10 azioni per abbassare il COLESTEROLO
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- Опубликовано: 27 сен 2024
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Buona sera, sono riuscita a ridurre il colesterolo introducendo pane e pasta integrale, cereali integrali e semi di lino. Mangio anche tanti legumi e cerco di camminare tutti i giorni. Buona serata e grazie
Dottore. Buona giornata
Buonasera dr per abitudine a casa mia non ci sono bevande gassate ,non faccio uso di burro o margarina tranne un paio di volte l'anno per cucinare una torta ,mangio molta verdura verde e frutta, uno massimo 2 caffè e 4 fette biscottate al mattino di quelle piccole pasta integrale 50gr una o due volte ,carne soprattutto di pollo eppure ho il colesterolo non altissimo ma alto ,ci sono giorni che non riesco a pranzare,non faccio abuso di affettati ,prendo purtroppo una cura per la depressione e il bipolarismo che credo alterino i miei valori del sangue
Per abbassare il colesterolo bisogna evitare di man giare la brioss al mattino ,gelati e formaggi e fare uso alla sera di una pastiglietta di riso rosso fermentato 04%e vedrai che si abbassa io in 45 gg. l'ho abbassato di 98 unita
Ci sto provando: dieta a basso contenuto di grassi saturi e di carboidrati; integratori con fitosteroli e riso rosso fermentato; cibi elencati nel video e moderata, ma regolare, attività fisica. Il mio colesterolo totale è sui 260 ml., tutti gli altri valori sono buoni, compresi hdl e trigliceridi. Spero di riuscirci, altrimenti sarò costretta al farmaco.
Buinasera dottore,con ipotiroidismo si può consumare la soia?gz
🎉
naturalmente parlavo di colesterolo totale
Buonasera, ho fatto tutto quello che lei ha detto nel video, seguo già da alcuni anni alimentazione controllata, attività fisica, integratori due marche provate.. purtroppo però il colesterolo non si abbassa, sarò costretta a prendere un farmaco...grazie dei suoi video sempre molto di aiuto..
Io ho il colesterolo alto da sempre ma ultimamente di più