Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Глютамин. Глутаминовая кислота. Лучшее для роста мышц и восстановления. Бодитюнинг 53 | я поделился своим опытом применения и знаниями об эффектах глютамина или глютаминовой (глутаминовой) кислоты. Исходя из своего опыта, могу сказать, что глютамин - одна из важнейших добавок для любого спортсмена и тем более для бодибилдера. Её положительные свойства по воздействию на синтез белков в мышцах, на восстановление нервной системы, на стабильную работу кишечника и иммунной системы сложно переоценить. Глютамин всегда находится в моём арсенале дежурных добавок, которые помогают восстанавливаться и прогрессировать в тренировках. Если стоит выбор: купить на месяц три банки глютамина или банку протеина, то я выберу всегда глютамин. Остальные подробности в видео.
Саня, просто хочу сказать тебе спасибо за то что ты есть и твои знания. Ты реально поменял мою жизнь в лучшую сторону своими видео и иследованиями. Спасибо тебе. Храни тебя Бог. С уважением
Я получил искреннее удовольствие от просмотра, понравилась как широко раскрыта тема влияния глутамина на организм и приведены примеры из личного опыта. Благодарю!!! Надеюсь еще про аминокислоты будут видео, такого качества материала по этой теме нигде не находил.
Мой опыт. Беру килограммовые пачки (так дешевле выходит) от майпротеин каждое лето. Пью с июля по октябрь. Так как заметил, что сезонная аллергия проходит в очень лёгкой форме. Третий год спасаюсь. Принимаю по 10-15грам в сутки. Может мой опыт поможет кому нибудь. А попробовать решил после Вашего первого видео про глютамин. Так что спасибо, все очень интересно.
*Спасибо больное за труды!* *_И снова,как впрочем и всегда, все по теме, четко разложено!_* Все практично, испробовано на себе и подопечных и в разных условиях!!!! Эта информация бесценна! ...Хотя-это конечно не СпортВики...((( Благодарность за видео, исследования, расследования и труды, безгранична!!!
Спасибо за инфу.Еще старина Френк Зейн принимал около 50 грамм /день и говорил,что это важнейшая аминокислота.А он-то знал толк в спортпите,питании и вообще.
Он вроде в книге писал, что употреблял глютамин для разгона организма , аргинин для удержания рабочего настроя, а потом дома пил триптофан для торможения и сна, судя по тому, что Зейну 80+ годиков и тренироваться он завязал лет 5 назад, он знал, что делал (только не забывайте, что он эти дозировки пил только в момент соревнований)
глют. кислота намного лучше выводит аммиак. в остальном эффект похожий. я лично кислоту после тренировки пью на следующий день, когда самая боль начинается. а глютамин перед и сразу после. эффект отличный. здравия.
Можете объяснить как нужно принимать глютамин? На пустой желудок или во время еды и дополнительно лучше принимать в первой половине дня или ближе к вечеру или все 30 грамм после тренировки?
Потреблял давно дозы в районе 20 гр. Норм. работает. Не давно у профессора Савельева услышал, тему, что сахаразаменители вреднее самого сахара. Это к теме что добавляют в протеины и другой спортпит. Там что-то про правозакрученные молекулы, которые организм не распознает, и не понимает что с ними делать, то есть не выводит, или выводит очень медленно. а рецепторы радостно реагируют на заменители. И по итогу мы имеем, долгое время повышенный инсулин, как следствие запасаем жир. В норме все потребляемые молекулы должны быть левозакрученными. Барыги от спортпита, конечно же могут чистой совестью писать, что калорийность, мизерная сахара ведь нет, а то что инс повышен это не их траблы. К чему это я... а глютамин Безвкусовой, отличный вариант избежать правозакрученных вкусовых добавок в протеин. Для бомжей и студентов остается прот промышленный, если еще его продают.
Александр применяю Глютамин от 20 гр в день. Уже как лет 10 а может и более. Реально дает наполненность да и ОРЗ забыл когда болел.Только вот вопрос.....Как вы его принимаете в зависимости от пищи?.....Я лично на тощак или это не важно?
Для меня главное не принимать его сразу после еды, ибо кислота не совместится с едой и можно на горшок сесть:) а на пустой желудок хоть 30-40 грамм за раз заходит
Постоянно жру глутамин но не более 3 гр. Попробую 5-10. Кстати начал жрать тирозин после того видео. День на 4 улучшилась интеллектуальная и уменьшился обеденный спад.
Вчера закинул 12 гр. К середине утра (7 часов) начался сильнейший длительный гликогенез (чувство подсоса), то чего мне постоянно нехватает по утрам, даже при условии последнего приема пищи в 16:00.
Наверно нужно не костыли подставлять для иммунитета, а что-то менять в жизни, чтобы он не падал. Поменьше жрать мяса, больше растительной пищи, молочку вообще устранить кроме масла. Я глютамин не принимаю, но температуры не было ни разу за всю осень, зиму, весну.
Спасибо большое за Вашу работу. Информация посто бесценна! Есть ли у Вас видео про добавки для суставов. Какие рекомендуете и используете сами. Последний год хрустят все суставы. Врачи говорят что это в порядке вещей.
от добавок нет смысла, если система разбалансирована. нужно знать, что происходит с обменом кальция и других минералов, что происходит с витамином Д в организме - тогда и можно подбирать какие-то способы лечения. Хруст в суставах, если все хрустят и постоянно-это ненормально.
@@viki3466 а толку сдавать анализы без дальнейшей консультации? Я ж вас не веду. Одними анализами вы не обойдётесь. Ищите врача по этому профилю. Хотя бы андролога или нутрициолога
Спасибо вам большое Александр за вашу видео-работу, жалко что лично не могу к вам ходить на тренировки живу в другом городе. P.s пью глютамин 20-30 гр в сутки чувствую себя очень хорошо забыл что такое грипп орви и.т.д.
Брал глютамин, которые вы показали, только он с бца был, результат особый не почуствовал, может чистый взять, без добавок, и попробовать.Только дозу увеличить до 20грамм. ЧТО ПОСОВЕТУЙТЕ)
Глютами плацебо. Не имеет четкой доказательной базы, нет никаких исследования что было так как про него трубят. Пустышка как и бца. Спортпит маркетинг чистой воды. Раньше пил , щас нет.. Разницы ноль. Прогрессирую без него и прочей спортип жопы. Тот же аргинин ничто по сравнению с цитруллином, у цитруллина явные преимущества. Но почему то его плохо рекламируют. Я короче понял что спортпит ставит на пустышки, это деньги из ничего. А реальные добавки не рекламируют их закупка дороговата. Им невыгодно. Выгодно толкать мусор нерабочий дешманский. А мы эффекты с них ищем. Проведите эксперимент. Начните хорошо кушать, где много белка и прочего(долго расписывать про питание). Тренируйтесь с прогрессией и грамотным отдыхом. И сравните, черз пол года, нужны были все эти бца, глютамины и прочее г. Я не с агрессией и хейтом, просто как есть. Серьезно. попробуйте пол года - год обойтись. Но нормально тренить с умом, нормально есть и спать. Поверьте... поймёте что бабло уходило в муку.
Нынче стало модным хейтить бцаа , мол типо не работает и деньги на ветер . Раньше тренил без допов . По рекомендации больших ребят с зала купил глютамин биотеч кстати , 1кг, бцаа и прот.и креатин . Меня так бомбонуло , качество тренинга выросло в разы. Сон , после тренинга тоже легче стало. Докупил витамины и анимал пак и пхну ) .
Саня, а ты всё еще используешь подсластители в своих кулинарных изделиях? Ты не слышал мнение о том, что при систематическом употреблении они вызывают определенную дисфункцию поджелудочной из-за регулярных ложных сигналов о якобы поступлении в ЖКТ быстрых углеводов?
@@AleksandrPasko сразу возникает вопрос, а зачем ты пьешь кофе, если тебе не нравится его истинный вкус, для стимуляции? Тогда значит, постоянно не высыпаешься. А на мёд у тебя вроде аллергия, говорил? С медом было бы лучше, чем тратить ферменты на сахарозу. Главный вопрос, ты с кофе на завтрак что-то ещё сьедаешь быстроуглеводное? В этом случае нет обмана, но если в еде присутствует подсластитель без сахаров, то поджелудочная со временем перестанет откликаться на сладкий сигнал.
@@---id9lg врач епта. Чтобы это определить, надо соответствующий анализ сдать! Но нахуй нам это, если есть ютуб и местные диванные иксперды во всех вопросах
Радуйся. Люди не могут днём спать, а в ночь бывает приходится мало спать, и не могут нормально высыпаться. Это благо вот так запросто 15-20 минут кемарнуть днём.
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием | Глютамин. Глутаминовая кислота. Лучшее для роста мышц и восстановления. Бодитюнинг 53 | я поделился своим опытом применения и знаниями об эффектах глютамина или глютаминовой (глутаминовой) кислоты. Исходя из своего опыта, могу сказать, что глютамин - одна из важнейших добавок для любого спортсмена и тем более для бодибилдера. Её положительные свойства по воздействию на синтез белков в мышцах, на восстановление нервной системы, на стабильную работу кишечника и иммунной системы сложно переоценить. Глютамин всегда находится в моём арсенале дежурных добавок, которые помогают восстанавливаться и прогрессировать в тренировках. Если стоит выбор: купить на месяц три банки глютамина или банку протеина, то я выберу всегда глютамин. Остальные подробности в видео.
А разово сколько максимум грам можно??
Саня, просто хочу сказать тебе спасибо за то что ты есть и твои знания. Ты реально поменял мою жизнь в лучшую сторону своими видео и иследованиями. Спасибо тебе. Храни тебя Бог. С уважением
Спасибо!! Рад, что приношу пользу! будь здоров и счастлив!
Я получил искреннее удовольствие от просмотра, понравилась как широко раскрыта тема влияния глутамина на организм и приведены примеры из личного опыта. Благодарю!!! Надеюсь еще про аминокислоты будут видео, такого качества материала по этой теме нигде не находил.
Спасибо! будут:)
Спасибо, что делитесь своим ценнейшим опытом😍
Спасибо большое ! Принимаю 20-25 грамм , заметил что подросла выносливость , мышцы наливаются, и восстановление быстрее и легче 👍
Саша спасибо ! для мня Глютамин добавка Номер 1
Мой опыт. Беру килограммовые пачки (так дешевле выходит) от майпротеин каждое лето. Пью с июля по октябрь. Так как заметил, что сезонная аллергия проходит в очень лёгкой форме. Третий год спасаюсь. Принимаю по 10-15грам в сутки. Может мой опыт поможет кому нибудь. А попробовать решил после Вашего первого видео про глютамин. Так что спасибо, все очень интересно.
Антигистаминные употребляете или эффект только за счет глютамина?
Спасибо, полезно!
Когда я пью глютамин - я добрею 👍👍👍
Боюсь передознутся )
спасибо за лучшее объяснение, сразу подписался!
*Спасибо больное за труды!*
*_И снова,как впрочем и всегда, все по теме, четко разложено!_*
Все практично, испробовано на себе и подопечных и в разных условиях!!!! Эта информация бесценна! ...Хотя-это конечно не СпортВики...(((
Благодарность за видео, исследования, расследования и труды, безгранична!!!
Спасибо, Друже!!! Твои превью люди тоже оценили!!!:)))
@@AleksandrPasko Ну так без твоего контента превью-просто картинка. Да и то, я просто рехтую их))
СПАСИБО!👍😃
Спасибо за инфу.Еще старина Френк Зейн принимал около 50 грамм /день и говорил,что это важнейшая аминокислота.А он-то знал толк в спортпите,питании и вообще.
Он вроде в книге писал, что употреблял глютамин для разгона организма , аргинин для удержания рабочего настроя, а потом дома пил триптофан для торможения и сна, судя по тому, что Зейну 80+ годиков и тренироваться он завязал лет 5 назад, он знал, что делал (только не забывайте, что он эти дозировки пил только в момент соревнований)
Здравствуйте Александр. Извиняюсь за такой интимный вопрос, но ищу информацию - прием глютамина увеличивает количество спермы или нет?
А в чем разница между глютамином и глютаминовой кислотой что лучше покупать??
глют. кислота намного лучше выводит аммиак. в остальном эффект похожий. я лично кислоту после тренировки пью на следующий день, когда самая боль начинается. а глютамин перед и сразу после. эффект отличный. здравия.
@@telecaster-gn2bn а я ещё читал что глутаминовая кислота действует как нейромедиатор
Можете объяснить как нужно принимать глютамин? На пустой желудок или во время еды и дополнительно лучше принимать в первой половине дня или ближе к вечеру или все 30 грамм после тренировки?
@@shinobi9369 после тренировки и перед сном
Спасибо вы лучший!
Спасибо большое за вашу работу!💪🏻
Потреблял давно дозы в районе 20 гр. Норм. работает. Не давно у профессора Савельева услышал, тему, что сахаразаменители вреднее самого сахара. Это к теме что добавляют в протеины и другой спортпит. Там что-то про правозакрученные молекулы, которые организм не распознает, и не понимает что с ними делать, то есть не выводит, или выводит очень медленно. а рецепторы радостно реагируют на заменители. И по итогу мы имеем, долгое время повышенный инсулин, как следствие запасаем жир. В норме все потребляемые молекулы должны быть левозакрученными. Барыги от спортпита, конечно же могут чистой совестью писать, что калорийность, мизерная сахара ведь нет, а то что инс повышен это не их траблы. К чему это я... а глютамин Безвкусовой, отличный вариант избежать правозакрученных вкусовых добавок в протеин. Для бомжей и студентов остается прот промышленный, если еще его продают.
Александр, здравствуй. С момента выхода этого видео прошло три года. Скажите, пожалуйста, не изменилось ли Ваше мнение про глютамин?
Александр спасибо вам большое за полезный обзор молодец как всегда розложил всё пополочкам ✊
Привет, Александр! Спасибо за видос! Регулярно принимаю глутамин. Но по 10-15г. Нужно повысить до 20-30г. После месяца приема напишу эффект.
Ну как эффект?
Не много ли ?
не пережил чел повышение дозы... здоровья усопшему
.Ну как эффект?
Александр применяю Глютамин от 20 гр в день. Уже как лет 10 а может и более. Реально дает наполненность да и ОРЗ забыл когда болел.Только вот вопрос.....Как вы его принимаете в зависимости от пищи?.....Я лично на тощак или это не важно?
Для меня главное не принимать его сразу после еды, ибо кислота не совместится с едой и можно на горшок сесть:) а на пустой желудок хоть 30-40 грамм за раз заходит
@@AleksandrPasko Понял))).....
Постоянно жру глутамин но не более 3 гр. Попробую 5-10.
Кстати начал жрать тирозин после того видео. День на 4 улучшилась интеллектуальная и уменьшился обеденный спад.
Вчера закинул 12 гр.
К середине утра (7 часов) начался сильнейший длительный гликогенез (чувство подсоса), то чего мне постоянно нехватает по утрам, даже при условии последнего приема пищи в 16:00.
@@ilyafishchenko946 ты хоть уточняй про что ты говоришь, про тирозин или глутамин
@@имяфамилия-в2щ1х я аж растришался
Александр, спасибо за такую ценную информацию !! Можно услышать топ ваших добавок ?( если можно с производителями)
Я буду периодически выкладывать с ними видео. Вчерашнее в ту же тему.
На УШ реально спасал, в купе с креатином, скоро новый заход, нужно прикупить)
Взял сейчас эту фирму, огонь 👍
Пробовал некоторое время не пить глютамин, сразу почувствовал разницу,имуннитет упал,ЦНС сразу стало в напряге
Наверно нужно не костыли подставлять для иммунитета, а что-то менять в жизни, чтобы он не падал. Поменьше жрать мяса, больше растительной пищи, молочку вообще устранить кроме масла. Я глютамин не принимаю, но температуры не было ни разу за всю осень, зиму, весну.
@@ЛисъТуръ а за счет чего мясо влияет негативно на иммунитет?
Купил глутаминувую кислоту в аптеке где в инструкции написано одна таблетка 500 миллиграмм , принимать две таблетки день, это же капля в море
Спасибо большое за Вашу работу.
Информация посто бесценна!
Есть ли у Вас видео про добавки для суставов. Какие рекомендуете и используете сами. Последний год хрустят все суставы. Врачи говорят что это в порядке вещей.
от добавок нет смысла, если система разбалансирована. нужно знать, что происходит с обменом кальция и других минералов, что происходит с витамином Д в организме - тогда и можно подбирать какие-то способы лечения. Хруст в суставах, если все хрустят и постоянно-это ненормально.
@@AleksandrPasko Спасибо. Возможно посоветуете какие анализы сдать в первую очередь?
@@viki3466 а толку сдавать анализы без дальнейшей консультации? Я ж вас не веду. Одними анализами вы не обойдётесь. Ищите врача по этому профилю. Хотя бы андролога или нутрициолога
Александр, наблюдали ли какую-либо разницу между глютамином в порошке и в капсулах?
всегда использовал в порошке
Спасибо вам большое Александр за вашу видео-работу, жалко что лично не могу к вам ходить на тренировки живу в другом городе. P.s пью глютамин 20-30 гр в сутки чувствую себя очень хорошо забыл что такое грипп орви и.т.д.
Спасибо! Штука реально полезная!
Сколько не тестировал, ничего вообще и не чувствовал ни каких улучшений.
Тренироваться не пробовал?
а как его пьешь? в воде он особо не растворяется. В смузи может добавляешь ? с бананом-ягодами нормально мешать ?
просто беру и набираю ложкой, засыпаю в рот и запиваю водой
Спасибо, очень интересно:) какой курс выбрать для набора мыш.массы девушке?
причины "нероста" мышц одинаковы как у мужчин, так и у женщин. Можно с переформата начинать спокойно.
Если заболеваешь очень помогает не заболеть. А так штатно пью 5 грамм в день трени.
Кстати, стиль превью топ!
Спасибо!!! Это работа Body Motivation ruclips.net/channel/UCd0dgjUqUgLP03qEi5CZOPgfeatured
@@AleksandrPasko Мастер своего дела)
Принимал глютамин эфекта 0
Gaspari Nutrition, Глютамин, попробуй его, почувствуешь разницу, он не дешевый но он того стоит.
и правильно. на спорт вики тоже инфа, что все сомнительно и на уровне плацебо
От других добавок, эффект тот же?😂😂
@@powerlifting4888 Почти))) тока витаминки АС работают😅😅😅
Таки да но некогда не пробывал
А ссылочку на источники с тестированием?
Брал глютамин, которые вы показали, только он с бца был, результат особый не почуствовал, может чистый взять, без добавок, и попробовать.Только дозу увеличить до 20грамм. ЧТО ПОСОВЕТУЙТЕ)
У меня после приёма глутамина полностью пропала тяга к алкоголю. Стал спокойнее и голова лучше соображает. Похоже недостаток был.
Александр добрый день. У меня глютамин не растворяется в воде (ни в холодной ни в тёплой) - это нормально?
привет! его не стоит растворять. порошком высыпается в рот и запивается водой
Расскажите за Бета-Аланин
пока разбираюсь.. но стрёмная своими эффектами аминка))
@AleksandrPasko интересно Ваше мнение
Глютами плацебо. Не имеет четкой доказательной базы, нет никаких исследования что было так как про него трубят. Пустышка как и бца. Спортпит маркетинг чистой воды. Раньше пил , щас нет.. Разницы ноль. Прогрессирую без него и прочей спортип жопы. Тот же аргинин ничто по сравнению с цитруллином, у цитруллина явные преимущества. Но почему то его плохо рекламируют. Я короче понял что спортпит ставит на пустышки, это деньги из ничего. А реальные добавки не рекламируют их закупка дороговата. Им невыгодно. Выгодно толкать мусор нерабочий дешманский. А мы эффекты с них ищем. Проведите эксперимент. Начните хорошо кушать, где много белка и прочего(долго расписывать про питание). Тренируйтесь с прогрессией и грамотным отдыхом. И сравните, черз пол года, нужны были все эти бца, глютамины и прочее г. Я не с агрессией и хейтом, просто как есть. Серьезно. попробуйте пол года - год обойтись. Но нормально тренить с умом, нормально есть и спать. Поверьте... поймёте что бабло уходило в муку.
Согласен на все 100 🔥
У какой фирмы глютамин качественный?
из всего, что я использовал, самый качественный у Нутренда
Какие ещё аминокислоты принимаете?
За раз все граммы или делить на несколько приёмов?
5-10 за раз
я могу 10 грам за раз, а то и 20
В чём лучше принимать глютамин - капсулы или порошок?
Нынче стало модным хейтить бцаа , мол типо не работает и деньги на ветер . Раньше тренил без допов . По рекомендации больших ребят с зала купил глютамин биотеч кстати , 1кг, бцаа и прот.и креатин . Меня так бомбонуло , качество тренинга выросло в разы. Сон , после тренинга тоже легче стало. Докупил витамины и анимал пак и пхну ) .
кто как работает, такие эффекты от правильных добавок и получает:)
Что думаешь о Войтенко?
Честно? Я о нем вообще не думаю!😂 лучше, наверное, у Варгунина спросить - он все про всех знает😂
@@AleksandrPasko 😁😁😁😁😁
скаите, а в ИЗ АПТЕКИ
таблетках глютаминовая кислота это тоже самое?
абсолютно.
Можна ли накачать мышцы без веса напрягая мышцы например по Анохину?
Легко, если хорошая нейромышечная связь
Не рассказал как и когда его лучше принимать
По сути, это без разницы, как практика показала.
Разве на маках курсы запускаются?
да
Согласен про дозировку. Мерным паловником на 2-3гр ниочемно. Только продукт переводить даром. А вот разовая порция мерным от 10гр-👍. На вес 75кг
@Васька Куросаки Битку просто разрывает
То то шредер не болеет, пьет только глютамин из спортпита.....
Пойду куплю на пробу килограммчик ...
он в аптеке 30 рублей стоит
Последние исследования доказали что глютамин не как не влияет на рост мышц и прием его абсолютно бесполезен.
Саня, а ты всё еще используешь подсластители в своих кулинарных изделиях? Ты не слышал мнение о том, что при систематическом употреблении они вызывают определенную дисфункцию поджелудочной из-за регулярных ложных сигналов о якобы поступлении в ЖКТ быстрых углеводов?
Хз.утром в кофе бросаю. Булки и торты ем с сахаром🤣
@@AleksandrPasko сразу возникает вопрос, а зачем ты пьешь кофе, если тебе не нравится его истинный вкус, для стимуляции? Тогда значит, постоянно не высыпаешься. А на мёд у тебя вроде аллергия, говорил? С медом было бы лучше, чем тратить ферменты на сахарозу. Главный вопрос, ты с кофе на завтрак что-то ещё сьедаешь быстроуглеводное? В этом случае нет обмана, но если в еде присутствует подсластитель без сахаров, то поджелудочная со временем перестанет откликаться на сладкий сигнал.
Вообще куча данных и доводов,супер статья(аудио),вывод как всегда 1 протеин-гамно..
Чойта еле живой, заторможенный. На сушке что ли?! Или голодание?
Просто уставший. Бывает такое
@@AleksandrPasko будь здоров! 💪👍
Что за фигня, каждый день после обеда хочу спать, 15 минут, но надо кимарнуть...
Инсулинорезистентность, осторжно с углеводами.
@@---id9lg врач епта. Чтобы это определить, надо соответствующий анализ сдать! Но нахуй нам это, если есть ютуб и местные диванные иксперды во всех вопросах
плотно обедаешь скорее всего
@@arithk8382 или просто привычка днём дремать))
Радуйся. Люди не могут днём спать, а в ночь бывает приходится мало спать, и не могут нормально высыпаться. Это благо вот так запросто 15-20 минут кемарнуть днём.
ахаха,походу шредер тут подслушал в 2012 году
А про стимуляцию раковых клеток от глютамина не сказал.
В этом плане в сравнении с BCAA глютамин - младенец