Глютамин. Глутаминовая кислота. Лучшее для роста мышц и восстановления. Бодитюнинг 53
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2024
- Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vs...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pe...
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/tr...
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/ka...
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ry...
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/bi...
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pr...
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/ne...
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/ho...
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/st...
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
Ну, что всем привет! Это очередной выпуск Body тюнинга, в котором я продолжил и в этом выпуске тему аминокислот - конкретно тех аминокислот, которые использую я сам на постоянной основе. Перерывы могут быть чисто такие спонтанные в употреблении: либо я забыл купить, либо не было времени купить, либо решил сделать паузу, наверное, в неделю. А так по сути в регулярном тренировочном процессе аминокислотами пользуюсь постоянно. Вторая аминокислота о которой хочу рассказать и которая для меня является второй по важности, хотя на самом деле все аминокислоты о которых я буду рассказывать мне очень тяжело расставить по каким-то своим местам приоритетам потому что они для меня важны все, поэтому по факту, они у меня все на первом месте в какой-то степени. Это глютамин. Ну, этот у меня биотечевский со вкусом арбуза, Но, как правило, Я предпочитаю без вкусовой глютамин. Но как бы решил попробовать этот, но опять потом перейду на глютамин без вкуса. Ничего особенного, просто аминокислота которая является в какой-то степени заменимый, в какой-то степени незаменимой, то есть её относят то к классу условно заменимых, то условно незаменимых. Но, по факту, если брать старую классификацию это аминокислота является заменимой аминокислотой которая одна из самых распространенных в человеческом теле, в организме, она синтезируется организмом, она представлена во всех тканях, она есть везде и, по сути, везде выполняет очень важную роль...
В этом видео под названием | Глютамин. Глутаминовая кислота. Лучшее для роста мышц и восстановления. Бодитюнинг 53 | я поделился своим опытом применения и знаниями об эффектах глютамина или глютаминовой (глутаминовой) кислоты. Исходя из своего опыта, могу сказать, что глютамин - одна из важнейших добавок для любого спортсмена и тем более для бодибилдера. Её положительные свойства по воздействию на синтез белков в мышцах, на восстановление нервной системы, на стабильную работу кишечника и иммунной системы сложно переоценить. Глютамин всегда находится в моём арсенале дежурных добавок, которые помогают восстанавливаться и прогрессировать в тренировках. Если стоит выбор: купить на месяц три банки глютамина или банку протеина, то я выберу всегда глютамин. Остальные подробности в видео.
#глютамин #глутаминоваякислота #дляростамышц
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием | Глютамин. Глутаминовая кислота. Лучшее для роста мышц и восстановления. Бодитюнинг 53 | я поделился своим опытом применения и знаниями об эффектах глютамина или глютаминовой (глутаминовой) кислоты. Исходя из своего опыта, могу сказать, что глютамин - одна из важнейших добавок для любого спортсмена и тем более для бодибилдера. Её положительные свойства по воздействию на синтез белков в мышцах, на восстановление нервной системы, на стабильную работу кишечника и иммунной системы сложно переоценить. Глютамин всегда находится в моём арсенале дежурных добавок, которые помогают восстанавливаться и прогрессировать в тренировках. Если стоит выбор: купить на месяц три банки глютамина или банку протеина, то я выберу всегда глютамин. Остальные подробности в видео.
А разово сколько максимум грам можно??
Саня, просто хочу сказать тебе спасибо за то что ты есть и твои знания. Ты реально поменял мою жизнь в лучшую сторону своими видео и иследованиями. Спасибо тебе. Храни тебя Бог. С уважением
Спасибо!! Рад, что приношу пользу! будь здоров и счастлив!
Я получил искреннее удовольствие от просмотра, понравилась как широко раскрыта тема влияния глутамина на организм и приведены примеры из личного опыта. Благодарю!!! Надеюсь еще про аминокислоты будут видео, такого качества материала по этой теме нигде не находил.
Спасибо! будут:)
Спасибо, что делитесь своим ценнейшим опытом😍
Спасибо большое ! Принимаю 20-25 грамм , заметил что подросла выносливость , мышцы наливаются, и восстановление быстрее и легче 👍
Саша спасибо ! для мня Глютамин добавка Номер 1
Спасибо, полезно!
*Спасибо больное за труды!*
*_И снова,как впрочем и всегда, все по теме, четко разложено!_*
Все практично, испробовано на себе и подопечных и в разных условиях!!!! Эта информация бесценна! ...Хотя-это конечно не СпортВики...(((
Благодарность за видео, исследования, расследования и труды, безгранична!!!
Спасибо, Друже!!! Твои превью люди тоже оценили!!!:)))
@@AleksandrPasko Ну так без твоего контента превью-просто картинка. Да и то, я просто рехтую их))
Когда я пью глютамин - я добрею 👍👍👍
Мой опыт. Беру килограммовые пачки (так дешевле выходит) от майпротеин каждое лето. Пью с июля по октябрь. Так как заметил, что сезонная аллергия проходит в очень лёгкой форме. Третий год спасаюсь. Принимаю по 10-15грам в сутки. Может мой опыт поможет кому нибудь. А попробовать решил после Вашего первого видео про глютамин. Так что спасибо, все очень интересно.
Антигистаминные употребляете или эффект только за счет глютамина?
СПАСИБО!👍😃
Боюсь передознутся )
Спасибо за инфу.Еще старина Френк Зейн принимал около 50 грамм /день и говорил,что это важнейшая аминокислота.А он-то знал толк в спортпите,питании и вообще.
Он вроде в книге писал, что употреблял глютамин для разгона организма , аргинин для удержания рабочего настроя, а потом дома пил триптофан для торможения и сна, судя по тому, что Зейну 80+ годиков и тренироваться он завязал лет 5 назад, он знал, что делал (только не забывайте, что он эти дозировки пил только в момент соревнований)
спасибо за лучшее объяснение, сразу подписался!
Спасибо большое за вашу работу!💪🏻
Спасибо вы лучший!
Александр спасибо вам большое за полезный обзор молодец как всегда розложил всё пополочкам ✊
Привет, Александр! Спасибо за видос! Регулярно принимаю глутамин. Но по 10-15г. Нужно повысить до 20-30г. После месяца приема напишу эффект.
Ну как эффект?
Не много ли ?
не пережил чел повышение дозы... здоровья усопшему
.Ну как эффект?
Потреблял давно дозы в районе 20 гр. Норм. работает. Не давно у профессора Савельева услышал, тему, что сахаразаменители вреднее самого сахара. Это к теме что добавляют в протеины и другой спортпит. Там что-то про правозакрученные молекулы, которые организм не распознает, и не понимает что с ними делать, то есть не выводит, или выводит очень медленно. а рецепторы радостно реагируют на заменители. И по итогу мы имеем, долгое время повышенный инсулин, как следствие запасаем жир. В норме все потребляемые молекулы должны быть левозакрученными. Барыги от спортпита, конечно же могут чистой совестью писать, что калорийность, мизерная сахара ведь нет, а то что инс повышен это не их траблы. К чему это я... а глютамин Безвкусовой, отличный вариант избежать правозакрученных вкусовых добавок в протеин. Для бомжей и студентов остается прот промышленный, если еще его продают.
Спасибо вам большое Александр за вашу видео-работу, жалко что лично не могу к вам ходить на тренировки живу в другом городе. P.s пью глютамин 20-30 гр в сутки чувствую себя очень хорошо забыл что такое грипп орви и.т.д.
Спасибо! Штука реально полезная!
Спасибо большое за Вашу работу.
Информация посто бесценна!
Есть ли у Вас видео про добавки для суставов. Какие рекомендуете и используете сами. Последний год хрустят все суставы. Врачи говорят что это в порядке вещей.
от добавок нет смысла, если система разбалансирована. нужно знать, что происходит с обменом кальция и других минералов, что происходит с витамином Д в организме - тогда и можно подбирать какие-то способы лечения. Хруст в суставах, если все хрустят и постоянно-это ненормально.
@@AleksandrPasko Спасибо. Возможно посоветуете какие анализы сдать в первую очередь?
@@viki3466 а толку сдавать анализы без дальнейшей консультации? Я ж вас не веду. Одними анализами вы не обойдётесь. Ищите врача по этому профилю. Хотя бы андролога или нутрициолога
На УШ реально спасал, в купе с креатином, скоро новый заход, нужно прикупить)
Александр, спасибо за такую ценную информацию !! Можно услышать топ ваших добавок ?( если можно с производителями)
Я буду периодически выкладывать с ними видео. Вчерашнее в ту же тему.
Кстати, стиль превью топ!
Спасибо!!! Это работа Body Motivation ruclips.net/channel/UCd0dgjUqUgLP03qEi5CZOPgfeatured
@@AleksandrPasko Мастер своего дела)
Взял сейчас эту фирму, огонь 👍
Пробовал некоторое время не пить глютамин, сразу почувствовал разницу,имуннитет упал,ЦНС сразу стало в напряге
Наверно нужно не костыли подставлять для иммунитета, а что-то менять в жизни, чтобы он не падал. Поменьше жрать мяса, больше растительной пищи, молочку вообще устранить кроме масла. Я глютамин не принимаю, но температуры не было ни разу за всю осень, зиму, весну.
@@ЛисъТуръ а за счет чего мясо влияет негативно на иммунитет?
Здравствуйте Александр. Извиняюсь за такой интимный вопрос, но ищу информацию - прием глютамина увеличивает количество спермы или нет?
А в чем разница между глютамином и глютаминовой кислотой что лучше покупать??
глют. кислота намного лучше выводит аммиак. в остальном эффект похожий. я лично кислоту после тренировки пью на следующий день, когда самая боль начинается. а глютамин перед и сразу после. эффект отличный. здравия.
@@telecaster-gn2bn а я ещё читал что глутаминовая кислота действует как нейромедиатор
Постоянно жру глутамин но не более 3 гр. Попробую 5-10.
Кстати начал жрать тирозин после того видео. День на 4 улучшилась интеллектуальная и уменьшился обеденный спад.
Вчера закинул 12 гр.
К середине утра (7 часов) начался сильнейший длительный гликогенез (чувство подсоса), то чего мне постоянно нехватает по утрам, даже при условии последнего приема пищи в 16:00.
@@ilyafishchenko946 ты хоть уточняй про что ты говоришь, про тирозин или глутамин
@@имяфамилия-в2щ1х я аж растришался
Александр применяю Глютамин от 20 гр в день. Уже как лет 10 а может и более. Реально дает наполненность да и ОРЗ забыл когда болел.Только вот вопрос.....Как вы его принимаете в зависимости от пищи?.....Я лично на тощак или это не важно?
Для меня главное не принимать его сразу после еды, ибо кислота не совместится с едой и можно на горшок сесть:) а на пустой желудок хоть 30-40 грамм за раз заходит
@@AleksandrPasko Понял))).....
Можете объяснить как нужно принимать глютамин? На пустой желудок или во время еды и дополнительно лучше принимать в первой половине дня или ближе к вечеру или все 30 грамм после тренировки?
@@shinobi9369 после тренировки и перед сном
Если заболеваешь очень помогает не заболеть. А так штатно пью 5 грамм в день трени.
Глютами плацебо. Не имеет четкой доказательной базы, нет никаких исследования что было так как про него трубят. Пустышка как и бца. Спортпит маркетинг чистой воды. Раньше пил , щас нет.. Разницы ноль. Прогрессирую без него и прочей спортип жопы. Тот же аргинин ничто по сравнению с цитруллином, у цитруллина явные преимущества. Но почему то его плохо рекламируют. Я короче понял что спортпит ставит на пустышки, это деньги из ничего. А реальные добавки не рекламируют их закупка дороговата. Им невыгодно. Выгодно толкать мусор нерабочий дешманский. А мы эффекты с них ищем. Проведите эксперимент. Начните хорошо кушать, где много белка и прочего(долго расписывать про питание). Тренируйтесь с прогрессией и грамотным отдыхом. И сравните, черз пол года, нужны были все эти бца, глютамины и прочее г. Я не с агрессией и хейтом, просто как есть. Серьезно. попробуйте пол года - год обойтись. Но нормально тренить с умом, нормально есть и спать. Поверьте... поймёте что бабло уходило в муку.
Согласен на все 100 🔥
Купил глутаминувую кислоту в аптеке где в инструкции написано одна таблетка 500 миллиграмм , принимать две таблетки день, это же капля в море
Александр, здравствуй. С момента выхода этого видео прошло три года. Скажите, пожалуйста, не изменилось ли Ваше мнение про глютамин?
Спасибо, очень интересно:) какой курс выбрать для набора мыш.массы девушке?
причины "нероста" мышц одинаковы как у мужчин, так и у женщин. Можно с переформата начинать спокойно.
Сколько не тестировал, ничего вообще и не чувствовал ни каких улучшений.
Тренироваться не пробовал?
Александр, наблюдали ли какую-либо разницу между глютамином в порошке и в капсулах?
всегда использовал в порошке
У меня после приёма глутамина полностью пропала тяга к алкоголю. Стал спокойнее и голова лучше соображает. Похоже недостаток был.
Нынче стало модным хейтить бцаа , мол типо не работает и деньги на ветер . Раньше тренил без допов . По рекомендации больших ребят с зала купил глютамин биотеч кстати , 1кг, бцаа и прот.и креатин . Меня так бомбонуло , качество тренинга выросло в разы. Сон , после тренинга тоже легче стало. Докупил витамины и анимал пак и пхну ) .
кто как работает, такие эффекты от правильных добавок и получает:)
а как его пьешь? в воде он особо не растворяется. В смузи может добавляешь ? с бананом-ягодами нормально мешать ?
просто беру и набираю ложкой, засыпаю в рот и запиваю водой
Брал глютамин, которые вы показали, только он с бца был, результат особый не почуствовал, может чистый взять, без добавок, и попробовать.Только дозу увеличить до 20грамм. ЧТО ПОСОВЕТУЙТЕ)
А ссылочку на источники с тестированием?
Александр добрый день. У меня глютамин не растворяется в воде (ни в холодной ни в тёплой) - это нормально?
привет! его не стоит растворять. порошком высыпается в рот и запивается водой
Принимал глютамин эфекта 0
Gaspari Nutrition, Глютамин, попробуй его, почувствуешь разницу, он не дешевый но он того стоит.
и правильно. на спорт вики тоже инфа, что все сомнительно и на уровне плацебо
От других добавок, эффект тот же?😂😂
@@powerlifting4888 Почти))) тока витаминки АС работают😅😅😅
Таки да но некогда не пробывал
Что думаешь о Войтенко?
Честно? Я о нем вообще не думаю!😂 лучше, наверное, у Варгунина спросить - он все про всех знает😂
@@AleksandrPasko 😁😁😁😁😁
Расскажите за Бета-Аланин
пока разбираюсь.. но стрёмная своими эффектами аминка))
@AleksandrPasko интересно Ваше мнение
Не рассказал как и когда его лучше принимать
По сути, это без разницы, как практика показала.
У какой фирмы глютамин качественный?
из всего, что я использовал, самый качественный у Нутренда
Какие ещё аминокислоты принимаете?
За раз все граммы или делить на несколько приёмов?
5-10 за раз
я могу 10 грам за раз, а то и 20
Пойду куплю на пробу килограммчик ...
Можна ли накачать мышцы без веса напрягая мышцы например по Анохину?
Легко, если хорошая нейромышечная связь
В чём лучше принимать глютамин - капсулы или порошок?
скаите, а в ИЗ АПТЕКИ
таблетках глютаминовая кислота это тоже самое?
абсолютно.
Согласен про дозировку. Мерным паловником на 2-3гр ниочемно. Только продукт переводить даром. А вот разовая порция мерным от 10гр-👍. На вес 75кг
@Васька Куросаки Битку просто разрывает
Разве на маках курсы запускаются?
да
То то шредер не болеет, пьет только глютамин из спортпита.....
он в аптеке 30 рублей стоит
Последние исследования доказали что глютамин не как не влияет на рост мышц и прием его абсолютно бесполезен.
Саня, а ты всё еще используешь подсластители в своих кулинарных изделиях? Ты не слышал мнение о том, что при систематическом употреблении они вызывают определенную дисфункцию поджелудочной из-за регулярных ложных сигналов о якобы поступлении в ЖКТ быстрых углеводов?
Хз.утром в кофе бросаю. Булки и торты ем с сахаром🤣
@@AleksandrPasko сразу возникает вопрос, а зачем ты пьешь кофе, если тебе не нравится его истинный вкус, для стимуляции? Тогда значит, постоянно не высыпаешься. А на мёд у тебя вроде аллергия, говорил? С медом было бы лучше, чем тратить ферменты на сахарозу. Главный вопрос, ты с кофе на завтрак что-то ещё сьедаешь быстроуглеводное? В этом случае нет обмана, но если в еде присутствует подсластитель без сахаров, то поджелудочная со временем перестанет откликаться на сладкий сигнал.
Что за фигня, каждый день после обеда хочу спать, 15 минут, но надо кимарнуть...
Инсулинорезистентность, осторжно с углеводами.
@@---id9lg врач епта. Чтобы это определить, надо соответствующий анализ сдать! Но нахуй нам это, если есть ютуб и местные диванные иксперды во всех вопросах
плотно обедаешь скорее всего
@@arithk8382 или просто привычка днём дремать))
Радуйся. Люди не могут днём спать, а в ночь бывает приходится мало спать, и не могут нормально высыпаться. Это благо вот так запросто 15-20 минут кемарнуть днём.
Вообще куча данных и доводов,супер статья(аудио),вывод как всегда 1 протеин-гамно..
ахаха,походу шредер тут подслушал в 2012 году
Чойта еле живой, заторможенный. На сушке что ли?! Или голодание?
Просто уставший. Бывает такое
@@AleksandrPasko будь здоров! 💪👍
А про стимуляцию раковых клеток от глютамина не сказал.
В этом плане в сравнении с BCAA глютамин - младенец