O QUE EU COMO EM UM DIA - EMAGRECI 30KG DESSA FORMA
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Link da loja minha loja: www.pontomalta...
Oi gente! Hoje vim mostrar o que eu como em um dia na minha rotina alimentar, com uma alimentação flexível e acessível.
Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restrição com déficit calórico.
SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.
PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 25 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atual: 74kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu COMIA por dia: entre 1.500 a 1.700 pra perder peso.
Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"
• DIÁRIO DA DIETA #01 + ...
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#oqueeucomoemumdia #reeducaçãoalimentar #emagrecimento
Oi lindona sobre seu processo de emagrecimento vc fez jejum? Comecei essa semana, com a reeducação consegui eliminar 5kg mais estagnou. Agora comecei o jejum e exercícios...
Bjs sucesso p canal e p sua loja... ❤
Amiga ela não fez jejum!
Isso mesmo, não fiz jejum 🥳
Só a alimentação é suficiente e claro pode aliar com os exercícios. Obrigada sua linda 💖
Gi vc é uma inspiração pra mim! Já se foram 16kg e vc me motiva demais! Amo seus vídeos!
Nossa Gi eu estava com esse mesmo mal com celular.....mais graças a Deus resolvi mesmo depois de perder meus arquivos importantes 😂 .....em fim estou de volta por aqui , obrigada pelos vídeos sempre me inspira bastante ❤
Fico feliz de ver influencers iguais a vc, que mostram na humildade a simplicidade que uma alimentação boa pode ser! Nos mostra o quanto é possível, acessível e que não precisa ter terror na hora de comer ❤
Ja te acompanho há meses, antes mesmo de vc chegar na sua meta de peso, e posso afirmar que vc passa a realidade pra nós, vc foi super consistente o tempo todo, mesmo quando perdia poucas gramas ou ficava estagnada na balança vc continuou porque vc sempre teve uma alimentação prazerosa e muito gostosa de manter!
É aí que está a diferença!
Não foi uma dieta mirabolante e restritiva que te trouxe até aqui, foi o simples, básico e agradável ao seu paladar com consciência e constância.
Muito orgulho de você!!!
Amei...sem dietas loucas,ganhou uma inscrita.
Bem vinda sua linda 💖
Obrigada!!
Conheci voce faz pouco dias, to amandooo... perdi 21 quilos tbm
Comecei com a reeducacao alimentar, fiz low carb, e agora voltei pre reeducacao pq é onde fico feliz e faço de boas. E amo fazer jejum intermitente.
Amando seu canal❣ continua fazendo videos da sua alimentacao
Conhecendo o canal hj...por um acaso pesquisando sobre dietas rápidas...e me identifiquei muito com a sua realidade q se parece coma minha...e estou vendo os vídeos do canal compreendendo q emagrecimento é com o tempo e principalmente conseguindo manter uma alimentação prazerosa e dentro das nossas possibilidades! Vc é linda! Parab
Parabéns pelo canal e por compartilhar sua rotina e todo o seu esforço....ja se tornou inspiração a partir de hj...que Deus abençoe vc grandemente, e espero continuar vendo suas postagens, pois gostei muito do canal....dificilmente ouço o vídeo inteiro sem pular parte, os seus, assisto do início ao fim!!! 😊😊😊
Que bom que voltou, tava com saudades, Deus te abençoe, obrigada por td pelas dicas e esses vídeos top ,sai dos 77,00 kilos tô com 72:00 muito obrigada, Deus te abençoe
Parabéns Ro, arrasou. Deus abençoe 😍💖🥳
Eu fiz jejum intermitente por 2 anos, mas a mim foi por problemas no estômago mesmo, mas super que ajudou e até hoje, eu já não faço mais jejum mas só como 2 refeições grandes e me deixa satisfeita, e na altura claro que me ajudou na vida fitness
Gih só tenho gratidão a ti já eliminei 12 kilos graças a seus vídeos de incentivo ❤🥰🙏🏻
Parabéns pela determinação lindona! 🥰🥳🥳
Eu amo esses vídeos vc mostrando o que come em um dia, isso me motiva muito!💖💖💖
Giih que saudades não somi não mulher 🥰💜🌟🙌💞💜bjks 😘😘😘😘
Aaaah pode deixar RS 💖 beijo sua linda.
Nossa que legal ! A realidade da gente sem coisas mirabolantes! Gratidao
😍😍💖
Gihhh saudades dos vídeos!!! Cada dia mais linda e magrinha 🤩🤩🤩😘🤩 Só sucesso ter vc como inspiração 😍
Já tava me perguntando: " A Giih nunca mais postou nada! " Daí sai um videozão pá nois! 👏👏😘😘
Pois é mulher, demorei mas voltei de novo kk! 😍😍💖
Tava pensando também kkkk e a Giih por onde anda
Saudades da maravilhosa, que bom te ver 🥰🥰
Bom ver vocês por aqui comigo como sempre 💖💖😍 obrigada lindeza.
Some não estava achando falta de vc 😞 suas dicas me ajudam muito muito
Mais uma pra seguir kkk ja fui um homem sedentário hoje sou triatleta gosto muito de acompanhar vocês "meninas da dieta"
em quanto tempo vc imagreceu 30 kilos
Comprei a Sprite pó indicação sua 😄. Vicia mesmo .
Demais né kk!! Que bom que gostou 😍😍
A coca deveria pagar pra Giih pq eu só compro ela agora por causa dela
Amo essa notificação 🥰
😍😍😍
Uma tarde cheia de benção para vocês!!!🍐🌽🍆🍍🍇🍎🍓🍑
Eu amo seu canal através de vc eu estou aprendendo a comer
Oi Giih ! Saudades sua menina linda ! 😘😍
Oi lindezaaaa 😍😍💖
😍😍😍😍 melhor notificação
😍😍😍
É o mais gostoso de todos o de batata doce também compro só promoção hj achei 4.99 comprei vários 😁😁 acho vc bem econômica como eu
Minha expiração
Amo demais
Bjus querida pra vc e sua família
Obrigada minha linda, pra você também 😍💖
Estava com saudades 🥰 😘😘
😍😍😍
Já tava com saudades 😍😘❤
😍😍😍💖
Me inscrevi 🥰😘
Bem vinda sua linda ❤
Acabei de me inscrever 🙏 que delícia emagrecer assim😍 meu problema sério é a noite 😏
Bem vinda lindona 🥰😍
Tava com saudades Giih ❤️
Giiiii q sdds dos seus vídeos. Não para gatona te adoro e vc me inspira mtoooo. GI vc podia gravar mais de um dia para termos mais conteúdo kkkk vídeo tá mto curto quero mais O QUE EU COMO EM 1 DIA KKKKK
Kkk Obrigada sua linda! Assim que eu tiver um tempinho eu gravo mais dias, pode deixar 💖😍
Boa noitee Giih, já estava sentindo sua falta. Bjoss
Boa noite migaaaa, beijos 😍
Mulher que saudades eu estava , amo os seus vídeos
😍😍💖
Também não tenho esse costume de comer comida tipo almoço na janta. No máximo é inhame, macaxeira, cuscuz.
Oi linda me escrevi agora no seu canal amei você e seus vídeos 😍😍👏👏
Bem vinda sua linda 💖
Ei Giih cheguei nossa chá é algo que não tenho mto hábito de tomar .😘❤
Não gosta? Eu não vivo sem rs 😍
Até olhei pra fora.da janela de casa achei que estava chovendo ☔ kkkkk
🤣🤣🤣🤣💖
Oi giih amo te seguir ,já eliminei 13 kgs ,ainda falta 17 pra eu me sentir bem, não quero ficar magrela, só linda kkkk
É isso aí, vá até aonde se sentir linda e maravilhosa. Você já é, nós somos...
Mas, podemos ficar ainda mais né 😅💖
@@GiihMalta simmmm
Giih sua linda que saúde maravilhosa!!
Lindaaaa 💖
Giih o yopro de batata doce e coco é o melhor é muuuuuuito bom
Mulher eu tenho que provar pra acreditar nisso kkk, vou comprar assim que eu encontrar e conto o que achei.
Oiii cheguei agora no seu canal. Já ia perguntar sobre jejum. Mais já vi que vc não é daquelas mulheres que vivem de jejum. Fala ai pra mim.vc pesada quantos quilos e quantos tá agora.?
Onde eu encontro esse colágeno? Vejo muita atriz tomar esse,😁
Eu assisti tos os diarios e sinto falta guando nao posta
Esses dias ate fui no canal olha se nao tinha kkkk
Perdi 18 kilos
Aí amooo seus vídeos
Amiga c sua ajuda 14 kg off
Arrasou hein mulher, parabéns!! Fico mega feliz quando leio isso 😍🥳
Oi Gih Parabéns pelo seu Progresso, gostaria de saber como fica a questão das compras da sua casa visto que você mora com seus pais vocês costumam dividir as compras ou compras separadas? Beijos 💋
Oiii giih vc toma algum colágeno?? Se toma qual, quero comprar mais não sei qual 😬🤔😃👍
Oi Giih tudo bom 🤭 Tem Crystal sabor limão também 😘Compra ver se vc gosta☺️
Já tomei miga, mas, achei menos doce rs. É gostosa também 🥰
É parece água com gás 😝😂
Parabéns, vc é uma inspiração...vc repete as refeições ?ou sempre é essa medida que vc come ?
Oi Cris, essa medida mesmo 🥰
Oi Gi estava com saudades de você só que estou escrava da balança
Desapega mulher 😅💖 será bem mais feliz, estipula um dia na semana pra se pesar e tente cumprir.
Beijos
E seu pai como está gih?😘
Bem melhor miga, obrigada por perguntar 💖
Eu quero aquela calça alfaiataria que vc tem na loja ,só que no plus
To doida pra encontrar, trago assim que conseguir. Pode deixar 💖
Obaaaa
Oi Giih saudades de você
Bjs
😍😍😍😍
Queria saber sobre o colágeno que vc está tomando se é bom? Estou querendo comprar.
Oi Van, é bom sim.
Recomendo 🥰
Obrigada meu bem!🥰
A minha tapioca quebra e fica toda esquisita 🤣😞🤣
Que bom gata fico feliz vc muito linda
Giih vc fazia exercícios físicos tipo todo dia caminhar?
Fazia quando dava, não era todo dia não rs.
Meu processo foi 90% alimentação 💖
No seu processo de emagrecimento vc fez acompanhamento nutricional ou foi intuitivo mesmo?
Intuitivo e também sou formada no curso técnico em nutrição, então usei ajudou bastante também ter um pouco mais de conhecimento 💖 Procurar um profissional que entenda suas necessidades é muito importante.
😘
Qual a sua altura?
Tenho 1.75 🥰
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Vc ficou com o corpo flácido? Quero perder 20 kilos mas tô com medo de ficar com os peito flacidos
Kkk Pois não fique mulher.
É uma consequência, infelizmente...
Mas, encare isso de outro jeito. Faz parte da sua história e da luta que teve pra chegar onde queria. Eu tenho flacidez e principalmente nos seios, cedeu bastante e ficou com pele sobrando.
Mas, acredito que com musculação isso ainda possa melhorar.
Em quanto tempo vc perdeu 30 kg ??
10 meses
você sabe quanto o anderson tem de altura?
Oiie, tem 1.76 😅🥰
o áudio está baixo
Oiii Ghiiii...Boa noite...como é q vc faz uma coisa dessa comigo? Sentir falta de vcs. Independente do que aconteceu o importante é que você voltou Ghiiii.Amo vcs e seus vídeos, não perco um se quer....🥰🥰🥰
O mulher, foi mal RS.
Muito muito obrigada pelo carinho de sempre, Deus abençoe por sempre estar aqui me acompanhando 💖🥳
Nossa tô achando muito baixo o som????
Eu dei uma abaixada na edição, pois, achei que estava bem alto.
Bom saber, vou aumentar na próxima 💖
Oi linda mim escreve no seu canal