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풀 영상은 '가슴운동 우선순위' 로 검색하시면시청하실 수 있습니다!
몸이 진짜 살벌하네요 멋있어요
근육의 움직임 미쳤네요최고
저도 중량 푸쉬업 내지 디클라인 벤치 즈음으로 생각하고 합니다
갯츠비는 복근도 굉장히 좋으신대 어떤걸 가장좋아하시나요 그리고 어떤게 좋을까요 복근만들고 싶어요 행잉레그레이즈 인가요? 너무고난이도라
벤치 안하고 중량딥스를 메인으로 가져갑니다 저한테는 벤치 보다는 딥스가 어깨도 편하고 더 좋더군요 딥스는 최고의 가슴운동 이라고 생각합니다!
니 몸 보면 벤치를 안 하는게 아니라 못 하는거 같은데? 무슨 개 멸치 뼉다구가 끽해봐야 벤치 40으로 세트 간당해서 칠 몸으로 벤치 안 한다 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ그니까 니 몸이 그따구인거야
자세를 아무리 잘 잡아도 가동범위를 늘리면 가슴가운데가 아픈데 그냥 다른운동하는게 나을까요 ㅠ
못하는겁니다!!
@@verO-ri7qw 넵 저 벤치 150치는데 님은 몇치시나요? 체중은 85입니다!
@@차챠차-b2k ㅋㅋㅋㅋㅋ 개나소나 유튜브에선 3대 600입니다!
@@차챠차-b2k 영상에 나오잖아 딥스 자체가 부상의 트리거 되는게 아니라고 님이 딥스를 못 하는거임
@@차챠차-b2k 그냥 저런 애들 무시하세요 상대하면 피곤하기만 함 ㅋㅋ 저런 애들 특이 뭐가 문제있으면 그냥 자기가 못한다고 생각하는 단순 무식한 사람이에요
어깨 한번이라도 다친 사람은 안하는게 상책..
사견이지만 어시머신에서 하면 괜찮다고 생각합니다
방카르트 수술이후에도 잘 하는중
어차피 딥스 하다가 다친애들은 무슨운동을 하던 다침
어깨 수술해서 공익인데 딥스 합니다. 계속 사용해야 발달됩니다. 오히려 안 쓰면 퇴화합니다.
이건 코어잡기가 제일힘든듯
아니 몸이 어떻게 저럴 수 있지
진짜 작정하고 파고들면 끊임없이 중량올라감
인클라인 덤벨/바벨 이랑 딥스는 항상 포함시키는 중
저는 딥스 5개를 한 적이 있죠ㅎㅎ
딥스는 어시스트 밑에 받침놓고 10kg이 제일 개지림그냥 하는거랑 10넣고 내려가는거랑 차원이 다름
생각보다 어렵던데;;
자극찾는게 너무 힘들던데
어깨 넓어지고 싶을 때최우선으로 중점적으로 해야하는 운동 딥스
숏츠 보고 딥스 하고 왔습니다. 😊😊
잘하셨습니다
딥스는 s급이지
딥스 제대로 하면 자극 엄청납니다
몸이 그림같네요 ㄷㄷ
저 딥스 하고 올께요~
부상없이 득근하십시오!
승현형님 잠스트 팔꿈치보호대는 타사 칭칭감는팔꿈치 보호대에 비하면 어느정도로 보호해준다고 생각하시나요? 고중량에도 잠스트꺼가 도움 많이 될까요?
저는 좋았어요
와 몸 뭐야 진짜 조각상이네
부럽다...못들겠ㅇㅓ난 ㅣ00키로언제 빼냐...ㅠ.ㅠ
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몸이 진짜 살벌하네요 멋있어요
근육의 움직임 미쳤네요
최고
저도 중량 푸쉬업 내지 디클라인 벤치 즈음으로 생각하고 합니다
갯츠비는 복근도 굉장히 좋으신대 어떤걸 가장좋아하시나요 그리고 어떤게 좋을까요 복근만들고 싶어요 행잉레그레이즈 인가요? 너무고난이도라
벤치 안하고 중량딥스를 메인으로 가져갑니다 저한테는 벤치 보다는 딥스가 어깨도 편하고 더 좋더군요 딥스는 최고의 가슴운동 이라고 생각합니다!
니 몸 보면 벤치를 안 하는게 아니라 못 하는거 같은데? 무슨 개 멸치 뼉다구가 끽해봐야 벤치 40으로 세트 간당해서 칠 몸으로 벤치 안 한다 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ그니까 니 몸이 그따구인거야
자세를 아무리 잘 잡아도 가동범위를 늘리면 가슴가운데가 아픈데 그냥 다른운동하는게 나을까요 ㅠ
못하는겁니다!!
@@verO-ri7qw 넵 저 벤치 150치는데 님은 몇치시나요? 체중은 85입니다!
@@차챠차-b2k ㅋㅋㅋㅋㅋ 개나소나 유튜브에선 3대 600입니다!
@@차챠차-b2k 영상에 나오잖아 딥스 자체가 부상의 트리거 되는게 아니라고 님이 딥스를 못 하는거임
@@차챠차-b2k 그냥 저런 애들 무시하세요 상대하면 피곤하기만 함 ㅋㅋ 저런 애들 특이 뭐가 문제있으면 그냥 자기가 못한다고 생각하는 단순 무식한 사람이에요
어깨 한번이라도 다친 사람은 안하는게 상책..
사견이지만 어시머신에서 하면 괜찮다고 생각합니다
방카르트 수술이후에도 잘 하는중
어차피 딥스 하다가 다친애들은 무슨운동을 하던 다침
어깨 수술해서 공익인데 딥스 합니다. 계속 사용해야 발달됩니다. 오히려 안 쓰면 퇴화합니다.
이건 코어잡기가 제일힘든듯
아니 몸이 어떻게 저럴 수 있지
진짜 작정하고 파고들면 끊임없이 중량올라감
인클라인 덤벨/바벨 이랑 딥스는 항상 포함시키는 중
저는 딥스 5개를 한 적이 있죠ㅎㅎ
딥스는 어시스트 밑에 받침놓고 10kg이 제일 개지림
그냥 하는거랑 10넣고 내려가는거랑 차원이 다름
생각보다 어렵던데;;
자극찾는게 너무 힘들던데
어깨 넓어지고 싶을 때
최우선으로 중점적으로 해야하는 운동 딥스
숏츠 보고 딥스 하고 왔습니다. 😊😊
잘하셨습니다
딥스는 s급이지
딥스 제대로 하면 자극 엄청납니다
몸이 그림같네요 ㄷㄷ
저 딥스 하고 올께요~
부상없이 득근하십시오!
승현형님 잠스트 팔꿈치보호대는 타사 칭칭감는
팔꿈치 보호대에 비하면 어느정도로 보호해준다고 생각하시나요? 고중량에도 잠스트꺼가 도움 많이 될까요?
저는 좋았어요
와 몸 뭐야 진짜 조각상이네
부럽다...못들겠ㅇㅓ난 ㅣ00키로언제 빼냐...ㅠ.ㅠ