracias a ti, Estefanía, por compartir tu experiencia por acá. Somos muchos los que intercambiamos ideas en esta plataforma, para ayudarnos y hacernos más fácil el trabajo. Me alegra que sea útil mi canal para tí. Me ayuda a continuar con mayor motivación. Gracias por escribirme.
Buenissimo gracias Ellen ... BENDICIONES
Hola, excelente manera de explicar. Concisa y al grano. Sin tanta bla, bla, que aburre. Y como extra, MUY bonita. Felicitaciones ¡¡¡
Ellen buenos dias sin duda alguna que orgullo de escuchar una Venezolana productiva y moderna , me gustaria que ampliaras tus dimenciones , me refiero en la parte automotriz si quieres yo te puedo ayudar con algunos tips que yo mismo hago en mis carros , no soy mecanico pero me encantan los carros , tal como tu soy comunicador organizacional graduado en Méxio y tsu en marketing graduado en Venezuela , cuando quieras podemos compartir tips
Que útiles consejos los boya poner en práctica
Que buenos consejos, gracias
Muy buenos consejos gracias
Me encantan tus tips. Besos.
muy buen video, gracias.
Muchas gracias Ellen desde Argentina
mil gracias. lo haré.
me gustan mucho tus consejos me gustaría si nos enseñarás en como organizar el refrigerador y que es lo que si y lo que no debe ir dentro de este gracias y muchos saludos
Gracias Ellen!!!❤❤❤👍
Muy buen video. Gracias.
Ellen fabulosos consejos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍 Gracias por hacer más fácil nuestro gran trabajo!!!! Y el cual nunca acaba amas de casa!!!!! Pero con tus consejos todo más fácil. Saludos y besos gracias Ellen 😘😘😘😘😘😘
+Rachel B'M Pages Gracias a ustedes por todo el apoyo. Yo también soy ama de casa 24/7, los 365 dias del año . Un trabajo que no termina, pero a la final da grandes satisfacciones. Un abrazo.
excelente consejos . 😘
buenisimo.
desde. colombia
te. felicito. me. gisto
Excelente video!!! Gracias Ellen, tus tips son una salvación!
+Kanimefanrumik Gracias a tí por visitar mi canal. Besos.
buenisimo. me encanto.
Me encantó el vídeo gracias gracias saludos
Gracias Ellen por darnos grandes y fabulosos videos, sabes que los deberes del hogar son aburridos de hacer, pero tu lo haces ver con tus consejos, mas sencillos y fáciles de lograr, te felicito y gracias nuevamente por compartir tus conocimientos
+Romaisa Viera ¡ Gracias, Romaisa!. No te creas, para mí no es fácil tampoco. Igual que ustedes, hago todo en casa y tengo dos hijos y un esposo que atender. Pero mi mayor satisfacción es ver que mi casa y mi familia siempre están bien. Ahora, además tengo la bendición de ayudar con mi trabajo a muchas de ustedes. Me siento afortunada, realmente. Un abrazo
EllenTeDice
son videos tan practicos que da gusto mirarlos
+Irma Nunez ¡ Gracias, Irma!. Me alegra que te gusten. Sigue disfrutándolos. Recibe un abrazo
Muchas gracias
Ya me subscribi!
Me encantan tus videos, Gracias!💞
muchas gracias por todos tus consejos,,, feliz navidad.
+marisol bejarano . Gracias a ustedes por todo el apoyo. Feliz navidad y año nuevo también para ti.Abrazos.
Gracias me encantó
benditos videos!
Muchas gracias por todos sus consejos son exelentes Bendiciones des de Colorado
+Leonor Martin ¡Gracias, Leonor!. Amén.Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
Muchas gracias !
Muchas gracias por los consejos, me han venido muy bien, ahora que tengo lejos a la "domadora", se llevará la gran sorpresa cuando venga.
Una mujer superpractica🌹😊
Excelente vonsejo
Excelentes tips' grasias x compartir.🌹
Hola Ellen me encantan tu vídeos bendiciones
A la mezcla se le puedo poner el jugo de un limon y te va a quedar holiendo a fresco muy agradable, esa misma mezcla la puedes usar para trapiar el piso y queda super limpio y con muy buen holor, gracias por tus consejos.
Hola, oye el vinagre puede ser vinagre de manzana?
Hola gracias cada cuando se debe limpiar gracias
Hola Ellen. Te agradezco tío para ordenar un cuarto principal muy pequeño
Me encantó este video
Eres genial, me ayudaste muchisimo desde el primer dia que me suscribi , eres el angel de la guarda de las amas de casa¡¡¡¡
+Eloisa Gómez Gudiño Jajajajaja... Gracias, Eloisa. Super honrada con tu comentario. Estaré pendiente de ver cuándo me crecen las alas... Un beso!
Excelente.!!!
Me encantaron estos consejos y precisamente voy a limpiar mi refri saludos desde México
Hola, Rosi. Espero que te haya quedado súper. Si lo haces más o menos frecuentemente, verás qu limpiar el refri será mucho más fácil cada vez. Tendrás que disponer más o menos de unos 15 o 20 minutos y será más fácil de conservar limpio y ordenado. Abrazos.
Hola es la primera vez que veo tus vídeos y se me hizo bastante interesante e informativo para mí que vivo solo, ya me suscribi a tu canal y seré un asiduo visitante.
Saludos
me encanta tú consejo no dejó de verlo un y otro vez parezco disco rallado un abrazo desde República Dominicana.
+Sobeida Lachapel Gracias, Sobeida. Hermoso tu país. Tuve la oportunidad de estar en él por unos días. Gracias por visitar mi canal.
Buenísimo éste vídeo !!!!
Felices Fiestas
desde Barcelona!
+sóc així Gracias. Felices fiestas para tí también !
gracias ellen
me encantan tus videos saludos y muchas gracias
+Flora Ruiz ¡Gracias, Flora!. Me hacen feliz sus comentarios. Un abrazo
Buenas tardes
Tus vídeos son excelente, tienen muy buenas orientaciones.
+Karolyn Diaz Gracias. Me siento bendecida con todo el apoyo que me dan. Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
EllenTeDice Espero que la haya pasado bien en tu vacaciones.
Me encantan tus consejos, explicados de una forma tan sencilla y clara de comprender, es cuestión de ponerlos en práctica nada más. Muy agradecida por ello, que tengas un excelente año 2016!
Un cariñoso saludo desde Buenos Aires, Argentina!
+Grachu2008 ¡Gracias!. También deseo que tengas un excelente año. Un abrazo.
@@ellentedice al grano y en corto, Y bien explicado para que sea entendible y todavía, aparte que son muy buenos tus consejos para la limpieza del gerador con respeto te comento que; eres una mujer muy guapa y hermosa y aunque ya tiene según siete años este vídeo en el que sales para compartir tus muy pero muy buenos consejos de todos modos me imagino que has de estar igualita, y no me equivoco.
Tenga una maravillosa Navidad y un venturoso año nuevo en unión de sus seres queridos! Gracias por la forma tan amena de decir sus consejos, me agradan y me sirven de mucho!⛄🎅
+Maria E Ly ¡Gracias, Maria!, por tus buenos deseos. Me alegra poder ayudarte. Recibe un abrazo .Disculpa la tardanza en responderte, pero he tenido algunos problemas con la conexión, por salir de vacaciones. Te deseo feliz año, y te doy las gracias por visitar mi canal.
😘
Excelente voy hacerlo
La amo!!!
Muchas Gracias por su ayuda, ha sido muy practica en sus consejos. Saludos Cordiales.
Waooo muy buenos tus consejos videos a sí son más que bastante buenos y útiles para nuestro día ha día gracias y felicidades bastante bueno, soy de República Dominicana y tengo una nevera de esas de acero inoxidable, he visto muchos videos tuyos muy buenos que me han ayudado bastante que bien gracias , videos a sí son los que las personas deben subir a las redes sociales videos de utilidad y beneficios para nosotros los seres humanos
Gracias por tu comentario tan lindo. Abrazos.
Hola Ellen !!! super util tu video. Podrias hacer uno de Como limpiar el horno electrico muy sucio? ayer intente hacerlo, pero no funciono, ayudaaa!
Hola Ellen! Me encantan tus videos. Podrías decirme si sabes de algún truco para quitar lo duro de desodorante de las camisas? Gracias. Saludos desde Argentina
gracias. soy las 12.240 me sirvio
Muchas gracias 😁
A tí, Taly.
Excelente
muy buenos tus consejos quisiera como limpiar cocinas industriales mayolicas pisos porq tengo un pqeño restaurant y termino muy cansada con la limpieza agradezco anticipadamente
hola te felicito tus ideas son fabulosas
+rubiela tique Gracias. Espero que puedan ayudarte. Te deseo suerte en este 2016. Recibe un abrazo.
Hola ellen me gusta tu canal y quiero saber como puedo lavar la chocolatera ya que es muy difícil lavarla bien. Gracias por tu ayuda
E
Hola Ellen! Cada qué tiempo se puede lavar el refrigerador?
Graciiiiias, hoy limpie el refri y quedo genial.... Me encanta tu contenido
Gracias, Mena. Yo también lo hice hoy. Abrazos
@@ellentedice ū
Por cierto que cantidad de vinagre y bicarbonato requiero para la mezcla?
Hola Ellen, recién te he descubierto y eres una bendición ya que me acabo de mudar a una casa enorme de dos pisos, toda blanca por dentro y fuera, con jardín al rededor en sus 4 lados, estoy viendo todos tus vídeos, podrías hacer un vídeo sobre plantas que van dentro de la casa, tus tipos y lugares de colocación, bendiciones para ti y tu familia y ojala tomes en cuenta mi opinión.
+Evangelina Mendoza ¡Gracias, Evangelina!. Es una bendición y una gran responsabilidad tener una casa como la tuya. Espero poder ayudarte. No conozco a fondo el tema de las plantas. Siempre me he apoyado en un jardinero amigo que es quien me aconseja en ese tema. Puedo indagar con él la información y publicarla más adelante en un video. Lo anoto para publicaciones posteriores. Gracias por compartir tu experiencia. Suerte en tu nueva casa. Un abrazo!
Muy buen video, gracias por compartir.
Me gusta, muy interesante
M encanto El consejo ya q tengo un congelador q m han regalado con poco tiempo y tiene un olor malo, aplicaré tu consejo, ya q lo limpie y no s fue el olor, m gustaría saver como hacer para q la ropa d la lavadora no salga oliendo mal, ya q el suavizante no m hace nada, gracias!! Desde España
Te amo
Son pocas las personas que dan un poco de su tiempo para otros gracias, para dar sus conocimientos a otras personas
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I was dumb forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.
@@russellvicente7931 ???
me encanta !!! gracias por tus videos 😍
mariajose lagos ca
mariajose lagos en
Gracias. Bendiciones de Dios.
Alberth . Honduras. C.A.
gracias
QUIERO SAVER SI LAS CEBOLLAS, PAPAS O FRUTAS COMO MANZANAS PERAS O MANGOS SE DEVEN DE TENER O NO DENTRO DEL REFRIGERADOR PORQUE A MI NO ME GUSTA DEJARLOS AFUERA PIENSO SE ME ARRUINAN POR FAVOR EXPLIQUE EN SU BLOG😍😍
Exelente vídeo wuapa 😀👍👏saludos
Gracias ! Siempre es bueno recibir ánimo de parte de sus comentarios! Un abrazo!
@@ellentedice pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppPete por pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0000ppppppp0o ppp00pop 0poder papo oxigenada oxigenada jiji 8
tips. cuanto tiempo bebo dejar reposar las bandejas.. gracias porque lo estoy haciendo ahora en esta cuarentena desde paris
hola muchas gracias tus consejos son muy útiles
Cual es el vinil que dice amiga?
Me encantas tus consejos Ellen, son muy buenos , ¿como hago para que me duren las verduras un poco más?
Cortarlas y congelarlas
Hola gracias por tus consejos pero me podrías decir las cantidades de bicarbonato vinagre y agua para la mezcla? Gracias
Gracias por tus consejos Ellen.......y puedo agregar legia para desinfectar el refrigerador?
Cordial saludo. Para almacenar en la nevera cual es el material ideal de los contenedores: vidrio o plastico? cual ahorra mas energia y ademas es mas saludable?
oye enserio te digo gracias a dios que te encontré. mil gracias por tus videos eres genial. 😘😄👍👍👍👏👏👏 y muy feliz navidad
+maricarmen cervera ¡Gracias, Maricarmen!. Feliz navidad y feliz año para ti también. Gracias por visitar mi canal
Hola a donde vende el vinil
cada cuánto se puede limpiar la nevera?
Aparte de inteligente, organizada, y dulce con su explicación permítame decirle que usted es hermosisima ellen
Una pregunta, cada cuanto tiempo es conveniente desenchufar el frigorífico para limpiar el congelador, pues hay
hola hellen soy tu seguidora,me encantan tus tips,sabes en las repisas de mi refri se creó sarro y nose como sacarlo sin rayarlo me urge por fabor te agradeceria si tienes alguna idea
Gracias me gusto
y cuando el agua fuga, que descongela y hace lagunas?? hasta la base?, eso es lo central y medular