Excelente assunto, acabei de voltar de uma férias de 15 dias com a família. Me controlei não esquecendo que a prioridade era relaxar. No café da manhã eu comia um pouco diferente para poder matar algumas vontades, e me controlava no almoço e ainda mais no jantar. Consegui comer tudo oque tive vontade, inclusive sobremesas hiper calóricas. Conclusão, voltei a 5 dias das férias, já estou com o peso ideal. Sem contar que meu corpo não aceita nada mais que não seja saudável. Nossa vida é feita de escolhas, escolho sempre a melhor pra mim
Meu corpo é o templo de Deus, as consequencias boas e mas das minhas escolhas nao tem como serem delegadas, tenho prazer em nao ingerir porcarias, independente se estou d ferias ou nao, eu q ganho com isso Atividade fisica pra mim é um prazer, inclusive nas ferias, fazer absolutamente nada durante 1 mes nao seria ferias, seria tortura pra mim O q outros comem e bebem nao interfere na minha saude, nem muito menos nos meus habitos, somente eu q sou responsavel pela minha saude, nao me intrometo na vida alheia se nao me pedirem opiniao, saude fisica nao é somente esporte e alimentacao, é estado de espirito, portanto a forma como lido com quem pensa e faz diferente d mim, interfere mais q na minha vida, mas na vida dos outros
A bebida alcoólica está a cada dia mais naturalizada e banalizada. Como nos anos 80 e 90, quando o cigarro era a grande moda. Hoje o cigarro está bem desestimulado por políticas públicas, e espero que alcancem o álcool também. Incrível como é comum ver corredores e ciclistas bebendo, como se fosse água. Lu e Gustavo, parabéns pelas orientações, sempre importantes e úteis.
Aqui em Recife já me deparei no calendário de provas de rua, com umas que tinha como temática a bebida, em especial a cerveja. Acho isso a coisa mais contraditória que existe. Esporte e álcool jamais vão combinar. Eu teria até vergonha em promover um evento desses.
Uai, por acaso achei o tênis new balance hierro v5 na netshoes por 399,00. Achei muito barato por ser um tênis de trilha, aparentemente muito parrudo, vc acha que por esse preço ele vale a pena em 2024 já que ele é um tênis que foi lançado a uns 3 anos atrás?
Essa batalha a Lu perdeu, cenoura e pepino na praia, ninguém, nunca vai fazer isso. Mete bronca é em janeiro me bronca nos treinos, corre atrás do Balde, literalmente 😂😂😂
Po, levar cenoura e pepino na praia, se só pode estar de sacanagem kkkk achei MT engraçado. Mas na moral, levar uma maçã, um mamão, melão picado. Aí é top, mas se eu te ver roendo uma cenoura na praia, vou lhe caçoar kkk
Óptimas dicas! Quanto menos engordar nesta época melhor, para depois retomar à corrida! 👍🏼
Excelente assunto, acabei de voltar de uma férias de 15 dias com a família. Me controlei não esquecendo que a prioridade era relaxar. No café da manhã eu comia um pouco diferente para poder matar algumas vontades, e me controlava no almoço e ainda mais no jantar. Consegui comer tudo oque tive vontade, inclusive sobremesas hiper calóricas. Conclusão, voltei a 5 dias das férias, já estou com o peso ideal. Sem contar que meu corpo não aceita nada mais que não seja saudável. Nossa vida é feita de escolhas, escolho sempre a melhor pra mim
Meu corpo é o templo de Deus, as consequencias boas e mas das minhas escolhas nao tem como serem delegadas, tenho prazer em nao ingerir porcarias, independente se estou d ferias ou nao, eu q ganho com isso
Atividade fisica pra mim é um prazer, inclusive nas ferias, fazer absolutamente nada durante 1 mes nao seria ferias, seria tortura pra mim
O q outros comem e bebem nao interfere na minha saude, nem muito menos nos meus habitos, somente eu q sou responsavel pela minha saude, nao me intrometo na vida alheia se nao me pedirem opiniao, saude fisica nao é somente esporte e alimentacao, é estado de espirito, portanto a forma como lido com quem pensa e faz diferente d mim, interfere mais q na minha vida, mas na vida dos outros
Qual melhor tênis de corrida até 350?gosto bastante de Nike,adidas,mizuno.
A bebida alcoólica está a cada dia mais naturalizada e banalizada. Como nos anos 80 e 90, quando o cigarro era a grande moda. Hoje o cigarro está bem desestimulado por políticas públicas, e espero que alcancem o álcool também. Incrível como é comum ver corredores e ciclistas bebendo, como se fosse água. Lu e Gustavo, parabéns pelas orientações, sempre importantes e úteis.
Aqui em Recife já me deparei no calendário de provas de rua, com umas que tinha como temática a bebida, em especial a cerveja. Acho isso a coisa mais contraditória que existe. Esporte e álcool jamais vão combinar. Eu teria até vergonha em promover um evento desses.
@@camila.barrosWeb verdade. Sou de Pernambuco também. O pós treino de muita gente é cerveja. Muitas vezes até o intra treino. Rsrs
@@albertoguerra3351 É froideee!
Opaaaa bora pra aula
Graças a deus eu engordo, essa forma de pensar no alimento torna algo simples e gostoso em algo complexo e cansativo
Sensacional
Uai, por acaso achei o tênis new balance hierro v5 na netshoes por 399,00. Achei muito barato por ser um tênis de trilha, aparentemente muito parrudo, vc acha que por esse preço ele vale a pena em 2024 já que ele é um tênis que foi lançado a uns 3 anos atrás?
Vou para São Paulo
Correr a SV
Então gastronomia em SP é foda
Vou tentar manter o peso
Pois vou treinar e correr
Se não vai dar merda
👏👏👏
Essa batalha a Lu perdeu, cenoura e pepino na praia, ninguém, nunca vai fazer isso. Mete bronca é em janeiro me bronca nos treinos, corre atrás do Balde, literalmente 😂😂😂
Que caô, duvido que nem uma corridinha...
Po, levar cenoura e pepino na praia, se só pode estar de sacanagem kkkk achei MT engraçado. Mas na moral, levar uma maçã, um mamão, melão picado. Aí é top, mas se eu te ver roendo uma cenoura na praia, vou lhe caçoar kkk
Vou correr todo dia pelo menos 6k... Porque vou beber pra c... E depois corro atras prejuizo