20 secondes à 1 minute de l'exercise de la chaise
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- Опубликовано: 9 мар 2023
- 20 secondes à 1 minute de l'exercise de la chaise
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Спорт
Merci Nico pour la video,
je fais ça régulièrement en me lavant les dents,
donc pour 3 minutes,
sans constater de grands résultats, maintenant je vais fractionner,
bonne continuation
La chaise en complément des squats montrés dans la vidéo précédente, c'est le top !
Merci beaucoup, c'est l'idée ; montrer les exercices pour améliorer nos conditions physiques.
Je confirme c’est très efficace 👍
Oui 👍merci beaucoup pour ton message
Salut Nicolas🙏 gros bis
Oui efficace mais difficile
Comme tout dans la vie
@ Hallo Nicolas tu as quel âge 0:50 ?
Lorsque qu'on fait la chaise, nos membres tremblent
on a mal aux genoux....
est-ce que la chaise est mal exécutée SVP Nicolas...? 🤔🤔
Bonjour, y a t'il un risque de blessures avec cet exercice? Après une préparation hivernale principalement basée sur de la basse intensité et du gainage, j'ai testé la chaise et en effet cela semble efficace. Mais "vlan", la blessure, hernie inguinale, est-ce une coïncidence ?
Salut Fabrice, la chaise solicite assez peu les abdos, comme tout exercice de renforcement il faut avoir d'abord le bon geste ensuite être très progressif et ne pas commence par 1h
Bon rétablissement
@ merci