Me operaron de artrosis aguda en mi rodilla izquierda hace 5 días, me sometí a la fase inicial de los ejercicios y simplemente les tengo que agradecer por todos los pasos a seguir, tengo una excelente recuperación y en corto tiempo seguro estoy volveré a mi MTB, la extraño tanto. Gracias, que Dios os bendiga.
Hola, espero que les sirva llevo 10 días de operado de los meniscos(artroscopia), el traumatólogo me dijo que podía caminar desde el primer día ya, al día de hoy camino pero con dificultad, hago terapias con máquinas y me siento cada día mejor, el proceso es poco a poco.
Hola, yo tengo 19 días de operado hace 4 días me quitaron las muletas, pero cuando camino siento como si la riddilas me galseara! Será q eso es normal o a ti no te paso.?
Much[ìsimas gracias por el video, realmente no solo es apoyo fisioterap[èutico, sino tambi[èn emocional. Da gusto realmente que haya profesionales que compartan su conocimiento a quienes, por la asistencia social, estamos en el limbo, por decirlo de alguna manera. Un abrazo.
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.
@@FisioOnline. hola cómo estás yo tengo sustura miniscal. Ya operada me siento como la rodilla. Floja. Sin fuerzas. Será por qué todavía no empezado la fisioterapia. Tengo 15 días saludos
@@FisioOnline. buenas, gracias por el vídeo. Una pregunta, llevo casi tres semanas desde mi operación de meñiscos, me cruje la rodilla al flexionar y estirar la rodilla, es normal?
Buenisimo! Además de la rehabilitación en el fisio, comencé con tus ejercicios en casa, y a los 3 dias de la operacion podía andar sin problemas ni muletas. Recomiendo a quien se vaya a operar de cualquier menisco, que comience la rehabilitación a priori, ANTES de la operación. Suena estúpido, pero lo que hagas antes se lo ganas a después, especialmente si no tienes tono muscular.
Estoy de acuerdo contigo. Antes de mi artroscopia fortalecí cuadriceps y glúteos y me estoy recuperando mucho mejor. Así que, super importante el antes y el después.
Fenomenal!!!!! Gracias. Lo he buscado y a Dios gracias lo encontré. Es muy profesional el vídeo. Gracias, por este vídeo que nos ayuda de manera increíble.
Sutura meniscal, refuerzo anterolateral de Lemaire y relleno de túneles óseos como primera fase de reconstrucción de LCA y debido a la crisis del COVID-19, no puedo asistir a consulta de la cirujana que me operó ni a ningún centro de rehabilitación.Gracias por compartir los conocimientos, me viene genial para poder llevar mi recuperación dentro de una normalidad.Un fuerte abrazo.
Hola buenos días e sido operada del menisco la inflamación duele un poco pero hise lode la arcilla y me sentía mucho mejor comencé a hacer los ejercicios al tercer día y déjenme decirles que me sentía cada día más motivada porque a medida que iva haciendo los ejercicio me sentía mucho mejor ahora estoy en la etapa avanzada . Así que quisiera darles mis agradecimientos y felicitaciones porque las emociones son muy importantes y estos ejercicios ayudan muchisimo a sentirse muy bien gracias
Hola , siempre estuve caminando , cojeando pero caminaba hasta que hise los ejercicios y cada vez que me dolía los hacia y casi de inmediato se pasaba el dolor
Muchas gracias amigo, personas como usted que hacen un aporte tan valioso merecen ser reconocidos por ese trabajo que se han tomado para ayudar y apoyar a personas que atraviesan este trauma.De nuevo mil gracias.
excelente vídeo estuve buscando información y sin duda esta es la mejor que encontré y al tercer día de hacerlos senti gran mejoría en mi rodilla operada por atroscopia
Llevo 13 días de operada. Siento dolor en la rodilla , y toda la pierna, especialmente atrás. Ya asiento el pie , y camino , sin muletas , sin caminador. Me hicieron 2cirugias en la misma rodilla . Meniscos rotos
@FisioOnline Me operaron hace una semana, voy a empezar a realizar los ejercicios pero estoy usando rodillera (me dijo el doctor que la usara durante dos meses), mi duda es para los ejercicios debo realizarlos con o sin rodillera? Gracias
Siempre excelentes vídeos, podrías aclarar en cual semana de la recuperación se va avanzando las fases de nivel inicial, intermedio y avanzado? para menisco medial. Gracias
I know im asking the wrong place but does anyone know a way to get back into an instagram account? I was stupid lost the password. I would love any tips you can offer me!
Para resultados exitosos, se recomienda estar un mes por fase, yo fui operado de una sutura meniscal, y primero son 15 días con vendaje, posterior a eso es un mes sin apoyo, y de ahí toda la fase de fortalecimiento y compactación y posterior a eso el ejercicio físico
Según q operación te hayan hecho , no es lo mismo sutura meniscal q los plazos se alargan mucho que una meniscectomia, q es lo más normal , en mi caso q me quitaron el cuerno posterior del menisco interno y estoy recién operado , la etapa inicial para mí han sido los primeros 7 días ,a las dos semanas fase media q es donde estoy , ya he soltado las muletas y puedo conducir y haciendo muchos ejercicios para fortalecer cuadriceps y ligamentos de la rodilla y así estamos ! Cuando vea q puedo y me sienta bien empezaré la fase final
Dr. muchas gracias bendiciones mi diagnóstico es ruptura compleja de menisco lateral lesión condral grado IV que consejo me das la artroscopia o plaquetas ricas en plasma. Muchas feas Dios te bendiga
UNA CONSULTA EN QUE TIEMPO DEJO LAS MULETAS Y EMPIEZO HACER ESOS EJERCICIOS EN LA FASE INICIAL. Y PODER PISAR CON LOS DOS PIES CON NORMALIDAD. ESPERO CONTAR CON SU RESPUESTA GRACIAS. ME OPERARON DE UNA ROTURA DE MENISCO. HACE 15 DÍAS Y TODAVÍA SIGO CON LAS MULETAS.
Hola muy buenas Gracias por estos videos explicativos de recuperacion despues de una cirugia. Me gustaria saber como puedo hacer con respecto a mi caso, mi cirugia Fue de menisco y tambien de ligamento cruzado anterior, como son dos lesiones diferentes, no estoy seguro si pueda hacer los ejercicios que se indican en este video, me podrían guiar en lo que debo hacer? Les agradeceria mucho su ayuda.
Hola y saludos estimados señores de Fisioterapiaonline,quiero agradecerles por tan importantes vídeos de recuperacion de rodilla que tienen en su web, tengo mas de 40 años he tenido dos lesiones de rodilla derecha una ruptura de ligamente externo y un trauma de de menizco en dos años ,con éstos vídeos he logrado recuperme bastante bien,me gusta practicar deporte en especial atletismo, corro 10 km,me pregunto cuanto tiempo debo de esperar para volver a practicar el deporte he podido realizar los ejercicios intermedios de propioacepcion ,los ejercicio de avanzada me da un poco de temor poder ejecutarlos no tengo dolor en los intermedios,gracias Iñigo por tus excelentes explicaciones he podido comprender y aprender de mi fisionomia articular de rodilla un gran abrazo desde Costa Rica¡¡ Venga macho ¡¡¡¡Que VIVA ESPAÑA¡¡
Estoy operada de retiro de menisco, ya han pasado 4 semanas de la operación y no puedo caminar bien, que ejercicios puedo hacer para contrarestar esto.
Pues llevo 4 días operado y dejame decirte que es mas psicológico que físico hermano, no duele pero tienes la sensación de que volverás a lastimarte...
A mi hace 14 dias que me operaron, y te digo que cada movimiento que hago me da esa sensacion... Ademas cuando veo deportes estoy muy pendiente de los movimientos de rodilla de los jugadores, creo que quede traumado jajajaja
Me hubiese encantado pode hacer una pregunta directa y personal? Mi hijo de casi 35 años tuvo una artroscopia y se le complicó con una TVP ahora, al no haber podido hacer rehab se le ha quedado probablemente con bastante aherencias y por lo tanto rigido. Le da mucho miedeo mover la rodilla, solo camina 2x al dia dutante 20 munutos con 2 muletas.No hay mejora y nos sentimos impotentes porque nadie le da soluciones y el esta empezando a deprimirse mucho la operacion fue el 5. Mayo y el trombo se formo 7 dias despues. En la mitua dicen que no puede hacer rehabilitacion.gracias y un cordial saludo
Hola, muchas gracias por el video. Tuve una menisectomía por artroscopia (por ruptura inestable de menisco lateral y ruotura estable del menisco media) hace 2 semanas. En estas dos semanas no he apoyado, ni flexionado mi rodilla, me he mantenido en cama. Algunas personas me dicen que tenía que empezar con movimientos leves de flexión ya que podia sufrir el riesgo de que la pierna se me quede bloqueada, por lo que he tenido algún temor. Cual es la recomendación médica para las primeras semanas posoperatorio? PD: mi primera revisión con el ortopedista la tengo en 1 semanas más. Muchas gracias por sus videos, nos sirven mucho a todos. Saludos desde Medellín-Colombia.
consultas, ¿el emplasto de arcilla a que temperatura debería estar? ya que si es a mayor temperatura puede que aumente la inflamación, y al revés si la temperatura esta baja ayudaría a disminuir este edema. Indican que después de la cirugía este emplaste se pueda colocar sobre la cicatriz, pero por el tema de una posible infección, ¿la arcilla necesitara de algún procedimiento previo para ser desinfectada?. Y ultima consulta. Si ya existe confirmación radiológica de rompimiento del menisco, ¿a la evaluación seria recomendable realizar la técnica de McMurray? (por el riesgo de empeorar aun mas la sintomatologia)
1-la temperatura ambiente.... 2-la arcilla en polvo en si misma es un antiséptico, yo la he aplicado sobre heridas en las típicas caídas de la bicicleta de niños y es asombrosa la evolución..., sobre una herida quirúrgica mejor esperar 7 días para que no se reblandezca 3-si hay confirmación radiológica, sobran otras pruebas que pueden empeorar el cuadro clínico
Doctor buenas tardes. Me operaron hace 03 días de los meniscos desgarrados. Casi nunca tuve dolor después de la operación hasta hoy, aplico hielo cada 04 horas y hago flexión de 90 grados.Ya puedo caminar poquito sin muletas, aunque prefiero usarlo para no dar carga a la rodilla operada. Mi pregunta es a partir de que día empezaría hacer la terapia Inicial ?? Gracias de antemano
Hola, fui operada de artroscopia de la rodilla el 23 de agosto. Pregunta: cuanto puede durar el dolor? pues llevo casi tres semanas y aún tengo dolor. Las terapias físicas iniciarán este jueves, pues todo se retraso por el huracán Dorian, que gracias a Dios nunca nos tocó. Y gracias por su canal, es de mucha ayuda. Saludos desde Puerto Rico.
A mi me operaron hace 2 meses, una artroscopia tambiénde rodilla, apenas estoy empezando a caminar otra vez para ejercitarme, a ti no se te cansaba mucho la pierna( pantorrilla el tobillo y el pie) cuando empezaste a retomar actividad?
Hola, hace 15 días me operaron de los menisco en la rodilla izquierda, para realizar los ejercicios inicial, durante que tiempo se realiza, para poder cambiar a segundo face de ejercicio
yo tube esguinse en menisco y ligamento izquierdo y me operaeon el 9 de mayo 2017 y al abrir el dr. dijo que solo acomodo el menisco y ligamento. estoa ejercicios me sirven o cuales me recomienda?gracias
hace 22 dias que estoy operada, tengo aun mucha inflamacion y dolor, me pregubto si puedo realizare estos ejercicios, agradecere me responda, saludos y gracias, soy una persona mayor 69 años y tuve rotura del menisco interno
Buenas tardes , soy un problema en el menisco externo, pero aún no ha llegado al punto de funcionamiento si Fortalezco se han mejorado y me gustaría saber cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento de hacer en casa ?
Estoy recién operado de menisco interno y rotura de ligamento anterior, tengo 17 días de la operación y ya puedo apoyar la pierna y puedo caminar me apoyó con bastón un poco. Quiero volver a practicar fútbol y hacer actividades deportivas, hacer estos ejercicios más gimnasio y electricidad por un fisioterapeuta me va ayudar. Las probabilidades de una recaída es alta o baja?
buenas tardes! hace 1 año me operaron de la rodilla (menisco externo de la rodilla derecha) pero aún siento los dolores de la cicatriz por ejemplo y en la parte de atrás de la rodilla, cómo puedo hacer para solucionarlo? me hicieron artroscopia.
¡Buenas noches! Hace aproximadamente dos meses le hicieron una artroscopia a mi esposo y aún no le ha bajado la inflamación en los dos lugares en donde le hicieron la inserción. Me podrían, por favor, indicar qué debo hacer para desaparecer su inflamación. Gracias.
hola saludos desde baños de Agua Santa Ecuador quiero saber cuántos días se hace cada etepa de rehabilitación para rotura de meñiscos crusados, laterales derecho e izquierdo y interno gracias por su respuesta, bendiciones
Tengo 13 días de la cirugía todavía no me retiran los puntos , tengo un poco de inflamación y dolor . mi pregunta es si puedo hacer los ejercicios o me esperó a ver a mi doctor
Hola doctor. En abril del año anterior tuve un sobre esfuerzo que derivó en rotura del cuerno interno del menisco. De entonces hasta noviembre no tuve diagnostico y hasta enero no comenze la rehabilitación qué, en mi opinión, a sido "pobre". Tengo programada una meniscoctomia para junio y mi pregunta es, cuando es recomendable la operacion?
Genial el video, gracias. Llevo un mes y medio operada de menisco, pero con sutura meniscal. Los ejercicios son diferentes verdad? Yo no puedo hacer estos
careno careno tiene algunos días apenas que salí del hospital y también tuve sutura y me mandaron casi los mismos ejercicios a excepción de las sentándolas espero te sirva de algo Saludos
@@ernestovazquezchavez8773 me operaron hace 8 días de sutura meniscal por artroscopia y me dijo el doctor que no apoyara el pie hasta dos semanas , me.siento mejor pero que me recomiendas y lo otro uno puede quitarse la venda para ponerse hielo? Gracias por responder!
@@jhoniertorres5665 hola cómo estás cómo sigue con tu recuperación o ya 💯 te pudiste recuperar bien yo me operé todavía siento mi rodilla sin sin fuerzas será normal saludos
Tengo una duda lo de fortalecimiento de cuadriceps en la parte inicial lo de ponerme una almohada abajo de la rodilla y aguantar isometricamente a los cuantos días de la operación lo podré realizar
Hoa chicos buenos dias, en el caso de la fase 1 para desinflamar se puede aplicar moxibustion?? si bien ustedes sugieren frio para desinflamar la moxibustion tiene altisimo poder desinflamatorio a pesar de ser caliente. me lo aconsejan?
Hola Doctor a mi madre le operaron del menisco hace ya dos meses, hace los ejercicios que le recomendaron en el hospital dos veces al día , y se le hincha y le duele mucho tanto como antes de operar, cuando camina, que puede haber pasado? Es normal... Que nos aconseja muchas gracias.
hola se mira muy bueno los ejercicio pero una consulta ya tengo como 1 año de q me operaron de minisco y ya fortalezi cuadricet y todo lo q me pidieron hasta con peso de maquinas para ejercicio pero siento q la rodia me duele quiero saber si es normal o no y avces siento como q la rodia me truena mucho
Me llamo Marianita Villalva pregunta yo tengo un día de operada cuándo puedo hacer ésos ejercicios pero por ahora está que me duele y lo tengo inflamada pero recubierta con gasa ahí me dijo el médico que no me moje Cómo me pongo ahí el hielo para desinflamar y quitar el dolor felicito tu videos muy bueno sigue adelante con la Bendición de Dios
Yo no puse esos remedios en mi rodilla despues q me comenzó a doler porq no sabía ahora estoy poniendo hielo y tbn arcilla pero no pasa el dolor..es como unos picotones de aguja..ya me sacaron rayos x y el dr. dijo que no tengo nada anormal en los huesos..ya tengo 10 dias con estos dolores y tbn esyoy tomando valmantes para el dolor y complejo b por orden médica
No sabia de las propiedades de la arcilla. La tierra en la sierra posee arcilla. Cuando chico, solía echarme tierra sobre la herida para que se me cicatrizara mas rápidamente, Sin saber hasta ahora que la arcilla tiene propiedades curativas para las heridas, ahora me explico del por que la tierra de la sierra me sanaba las heridas y sobre todo no deja cicatrices.
Hola buenas noches tuve una lección de meniscos y ligamentos cruzados en la rodilla y me operaron solo los meniscos y no los ligamentos me dijeron que después esta terapia me sirve igual para recuperarme
Juan Cruz Emmanuel Romero como vas hermano? Tienes información que sirva? Yo voy a mi segundo día, pero el doctor me recomendó no asentar el pie por dos semanas
Hola, hace 5 semanas me operaron de una rotura compleja de menisco. Debido a la situación del coronavirus, no he ido a rehabilitación. Podría indicarme cuáles son los ejercicios que puedo hacer? Gracias
Llevo operada 5 meses de rotura de menisco y aún no empiezo la rehabilitación ya sabemos cómo va la seguridad social en este país pero yo he hecho todos estos ejercicios y todavía me duele mucho al caminar tengo que seguir haciendo los ejercicios cuando me va a dejar de doler la rodilla??
Hola el 15 de mayo me operaron de los meniscos por un desgarro y ya pasaron 10dias quisiera saber si es recomendable hacer terapia? O tengo que esperar porque me dijeron que tiene que cicatrizar mi herida por dentro alguna repuesta porfavor
Hola, tengo 34 años y me operaron hace 2 días, menisceptomia artroscopica por rotura de meniscos haciendo deporte. El cirujano no me ha dado nada de información comparado con todo lo que cuentas, simplemente me vendó y me dijo que moviera un poco conforme de dejara el vendaje… pero quiero hacerlo bien. ¿Puedo quitarme la venda y hacerme el emplasto de arcilla aún habiendo pasado dos días? Estos dos días estoy andando ayudado de muletas y veo que puedo mover bastante bien la rodilla pero no sé si sería capaz de hacer algunos de los ejercicios que planteas en la fase 1sobretodo aun no he podido doblar del todo la rodilla porque la venda no me da rango de movimiento. Aun tengo la zona inflamada… acabo de empezar con el hielo nada mas ver tu vídeo. Gracias por estos maravillosos contenidos. Me ayudan mucho en mi día a día y sobretodo para esta operación he podido tener mucha información tanto para antes como para después. GRACIAS GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏
Hola hace 21 días me hicieron artroscopia de rodilla sutura meniscal tenia roto el cuerno posterior y cuerpo de menisco interno me dijo el medico que por el momento tengo que estar tres semanas con muletas mi pregunta es las tres semanas ya han pasado que ejercicios me recomienda hacer y si tengo que dejar las muletas de golpe o poco a poco muchas gracias espero su respuesta por favor
ola keria preguntarte si yo puedo aser esos ejersicios asiendo terpia fisica 3 beses ala semana en una clinica y tengo sirujia en las dos rodiya del miniscui roto crasias portodo su consejo son de muy cran ayuda
DR yo ya cumplí un mes de operada, no pude apoyar el pie durante 4 semanas, tuve muchas lesiones y me pusieron calor al meñisco, aún no puedo caminar bien, puedo hacer estos ejercicios?
Hola,Cuantas veces puedo hacer El empaste del arcilla? Hace 48 horas q me operaron de menisco interno parcial. Camine dia Despues de operararme sin muleta,espero q no forze mi rodilla a caminar o cause Algun daño a pesar de q no duele nada. Muchas gracias.
No práctico un deporte, pero si iba al gimnasio, quiero regresar, que tan factible puede ser el.uso de maquinas? Y a los cuantos meses puedo volver a practicar aeróbicos y máquina s.con peso?
buenas noches disculpa ase un.mes me operaron de la rodilla bueno me extrageron un pedaso de rotula y me pusieron un almabre y un tornillo pero pues no encuentro ejercisios para cazo son utiles estos ejercision me urge un poco la respuesta grasias
Buenos días. Lo primero es agradecer sus vídeos, son muy útiles, bien explicados y con una metodología muy eficiente. Me operaron de menisco hace 4 días y tras 24 horas ya he ido plantando con ayuda de muletas, no siento dolor alguno y realizo los ejercicios de la fase inicial dos veces al día, ademas de realizar varias veces al día los menos agresivos. Aplico hielo tras los ejercicios y tras 48 ya he andado con una moleta sin molestia alguna. Tras 4 día puedo andar sin dolor alguno sin muletas, aunque mantengo una por precaución. ¿Es normal que no me duela?. ¿Estoy forzando, o precipitándome demasiado? Aun tengo la pierna vendada y es la venda la que me limita la flexión total de la rodilla, ¿cuando puedo retirarla?, el traumatólogo no me ve hasta 15 días tras operación, ¿debo mantener la venda hasta esa fecha? ¿cuando puedo inicial ejercicios de la fase dos? Gracias por su respuesta de antemano. Un saludo.
Tu comentario es de hace un mes supongo que ya estarás corriendo :) Es normal que no te duela, el menisco es un cartilago y la meniscopia se suele hacer por artroscopia la cual tarda de 2 a 4 días en curar. Si le aplicaste hielos, tomaste anti-inflamatorios, analgesicos y heparina y encima comenzaste a reactivar el sistema, es más que normal que no te doliese. Cuanto has tardado en regresar a la actividad deportiva?
Yo me opere hace unos 8 meses de ambos meniscos y el movimiento de la pierna esta a un 80% pero en un punto de la cirugia siento una sensibilidad muy fuerte
Si, con masajes en esa zona, empujando los dedos de un lado a otro, acabo de verlo en un video, eso en el tiempo se pondrá más suave, es como cualquier cicatriz de una operación al inicio duro... Pasa el tiempo (años) se suaviza y cede al cuerpo.
@@kingragnar4384 hola cómo terminó tu recuperación de mínisco yo estoy operanda ya con 6 mese y tu te recuperaste todavía siento mucho rodilla que le falta fuerza masa muscular y tu te sanaste saludos
@@arisleibyrodriguez870 Pues te cuento en mi caso puedo caminar ya bien y correr sin problema o dolor... Pero en mi caso me gustaba jugar fútbol no siento la pierna igual... No es lo mismo que antes uno no queda del todo cómo antes pero me siento bien sin dolor o molestias al caminar o al correr, te recomiendo si está inflamada poner hielo hacer ejercicios poco a poco salir a caminar y ir haciendo ejercicios con peso, aumentando gradualmente, que te recuperes pronto...
Gran video . Pero yo me estoy preguntando .. Después de cuántos días después de la cirugia puede obtener el tratamiento inicial? Y con qué frecuencia se puede terminar el tratamiento inicial y saltar promedio del tratamiento pro y luego pro end tratamiento avanzado ?
Sr. Landeta hace un año en febrero tuve un accidente, lo cual me operaron me hicieron rescontrucion del menisco,y tuve quebradura de la tibia tengo tres clavo y una plancha mi terapia la tuve en abril del año pasado estiramiento y en agosto empecé a poner completo el peso,para ser corta fui a terapia me enseñaron lo básico pero ya no recibo más pero quiero hacerlo por mi misma que tipo de ejerció puedo hacer para ir mejorando todo cuando camino me duele y algunas veces siento como duro ,como que los músculo se me ponen duro ,duro ,porfavor ayúdame soy una persona activa puedo levantar 20lbs de peso muchas gracias me gusta su explicacion
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Excelente fisioterapia online
Me encantó esta serie de rehabilitación de rodilla post cirugía meniscos 🙌🙌
Me operaron de artrosis aguda en mi rodilla izquierda hace 5 días, me sometí a la fase inicial de los ejercicios y simplemente les tengo que agradecer por todos los pasos a seguir, tengo una excelente recuperación y en corto tiempo seguro estoy volveré a mi MTB, la extraño tanto.
Gracias, que Dios os bendiga.
Hola, espero que les sirva llevo 10 días de operado de los meniscos(artroscopia), el traumatólogo me dijo que podía caminar desde el primer día ya, al día de hoy camino pero con dificultad, hago terapias con máquinas y me siento cada día mejor, el proceso es poco a poco.
No usaste muletas?????
Hola, yo tengo 19 días de operado hace 4 días me quitaron las muletas, pero cuando camino siento como si la riddilas me galseara! Será q eso es normal o a ti no te paso.?
Pero a mi me ha dicho el dr te opero y en 1 mes pisas recien😢
😅@@juanestebangonzalezobregon5595
Much[ìsimas gracias por el video, realmente no solo es apoyo fisioterap[èutico, sino tambi[èn emocional. Da gusto realmente que haya profesionales que compartan su conocimiento a quienes, por la asistencia social, estamos en el limbo, por decirlo de alguna manera. Un abrazo.
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Con mucho gusto. Saludos y muchas gracias, nuevamente.
Roquentin ASKNUDFWNJu
@@FisioOnline. hola cómo estás yo tengo sustura miniscal. Ya operada me siento como la rodilla. Floja. Sin fuerzas. Será por qué todavía no empezado la fisioterapia. Tengo 15 días saludos
@@FisioOnline. buenas, gracias por el vídeo. Una pregunta, llevo casi tres semanas desde mi operación de meñiscos, me cruje la rodilla al flexionar y estirar la rodilla, es normal?
Buenisimo!
Además de la rehabilitación en el fisio, comencé con tus ejercicios en casa, y a los 3 dias de la operacion podía andar sin problemas ni muletas. Recomiendo a quien se vaya a operar de cualquier menisco, que comience la rehabilitación a priori, ANTES de la operación. Suena estúpido, pero lo que hagas antes se lo ganas a después, especialmente si no tienes tono muscular.
Estoy de acuerdo contigo. Antes de mi artroscopia fortalecí cuadriceps y glúteos y me estoy recuperando mucho mejor. Así que, super importante el antes y el después.
Buenos dias llevo 4 meses de operada de los menisco todavía me duele estoy caminando com bastón
Que tal como estas a la fecha
@@ayselr.1379 que tipo de cirugia te realizaron
@@yolandapellot2646 hola como estas ame pasa egual
¡Gracias!
Muchas gracias Doctor por transmitirnos sus conocimientos y por todas sus recomendaciones, excelente instrucción, saludos desde Colombia
Fenomenal!!!!! Gracias. Lo he buscado y a Dios gracias lo encontré. Es muy profesional el vídeo.
Gracias, por este vídeo que nos ayuda de manera increíble.
Sutura meniscal, refuerzo anterolateral de Lemaire y relleno de túneles óseos como primera fase de reconstrucción de LCA y debido a la crisis del COVID-19, no puedo asistir a consulta de la cirujana que me operó ni a ningún centro de rehabilitación.Gracias por compartir los conocimientos, me viene genial para poder llevar mi recuperación dentro de una normalidad.Un fuerte abrazo.
El mejor video que Jamás halla visto . Mil gracias
Hola buenos días e sido operada del menisco la inflamación duele un poco pero hise lode la arcilla y me sentía mucho mejor comencé a hacer los ejercicios al tercer día y déjenme decirles que me sentía cada día más motivada porque a medida que iva haciendo los ejercicio me sentía mucho mejor ahora estoy en la etapa avanzada . Así que quisiera darles mis agradecimientos y felicitaciones porque las emociones son muy importantes y estos ejercicios ayudan muchisimo a sentirse muy bien gracias
Donde se consigue la arcilla
Me alegro que estes bien, cuantos anos tienes? pregunto porque yo tengo 69.
Cuanto días ya podía caminar
Hola , siempre estuve caminando , cojeando pero caminaba hasta que hise los ejercicios y cada vez que me dolía los hacia y casi de inmediato se pasaba el dolor
@@elizabethfierro43te operaron?
No puedo expresar mi agradecimiento. Este video es excelente y me ha sido de gran ayuda. Saludos desde México!
Muchas gracias amigo, personas como usted que hacen un aporte tan valioso merecen ser reconocidos por ese trabajo que se han tomado para ayudar y apoyar a personas que atraviesan este trauma.De nuevo mil gracias.
excelente vídeo estuve buscando información y sin duda esta es la mejor que encontré y al tercer día de hacerlos senti gran mejoría en mi rodilla operada por atroscopia
Alejandro Leiva hola amigo, después de la operación en que día se puede caminar y poder hacer estos ejercicios??
hola, me van a operar del menisco y este tutorial me ayudó mucho para saber como hacer la rehabilitación. Gracias por compartirlo!
muchisimas gracias!! esto me da mucha mas fuerza para seguir en mi recuperacion.
un gran abrazo.
Gracias por la información, saludos desde México, me ando recuperando de una operación del menisco lateral, estoy en la fase inicial
Hola, me operaron hace 5 días, alguna recomendación
Muy completo, bien explicado.
EXCELENTE. El mejor tutorial que puede haber al respecto.
muchísimas gracias por el vídeo. ENHORABUENA
Excelente! muchas gracias. Saludos desde Argentina
Expectacular información.
Buen video amigo
Mi pregunta es ¿Cuantas veces en la semana debo hacer los ejercicios?.Saludos
Me encantó algunos mis difíciles estoy operada de rodilla y tengo 75 años lo voy a intentar hacer slgunos
buenisimo material, muchisimas gracias
Llevo 13 días de operada. Siento dolor en la rodilla , y toda la pierna, especialmente atrás. Ya asiento el pie , y camino , sin muletas , sin caminador. Me hicieron 2cirugias en la misma rodilla . Meniscos rotos
el ultimo dia mayo tube mi cirujia ytodavia meduele ceme hinflama esnormal muchísimas gracias por su ayuda ❤
@FisioOnline Me operaron hace una semana, voy a empezar a realizar los ejercicios pero estoy usando rodillera (me dijo el doctor que la usara durante dos meses), mi duda es para los ejercicios debo realizarlos con o sin rodillera? Gracias
Siempre excelentes vídeos, podrías aclarar en cual semana de la recuperación se va avanzando las fases de nivel inicial, intermedio y avanzado? para menisco medial. Gracias
I know im asking the wrong place but does anyone know a way to get back into an instagram account?
I was stupid lost the password. I would love any tips you can offer me!
Gracias por compartir!
Buen día, quisiera saber cuántos días se realiza la etapa inicial, cuantos las etapa media y cuántos la etapa final
Para resultados exitosos, se recomienda estar un mes por fase, yo fui operado de una sutura meniscal, y primero son 15 días con vendaje, posterior a eso es un mes sin apoyo, y de ahí toda la fase de fortalecimiento y compactación y posterior a eso el ejercicio físico
@@pablopuerta8989 que tal como estas al momento
Según q operación te hayan hecho , no es lo mismo sutura meniscal q los plazos se alargan mucho que una meniscectomia, q es lo más normal , en mi caso q me quitaron el cuerno posterior del menisco interno y estoy recién operado , la etapa inicial para mí han sido los primeros 7 días ,a las dos semanas fase media q es donde estoy , ya he soltado las muletas y puedo conducir y haciendo muchos ejercicios para fortalecer cuadriceps y ligamentos de la rodilla y así estamos ! Cuando vea q puedo y me sienta bien empezaré la fase final
Dr. muchas gracias bendiciones mi diagnóstico es ruptura compleja de menisco lateral lesión condral grado IV que consejo me das la artroscopia o plaquetas ricas en plasma. Muchas feas Dios te bendiga
muy bueno el vídeo gracias
Muchas gracias por su terapia.Quisiera saber a los cuantos dias de una artroscopia de rodilla puedo empezar a hacer estos ejercicicios.
Gracias por vuestra ayuda
UNA CONSULTA EN QUE TIEMPO DEJO LAS MULETAS Y EMPIEZO HACER ESOS EJERCICIOS EN LA FASE INICIAL. Y PODER PISAR CON LOS DOS PIES CON NORMALIDAD. ESPERO CONTAR CON SU RESPUESTA GRACIAS. ME OPERARON DE UNA ROTURA DE MENISCO. HACE 15 DÍAS Y TODAVÍA SIGO CON LAS MULETAS.
Hola muy buenas
Gracias por estos videos explicativos de recuperacion despues de una cirugia.
Me gustaria saber como puedo hacer con respecto a mi caso, mi cirugia Fue de menisco y tambien de ligamento cruzado anterior, como son dos lesiones diferentes, no estoy seguro si pueda hacer los ejercicios que se indican en este video, me podrían guiar en lo que debo hacer? Les agradeceria mucho su ayuda.
muy bueno espero que me sirva para despues de mi operacion
Hola y saludos estimados señores de Fisioterapiaonline,quiero agradecerles por tan importantes vídeos de recuperacion de rodilla que tienen en su web, tengo mas de 40 años he tenido dos lesiones de rodilla derecha una ruptura de ligamente externo y un trauma de de menizco en dos años ,con éstos vídeos he logrado recuperme bastante bien,me gusta practicar deporte en especial atletismo, corro 10 km,me pregunto cuanto tiempo debo de esperar para volver a practicar el deporte he podido realizar los ejercicios intermedios de propioacepcion ,los ejercicio de avanzada me da un poco de temor poder ejecutarlos no tengo dolor en los intermedios,gracias Iñigo por tus excelentes explicaciones he podido comprender y aprender de mi fisionomia articular de rodilla un gran abrazo desde Costa Rica¡¡ Venga macho ¡¡¡¡Que VIVA ESPAÑA¡¡
Es necesario después de la Operación, usar muletas o se puede usar un baston
Muy buenos ejercicios muchas gracias .
Estoy operada de retiro de menisco, ya han pasado 4 semanas de la operación y no puedo caminar bien, que ejercicios puedo hacer para contrarestar esto.
Muy bueno el vídeo, gracias!
Excelente video 👏
Pues llevo 4 días operado y dejame decirte que es mas psicológico que físico hermano, no duele pero tienes la sensación de que volverás a lastimarte...
A mi hace 14 dias que me operaron, y te digo que cada movimiento que hago me da esa sensacion... Ademas cuando veo deportes estoy muy pendiente de los movimientos de rodilla de los jugadores, creo que quede traumado jajajaja
Martin Castillo Ajajaja yo estoy igual
😭😭😭 o cielos yo tengo que operarme y Uds diciendo que quedaron traumáticos 😩😩😩
jonathan peña llanos disculpa en cuanto $$ te salió tu operación y si te durmieron en general y cuanto duraste hospitalizado?
Veronica Garibay la mia fue gratis tuve un accidente
Me hubiese encantado pode hacer una pregunta directa y personal? Mi hijo de casi 35 años tuvo una artroscopia y se le complicó con una TVP
ahora, al no haber podido hacer rehab se le ha quedado probablemente con bastante aherencias y por lo tanto rigido. Le da mucho miedeo mover la rodilla, solo camina 2x al dia dutante 20 munutos con 2 muletas.No hay mejora y nos sentimos impotentes porque nadie le da soluciones y el esta empezando a deprimirse mucho la operacion fue el 5. Mayo y el trombo se formo 7 dias despues. En la mitua dicen que no puede hacer rehabilitacion.gracias y un cordial saludo
hola muchas gracias por su video Doctor , apenas tuve mi operación ayer y mi pregunta es que tan pronto recomienda comenzar con estos ejercicio ?
Hola, muchas gracias por el video. Tuve una menisectomía por artroscopia (por ruptura inestable de menisco lateral y ruotura estable del menisco media) hace 2 semanas. En estas dos semanas no he apoyado, ni flexionado mi rodilla, me he mantenido en cama. Algunas personas me dicen que tenía que empezar con movimientos leves de flexión ya que podia sufrir el riesgo de que la pierna se me quede bloqueada, por lo que he tenido algún temor. Cual es la recomendación médica para las primeras semanas posoperatorio? PD: mi primera revisión con el ortopedista la tengo en 1 semanas más. Muchas gracias por sus videos, nos sirven mucho a todos. Saludos desde Medellín-Colombia.
Como sigues,
@@Agus-lc3wf xf contsta como sigues pudistes doblar tu rodilla estoy pasando oor lo mismo.
Raul Creyes si ahora puedo caminar normalmente
Excelente video, muchas gracias. Voy a realizarlos para mi recuperacion .
consultas, ¿el emplasto de arcilla a que temperatura debería estar? ya que si es a mayor temperatura puede que aumente la inflamación, y al revés si la temperatura esta baja ayudaría a disminuir este edema.
Indican que después de la cirugía este emplaste se pueda colocar sobre la cicatriz, pero por el tema de una posible infección, ¿la arcilla necesitara de algún procedimiento previo para ser desinfectada?.
Y ultima consulta. Si ya existe confirmación radiológica de rompimiento del menisco, ¿a la evaluación seria recomendable realizar la técnica de McMurray? (por el riesgo de empeorar aun mas la sintomatologia)
1-la temperatura ambiente....
2-la arcilla en polvo en si misma es un antiséptico, yo la he aplicado sobre heridas en las típicas caídas de la bicicleta de niños y es asombrosa la evolución..., sobre una herida quirúrgica mejor esperar 7 días para que no se reblandezca
3-si hay confirmación radiológica, sobran otras pruebas que pueden empeorar el cuadro clínico
Doctor buenas tardes. Me operaron hace 03 días de los meniscos desgarrados. Casi nunca tuve dolor después de la operación hasta hoy, aplico hielo cada 04 horas y hago flexión de 90 grados.Ya puedo caminar poquito sin muletas, aunque prefiero usarlo para no dar carga a la rodilla operada.
Mi pregunta es a partir de que día empezaría hacer la terapia Inicial ??
Gracias de antemano
Gracias gracias genial me encantooooooo, quiero volver hacer deporte tengo16 días camino bien , pero con dolor
Paso el dolor ?
Hola paso tu dolor ...me interesa saber para tomar una decisión de operarme
Buen diaaa
A mi me operaron a principios de Marzo
Puedo hacerlos
Porque se vino lo de la contingencia y ni diquiera me dieron de alta.
Hola, fui operada de artroscopia de la rodilla el 23 de agosto. Pregunta: cuanto puede durar el dolor? pues llevo casi tres semanas y aún tengo dolor. Las terapias físicas iniciarán este jueves, pues todo se retraso por el huracán Dorian, que gracias a Dios nunca nos tocó. Y gracias por su canal, es de mucha ayuda. Saludos desde Puerto Rico.
A mi me operaron hace 2 meses, una artroscopia tambiénde rodilla, apenas estoy empezando a caminar otra vez para ejercitarme, a ti no se te cansaba mucho la pierna( pantorrilla el tobillo y el pie) cuando empezaste a retomar actividad?
@@armandosanchez4818 hola te quito el dolor¿
Hola, hace 15 días me operaron de los menisco en la rodilla izquierda, para realizar los ejercicios inicial, durante que tiempo se realiza, para poder cambiar a segundo face de ejercicio
yo tube esguinse en menisco y ligamento izquierdo y me operaeon el 9 de mayo 2017 y al abrir el dr. dijo que solo acomodo el menisco y ligamento. estoa ejercicios me sirven o cuales me recomienda?gracias
hace 22 dias que estoy operada, tengo aun mucha inflamacion y dolor, me pregubto si puedo realizare estos ejercicios, agradecere me responda, saludos y gracias, soy una persona mayor 69 años y tuve rotura del menisco interno
Y despues de estar 22 dias con dolor e inflamacion como sigue y al cuanto tiempo se recupero por completo xfa ocupo me diga
Buenas tardes , soy un problema en el menisco externo, pero aún no ha llegado al punto de funcionamiento si Fortalezco se han mejorado y me gustaría saber cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento de hacer en casa ?
En qué día después de la cirugía de pueden hacer los ejercicios y cuánto dura cada fase? Y estos ejercicios aplica para personas operadas
Estoy recién operado de menisco interno y rotura de ligamento anterior, tengo 17 días de la operación y ya puedo apoyar la pierna y puedo caminar me apoyó con bastón un poco.
Quiero volver a practicar fútbol y hacer actividades deportivas, hacer estos ejercicios más gimnasio y electricidad por un fisioterapeuta me va ayudar.
Las probabilidades de una recaída es alta o baja?
Hola a que tiempo la pizaste la pierna
buenas tardes! hace 1 año me operaron de la rodilla (menisco externo de la rodilla derecha) pero aún siento los dolores de la cicatriz por ejemplo y en la parte de atrás de la rodilla, cómo puedo hacer para solucionarlo? me hicieron artroscopia.
Bnas tardes estos ejercicios ayudan a una persona que ya fue operada hace bastante tiempo pero que empieza a tener dolor en su rodilla
Muchas gracias por el vídeo
. Una pregunta, ¿En las sentadillas contra pared el ángulo de Tibia da igual? ¿A 90 grados sería correcto?
Doctor quisiera saber ya antes pasado 4 meses de mi operación todavía tengo unos dolores al doblar la rodilla y al estirarlo
¡Buenas noches!
Hace aproximadamente dos meses le hicieron una artroscopia a mi esposo y aún no le ha bajado la inflamación en los dos lugares en donde le hicieron la inserción. Me podrían, por favor, indicar qué debo hacer para desaparecer su inflamación. Gracias.
Y cuando es meniscos y ligamentos este ejercicio también sirve
Muy beneficioso y profesional.
hola saludos desde baños de Agua Santa Ecuador quiero saber cuántos días se hace cada etepa de rehabilitación para rotura de meñiscos crusados, laterales derecho e izquierdo y interno gracias por su respuesta, bendiciones
Tengo 13 días de la cirugía todavía no me retiran los puntos , tengo un poco de inflamación y dolor . mi pregunta es si puedo hacer los ejercicios o me esperó a ver a mi doctor
Hola doctor. En abril del año anterior tuve un sobre esfuerzo que derivó en rotura del cuerno interno del menisco. De entonces hasta noviembre no tuve diagnostico y hasta enero no comenze la rehabilitación qué, en mi opinión, a sido "pobre".
Tengo programada una meniscoctomia para junio y mi pregunta es, cuando es recomendable la operacion?
hola buenas te han operado?
Genial el video, gracias.
Llevo un mes y medio operada de menisco, pero con sutura meniscal. Los ejercicios son diferentes verdad?
Yo no puedo hacer estos
careno careno tiene algunos días apenas que salí del hospital y también tuve sutura y me mandaron casi los mismos ejercicios a excepción de las sentándolas espero te sirva de algo
Saludos
@@ernestovazquezchavez8773 me operaron hace 8 días de sutura meniscal por artroscopia y me dijo el doctor que no apoyara el pie hasta dos semanas , me.siento mejor pero que me recomiendas y lo otro uno puede quitarse la venda para ponerse hielo?
Gracias por responder!
@@jhoniertorres5665 hola cómo estás cómo sigue con tu recuperación o ya 💯 te pudiste recuperar bien yo me operé todavía siento mi rodilla sin sin fuerzas será normal saludos
Tengo una duda lo de fortalecimiento de cuadriceps en la parte inicial lo de ponerme una almohada abajo de la rodilla y aguantar isometricamente a los cuantos días de la operación lo podré realizar
Hola,me valen los ejercicios si me han hecho una plástia isquiotibiales y meniscetomia parcial?
Hoa chicos buenos dias, en el caso de la fase 1 para desinflamar se puede aplicar moxibustion?? si bien ustedes sugieren frio para desinflamar la moxibustion tiene altisimo poder desinflamatorio a pesar de ser caliente. me lo aconsejan?
Hola Doctor a mi madre le operaron del menisco hace ya dos meses, hace los ejercicios que le recomendaron en el hospital dos veces al día , y se le hincha y le duele mucho tanto como antes de operar, cuando camina, que puede haber pasado? Es normal... Que nos aconseja muchas gracias.
hola se mira muy bueno los ejercicio pero una consulta ya tengo como 1 año de q me operaron de minisco y ya fortalezi cuadricet y todo lo q me pidieron hasta con peso de maquinas para ejercicio pero siento q la rodia me duele quiero saber si es normal o no y avces siento como q la rodia me truena mucho
+Eliel josuè Parrales desde luego normal no es.
aaah esta bien muchas gracias
Me llamo Marianita Villalva pregunta yo tengo un día de operada cuándo puedo hacer ésos ejercicios pero por ahora está que me duele y lo tengo inflamada pero recubierta con gasa ahí me dijo el médico que no me moje Cómo me pongo ahí el hielo para desinflamar y quitar el dolor felicito tu videos muy bueno sigue adelante con la Bendición de Dios
Como te ha ido tres meses después??
Yo no puse esos remedios en mi rodilla despues q me comenzó a doler porq no sabía ahora estoy poniendo hielo y tbn arcilla pero no pasa el dolor..es como unos picotones de aguja..ya me sacaron rayos x y el dr. dijo que no tengo nada anormal en los huesos..ya tengo 10 dias con estos dolores y tbn esyoy tomando valmantes para el dolor y complejo b por orden médica
No sabia de las propiedades de la arcilla. La tierra en la sierra posee arcilla. Cuando chico, solía echarme tierra sobre la herida para que se me cicatrizara mas rápidamente, Sin saber hasta ahora que la arcilla tiene propiedades curativas para las heridas, ahora me explico del por que la tierra de la sierra me sanaba las heridas y sobre todo no deja cicatrices.
Hola buenas noches tuve una lección de meniscos y ligamentos cruzados en la rodilla y me operaron solo los meniscos y no los ligamentos me dijeron que después esta terapia me sirve igual para recuperarme
Hola ayer me realizaron artroscopia de menisco externo en rodilla derecha y hoy pude caminar sólo rengueando claro pero lo bueno es que pude
Juan Cruz Emmanuel Romero como vas hermano? Tienes información que sirva? Yo voy a mi segundo día, pero el doctor me recomendó no asentar el pie por dos semanas
Rehabilitación por fractura de rótula (operada), tienen?.
Hola, hace 5 semanas me operaron de una rotura compleja de menisco. Debido a la situación del coronavirus, no he ido a rehabilitación. Podría indicarme cuáles son los ejercicios que puedo hacer? Gracias
Estamos iguales.... Un mes de operado y tengo q hacer la terapia en casa
Disculpe nos inquieta una duda....estiramientos de isquios...5 minutos?????? No es demasiado????
Buenos dias mi operacion fue una remodelacion de menisco medial tengo 25 dias de operado cnsejos por favor
Llevo operada 5 meses de rotura de menisco y aún no empiezo la rehabilitación ya sabemos cómo va la seguridad social en este país pero yo he hecho todos estos ejercicios y todavía me duele mucho al caminar tengo que seguir haciendo los ejercicios cuando me va a dejar de doler la rodilla??
Como vas amigo?
Hola el 15 de mayo me operaron de los meniscos por un desgarro y ya pasaron 10dias quisiera saber si es recomendable hacer terapia? O tengo que esperar porque me dijeron que tiene que cicatrizar mi herida por dentro alguna repuesta porfavor
Hola, tengo 34 años y me operaron hace 2 días, menisceptomia artroscopica por rotura de meniscos haciendo deporte. El cirujano no me ha dado nada de información comparado con todo lo que cuentas, simplemente me vendó y me dijo que moviera un poco conforme de dejara el vendaje… pero quiero hacerlo bien. ¿Puedo quitarme la venda y hacerme el emplasto de arcilla aún habiendo pasado dos días? Estos dos días estoy andando ayudado de muletas y veo que puedo mover bastante bien la rodilla pero no sé si sería capaz de hacer algunos de los ejercicios que planteas en la fase 1sobretodo aun no he podido doblar del todo la rodilla porque la venda no me da rango de movimiento. Aun tengo la zona inflamada… acabo de empezar con el hielo nada mas ver tu vídeo. Gracias por estos maravillosos contenidos. Me ayudan mucho en mi día a día y sobretodo para esta operación he podido tener mucha información tanto para antes como para después. GRACIAS GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏
como vas¿
puedo hacer. opero.no .si duda años mismo despues tanto pasado bien ahora que gracias.
Hola hace 21 días me hicieron artroscopia de rodilla sutura meniscal tenia roto el cuerno posterior y cuerpo de menisco interno me dijo el medico que por el momento tengo que estar tres semanas con muletas mi pregunta es las tres semanas ya han pasado que ejercicios me recomienda hacer y si tengo que dejar las muletas de golpe o poco a poco muchas gracias espero su respuesta por favor
ola keria preguntarte si yo puedo aser esos ejersicios asiendo terpia fisica 3 beses ala semana en una clinica y tengo sirujia en las dos rodiya del miniscui roto crasias portodo su consejo son de muy cran ayuda
DR yo ya cumplí un mes de operada, no pude apoyar el pie durante 4 semanas, tuve muchas lesiones y me pusieron calor al meñisco, aún no puedo caminar bien, puedo hacer estos ejercicios?
Hola,Cuantas veces puedo hacer El empaste del arcilla? Hace 48 horas q me operaron de menisco interno parcial. Camine dia Despues de operararme sin muleta,espero q no forze mi rodilla a caminar o cause Algun daño a pesar de q no duele nada. Muchas gracias.
No práctico un deporte, pero si iba al gimnasio, quiero regresar, que tan factible puede ser el.uso de maquinas? Y a los cuantos meses puedo volver a practicar aeróbicos y máquina s.con peso?
Me dijeron que de 6 meses a un año
buenas noches disculpa ase un.mes me operaron de la rodilla bueno me extrageron un pedaso de rotula y me pusieron un almabre y un tornillo pero pues no encuentro ejercisios para cazo son utiles estos ejercision me urge un poco la respuesta grasias
Buenos días.
Lo primero es agradecer sus vídeos, son muy útiles, bien explicados y con una metodología muy eficiente.
Me operaron de menisco hace 4 días y tras 24 horas ya he ido plantando con ayuda de muletas, no siento dolor alguno y realizo los ejercicios de la fase inicial dos veces al día, ademas de realizar varias veces al día los menos agresivos. Aplico hielo tras los ejercicios y tras 48 ya he andado con una moleta sin molestia alguna. Tras 4 día puedo andar sin dolor alguno sin muletas, aunque mantengo una por precaución.
¿Es normal que no me duela?. ¿Estoy forzando, o precipitándome demasiado? Aun tengo la pierna vendada y es la venda la que me limita la flexión total de la rodilla, ¿cuando puedo retirarla?, el traumatólogo no me ve hasta 15 días tras operación, ¿debo mantener la venda hasta esa fecha? ¿cuando puedo inicial ejercicios de la fase dos?
Gracias por su respuesta de antemano. Un saludo.
Tu comentario es de hace un mes supongo que ya estarás corriendo :) Es normal que no te duela, el menisco es un cartilago y la meniscopia se suele hacer por artroscopia la cual tarda de 2 a 4 días en curar. Si le aplicaste hielos, tomaste anti-inflamatorios, analgesicos y heparina y encima comenzaste a reactivar el sistema, es más que normal que no te doliese. Cuanto has tardado en regresar a la actividad deportiva?
Yo me opere hace unos 8 meses de ambos meniscos y el movimiento de la pierna esta a un 80% pero en un punto de la cirugia siento una sensibilidad muy fuerte
Yo tengo un mes, y también siento eso, debe ser x la fibrina que se forma en la herida.
@@carlosraymundogonzalesorih2826 se llega a quitar eso?
Si, con masajes en esa zona, empujando los dedos de un lado a otro, acabo de verlo en un video, eso en el tiempo se pondrá más suave, es como cualquier cicatriz de una operación al inicio duro... Pasa el tiempo (años) se suaviza y cede al cuerpo.
@@kingragnar4384 hola cómo terminó tu recuperación de mínisco yo estoy operanda ya con 6 mese y tu te recuperaste todavía siento mucho rodilla que le falta fuerza masa muscular y tu te sanaste saludos
@@arisleibyrodriguez870 Pues te cuento en mi caso puedo caminar ya bien y correr sin problema o dolor... Pero en mi caso me gustaba jugar fútbol no siento la pierna igual... No es lo mismo que antes uno no queda del todo cómo antes pero me siento bien sin dolor o molestias al caminar o al correr, te recomiendo si está inflamada poner hielo hacer ejercicios poco a poco salir a caminar y ir haciendo ejercicios con peso, aumentando gradualmente, que te recuperes pronto...
Te consulto, a los cuantos días se comienzan los ejercicios iniciales por operación
Lo mismo quiero saber
Gran video . Pero yo me estoy preguntando .. Después de cuántos días después de la cirugia puede obtener el tratamiento inicial? Y con qué frecuencia se puede terminar el tratamiento inicial y saltar promedio del tratamiento pro y luego pro end tratamiento avanzado ?
Xse demora para volver a caminar bien gracias
Sr. Landeta hace un año en febrero tuve un accidente, lo cual me operaron me hicieron rescontrucion del menisco,y tuve quebradura de la tibia tengo tres clavo y una plancha mi terapia la tuve en abril del año pasado estiramiento y en agosto empecé a poner completo el peso,para ser corta fui a terapia me enseñaron lo básico pero ya no recibo más pero quiero hacerlo por mi misma que tipo de ejerció puedo hacer para ir mejorando todo cuando camino me duele y algunas veces siento como duro ,como que los músculo se me ponen duro ,duro ,porfavor ayúdame soy una persona activa puedo levantar 20lbs de peso muchas gracias me gusta su explicacion