Ça fait déjà UNE SEMAINE que le CHALLENGE a commencé et croyez-moi, c'est pas si facile.. Vous avez hâte de voir les recettes qui vous attendent dans la vidéo de la semaine prochaine les chats ? 🥰
Salut Juju! Ma remarque n'a pas vraiment à voir avec le challenge sans sucre mais c'est pas grave haha. La question écologique me tenant particulièrement à coeur, je m'efforce de ne pas consommer du lait de soja (si ce soja n'est pas produit en France), de la crème/ du lait de coco (les noix de coco ne poussent pas vers chez nous...), des noix de cajou, des noix de pécan (qui viennent de loin elles aussi par exemple l'amérique latine), du jus de goyave... et toutes ces denrées qui ne sont pas produites en France. Je suis la première à aimer ça mais pour le bien de notre planète, je pense qu'il faut éviter d'acheter ce genre de produits. Loin de vouloir te blâmer, je souhaitais juste faire la remarque, parce que c'est peut être une chose à laquelle tu n'avais pas pensé et je trouve que c'est important à mentionner ;) Je vous invite donc tous à favoriser les circuits courts et surtout l'achat de denrées produites localement, en France, que ce soit pour soutenir notre économie, mais également pour diminuer notre impact environnemental! Bien à vous
Moi aussi je suis très sensible à l écologie, j ai même demander à mon professeur d emc pour Faire un exposé dessus pour montrer tous ce que l on peu faire pour préservé la planète 😊
Les aliments au soja en France sont majoritairement fait avec du soja français ou européen! C'est plutôt les soja consommé par le bétail qui est originaire de l'Amérique. Après, je sui d'accord avec toi pour les aliments au coco, cajou, pécan etc :)
Hello Juju ! Super défi de faire un mois sans sucre ! C'est pas facile mais c'est super agréable de voir que petit à petit ça devient une habitude, tu ne poses même plus la question ! Je suis vraiment une grande gourmande, vraiment ahah Mais je trouve beaucoup d'alternatives car "manger moins de sucre/nourriture emballée pour manger plus!" :D D'ailleurs, pour continuer à manger du granola, du houmous (bien que celui que tu aies trouvé n'ait pas de sucre), des pâtes à tartiner etc etc tu peux tout faire toi-même ! Ma pâte à tartiner par exemple est faite de cacao 100%, de dattes, et de divers oléagineux que je change en fonction de mes envies (pistaches, amandes, noix de cajou....), le houmous est fait de pois chiches et d'huile (pour les bons lipides!) et mes muffins façons banana bread, gâteaux aux poires et brownies choco sont exquis et totalement sans sucre aussi ! C'est fou toutes les recettes sans sucre que l'on peut trouver sur internet ou même dans son imagination ! En plus, supprimer le sucre et tout cuisiner soi-même revient moins cher et surtout permet d'éviter des kilos de déchets plastiques par an ! Et aussi, je pars du principe que (presque) tout ce qui est emballé est mauvais pour la santé, car malheureusement trop souvent de sucre... Félicitations pour ce challenge !
J’ai fait un sevrage total de sucre pendant 15jours par le biais d’un jeun intermittent, c’était tellement difficile en tant qu’ancienne boulimique. Sa m’a permis par la suite de calmer la consommation de sirop, soda gâteaux ect et de perdre sur la durée 15 kilos. C’est difficile mais largement faisable avec de la motivation. Bon courage à toi Juju pour ton défi ^^
J’ai sauté sur la notification, le rdv du lundi que j’attend avec impatiente 🤩 En plus un sujet super intéressant, j’ai hâte de voir ce que ça va donner surtout par rapport à la glycémie et tout ☺️
Petit rappel : le sucre=/= glucides. Les glucides sont absolument nécessaires pour notre survie ! Contrairement aux autres muscles du corps, le cerveau ne dégrade pas les lipides, il ne dégrade (ses cellules plutôt, enfin les cycles de krebs dans les mitochondries dans les cellules ) que les glucides ! Si elles n'ont plus de glucide à dégrader pour avoir de l'énergie, alors les cellules vont s'auto-détruire. Donc si vous décidez de faire se challenge, ne vous dîtes pas "je ne mange pas se produit car il y a écrit glucides dessus", les glucides sont essentiels, c'est vraiment le taux de sucre qu'il faut vérifier.
Ce serai intéressant que tu révises tes connaissance et surtout que tu n'inventes rien. Tu connais la néoglucogénèse ? Si tu ne connais pas lis l'explication sur wikipédia.
@@barbaramusard5411 Yep, je connais, et d'après wikipédia, "Seuls certains organes peuvent réaliser la néoglucogenèse : le foie, les reins ainsi que l'intestin." Donc pas le cerveau encore un fois... Après je sais que mon explication au dessus est très bancale, j'ai essayé de faire simple, donc pour des gens qui s'y connaisse c'est sûr que ce que j'écris passe mal, mais il n'empêche que les glucides sont essentiels
J'ai expérimenté ce challenge cet été à la suite d'un déclic professionnel. Gourmande de sucré et de chocolat comme toi 🤗 je pensais vraiment galérer pendant cette période (qui pour ma part a duré presque 3 mois), et bien finalement pas spécialement. J'ai réappris à aimer le goût des aliments salé, à utiliser avec des épices et apprécier la touche de sucre naturel des fruits. Et aussi, aimer ne pas, systématiquement, finir mes repas par du sucré ... C'est vrai, on entend souvent, " Pour le sucre on a toujours de la place" et bien là, avec ce challenge, on se rend compte que finir sur une touche salé c'est pas si mal et qu'en faite on a plus faim. Mes ressentis : plus d'énergie, une peau plus lisse, un vente moins gonflé, une perte de poids et surtout une liberté dans l'esprit, le sucre rend addicte c'est assez fou ! Ce challenge semble un peu compliqué au début mais il vaut vraiment le coup ! 👌
J'ai fait ce défi pendant 2 semaines, sachant que je pouvais manger une tablette entière de chocolat au lait sans être écœurée avant ça... (ouais je sais x) ) Après les 10 jours, 1 carré de chocolat m'ecoeurait, et j'avais vraiment l'impression que les fruits étaient des bombes de sucre 😂👍🏻
C'est sympa comme défi ! Mais attention ne faites pas tous cela, ce type de comportement (apportant frustration et possible fatigue, nous avons tout de même besoin/envie de sucre simple, source de plaisir mental) peut amener à des comportements malsains par la suite :/ Soyez flexible comme Justine vous le dit mais pour se rendre compte de la quantité de sucre dans nos aliments c'est intéressant !
Coucou Juju ! Déjà courage pour ton challenge mais je voulais juste te dire de faire attention au "lactose free". La plupart des marques (voire toute) n'enlèvent pas la lactose mais rajoute du lactase dedans. La lactase est l'enzyme qui te permet de digérer directement le lactose. En résumé, dans les produits dit lactose free, il y a de la lactase. Je n'ai pas de source à te donner mais on nous l'avait dit en cours et j'ai eu confirmation de mon beau-frère médecin. Voilà j'espère si tu prends en compte ce message... Bah ne pas t'avoir démoralisée de ne pas pouvoir manger du cottage cheese. Gros bisous et encore courage pour ton mois sans sucre ajouté :)
Étant insulinoresistante (a la limite du diabete 2) depuis peu ca fait maintenant un an que je mange sans sucre ( a quelques exceptions) et ca fait plaisir de voir que tu suis l’alimentation d’une personne diabetique au final, ça montre la difficulté mais aussi les bienfaits, perso niveau mental ca m’a enlever mon anxiété et mes coups de mou, et beaucoup moins de fatigue
Coucou! Le lactose du lait n’est pas considéré comme un sucre du même « niveau » que le sucre caché, le dextrose, etc C’est un sucre naturellement présent, comme les fruits, donc je ne pense pas qu’il faille le supprimer dans un défi comme celui ci ☺️
Je crois qu'elle est de toute façon intolérante au lactose mais en effet et en plus certains de nos orgabes (bonjour le cerveau) ne se nourrissent que de sucre donc enlever tout les sucres c'est dangereux
J'aimerai trop pouvoir te rencontrer à une de tes conférences. Vraiment c mon rêve...! ❤ Tu mets des paillettes dans ma vie maman Fitcat 😜 (Dsl fallait que je la sorte🙄)
Coucou ! Ta vidéo est vraiment géniale !! Franchement je n'avais jamais remarqué que je mangeais autant de sucre. Et je pense que je vais tester ton défi, car je le trouve formidable. Bref, j'ai trop hâte de voir le prochain épisode ! Gros bisous !!😘❤
Super challenge ! hâte de voir tes vidéos. 😊 Perso, je ne consomme déjà aucun sucre ajouté au quotidien. Je me suis deshabituée du goût sucré (et salé aussi) depuis qlq années maintenant et je peux vous assurer que tous les trucs industriels (biscuits, desserts...) sont HYPER sucrés. C'est même plus bons car trop sucrés. Au vu de tes vidéos et de par ta pratique sportive, tu as l'air de manger sainement, de façon équilibrée, plutôt fait maison... ça m'étonne que tu n'aies pas l'habitude de lire les étiquettes lorsque tu achètes des produits industriels. Par ailleurs, je tiens à rectifier un de tes propos en fin de vidéo : ce n'est pas une diète sans sucre ajouté qui va obliger ton corps a utiliser les graisses comme substrat énergétique. Tu continues à consommer des glucides (féculents, fruits...). Ce dont tu parles, c'est ce qu'on appelle une cétose et ce processus intervient en cas de régime cétogène, low carb ou dans le cadre d'un jeûne. Quand il y a Zéro glucides quoi (ou quasi) !
@@Rosaa_dlo oui c'est sur mais elle aurait pu faire l'intro chez elle Enfin bon sa rappelle l'encien temps où il n'y avait pas le masque, pas le gels..... 😢😂
Coucou Juju ! Je surkiffe tes vidéos ! Tu fais vraiment le challenge à fond et tu expliques super bien les concepts (pour moi qui suis étudiante en médecine, ça me fait plaisir de voir que tu sais vraiment de quoi tu parles) Continue comme ça ! Tu gères ! Ps : fais moi plaisir stp , prononce bien le mot HUMMUS 😉
Super vidéo sa choque de voir tout le sucre qui on mange Bravo pour ce challenge ! Voilà bonne journée à toutes les personnes qui verrons ce commentaire 😊
Moi si j'arrête le sucre le premier jour j'en peu déjà plus mdr ahahah! Franchement juju respect si ti arrive ! RÉPONDEZ MOI SI VOUS êtes d'accord ou mettez un like! Ça me fera trop plaisir ! 💜🧡😎💛😇
@@MrGLemaitre D’accord avec toi. Quand tu es professionnel de santé et que tu entend tout ça sur le sucre comme « le sucre crée le diabète » ou encore « le sucre est responsable de l’obésité », « le sucre crée la résistance à l’insuline » C’est clairement de la désinformation. Dommage pour quelqu’un qui a autant de visibilité de colporter des rumeurs comme ça parce que ça aurait pu être bien.
Trop trop trop intéressante comme vidéo !!! J’adore ! Comme toi je pense Jnai une alimentation de base peu sucré, je cuisine moi, pas de produits industriels et transformés qu’on s’est qui sont bourrés de sucre. Mais j’ai aussi mon bec sucré et forcément je vais me faire plaisir sur des notes touches sucré à droite à gauche dans la journée. Je vais faire attention à mon alimentation aussi ! Hâte de voir ton ressenti et ton évolution dans les 30 prochains jours ! Encore une fois une très bonne vidéo avec des explications du concret : bravo Juju 😽❤️
je ne savais pas qu'on avait autant de points en commun. Je consomme les mêmes choses vraiment c'est très rassurant. Voilà quelqu'un qui se prive de rien et qui a réussi à se réconcilier avec son bec sucré et à faire avec sans se privé! Vraiment ce ptit kitchentour était indispensable pour montrer aux gens qu'on peut manger un peu de sucre (et très varié) et avoir la santé et une jolie shape. Par contre la présence du sucre dans le kombucha c'est surtout pour nourrir le champignon. Tu créé cet environnement sucré/acide à base de sucre et de thé noir pour permettre à la souche de se reproduire. Sans sucre c'est pas possible. D'autant que le champignon s'en nourrit pour le transformer ensuite en bactéries bénéfiques. D'ailleurs tu pourrais faire un challenge "je créer mon propre kombucha" ? Ca serait trop fou ! merci
salut juju je te suis depuis l’Algérie je t’ai découvert il y’a peut franchement t’es la meilleure RUclipsuse féminine que je connais et tu est la seule que je follow tu dégages beaucoup d’amour et d’affection tu est ouverte d’esprit et tu prends le temps de répondre au commentaire ci le top ..tu est intelligente belle tous le temps souriante et honnête tu partage tout sans retenue sans rien cacher tes vidéos ci du vtt (vidéo tout terrain) divers thème varié et bien expliqué (culture .science ..cuisine..sport) je te tire chapeau continue de nous faire tant vibrer prochain défi sans sel 🧂 puis sans gras ça cera vraiment cool 😎 🙏 merci
Trop hâte d'avoir tes recettes car j'ai fait le challenge sans sucre pendant 3 semaines (avec Esther Taillifet sur RUclips aussi). C'était avant les fêtes de fin d'année et la reprise du sucre a été compliquée. J'ai l'impression de ne pas savoir faire dans la demi-mesure ! et j'ai du mal à le RElimiter au quotidien !
Est-ce que tu pourrais poster tes menus de la semaine pour qu'on puisse suivre à peu près les mêmes choses histoire d'être surs et de suivre les mêmes rythmes?
Trop cool la vidéo j’adore Ps: je t’adore je suis ta plus grande fan je te suit depuis le début encore merci pour tous ce que tu fais pour nous bisous 😘
Coucou Juju ! Il y a un livre un peu choc mais qui ouvre les yeux sur ça c'est "Sugar Land ". Ca explique vraiment toutes les maladies liées à la surconsommation de sucre. J'avais pris le défis il y a 3 ans d'arrêter le sucre ajouté pendant 30 jours. Au début c'était un peu difficile mais un truc qui m'a aidé c'est de manger salé le matin. Courage Juju :)
Super vidéo☺️🤩continue comme ça ! Et si tu faisais une vidéo une semaine sans sel😏😶😶oh non j aurai trop de peine pour toi...déjà que sucre ça doit être difficile 😭
Coucou Juju ! Vraiment hâte de voir comment ton challenge va se dérouler. Personnellement j'ai décidé d'arrêter tous les édulcorants et je ne sais pas si je suis la seule ou non mais à partir du moment ou j'ai arrêté j'ai eu un mal de crâne hyper intense pendant 3 jours. Je sais pas si c'était un symptôme de sevrage ou quoi mais ça m'a vraiment motivée à ne plus jamais en manger ahah 😅 Force à toi pour ce challenge ❤
Où les gens qui trouvent complètement con qu'une youtubeuse avec un telle influence encourage les gens à supprimer le sucre de leur alimentation. C'est jamais bien de diaboliser une catégorie, il faut juste manger un peu de tout sans être dans l'excès. C'est pas très responsable vis à vis des gens qui ont des tca et qui vont s'empresse de copier ce challenge de merde.
D'ailleurs c'est très bien expliqué, vraiment très clair et se serai vraiment très intéressant de partager tes courses pendant ce défi ( sur Instagram)
Merci pour cette vidéo, qui nous facilite carrément l’accès à l’information ! C’est super, puisque j’ai l’idée et la volonté de limiter le sucre depuis hier, ta vidéo tombe parfaitement ❤️
J’étais dans le même cas, j’ai arrêté du jour au lendemain et aujourd’hui ça fait 2 ans que j’en mange plus. Je n’ai que des effets bénéfiques que ce soit sur le sommeil, sur ma peau, sur le grignotage et sur mon hygiène de vie au quotidien. (Et je me régale tout autant, j’ai trouvé d’autres plaisirs beaucoup plus variés et sains)
Hello ! Attention en France les recommandations viennent du PNNS. Pour le sucre soit 10% de l'AET(apport énergétique total d'une journée) ou 100 gr de sucre hors lactose et galactose. Je me permet de rectifier les fruits c'est 3 portions max par jour (bcp de fructose, on dépasse les apports recommandés si en consomme autant qu'on veut !), très bien de ne pas les consommer en jus car moins rassasiant et pas de fibres 🙂 Manger healthy ne veut pas dire équilibrée,on s'en rend bien compte la 👍 finalement le sucre et partout (granola, lait végétaux, biscuit protéinés, les sucres complets reste du sucre...) Très bien expliqué la glycémie, l'obésité bravo ! Parole de dietéticienne nutritionniste ☀️ Bon challenge ! PS : pourquoi n'a tu pas pris du lait de soja nature et tu ajoutes de la vanille tout simplement? 😋
Cette vidéo tombe à piiiiiic ! Je coupe le sucre depuis 15j pour une alimentation anti inflammatoire, ça devient de plus en plus facile. Mais quelle drogue... Merci Juju ça motive 😍
Trop hâte de voir la suite ! Par contre je ne sais pas si je serais capable de le faire, étant donné que j'ai encore des TCA. J'aurais peur d'aller trop à l'extrême dans ce genre de challenge. Ce n'est pas un truc qui t'a fait peur ? Sinon c'était chouette, hâte de voir la suite !
Hâte de voir la suite. Juju tu peux prendre du chocolat 100 % pur cacao, même en poudre. C'est ce que je prends. J'adore le chocolat et je ne peux pas m'en passer. Ne te prive pas de choco.
Wooow t’es mega strict, tu vas même enlever le sucre de la vache, le lactose dans tes produits 😳 ! T’es juste incroyable !!! Bon courage et stp ne meure pas. Je viens à peine de te connaître, ça serait dommage 😢
@Allez voir ma vidéo , URGENT Je suis allée voir ta vidéo elle est trop touchante j'espère que ton frère repose en paix et force à toi ça m'a trop émue franchement j'ai pleuré
Ça fait déjà UNE SEMAINE que le CHALLENGE a commencé et croyez-moi, c'est pas si facile..
Vous avez hâte de voir les recettes qui vous attendent dans la vidéo de la semaine prochaine les chats ? 🥰
j'ai 4'919 encore un s.t.p 😍
Trop hâte ! 😆 Super vidéo !
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
Trooop !!!
Lol
Très beau défi et c archi intéressant sur le fait que on mange tout le temps du sucre meme dans les aliments salés ❤️👌
tu as tout compris ! c'est pour ça que je voulais vraiment faire ce défi !
Ouais très beau défi
Tu as a Avatoon lol moi aussi ☺😂😅
Ouais
😇😀😃😄🐩🦄🍞 🎠. ✨
ÇA FAIT DU BIEN D'ENTENDRE LA VOIX DE JUJU SANS CRIER, elle est douce de fou
ca doit bien se palucher ....
0:29
la voix de juju est belle dans tous les cas
Salut Juju! Ma remarque n'a pas vraiment à voir avec le challenge sans sucre mais c'est pas grave haha. La question écologique me tenant particulièrement à coeur, je m'efforce de ne pas consommer du lait de soja (si ce soja n'est pas produit en France), de la crème/ du lait de coco (les noix de coco ne poussent pas vers chez nous...), des noix de cajou, des noix de pécan (qui viennent de loin elles aussi par exemple l'amérique latine), du jus de goyave... et toutes ces denrées qui ne sont pas produites en France. Je suis la première à aimer ça mais pour le bien de notre planète, je pense qu'il faut éviter d'acheter ce genre de produits. Loin de vouloir te blâmer, je souhaitais juste faire la remarque, parce que c'est peut être une chose à laquelle tu n'avais pas pensé et je trouve que c'est important à mentionner ;) Je vous invite donc tous à favoriser les circuits courts et surtout l'achat de denrées produites localement, en France, que ce soit pour soutenir notre économie, mais également pour diminuer notre impact environnemental! Bien à vous
Ta mis combien de temps à écrire tout ça ?? 😂😂😂
Moi aussi je suis très sensible à l écologie, j ai même demander à mon professeur d emc pour Faire un exposé dessus pour montrer tous ce que l on peu faire pour préservé la planète 😊
Quel lait vegetale conseil tu ?
Les aliments au soja en France sont majoritairement fait avec du soja français ou européen! C'est plutôt les soja consommé par le bétail qui est originaire de l'Amérique.
Après, je sui d'accord avec toi pour les aliments au coco, cajou, pécan etc :)
@@loulicosson3330 personnellement je prend lait d’avoine. Alors c’est pas le plus funky mais il fait son job et c’est correct niveau écologie.
Hello Juju ! Super défi de faire un mois sans sucre ! C'est pas facile mais c'est super agréable de voir que petit à petit ça devient une habitude, tu ne poses même plus la question ! Je suis vraiment une grande gourmande, vraiment ahah Mais je trouve beaucoup d'alternatives car "manger moins de sucre/nourriture emballée pour manger plus!" :D D'ailleurs, pour continuer à manger du granola, du houmous (bien que celui que tu aies trouvé n'ait pas de sucre), des pâtes à tartiner etc etc tu peux tout faire toi-même ! Ma pâte à tartiner par exemple est faite de cacao 100%, de dattes, et de divers oléagineux que je change en fonction de mes envies (pistaches, amandes, noix de cajou....), le houmous est fait de pois chiches et d'huile (pour les bons lipides!) et mes muffins façons banana bread, gâteaux aux poires et brownies choco sont exquis et totalement sans sucre aussi ! C'est fou toutes les recettes sans sucre que l'on peut trouver sur internet ou même dans son imagination ! En plus, supprimer le sucre et tout cuisiner soi-même revient moins cher et surtout permet d'éviter des kilos de déchets plastiques par an ! Et aussi, je pars du principe que (presque) tout ce qui est emballé est mauvais pour la santé, car malheureusement trop souvent de sucre... Félicitations pour ce challenge !
On adore toujours autant ma juju !! ❤️❤️❤️
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
❤️❤️❤️
@@KingJim16 tu peut t'abonner à JDAW Music s.t.p
@@Ghjuvctyvbj c'est fait
J’attendais cette notification avec impatiente je suis trop contente !!!
Je t’adore !😍😍
Oh lalalalalala trop d'amour ! ❤️
@@jujufitcats Mais c’est parce que TU nous donne trop d’amour !!!
Ah lala elle va être croustillante cette série 🥺❤️
ouiiiiiiii ❤️
Omg je suis fan de juju mon rêve c est qu'elle me reponde
Omg je suis fan de juju mon rêve c est qu'elle me reponde
Moi: mouais c pas si dur
Encore moi: **bois un chocolat chaud avec une tartine à Nutella**
Lol😂😂😂😂😂😂😂
mdr
Pfff
Xd
Graaave
J’ai fait un sevrage total de sucre pendant 15jours par le biais d’un jeun intermittent, c’était tellement difficile en tant qu’ancienne boulimique. Sa m’a permis par la suite de calmer la consommation de sirop, soda gâteaux ect et de perdre sur la durée 15 kilos.
C’est difficile mais largement faisable avec de la motivation.
Bon courage à toi Juju pour ton défi ^^
J’ai sauté sur la notification, le rdv du lundi que j’attend avec impatiente 🤩
En plus un sujet super intéressant, j’ai hâte de voir ce que ça va donner surtout par rapport à la glycémie et tout ☺️
pareil j'ai trop hâte de vous partager la suite des aventures !
@@jujufitcats Ouii hâte aussi de voir ça 😻
7:32
Je suis d'accord : le houmous c'est trop booooon ! 😍
mais oui la foliiiiiiiiiie
@@jujufitcats le houmous est libanais!🇱🇧🇱🇧🇱🇧
Ouii c'est trop bon 😋
7:32
J attendais cette vidéo avec impatience trop contente 😍🤩❣️ je. T’aime trop Juju 🤩🤩
trop chouette, j'espère qu'elle va te plaire ma bichette !
Petit rappel : le sucre=/= glucides. Les glucides sont absolument nécessaires pour notre survie ! Contrairement aux autres muscles du corps, le cerveau ne dégrade pas les lipides, il ne dégrade (ses cellules plutôt, enfin les cycles de krebs dans les mitochondries dans les cellules ) que les glucides ! Si elles n'ont plus de glucide à dégrader pour avoir de l'énergie, alors les cellules vont s'auto-détruire. Donc si vous décidez de faire se challenge, ne vous dîtes pas "je ne mange pas se produit car il y a écrit glucides dessus", les glucides sont essentiels, c'est vraiment le taux de sucre qu'il faut vérifier.
Ce serai intéressant que tu révises tes connaissance et surtout que tu n'inventes rien. Tu connais la néoglucogénèse ? Si tu ne connais pas lis l'explication sur wikipédia.
@@barbaramusard5411 Yep, je connais, et d'après wikipédia, "Seuls certains organes peuvent réaliser la néoglucogenèse : le foie, les reins ainsi que l'intestin." Donc pas le cerveau encore un fois... Après je sais que mon explication au dessus est très bancale, j'ai essayé de faire simple, donc pour des gens qui s'y connaisse c'est sûr que ce que j'écris passe mal, mais il n'empêche que les glucides sont essentiels
@@marinebarro81 merci de le dire
J'ai expérimenté ce challenge cet été à la suite d'un déclic professionnel. Gourmande de sucré et de chocolat comme toi 🤗 je pensais vraiment galérer pendant cette période (qui pour ma part a duré presque 3 mois), et bien finalement pas spécialement. J'ai réappris à aimer le goût des aliments salé, à utiliser avec des épices et apprécier la touche de sucre naturel des fruits. Et aussi, aimer ne pas, systématiquement, finir mes repas par du sucré ... C'est vrai, on entend souvent, " Pour le sucre on a toujours de la place" et bien là, avec ce challenge, on se rend compte que finir sur une touche salé c'est pas si mal et qu'en faite on a plus faim.
Mes ressentis : plus d'énergie, une peau plus lisse, un vente moins gonflé, une perte de poids et surtout une liberté dans l'esprit, le sucre rend addicte c'est assez fou !
Ce challenge semble un peu compliqué au début mais il vaut vraiment le coup ! 👌
"il y a 38 secondes" oui je suis fier 😂💛
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
Il y a 45 secondes pour moi
Moi il y a 2 secondes
Moi 31 secondes 😊😁😁
J'ai trop hâte de voir la vidéo. Tu me motives tellement tu es la meilleure ❤️❤️. Et MAAAAAAAGEEEEEERRR
Je sens que la vidéo va être géniale d’avance (comme d’hab)❤️ (j’aimerai trop que tu me répondes )
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
j'espère qu'elle vous plaira ouiiiii
@Juju Fitcats, Merciiii, oui elle est super, continue ce que tu fais ❤️
@@jujufitcats oui ça nous plaît vraiment beaucoup
J'ai fait ce défi pendant 2 semaines, sachant que je pouvais manger une tablette entière de chocolat au lait sans être écœurée avant ça... (ouais je sais x) )
Après les 10 jours, 1 carré de chocolat m'ecoeurait, et j'avais vraiment l'impression que les fruits étaient des bombes de sucre 😂👍🏻
C'est sympa comme défi ! Mais attention ne faites pas tous cela, ce type de comportement (apportant frustration et possible fatigue, nous avons tout de même besoin/envie de sucre simple, source de plaisir mental) peut amener à des comportements malsains par la suite :/ Soyez flexible comme Justine vous le dit mais pour se rendre compte de la quantité de sucre dans nos aliments c'est intéressant !
2:04 je pensais pas qu'on comsomait autant de sucre par jours
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
oh que siiiiii !
Oui, et même chose pour le sel. Y en a partout aussi !
J'adore le début. C'est trop bien Juju. Continue comme ça.💪💪😘
Merciiiiii 💪😘
J’attendais tellement cette vidéo !!! 🥰
trop contente de lire ça 🥰
7:32
Coucou Juju !
Déjà courage pour ton challenge mais je voulais juste te dire de faire attention au "lactose free". La plupart des marques (voire toute) n'enlèvent pas la lactose mais rajoute du lactase dedans. La lactase est l'enzyme qui te permet de digérer directement le lactose. En résumé, dans les produits dit lactose free, il y a de la lactase.
Je n'ai pas de source à te donner mais on nous l'avait dit en cours et j'ai eu confirmation de mon beau-frère médecin.
Voilà j'espère si tu prends en compte ce message... Bah ne pas t'avoir démoralisée de ne pas pouvoir manger du cottage cheese.
Gros bisous et encore courage pour ton mois sans sucre ajouté :)
Étant insulinoresistante (a la limite du diabete 2) depuis peu ca fait maintenant un an que je mange sans sucre ( a quelques exceptions) et ca fait plaisir de voir que tu suis l’alimentation d’une personne diabetique au final, ça montre la difficulté mais aussi les bienfaits, perso niveau mental ca m’a enlever mon anxiété et mes coups de mou, et beaucoup moins de fatigue
J'espère que tu pourras refaire des salons de CrossFit comme ça j'irai voir
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4''909 encore un s.t.p 😍
Plus que 2 abonner pour les 2,62 k 😄
Pour le moment c’est mort
je l'espère aussi !
j : jolie👸
u : utiles💪
j : jouaeuse🙈
u : unique😘
❤❤❤❤❤❤❤❤
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
t'es un amour toi 🙈
@Shaïma Roselia Quinquet ok 😄
Trop cool
7:32
La notif qui fait plaizzz ❤️, l'intro énergique et une vidéo de calitax ❤️comment mieux commencer cette soirée ? 🥰
oooooh trop hâte d'avoir vos retours sur cette vidéo ! 🥰
Coucou! Le lactose du lait n’est pas considéré comme un sucre du même « niveau » que le sucre caché, le dextrose, etc
C’est un sucre naturellement présent, comme les fruits, donc je ne pense pas qu’il faille le supprimer dans un défi comme celui ci ☺️
Le yaourt nature en contient peu, moins de 5%.
Je crois qu'elle est de toute façon intolérante au lactose mais en effet et en plus certains de nos orgabes (bonjour le cerveau) ne se nourrissent que de sucre donc enlever tout les sucres c'est dangereux
Juju t'es la meilleure, est ce que le nutella ca compte comme du sucre ? Merci biz
Bien sûr que oui ! 😌
🤣🤣
Ba le Nutella bien sur
Non ,c'est salé tu peux y allez
@@hajjiamnay3888 ah bah oklm
J'attendais cette notif la meilleur de toutes ❤️❤️
❤️❤️❤️
7:32
Mais c'est exactement la video qui va me faire aretter le sucre. WOW 😂
ahahahah 😂
Ashley
Ashley
Ashley
@@jujufitcats mais le prb c'est que je pese que 30 kilo a 11 ans 😂
J'aimerai trop pouvoir te rencontrer à une de tes conférences. Vraiment c mon rêve...! ❤
Tu mets des paillettes dans ma vie maman Fitcat 😜
(Dsl fallait que je la sorte🙄)
Coucou ! Ta vidéo est vraiment géniale !! Franchement je n'avais jamais remarqué que je mangeais autant de sucre. Et je pense que je vais tester ton défi, car je le trouve formidable. Bref, j'ai trop hâte de voir le prochain épisode ! Gros bisous !!😘❤
Super challenge ! hâte de voir tes vidéos. 😊 Perso, je ne consomme déjà aucun sucre ajouté au quotidien. Je me suis deshabituée du goût sucré (et salé aussi) depuis qlq années maintenant et je peux vous assurer que tous les trucs industriels (biscuits, desserts...) sont HYPER sucrés. C'est même plus bons car trop sucrés. Au vu de tes vidéos et de par ta pratique sportive, tu as l'air de manger sainement, de façon équilibrée, plutôt fait maison... ça m'étonne que tu n'aies pas l'habitude de lire les étiquettes lorsque tu achètes des produits industriels. Par ailleurs, je tiens à rectifier un de tes propos en fin de vidéo : ce n'est pas une diète sans sucre ajouté qui va obliger ton corps a utiliser les graisses comme substrat énergétique. Tu continues à consommer des glucides (féculents, fruits...). Ce dont tu parles, c'est ce qu'on appelle une cétose et ce processus intervient en cas de régime cétogène, low carb ou dans le cadre d'un jeûne. Quand il y a Zéro glucides quoi (ou quasi) !
Je suis la seul a mettre demander pourquoi elle faisait son intro sur la route 🤣?
et sans masque :)
Nn mdr
Nn tkt
Peut être parce qu'elle allait au supermarché 👀
@@Rosaa_dlo oui c'est sur mais elle aurait pu faire l'intro chez elle
Enfin bon sa rappelle l'encien temps où il n'y avait pas le masque, pas le gels..... 😢😂
C'est impossible de ne pas avoir fin 😭mais c'est incroyable ton idée
Faim*
Faim* 2
Faim*3
Faim*4
Faim *5
Je t'adore jujufitcats elles sont trop bien tes vidéos 😊
Coucou Juju ! Je surkiffe tes vidéos ! Tu fais vraiment le challenge à fond et tu expliques super bien les concepts (pour moi qui suis étudiante en médecine, ça me fait plaisir de voir que tu sais vraiment de quoi tu parles)
Continue comme ça ! Tu gères !
Ps : fais moi plaisir stp , prononce bien le mot HUMMUS 😉
Super vidéo sa choque de voir tout le sucre qui on mange
Bravo pour ce challenge !
Voilà bonne journée à toutes les personnes qui verrons ce commentaire 😊
Moi si j'arrête le sucre le premier jour j'en peu déjà plus mdr ahahah! Franchement juju respect si ti arrive ! RÉPONDEZ MOI SI VOUS êtes d'accord ou mettez un like! Ça me fera trop plaisir ! 💜🧡😎💛😇
Tu nous as fait 5 minutes d'une leçon de science 🔬📚📙📘📗📓📕📔🗂️🗒️🗒️📃
Les dislikes se sont les marques de sodas, sucreries 😂😂
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
MDRRRRRR JPP ! c'est tellement ça ! 😂 😂 😂
Non, ce sont simplement des personnes dotées de bon sens
@@MrGLemaitre D’accord avec toi. Quand tu es professionnel de santé et que tu entend tout ça sur le sucre comme « le sucre crée le diabète » ou encore « le sucre est responsable de l’obésité », « le sucre crée la résistance à l’insuline » C’est clairement de la désinformation.
Dommage pour quelqu’un qui a autant de visibilité de colporter des rumeurs comme ça parce que ça aurait pu être bien.
@@damiencarlier8027 c'est clair 🙄
Trop trop trop intéressante comme vidéo !!! J’adore ! Comme toi je pense Jnai une alimentation de base peu sucré, je cuisine moi, pas de produits industriels et transformés qu’on s’est qui sont bourrés de sucre. Mais j’ai aussi mon bec sucré et forcément je vais me faire plaisir sur des notes touches sucré à droite à gauche dans la journée. Je vais faire attention à mon alimentation aussi ! Hâte de voir ton ressenti et ton évolution dans les 30 prochains jours !
Encore une fois une très bonne vidéo avec des explications du concret : bravo Juju 😽❤️
CHO-QUEE !! JUJU GENRE JUJU A PARLE DE L'HYPERGLYCEMIE, DE L'HIPOGLYCEMIE ET TOUT
J'aime beaucoup le concept de cet vidéo !
PS: où fais-tu tes courses ? J'ai l'impression que ce n'ai pas un simple supermarché
Bravo super défi t es vraiment trop forte 💪❤️
J'ai pas encore vue la vidéo mais je sais qu'elle vas être trop bien 😊😊❤️
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
je ne savais pas qu'on avait autant de points en commun. Je consomme les mêmes choses vraiment c'est très rassurant. Voilà quelqu'un qui se prive de rien et qui a réussi à se réconcilier avec son bec sucré et à faire avec sans se privé! Vraiment ce ptit kitchentour était indispensable pour montrer aux gens qu'on peut manger un peu de sucre (et très varié) et avoir la santé et une jolie shape. Par contre la présence du sucre dans le kombucha c'est surtout pour nourrir le champignon. Tu créé cet environnement sucré/acide à base de sucre et de thé noir pour permettre à la souche de se reproduire. Sans sucre c'est pas possible. D'autant que le champignon s'en nourrit pour le transformer ensuite en bactéries bénéfiques. D'ailleurs tu pourrais faire un challenge "je créer mon propre kombucha" ? Ca serait trop fou ! merci
Woww mdrrr sa doit être super dure mais en même temps j'aime beaucoup le concept ❤️❤️❤️
Je t'adore tes vidéos sont géniales continu comme ça ❤️❤️❤️
Je suis diabétique malheureusement du coup je ne peux pas faire ce défi 😩mais heureusement que t es la Juju tu me redonne le sourire 😃
Courage a toi 🥰
Ma sœur a le diabète aussi
Regarde arte a fait un documentaire sur le diabète récemment c'est hyper intéressant :3
2likes pour l'instant, moi j'aurai vraiment du mal d'arrêter le sucre pendant 30 jours😭, t'es trop forte juju!
Ton com à été mit il y'a 21 minutes pour moi mais la vidéo est sortie il y'a 15 minutes ■>■ c'est un beug ouuuu
@@romyckn5228 je pense que oui
salut juju je te suis depuis l’Algérie je t’ai découvert il y’a peut franchement t’es la meilleure RUclipsuse féminine que je connais et tu est la seule que je follow tu dégages beaucoup d’amour et d’affection tu est ouverte d’esprit et tu prends le temps de répondre au commentaire ci le top ..tu est intelligente belle tous le temps souriante et honnête tu partage tout sans retenue sans rien cacher tes vidéos ci du vtt (vidéo tout terrain) divers thème varié et bien expliqué (culture .science ..cuisine..sport) je te tire chapeau continue de nous faire tant vibrer prochain défi sans sel 🧂 puis sans gras ça cera vraiment cool 😎 🙏 merci
Trop hâte d'avoir tes recettes car j'ai fait le challenge sans sucre pendant 3 semaines (avec Esther Taillifet sur RUclips aussi). C'était avant les fêtes de fin d'année et la reprise du sucre a été compliquée. J'ai l'impression de ne pas savoir faire dans la demi-mesure ! et j'ai du mal à le RElimiter au quotidien !
Est-ce que tu pourrais poster tes menus de la semaine pour qu'on puisse suivre à peu près les mêmes choses histoire d'être surs et de suivre les mêmes rythmes?
Trop cool la vidéo j’adore
Ps: je t’adore je suis ta plus grande fan je te suit depuis le début encore merci pour tous ce que tu fais pour nous bisous 😘
J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
Toujours la pour ma fitcats préfère 🤍🤍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
Le défi est super, c très intéressant.
Je t'adore, continue comme ça. Tu es géniale juju♥️
Coucou Juju ! Il y a un livre un peu choc mais qui ouvre les yeux sur ça c'est "Sugar Land ". Ca explique vraiment toutes les maladies liées à la surconsommation de sucre. J'avais pris le défis il y a 3 ans d'arrêter le sucre ajouté pendant 30 jours. Au début c'était un peu difficile mais un truc qui m'a aidé c'est de manger salé le matin. Courage Juju :)
Titre incroyable, je like direct et je regarde la vidéo..
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
Super vidéo☺️🤩continue comme ça ! Et si tu faisais une vidéo une semaine sans sel😏😶😶oh non j aurai trop de peine pour toi...déjà que sucre ça doit être difficile 😭
Moi-même diabétique ça me fait plaisir qu'il y a des gens qui comprennent ce que c'est
Hâte de voir la suite !
Géniale cette vidéo ! J'ai appris plein de trucs, merci !! Ça ne doit pas être facile au début...
3:08 On dirait moi quand je fait des fiches de révision et que au moment de réviser je comprend plus rien a se que j'ai marquer😂😭
Mais trooop
Carrément 🙄🙄🙄
Génial comme défi! Conti je ce que tu fais t la meilleure ! 👍❤️
Moi en train de petit déjeuner une tartine de nutella devant sa video: 👁👄👁💧
Défi hyper cool et intéressant en vrai je pense que le résultat va être vraiment pas mal👍🏻👍🏻
J'ai hâte de suivre ton aventure pour se challenge !! Et ça me motive pour essayer aussi de réduire le sucre dans mon alimentation :) Merci Juju :D
Je t'adore Juju tu est si belle, gentille ,heureuse
Juju futur ministre de la santé 🥰♥️😂🤣
le seule detail que j'ai remarque au deut c'est quelle ce film sur UN ROND POINT????🤣🤣
noopoon c'était devant le magasin bio sur le parking ahahahah
ha!?😂😂
J'ai adoré la vidéo elle m'a appris beaucoup de choses je t'adore juju tu es ma youtubeuse préférée
Coucou Juju ! Vraiment hâte de voir comment ton challenge va se dérouler. Personnellement j'ai décidé d'arrêter tous les édulcorants et je ne sais pas si je suis la seule ou non mais à partir du moment ou j'ai arrêté j'ai eu un mal de crâne hyper intense pendant 3 jours. Je sais pas si c'était un symptôme de sevrage ou quoi mais ça m'a vraiment motivée à ne plus jamais en manger ahah 😅
Force à toi pour ce challenge ❤
J'adore ton pull 🥰❤️😍
Merci pour le cours de svt je travaille sur sa en plus 😂❤
C'est vraiment super intéressant ! Merci pour ce challenge !
Je trouve que c'est de loin la meilleure vidéo de ta chaine. Plus calme, très très intéressante, incroyable
Jolie
Unique
Sympa
Tellement
Impasiante
N :je sais pas 🤣
Exellente
Je te kiffe😘
Nul
@@kazuarkaos7792 🤣 elle est pas nul juju
3:24 ton rire 😂❤️
La légende dit que les disslikes sont les marques de bonbons et de soda 😭😂
Où les gens qui trouvent complètement con qu'une youtubeuse avec un telle influence encourage les gens à supprimer le sucre de leur alimentation. C'est jamais bien de diaboliser une catégorie, il faut juste manger un peu de tout sans être dans l'excès. C'est pas très responsable vis à vis des gens qui ont des tca et qui vont s'empresse de copier ce challenge de merde.
@@theragnar2716 le sucre n’a pas que du négatif...
D'ailleurs c'est très bien expliqué, vraiment très clair et se serai vraiment très intéressant de partager tes courses pendant ce défi ( sur Instagram)
Merci pour cette vidéo, qui nous facilite carrément l’accès à l’information ! C’est super, puisque j’ai l’idée et la volonté de limiter le sucre depuis hier, ta vidéo tombe parfaitement ❤️
Juju tes trop la boss jaimerai tellement que tu me reponde mais bon force a toi et a tibo❤️❤️❤️😍🔥🌈🌈
Perso j’arriverais jamais à arrêter le sucre je suis le seul?😭
j'ai 4'919 encore un s.t.p 😍'
Nn
mais si c'est possible !
J’étais dans le même cas, j’ai arrêté du jour au lendemain et aujourd’hui ça fait 2 ans que j’en mange plus. Je n’ai que des effets bénéfiques que ce soit sur le sommeil, sur ma peau, sur le grignotage et sur mon hygiène de vie au quotidien. (Et je me régale tout autant, j’ai trouvé d’autres plaisirs beaucoup plus variés et sains)
@@jujufitcats Nop moins perso je suis fane de Sucré pour moi je ne peux pas
Je te kiffe t'ai la meilleure
Maaangeeer
Je suis la seul a encore le faire
j'ai l'impression
Ps:Juju j'ai trop envie que tu me réponde like pour qu'elle voit
👇😘
Hello ! Attention en France les recommandations viennent du PNNS. Pour le sucre soit 10% de l'AET(apport énergétique total d'une journée) ou 100 gr de sucre hors lactose et galactose.
Je me permet de rectifier les fruits c'est 3 portions max par jour (bcp de fructose, on dépasse les apports recommandés si en consomme autant qu'on veut !), très bien de ne pas les consommer en jus car moins rassasiant et pas de fibres 🙂
Manger healthy ne veut pas dire équilibrée,on s'en rend bien compte la 👍 finalement le sucre et partout (granola, lait végétaux, biscuit protéinés, les sucres complets reste du sucre...)
Très bien expliqué la glycémie, l'obésité bravo ! Parole de dietéticienne nutritionniste ☀️ Bon challenge !
PS : pourquoi n'a tu pas pris du lait de soja nature et tu ajoutes de la vanille tout simplement? 😋
Cette vidéo tombe à piiiiiic ! Je coupe le sucre depuis 15j pour une alimentation anti inflammatoire, ça devient de plus en plus facile. Mais quelle drogue... Merci Juju ça motive 😍
Wow c’est dingue ! Moi aussi ! J’ai laissé le même commentaire que toi avec la même expression 😂
Hop Hop hop !! On a dit plus de Jus ! Donc C'est Fitcats tout court pendant 30 jours 😹
YEAAAAAAAH !!!!!! JE L'ATTENDAIS TROOOOP !!!! Trop contente t la meilleure ! ❤❤❤
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
**regarde la vidéo**
Moi: chui sur que je vais réussir UwU
**a un paquet de baiocchi dans la main**
Moi: ;-;
Trop hâte de voir la suite ! Par contre je ne sais pas si je serais capable de le faire, étant donné que j'ai encore des TCA. J'aurais peur d'aller trop à l'extrême dans ce genre de challenge. Ce n'est pas un truc qui t'a fait peur ?
Sinon c'était chouette, hâte de voir la suite !
tu souffres de TCA un conseil ne le fait pas et je ne sais pas si c'est le cas mais fais toi accompagner par des professionnels
Hâte de voir la suite.
Juju tu peux prendre du chocolat 100 % pur cacao, même en poudre. C'est ce que je prends. J'adore le chocolat et je ne peux pas m'en passer. Ne te prive pas de choco.
Wooow t’es mega strict, tu vas même enlever le sucre de la vache, le lactose dans tes produits 😳 ! T’es juste incroyable !!! Bon courage et stp ne meure pas. Je viens à peine de te connaître, ça serait dommage 😢
Trop bien ta vidéo 💖
Je t’adore ❤️❤️❤️❤️❤️
Bisous 😽
MAAAANGEEEERRR
Impossible d’arrêter le sucre sachant qu’il y’en a un peut près dans tout !😭 qui est d’accord ?
*J'ai 21,699 enco.,re 1 s.v p* 🤩
j'ai 4'909 encore un s.t.p 😍.
il faut prendre le temps de lire les étiquettes alimentaires 🥰
@@jujufitcats On est trop flemmard 🤣🤣
Tu cuisine comme ça tu sais ce que tu manges et pas besoin de se prendre la tête.
Pas plus compliqué
Tu es la meilleure youtubeuse du monde , mon rêve c de te rencontrer . JE T'AIME 💖💖💖
Vraiment super intéressante cette vidéo, merci Juju
Un vrai rayon de soleil dans ma journée
Tu es hyper courageuse car moi j'adore le sucre mais j'en mange pas beaucoup!
@Allez voir ma vidéo , URGENT Je suis allée voir ta vidéo elle est trop touchante j'espère que ton frère repose en paix et force à toi ça m'a trop émue franchement j'ai pleuré
@Allez voir ma vidéo , URGENT Ok ne t'inquiète pas je vais tout de suite aller m'abonner à ta chaine franchement ton histoire me touche vraiment.