第22弹 嫉妒是对未能成为的自己的哀悼｜星宇独白

#弹心社GenerousTalk# 第22弹《嫉妒是对未能成为的自己的哀悼 上｜星宇独白》上线
某天散步的时候，我突然悟到的一点：原来，嫉妒是对未能成为的自己的哀悼。相比直面并哀悼那个失去的可能性、那个未能成为的自己，嫉妒别人、向外投射这难以涵容的情绪更容易。
羡慕为什么会演变成嫉妒恨？
为什么有些人的成功，我们会羡慕、由衷地赞许；而有些人的光芒，却会让我们难过、无法直视？
从小到大，我体验过不少“被嫉妒”所带来的伤害。但在我的记忆里，我极少对他人产生嫉妒的情绪。遇见比我能力强、在某些方面特别出彩的人，我会由衷地欣赏他们。觉得“哇！太牛了！太震撼了！向他们学习！” 所以，我的青少年时期，无法理解为什么别人要嫉妒我？换句话说，为什么人要嫉妒另一个人。这种情感一点好处也没有嘛，只有给人际关系带来破坏性--“莫名其妙被嫉妒”就是我的困惑。
直到，我遇见了Jacob Collier。哈哈！是的，就是那一位比我小两岁已经斩获五座格莱美奖的音乐才子。当我看见Jacob的时候，除了满溢的欣赏、赞叹与喜爱，随着我对他了解的加深，内心深处慢慢地浮现出越来越强烈的嫉妒。很复杂的感情。It’s complicated. I love him, adore him. But at the same time, I am jealous. What exactly am I jealous about?
I wish I could be like that! I wish I could have access to what he had growing up: the music education he received, the family music room he has had, all the instruments I dreamt about but couldn’t get, did not have to go through the gender discrimination and oppression which I suffered and fight for a long time.
原来内心深处的小女孩在想象：“如果我和他有一样的资源，那我会变成什么样？我的潜能在幼年就能够完全发挥的话，现在的我又会是什么样？如果十二三岁的我，开始创作乐曲的时候，或者对小提琴发疯了的喜爱时，有老师点拨而不是打击？如果我不是苦苦寻找20多年才遇见Berklee的话……然后，那个失去的可能性，那个我可能成为的样子，让我感到深刻的哀伤。
谁愿意与这么深的哀伤呆在一起呢？It’s hard!
所以，我们的心理会启动自我防御机制来保护我们：为了回避体验这种哀伤的感觉，哀伤越深，嫉妒感也就越深。他们是同样强度的情绪能量，只是一种是向外，一种是向内。
比如，有时候家长发现自己虽然有能力、有条件给孩子想要的东西，可是心里有什么堵住了，给不出去，不愿意给。深层次的向内看，却发现自己在嫉妒自己的孩子。这时候别急着自责；你只是需要哀悼那个没能得到想要的、需要的东西的自己，包括那个随之失去的可能性。
当那个情绪疏通以后，人际关系中的流动也会通畅起来。
所以，下一次感觉到嫉妒一个人的时候，问问自己的内在，是在逃避什么感情？给自己一个解绑的机会。
下一期：记得收听第23弹《嫉妒是对未能成为的自己的哀悼 下｜星宇&华欣》
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「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。
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