Vous vous posez des questions sur votre travail ? Rendez-vous sur go.chance.co/youtube-metamorphose et écrivez votre nouveau chapitre professionnel grâce au sponsor de cet épisode Chance. Le parcours Chance est un bilan de compétences qui vous accompagne de vos premières phases de réflexion jusqu’à votre nouvelle vie professionnelle.
Merci pour ce podcast bien inspirant 🙏 enfin un discours qui prend la voie du milieu et ne prône pas l'extrémisme comme beaucoup de modes actuelles nous inondent.😊 😊
Après avoir lu les livres du Docteur Michael Greger et vu ses vidéos sur nutrition facts, j'ai modifié mon alimentation vers plus de végétal. Cela fait 10 ans que je suis végétalienne et j'ai pu constater les effets bénéfiques de ce mode de vie sur ma santé. Concernant le jeûne, je dîne vers 19h et ensuite je ne prends plus rien jusqu'au matin. C'est facile à tenir !
Bonsoir a vous entendre parlé la langue française est très belle tout est bien dit . c'est la pure vérité très riche en constat et en conseil on as tout juste envie d'écouter et de ce réformé au plus vite je vous remercie
J'ai arrêter à 55 ans suite a des problèmes de santé et cancer du colon, de manger de la viande, de limiter le sucre et depuis deux ans le jeun 16/8 en ne mangeant pas le matin car c'était plus facile pour moi et cela a fonctionné très bien. Donc c'est a chacun de voir ce qui lui convient le mieux matin ou soir. Je m'autorisais de manger un petit déjeuner le dimanche pour le plaisir d'un croissant.
Le Pr Gabriel Perlemuter est extrêmement intéressant !👌 Cependant, dans la journée idéale, il y aurait forcément une restriction calorique. Si j'ai bien compris : le matin, un morceau de pain complet, un peu de beurre ou de fromage, un œuf, un fruit peu sucré ; le midi, des crudités, des légumes, du poisson ou de la viande maigre, un peu de féculents, un fruit ; et à 18h, uniquement des légumes. Je ne vois pas comment atteindre le quota calorique, même pour une femme, à moins de rajouter beaucoup de bonnes graisses. Mais là encore, il faut éviter d'en abuser...🥴
Perso aucun souci avec le café de l'arabica en grain organique et je ne compte pas ce que je bois ça me va parfaitement, je pratique le jeune intermittent depuis gamin en rapport avec mon milieu familial non directif gamin, je n'avais pas faim le matin et ma mère me disait si tu n'as pas faim ne mange pas mon fils et a 55 ans, je me porte comme un charme depuis mes 14 ans aucun rhume ni grippe ni maladie à part un accident à l œil accident de travail donc et pas un pet de graisse à part la graisse brune positive pour le métabolisme, je remercie mes parents qui n'avaient aucun dogmes et je bois deux verres de bio rouge à mon repas quotidien sans aucun souci
@@nirdabayou6635 merci beaucoup pour votre retour. Mais que je sois sur de bien comprendre : Vous prenez un petit déjeuner entre 4h et 7h du matin ? Merci 🙏😊
@@raphaelferry9115 perso, je suis un lève-tôt, j'ai de nombreuses activités la journée et je mange en fin d'après midi entre 4 h et 7 h 30 l hiver et l'automne et l'été et le printemps plus tard et je vis avec le cycle circadien sauf quand je sors au restau en famille ou que j'organise des soirées, c'est depuis gamins, c'est ce qui me va je garde de la flexibilité et de l'élasticité j'ai horreur des dogmes et des croyances en tous domaines religions spiritualité et l'alimentation peut devenir un dogme d'ailleurs les religions et les pseudos spiritualités s'en servent merci à vous
Émission très intéressante. Cela s'arrête par contre, au moment où ce médecin propose un certain nombre d'aliments pour un petit déjeuner, un déjeuner des goûter idéaux. Dans son exemple, grâce a un capteur de glycémie, deux types, freestyle, libres, on se rends compte que ce n'est pas tenable. En effet, le pic d'insuline en ayant mangé uniquement un fruit, notamment une pomme catastrophique. Il vaut mieux opter pour oléagineux.
Honnêtement d'accord avec tout mais manger des légumes le soir avec un apport de 500 calories c'est un repas normal du coup ! Avec une journée à 1800 calories un repas a 500 calories donc en quoi est ce un jeune ? Une detox ok mais ça n'est pas un jeune. Pas de montée d'insuline mais pas de bénéfice du côté de l'autophagie...
![[AVS] Santé, poids, longévité : tout savoir sur le jeûne intermittent ! - Pr Gabriel Perlemuter](http://i.ytimg.com/vi/GPkkpwdwUxw/mqdefault.jpg)
Vous vous posez des questions sur votre travail ? Rendez-vous sur go.chance.co/youtube-metamorphose et écrivez votre nouveau chapitre professionnel grâce au sponsor de cet épisode Chance. Le parcours Chance est un bilan de compétences qui vous accompagne de vos premières phases de réflexion jusqu’à votre nouvelle vie professionnelle.
merci beaucoup professeur Perlemuter pour ce podcast très intéressant.
Merci à vous pour votre écoute 💜
Merci pour ce podcast bien inspirant 🙏 enfin un discours qui prend la voie du milieu et ne prône pas l'extrémisme comme beaucoup de modes actuelles nous inondent.😊 😊
Merci à vous 😊❤️
Merci très complet et intéressant
Du bon sens 👍
🙏 Merci !
Très intéressant. Et complet. Merci à vous deux 🙏
🙏
Après avoir lu les livres du Docteur Michael Greger et vu ses vidéos sur nutrition facts, j'ai modifié mon alimentation vers plus de végétal. Cela fait 10 ans que je suis végétalienne et j'ai pu constater les effets bénéfiques de ce mode de vie sur ma santé. Concernant le jeûne, je dîne vers 19h et ensuite je ne prends plus rien jusqu'au matin. C'est facile à tenir !
Bravo ! Merci pour votre témoignage 😘
Bonsoir a vous entendre parlé la langue française est très belle tout est bien dit . c'est la pure vérité très riche en constat et en conseil on as tout juste envie d'écouter et de ce réformé au plus vite je vous remercie
🙌
Merci merci pour tous vos conseils 😊
Avec plaisir 😊
Interrssant cette petite piqure de rappel😉merci Anne💕💗
Avec plaisir 😊
Merci 🙏🏽 ❤
🌷
Merci ! Trop bien ! 🙏
Avec plaisir 🙂
Je connais le Dr David Perlmutter avec son livre Ces glucides qui menacent notre cerveau mais je ne connaissais pas le Dr Gabriel Perlmutter.
J'ai arrêter à 55 ans suite a des problèmes de santé et cancer du colon, de manger de la viande, de limiter le sucre et depuis deux ans le jeun 16/8 en ne mangeant pas le matin car c'était plus facile pour moi et cela a fonctionné très bien. Donc c'est a chacun de voir ce qui lui convient le mieux matin ou soir. Je m'autorisais de manger un petit déjeuner le dimanche pour le plaisir d'un croissant.
Bravo à vous ! 💕
Le Pr Gabriel Perlemuter est extrêmement intéressant !👌 Cependant, dans la journée idéale, il y aurait forcément une restriction calorique. Si j'ai bien compris : le matin, un morceau de pain complet, un peu de beurre ou de fromage, un œuf, un fruit peu sucré ; le midi, des crudités, des légumes, du poisson ou de la viande maigre, un peu de féculents, un fruit ; et à 18h, uniquement des légumes. Je ne vois pas comment atteindre le quota calorique, même pour une femme, à moins de rajouter beaucoup de bonnes graisses. Mais là encore, il faut éviter d'en abuser...🥴
Perso aucun souci avec le café de l'arabica en grain organique et je ne compte pas ce que je bois ça me va parfaitement, je pratique le jeune intermittent depuis gamin en rapport avec mon milieu familial non directif gamin, je n'avais pas faim le matin et ma mère me disait si tu n'as pas faim ne mange pas mon fils et a 55 ans, je me porte comme un charme depuis mes 14 ans aucun rhume ni grippe ni maladie à part un accident à l œil accident de travail donc et pas un pet de graisse à part la graisse brune positive pour le métabolisme, je remercie mes parents qui n'avaient aucun dogmes et je bois deux verres de bio rouge à mon repas quotidien sans aucun souci
Génial ! 🙌
Merci pour votre témoignage 😊
Et du coup si je comprends bien, vous étiez sur un jeune intermittent sans petit déjeuner ?
@@raphaelferry9115 oui je mange quand je suis seul entre 4 h et 7h et demi, l'automne et l'hiver, l'été et le printemps plus tard
@@nirdabayou6635 merci beaucoup pour votre retour.
Mais que je sois sur de bien comprendre :
Vous prenez un petit déjeuner entre 4h et 7h du matin ?
Merci 🙏😊
@@raphaelferry9115 perso, je suis un lève-tôt, j'ai de nombreuses activités la journée et je mange en fin d'après midi entre 4 h et 7 h 30 l hiver et l'automne et l'été et le printemps plus tard et je vis avec le cycle circadien sauf quand je sors au restau en famille ou que j'organise des soirées, c'est depuis gamins, c'est ce qui me va je garde de la flexibilité et de l'élasticité j'ai horreur des dogmes et des croyances en tous domaines religions spiritualité et l'alimentation peut devenir un dogme d'ailleurs les religions et les pseudos spiritualités s'en servent merci à vous
Émission très intéressante. Cela s'arrête par contre, au moment où ce médecin propose un certain nombre d'aliments pour un petit déjeuner, un déjeuner des goûter idéaux. Dans son exemple, grâce a un capteur de glycémie, deux types, freestyle, libres, on se rends compte que ce n'est pas tenable.
En effet, le pic d'insuline en ayant mangé uniquement un fruit, notamment une pomme catastrophique. Il vaut mieux opter pour oléagineux.
Bonjour, après le sport, ne faut-il pas également manger des glucide en complément des protéines afin de réparer les fibres musculaires ?
Mais 26:02 on peut être en très bonne santé sans faire de jeûne intermittent,non?
Oui mais c'est vraiment important de faire une pause sans manger au moins 12 heures par jour
Le café au lait à proscrire Le matin à jeun
Je bois du café au lait depuis des décennies et tôt va bien
Honnêtement d'accord avec tout mais manger des légumes le soir avec un apport de 500 calories c'est un repas normal du coup ! Avec une journée à 1800 calories un repas a 500 calories donc en quoi est ce un jeune ? Une detox ok mais ça n'est pas un jeune. Pas de montée d'insuline mais pas de bénéfice du côté de l'autophagie...
Bonjour, il s'agit ici de jeûne intermittent 😘
Dommage qu'il ne soit pas "sympa"... ça gâche l'interview 😢
Sur quelle base puisqu’il n’y a pas de vidéo ? Encore des préjugés