Meditazione per sentirsi felici e a proprio agio

Oggi vediamo insieme come sentirsi felici con una meditazione semplice, ma molto efficace! In questa meditazione, la combinazione della respirazione - lenta e profonda - unita a una particolare posizione delle mani permette rapidamente di raggiungere uno status in cui ti sentirai a tuo agio, rilassato e più felice.
Praticala in qualsiasi momento della giornata quando senti di aver perso il tuo centro, quando ti senti a disagio e cerchi all’esterno qualcosa che plachi il senso di vuoto.
Ti donerà pace interiore, ti aiuterà a cambiare vibrazione e a guardare il mondo da una prospettiva più ampia, più amorevole e gioiosa.
Puoi iniziare con 3 minuti al giorno, anche se, per ottenere maggior beneficio - e se ti senti particolarmente sbilanciato - ti suggerisco di praticarla per 7 minuti; per una pratica più intensa e regolare portala gradualmente a 11 minuti.
Buona visione!
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[@giusepperonco3399]

Maestro ci sei mancato..., donaci le tue perle di meditazione quando possibile.
Non ci abbandonare ❤️

[@patriciamartiniere6113]

Che bello riverderti. Grazie e un grand'abbracciò. Sat Nam🙏😘🧚‍♂️🌻

[@emanueleyogadolce]

Un nuovissimo video. Grazie 🙏🏻

[@flaviafiordiroccia6381]

Grazie! Molto utile! Namasté!

[@luisaforgiarini712]

Grazie grazie 😊

[@annamariachirra7815]

Grazie maestro👍👏❤️

[@michelebassan1016]

Grazie di cuore

[@Cri-pr3ts]

Grazie. Una risposta “semplice” ad un’esigenza così profonda, non solo in tempo di pandemia. E poi “essere nel flusso” mi fa sorridere pensando a Nemo e la Corrente Orientale Australiana😊

[@monylilly9703]

Grazie 🙏🏻 Sat Nam 💜

[@amaliadepiano163]

Grazie 🙏

[@graceace2911]

Mannaggia,non ne sapevo niente!😞Lo rivedrò domani .Comunque grazie maestro!🙏❤️

[@marcocagni4255]

Una domanda: nel video dici destra sinistra ma chiamando le mani opposte, o sei allo specchio?
X sapere bene di non sbagliare parte delle dita..

[@TS-fl7lk]

Io ho la stessa domanda

[@angelafalcone7841]

Sat Nam maestro ❤

[@lamarygio]

Grazie

[@alessiadegiuli9578]

Riequilibrare il sistema emozionale 🌀

[@lorianagiomi318]

🙏🙏🙏