@@camillefayet4944 merci à vous de l’avoir regardé surtout je vais progresser sur les montages ahha ( difficile de faire + simple pour l’instant ahha ) si vous avez des thématiques qui vous intéresse hésitez pas
Merci beaucoup pour la vidéo!! Est-ce qu’ une vidéo sur l échauffement avant course ou trail serait possible? ( si elle n existe pas déjà) Merci beaucoup
Salut Pamz, merci pour la vidéo c’est top! J’ai repris la course à pied très récemment car j’aimerai m’améliorer au Luc leger, faut il que je m’axe plus sur du fractionné ? Comme 2 séances/ semaine (avec du 30/30) + 2 autres séances de renforcement musculaire (notamment ta vidéo de 30 mins de gainage dynamique, abdos/epaules) Vaudrait il mieux y mettre du footing plus Classic ou mettre + de variation? J’ai un profile plutôt sportif en général et ai l’habitude des entraînements ! En tout cas merci pour tes vidéos, je te suis depuis des années et c’est tjrs top de s’entraîner avec toi;)!
Merci pour tous ces conseils ! Excellent contenu !
@@gotrekshirohige6580 merci 🙏
Merci pour la vidéo !! Je l'enregistre 👍🏻💪🏻
@@elodiemcc avec plaisir !! J’espère qu’elle a été utile
Super vidéo PamZ ! merci pour les infos
@@vincentesnault2928 merci mon vinz
Merci pour la vidéo !!
@@camillefayet4944 merci à vous de l’avoir regardé surtout je vais progresser sur les montages ahha ( difficile de faire + simple pour l’instant ahha ) si vous avez des thématiques qui vous intéresse hésitez pas
Superbe vidéo merci pour les précieux conseils 🙏
Avec plaisir hésitez pas à proposer des thèmes de vidéos :)
Merci beaucoup pour la vidéo!! Est-ce qu’ une vidéo sur l échauffement avant course ou trail serait possible? ( si elle n existe pas déjà) Merci beaucoup
@@EmiTapp-z3u oui carrément pourquoi pas ça peut être une super idée
Salut Pamz, merci pour la vidéo c’est top!
J’ai repris la course à pied très récemment car j’aimerai m’améliorer au Luc leger, faut il que je m’axe plus sur du fractionné ?
Comme 2 séances/ semaine (avec du 30/30)
+ 2 autres séances de renforcement musculaire (notamment ta vidéo de 30 mins de gainage dynamique, abdos/epaules)
Vaudrait il mieux y mettre du footing plus Classic ou mettre + de variation?
J’ai un profile plutôt sportif en général et ai l’habitude des entraînements !
En tout cas merci pour tes vidéos, je te suis depuis des années et c’est tjrs top de s’entraîner avec toi;)!
@@thomb7598 salut 👋
Merci 🙏
Pourquoi améliorer que le Luc léger ? C’est pour une course ?? Ou juste augmenter vo2 max ??
C’est pour le concours d’entrée chez les pompiers volontaires, et du coup c’est également pour la Vo2max!
@@thomb7598 dans ce cas là il faut faire des séances de fractionné et de la zone deux la majorité du temps pour avoir se rapport d’intensité 20 80!
Ok! Merci beaucoup pour ton retour;)
Je vais fouiller un peu plus sur le sujet!