НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ ЛЕТОМ 2024: питание, новые тренировки и пп рецепты | ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА РУТИНЫ
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Гель для бровей от Aliya: gel.aliya.mark...
Ищите гель на вайлдберис и озон по запросу "ALIYA"
Артикул для ВБ - 190861780
Артикул для Озон - 1303207013
РЕКЛАМА ООО «ЕВА КОСМЕТИКС» ИНН 9724144395 Erid=LjN8K9PQ2
📲Телеграм канал: t.me/+MbDQSQNY...
📲Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
📲Вконтакте: hydeem_...
✉️ Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru
🔥Рецепт пп-хачапури от моей подписчицы:
- 100 гр.творога;
- 1 яйцо;
- 50 гр муки (у меня 50% пшеничной, а 50%- ржаной);
- 30 гр. сыра;
- немного молока (для консистенции как на оладьи);
- укроп;
- соль и специи по вкусу (у мня сушеные чеснок и базилик).
🎧Музыкальное сопровождение:
Песня: Spicyverse - Vibe [Релиз NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Скачать бесплатно / трансляция: ncs.io/SV_Vibe
Смотреть: ncs.lnk.to/SV_V...
Песня: Dosi & Aisake - Cruising [Релиз NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Скачать бесплатно / трансляция: ncs.io/Cruising
Смотреть: ncs.lnk.to/Crui...
Песня: Crushed Candy - Oh My Gawd [Релиз NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Скачать бесплатно / трансляция: ncs.io/CC_OMG
Смотреть: ncs.lnk.to/CC_O...
Песня: OSKI - What's The Problem? [Релиз NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Скачать бесплатно / трансляция: ncs.io/WTP
Смотреть: ncs.lnk.to/WTPA...
НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ ЛЕТОМ 2024: питание, новые тренировки и пп рецепты | ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА РУТИНЫ
#питание #какпохудеть #тренировка
Гель для бровей от Aliya: gel.aliya.market/?erid=LjN8K9PQ2
Ищите гель на вайлдберис и озон по запросу "ALIYA"
Артикул для ВБ - 190861780
Артикул для Озон - 1303207013
РЕКЛАМА ООО «ЕВА КОСМЕТИКС» ИНН 9724144395 Erid=LjN8K9PQ2
Лиза, про работу ты права. Я тебе уже писала, что я тоже юрист. Я на 4 годы ушла из сферы, когда мне было 24 года. Пыталась обучаться по разным направлениям и искала себя. Но в конце концов я вернулась в юриспруденцию и пока что меня все устраивает. Я не жалею, что у меня появилась дыра в резюме. Это стоило того. Никогда не поздно вернуться
Привет, Лиза🤗Мне очень приятно, что попробовала мой рецепт и рада, что тебе понравилось. Единственное - я делаю чуточку пожиже тесто. Также готовлю под крышкой. Переворачивается без труда, особенно когда именно 2 яйца.
Еще раз спасибо огромное❤
Приветик, последние время очень редко пишу комментарии так как видео смотрю когда дела делаю. Сегодня прям отложила дела и решила написать, ты заслуживаешь много много только хороших комментариев, спасибо тебе за все видео и за то что всегда с нами честна и открыта на протяжении всего времени. Ты красотка
Спасибо большое за поддержку🔥
❤❤❤Лиза, я влог смотрю три года.
В этом году ты прям мощь. После каждого выпуска прям все мысли работают. Ну и у меня такой период обостренный "что хочу я, а не семья".
Спасибо🥰😽
А я покрасила волосы, в цвет о котором мечтала лет 10.
Винный❤❤❤ и кайфую от этого. Скоро выходить на работу из дикрета. Если им не понравится😂уволюсь без сожаления. Поняла, что мир меняется и надо получать новую специальность , которая соответствует моим желаниям, запросам и в целом жизни.
Раньше всю жизнь под работу подстраивала. Огромная ошибка!!!
Правильно, главное, чтобы вам нравилось!🔥
Понравился рецепт хачапури, достаточно просто и быстро. Попробую обязательно!
Спасибо большое, Лизочек!❤
И мне очень понравился этот рецепт! Всё благодаря подписчикам😉❤️🔥
Здравствуйте, я просмотрела Вас с самого начала,очень много рецептов и идей от Вас узнала.И вот,когда вы сказали нужно найти любимую активность.Я спросила себя,а что мне надо и вспомнила от чего я получаю удовольствие.И теперь хочу походить в бассейн и спа процедуру кадровая бочка. Раньше бассейн и эмоционально и физичка так расслаблял,а вот бочка новинка,вот хочу попробовать.И если это то, что надо,то это лучший вариант для меня,есть активность от которой я буду получать удовольствие.
@@user-me3dl1cu1f здравствуйте! Спасибо вам большое, я очень рада, что вам понравились мои ролики! Спасибо за поддержку в виде комментариев🥰
Питание в похудении конечно очень важно, я сама стараюсь считать калории на день, заказываю сразу себе на неделю продукты с ленты через т-банк и уже рассчитываю на каждый день, стараюсь разнообразить конечно свой рацион, но бывает еда надоедает. А вот за ПП рецепты вам отдельное спасибо, думаю что точно из этого что то попробую
решила тоже написать свою благодарность! с седьмого класса пыталась сбросить вес. за два года скинула 20 кг, но обратно набрала за год, плюс Огэ было, которого по итогу не было и вообще бред ужас фу и с 10 класса по первый курс никак не могла снизить планку, потому что ела на 500ккал на 1200 максимум, кардио каждый день. ну естественно такая база держалась два-три дня и на четвертый старая жизнь, потом следом триггеры рпп и тд...я удивлялась вашему образу жизни и не верила что так возможно вообще жить..
по итогу в октябре сказала себе "все, последняя попытка, сколько можно уже худеть и не быть худой"
убрала бешенный спорт, оставив минимум тренировок ( я обожаю спорт и именно сейчас я чувствую именно кайф от спорта), кстати всякие кардио от Anna полюбила, благодаря вам, раньше мне даже в падлу было делать разминку, типо зачем она же не сжигает ккал....и питание, я все еще считаю калории, НО теперь 1500-1400 в день и это стабильно
с октября 2023 по сегодняшний день уже скинула 11 кг и они не возвращаются, теперь я кайфую от себя, спасибо❤❤🎉
🔥
̥ ______║______ ̥
{.· _ ❤ _ · _ ❤_ ·.}
{·.💞. 🍰 .💞. 🍰 .💞.·}
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Вау! Очень здорово, какая потрясающая история! Вы молодец🔥
Лизок ❤ как ты похорошела 🤗👍🏻
А про ведение канала соглашусь с комментатором❤ ты лучший мотиватор 🎉
Оля, спасибо😽
МЫСЛИШКИ❤❤❤:
1. Фраза психолога "что не хотел делать" очень интересная и правдивая. Я буду анализировать. Реально можно много решить этим способом.
2.личное пространство.
Я это сильно ощутила в 37-39 лет, когда родила дочку. Первый ребёнок. И я не понимала, что значит "ты себе не принадлежишь". До года-это норма, потому что младенец. НО😮в 1,5 года я стала ощущать себя обслуживающим персоналом и до сих пор.
В последние полгода разговариваем (и делаем )с мужем о личных границах, отдыхе и желаниях. У него была тайная мечта-мотоцикл. Я офигела, когда узнала. Ужас.
Я переосмыслила, приняла и он купил. И я искренне рада.
🔥🔥🔥
Вот и для меня эта фраза стала настоящим открытием
А мой 12 лет мечтал о лодке, но то дети маленькие, то деньги на другое нужны. И вот, млалший сын у нас вырос в маньячного рыбака! И тоже стал мечтать о лодке... и я сдалась. Жизнь одна! Пусть радуются мои рыбаки.
Здорово!
Лизочка,очень люблю твой канал,все видео смотрю.Твои поездки на дачу очень теплые и атмосферные,твой мишка растрогал меня до слез,у меня такой же на даче. Про ежедневные шаги узнала только от тебя.Теперь их делаю. Худею тоже с тобой,но не очень успешно. Спасибо тебе,я чувствую тебя как свою онлайн подругу.
Спасибо, мне очень приятно💖
Наконец-то новый влог👍дождались
Приятного просмотра🔥
Эта длинна волос твоя, тебе так очень красиво, прям девочка девочка 👧🤗🤗🤗
Спасибо😽
Лиза, ❤. Снимай чаще. Очень приятно смотреть
😽😽😽
Лиза,как я тебя понимаю,я целый год ходила на работу с не желанием туда идти,2 месяца назад приняла решение и ушла в другой отдел в другую должность,но и там не лучше,2 недели назад хотела писать заявление на увольнение,но отговорили и теперь после отпуска выходить так не хочется.От этой своей не решительности страдаю,заедаю,так боюсь решиться и поменять кардинально свою работу😩
Понимаю😔
Лиза, спасибо за прекрасное видео! Влог, как всегда , на высоте❤❤❤
Спасибо💗
Лиза привет, спасибо за видео ❤
Я не умею отстаивать свои границы, боюсь обидеть и делаю через силу, в ущерб себе, но я это понимаю, и учусь сейчас😊 есть прогресс🎉 и это оказывается легко, нет стресса и переедания в том числе, так что учимся любить в первую очередь себя!
В одном из роликов где то когда то, услышала выражение (может не точно)
На протежении всей жизни только мы сами у себя от начало и до конца, люби себя, ты у себя самое главное, не кто тебя не будет любить так как ты сама. ❤
Согласна!
Как Вы прекрасны)))
Спасибо за мотивацию и Ваш позитив)))
Спасибущее большущее💗😉
Честно,поражаюсь,Лиза ,как ты всё соблюдаешь,тренировки,питание,молодец
Спасибо💗
Посмотрела с удовольствием новое видео! 💖
Вкусный рецепт хачапури - спасибо тому, кто посоветовал и Лизе, что сняла приготовление ❤
Я тоже заметила, что летом не хочется горячей еды, мяса тоже, и вообще сложных рецептов (хотя я никогда не страдаю отсутствием аппетита 😂)
Раньше впихивала в себя, потому что так положено (кем положено? 🤔🤷♀️), а сейчас стала прислушиваться к себе, и в холодильнике лежат творожки, огурцы, сочные апельсины и сезонные фрукты и ягоды, а в морозилке ждут своего часа порезанные бананы 😊
Лиза, ты делала мороженое из банана? Такая вкуснятина! Особенно мне нравится с какао или с клубникой 😋
Когда ты сказала про абонемент в зал, я подумала, что плаванье будет твоим решением, хотя летом можно плавать бесплатно, и в более приятных местах 🏖
Спасибо большое😊
Мороженое из банана как-то один раз делала, но оооочень давно, нужно повторить🥰
Здравствуйте, Лиза! Как я Вас понимаю по поводу волос, у меня такие же 😢 Не вздумайте делать мелирование, оно их совсем высушит. Я так испортила свои и без того тоненькие волосы😢
Мне ты помогла , Лиза. Я билась как ненормальная за похудение. Отказывала себе в том, и в том, и в том. Ходила злая, пытаясь убедить окружающих какая я крутая, не потакаю своим слабостям.... С твоим каналом я просто расслабилась. В том плане, что я сказала себе: могу кушать все что захочу, но без перекусов, просто полноценно три раза в день. И после того, как я разрешила себе всё, мне реально расхотелось всяких сладостей и тд. Я не ем их как ненормальная (хотя вначале этого боялась), я ем их по желанию после полноценного приема пищи и теперь не вижу в этом ничего плохого. + Спорт, разнообразные упражнения теперь в удовольствие, а не четко по времени и каллориям. Вобщем, резюме: твоя основная идея об отказе от насилия над собой - работает. Рпп на этом темпе проходит. Я очень рада, что в своё время случайно наткнулась на твой видос, ты помогла понять, что я просто издеваюсь над собой. Кушать надо полноценно, разнообразно и не бояться каких то срывов и лишних каллорий. Ааа еще с тобой я подсела на чтение)) об этом я уже писала
Как приятно, что жизнь изменилась в лучшую сторону. Невероятно🔥🔥🔥
Привет 😊
Картинка в видео с каждым разом все лучше и лучше ( видно как стараешься монтировать ❤️)
Успехов тебе во всем🎉 желаю заниматься тем, что приносит истинное удовольствие 💕
Привет, огромное спасибо за то, что подмечаете прогресс в монтаже. Очень приятно
Какая вы умница! Лайк и подписка!!! ❤❤❤❤❤
Лиза, а когда у тебя отпуск?
Я просто поняла, что меня просто тошнит от работы, до дрожи прям, а потом как понялаааа, что с января 23 года в отпуске не была! А работа у меня тяжелая очень - по сменам, завод. В отпуск в августе 🎉 на месяц, может приду в себя.
И у меня отпуск тоже в августе💖
Желаю вам набраться сил💫
@@Elizavet_A ну вот, может быть тоже остынешь немножко. Когда долго без отпуска, работа превращается в каторгу(((
Супер влог! Трушный рацион. Какие книги ты читаешь сейчас? Прочитала по совету твоему Ненадежный свидетель. Интересная история🎉 спасибо
Спасибо!
Сейчас читаю "Шифр" автора Мальдонадо.
Покажу в новом влоге)
Я к лету качаться начала с февраля😂😂 Сейчас форма на июль топ❤
Молодец😃
О, большой влог🎉
Да, вы не ждали, а мы приперлися😂
Лиза❤ Ты всегда лучшый! Жду новый влоги
Спасибо🥰
«Зубрила» прекрасен 😂👍🏻
😄😄😄😄
Тоже начала заниматься конным спортом, похудела на 20 кг, ходила долго, потому что нравилось действительно. А в зале заниматься нет прям мотивации, эффекта тоже нет. К тому же мне кажется, что каждому свой спорт подходит, даже тело на определенные виды спорта реагирует.
Это точно🥰
Тоже в последнее время полюбила такой хачапури😊 Он ещё и супер белковый получается)
Согласна🥰
Лиз, у меня аналогично, до этого худела, следила за питанием, как только началось лето - начался полный хаос, Фаст фуд, мороженое, и лень готовить контейнеры...
100% понимания, 0% осуждения😄😽
Лайк, лайк, лайк!
Лиза, поделись, пожалуйста, ссылкой на интервью с Аннетой 😊
Вот: ruclips.net/video/RqB_fUSdr48/видео.htmlsi=yOQq0yKmsbDdAHWc
Лиза привет! На счёт опухшего лица, это может быть реакция щитовидки на сахарозаменители🤔 Была похожая ситуация😅 Надеюсь, конечно, что в вашем случае просто совпадение🙂
Я очень хочу достичь такого лёгкого отношения к еде. Спокойно есть сосиску в тесте.
Я не смогла пока что. Я боюсь любой еды, могу есть 1 раз в день, боюсь хлеба, исключила углеводы и боюсь даже макарон.
Не могу себя пересилить, я видимо в жёстком обострение РПП.
Пытаюсь справиться, пока хреново выходит.
Началось это где то месяц назад, пытаюсь отследить что меня так тригернуло.
Посылаю лучи поддержки😭❤️🔥
Всё обязательно наладится
Спасибо за позитив и за мотивацию. Если не сложно, пришлите, пожалуйста, ссылку на тренировку которую вы делали. ❤
Я скидываю вес и ем слойку с яблоком и пью кофе. Это я про сосиску в тесте и Коммент на тему что НИЗЯ ТИ ЖИ НА ДИЕТЕ! 😂😂😂А я скажу что можно. Я так скинула -44кг)
К сожалению, невозможно в жизни делать только то, что хочется. Тот же визит к родственникам мужа - проявление любви к нему. Можно, конечно, встать в позу, но тогда и к последствиям нужно быть готовой🤷♀️ так со многим. Например, я люблю своего маленького ребёнка, но иногда, когда он закатывает мне истерики, я уже не хочу с ним заниматься, а надо. Он успокоится, я успокоюсь, и опять будет мир и любовь
Да, но в глобальных решениях в нашей жизни нельзя идти против своей воли. Да и в мелочах, но на постоянной основе, тоже.
Классное видео ❤
Спасибо😍
Лиза, здравствуйте. У вас на работе часы стоят очень давно( нужно вставить новую батарейку или вообще их снять. Нельзя чтобы часы стояли.
Лиза, кератин на волосы сам по себе неплох, но нагревание волос утюжком в процессе.... Приводит к тому что волосы потом начинают просто отламываться 😢. У кого толстые волосы может такой проблемы нет, а со слабыми - капец (((
Да, я это и имела ввиду, согласна🔥
Лиза, у тебя такой темный кабинет,и окон не видно и потолок черный, я бы не смогла так работать..
Уже привыкла)
Лиза, привет. Поделись опытом, можно ли подтянуть и укрепить тело плаванием или аквааэробикой? Или только спортзал?
Привет, обязательно затронем эту тему в следующих видео!)
Всмысле,как творог в соленом виде?у нас всегда стряпают варенники с тврогом и зелёным чесноком
Чудесно🔥
Лиза,вы как юрист,связывались с теми,кто не может платить кредит,но на процедуру банкротства денег-нет?
Подскажите пожалуйста
Нет, я специализируюсь на другой сфере, к сожалению
Привет, привет, привет 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
😽😉
🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
какая была год назад,такой и осталась(((
@@ilonaorlova6677 и это замечательно!
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Хеллоу!❤
@@Elizavet_A Bonjour 🌹