Czy spacer może pomóc rozwiązać problem? O emocjach wprowadzonych w ruch. | Olga Kaminska

Odkryj, jak ruch i spacery mogą być Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem!. Posłuchaj by poznać biologiczne mechanizmy, które pomagają regulować emocje i rozwiązywać konflikty. Dowiedz się, jak wykorzystać tryby focus i diffuse oraz synchronizację z innymi, by żyć pełniej i bardziej świadomie. Nie czekaj, zadbaj o siebie już dziś!
Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️
Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌
=============================
Olga Kamińska - Jestem pasjonatką nauki, szukającą inspiracji na życie w wynikach badań naukowych.
👉 olgakaminska.pl
=============================
Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?
Zostań Patronem 👉 patronite.pl/P...
Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!
👉 LinkedIn: / powerwalk-po-zdrowie
👉 Instagram: / powerwalk_po_zdrowie
👉 Facebook: / powerwalk.po.zdrowie
👉 Spotify: open.spotify.c...
Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu.
Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum:
✅ Playlisty Power Walk ➡ / @power_walk
➡ • Zbuduj ze mną zdrowy n...
Do zobaczenia

[@katarzynarychcinska]

Super temat i rozmowa! Dużo cennych informacji. Dzięki!

[@ixtys9753]

Cool

[@WojciechRafalo]

Dziękuję

[@agnieszkaklos_coach]

Bardzo podoba mi się propozycja pójścia na oddzielny spacer i umówienie się po kilkunastu minutach w wyznaczonym miejscu na kontynuację rozmowy w ruchu 🙏

[@elzbietaimbor9994]

Potwierdzam że spacer szczególnie po konflikcie jest pomocnym narzędziem na rozładowanie napięcia. Korzystam z niego już od wielu lat. Mam bardzo trudną sytuację rodzinną i to chyba spacer... może to za wielkie słowa ale naprawdę uratował mnie niejednokrotnie. Dodam do tego jeszcze odpowiednie oddychanie szczególnie w sytuacji stresu. Pozdrawiam. Polecam. Bardzo lubię te wasze pozytywne spacery .

[@lilyofwonder]

Dzień dobry 😊

[@barmleczny1989]

Super robota Panie Mateuszu! A spacer to wieeeeeeelka moc. 💚💪 Uzależnia, na szczęście!👍😀✌️

[@PJ-yz7kd]

Bardzo ciekawy odcinek dziękuje 😀

[@iwonasojka2830]

Dzień dobry bardzo 😄🌺👋

[@grabu3027]

Jaki ciekawy i życiowy temat.😊 Do tego podany w przekonujący, klarowny sposób - wielkie dzięki dla Prowadzącego i Gościni! (może jeszcze kiedyś da się zaprosić?) 👍🌱

[@wpwim]

Dzień dobry