Do-In pour l’Anxiete

🌿 Bienvenue dans cette séance de Do In dédiée à la gestion de l’anxiété ! 🌿
Dans cette vidéo, je vous propose une série de techniques simples et efficaces que vous pouvez pratiquer chez vous pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions.
Au programme :
Massage, étirements des zones, pressions sur des points ciblés pour favoriser la relaxation, calmer l’esprit et apporter un confort émotionnel.
Pour finir, je vous propose un petit exerice de respiration pour ancrer votre calme intérieur.
✨ Que vous soyez novice ou déjà familiarisé avec le Do In, cette pratique est accessible à tous et peut être intégrée à votre routine quotidienne.
🔔 N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne pour d'autres vidéos sur le bien-être, le Shiatsu et des techniques de relaxation.
👉 Partagez cette vidéo avec vos amis et n'hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire comment vous vous sentez après cette séance !
Merci de votre présence et prenez soin de vous ! 💖