Vielen Dank für Deine unermüdliche Arbeit zum Wohle der Menschen. Ich durfte auch dieses Jahr wieder sehr viel lerne. Wünsche Dir und Deinen Lieben das allerbeste im neuen Jahr. ❤
Was sagen Sie zu gekeimten Produkten wie z.b. gekeimte Buchweizen, hat ja ein hohen Proteingehalt mit sehr guter Zusammensetzung und durch den Keim Prozess liegen diese ja schon in Aminosäuren vor. Klingt eigentlich wie die perfekte vegane Proteinquelle oder was meinen Sie ?
Vielen Dank, Doc für Ihre tolle Aufklärung. Ich dürfte schon vieles aus Ihren Videos lernen und anwenden. Ich wünsche Ihnen ein gutes neues Jahr und freue mich auf kommende Videos von Ihnen.
Onkel Doc. Hartner Vielen Dank für das schöne Jahr 2024 ❤❤❤ Dank ihn bin ich zum besseren belehrt worden und meine Interessen haben eine 360 grad Wendung gemacht sodass ich selber angehender HP geworden bin 🎉🎉🎉❤ sie haben echt ein authentischer Mensch mit Leidenschaft ❤
Danke Dir für die wichtigen Infos sowie aber auch für die anderen interessanten Videos in diesem Jahr 🙏👍Dir und Deiner Frau ein gutes und gesundes neues Jahr 🍀🍀🥂freue mich auf weitere spannende Beiträge auf diesem Kanal
Tolles tolles tolles Video. DANKE! Mich freut mit am Meisten die Tempeh- Empfehlung! 🎉🎉🎉 Ich ess des, quasi intuitiv, schon länger und wusste nicht, dass es tatsächlich genau des richtige ist. Jupiiii! ❤🎉❤
Vielen Dank für die ganzen Infos. Was halten Sie von kaltverarbeiteten Wheyprotein aus Weidehaltung? Und auch von fermentierten Reis- und Erbsenprotein? Und grundsätzlich fermentierte pflanzliche Proteine? Ansonsten hätte ich auch gesagt, dass Fleisch und Fisch die natürlichsten Proteinquellen sind.
@@karmananda Vielen Dank. Halten Sie was bzw. haben Sie das mitbekommen mit den Leuten, die "Gottes Nahrung" bewerben? Also das sind im Endeffekt Exiled Medic, Coach Aaron, Boran und der Coach Andi(Eastmovements) und alle weiteren, die denen folgen? Daraus ist ne richtig krasse Bewegung entstanden. Ich finde sie haben teilweise guten Content, aber dann auch wieder extrem widersprüchliche Aussagen und teilweise auch Halbwahrheiten, die sie verbreiten. Die empfehlen viel Eier, Rohmilchprodukte, genau das Gegenteil von dem was Sie sagen z.B. und noch vieles mehr.
Erstmal vielen Dank für den interessanten Vortrag und beim Thema Protein sollte man noch sagen, dass das Ei Protein bei Erhitzung also beim Braten besser für den Körper aufgenommen werden kann. Beim Thema Kollagen ist das nicht so einfach. Da es verschiedene Typen von Kollagen gibt, was man oft auf den verkaufsverpackungen nicht so sieht.. manche kollagene haben spezielle Eigenschaften und nicht alles was auf den Verpackungen draufsteht muss auch letztlich der wissenschaftlichen Wahrheit entsprechen. Bei dem Thema sollte man sich dann auch etwas tiefer noch beschäftigen, bevor man etwas kauft wenn man spezielle Eigenschaften von Kollagen nutzen will. Bis dahin viel Gesundheit! Einen guten Start in das neue Jahr. 2025 wünsche ich allen die das Lesen hier und viele grüße von Andreas aus dem Elsass
Guten Morgen 2025 ☕ Allen ein gesegnetes, glückliches, friedliches und vor allem gesundes neues Jahr. Bleibt gesund, eigenverantwortlich und selbstbestimmt. Lasst uns gemeinsam die Chancen, die uns gegeben werden, sinnvoll und mit klarem Kopf nutzen und unsere Welt wieder ins Gleichgewicht bringen. Ich gebe mein Bestes. Es liegt, wie immer, nur an uns. 🤙🏼🪶🍀✌🏼🌲🌳☃️🥰
Danke für die Aufklärung. Ich bin gerade am Thema, da ich festgestellt habe, dass ich viel zu wenig Eiweiß konsumiere. Bei Milch habe ich eine Unverträglichkeit, wenn ich über ca. 150 ml komme, darunter gehts gut. Die Aussage zu den Eiern war für mich total neu und hat mich sehr erschreckt, ich bin zum Glück nicht betroffen. An Deinem Video erkenne ich jetzt aber, wie unsere Gesellschaft gesundheitlich am Ende ist. Das ist alles sehr erschreckend, wir haben genug zu essen aber es werden uns nur minderwertige Füllstoffe verkauft.
Welche Proteine (Proteine Quellen) sind den jetzt am gesündesten und verursachen wenige Entzündungen im Darm und Körper? Und würde einfach auch ein Kollagenpulver oder EAA‘s ausreichen um seine Muskel mit Proteinen zu versorgen für den Muskelaufbau?
Kollagen ist lediglich ein unvollständiges Protein, dem eine essenzielle Aminosäure fehlt. Daher keine Empfehlung :( Am Ende des Tages zählt nur die insgesamt aufgenommene Protein-Menge. Für den Muskelaufbau legen aktuelle Studien zwischen 1,8 und 2,2 g pro Kilo Körpergewicht nahe. Oder einfacher: deine Körpergröße in cm entspricht deiner optimalen Menge an Proteinen in Gramm pro Tag :) LG
Was sagen Sie zu den Annhmen und Empfehlungen von Anthony W.? Er sagt in einem seiner Live's, dass nur 8-10g Protein täglich notwendig sind und man theoretisch nur mit Obst und Gemüse genug hat. Bei A.W. finde ich es immer schwierig nicht schwarz/weiß zu denken, da das wissen ja wie er sagt aus höherer Quelle stammt. Also entweder hat er zu 100% Recht oder eben nicht.. 😅 .
ich bin der Meinung, dass Anthony W. bedingt recht hat. Für viele Menschen ist diese Ernährung sehr gut. Allerdings ist die Ernährungsmedizin schon si eine Sache für sich. Es gibt - meiner Meinung nach - keine einheitliche Ernährung. Die eben für jedermann gut und richtig ist.
Habe lange im Hobbybereich Kraftraining gemacht und mich „normal“ ernährt. Nach ein paar Jahren habe ich mal ein Protein Ergänzungspräparat in sehr geringer Dosis ausprobiert und hatte sofort einen starken Kraftzuwachs. Ergo, hatte der Körper nicht genug Eiweiss um Muskeln aufzubauen. Ich bezweifle das Früchte und Gemüse den Proteinbedarf decken können. Ausser jemand ist sehr dünn und hat kaum Muskeln. Dann vielleicht
Lieber Karl Hartner! Vielen Dank für Ihre unermüdlichen Anstrengungen für eine bessere Gesundheit und Ihnen ein gesegnetes Neues Jahr! PS: am liebsten ist mir schon "normales" Essen und nicht Protein in Pulverform....Hülsenfrüchte sind sehr verschieden; rote Linsen sind in 15 Minuten auf kleinem Feuer zu Brei zerkocht, andere, wie Kichererbsen sind nach 20 Minuten im Dampfkochtopf, und nach Einweichen über Nacht immer noch sehr bissfest....es gibt Dutzende verschiedener Sorten. Ein Schritt zu besserem, vernünftigerem Essen kann ein Kochbuch über indische Küche sein, am besten KEIN amerikanisches (da zu sehr ver-amerikansiert). Allerdings wesentlich höherer Zeitaufwand in der Küche, vor allem zu Beginn.
Ein Aminogramm stellt meines Erachtens lediglich eine Annäherung an die tatsächlichen Werte dar. Daher interpretiere ich die Ergebnisse stets im Kontext der gesamten Laborparameter, um eine fundierte und umfassende Beurteilung zu gewährleisten.
lieber karl, ich habe mal versucht vegetarisch zu leben, weil ich kein fleisch mehr essen wollte. damit ging es mir körperlich sehr schlecht. es besteht noch der verdacht auf eine chronisch entzündliche darmerkrankung. kann es sein, dass wenn man so etwas hat, dass man dann noch größere mengen leicht verdauliches protein benötigt, weil der magen-darmtrakt gar nicht ausreichend protein in den körper bringen kann? is nur so eine überlegung aus meiner eigenen erfahrung😉 aktuell teste ich hanfprotein, weil ich vom fleisch eigentlich ganz weg möchte😎 lg😘
@khosrowsabetghadam8629 danke für den hinweis😘 den ersten großen part habe ich schon gemacht. is einiges zu tun🙈 weil die therapiekonzepte nicht funktionieren, steht aktuell noch die feinanalyse an😉 o-ton von meinem arzt (der ähnlich arbeitet wie karl) : "sowas hab ich noch nie erlebt". als jetzt bei einer nährstoffanalyse unter einem wert stand "hinweis auf eine chronisch entzündliche darmerkrankung" hats klick gemacht😃 lg😘
0,8 gr pro Kilo wird für die Allgemeinheit vorgeschrieben, deshalb völlig falsch. Proteine von tierischen Produkten kann der Körper gut aufnehmen, von Pflanzen leider nicht so gut. Man müsste auch kiloweise Pflanzen essen um das tierische zu erreichen. Pflanzen sind voll mit Pestiziden und haben kaum noch Nährstoffe. Die Böden sind sehr nährstoffarm und verseucht durch all die Pestizide. Pflanzen haben Lektine und Antinährstoffe.
Bezieht sich bei der Berechnung des Bedarfes von Proteinen das Körpergewicht nicht auf die fettfreie Masse? Oder ist das zu kleinkrämerisch gedacht? Danke für Ihre Beiträge.
Macht es Sinn seine Makronährstoffe aus 50% Fetten (hauptsächlich gesunde Fette mit ein paar tierischen), 20% Eiweiß und 30% Kohlenhydrate zubeziehen oder ist dies dauerhaft nicht optimal?
Top, kannst du so machen. Damit hast du genügend Fette für deinen Hormonhaushalt, ausreichen Proteine fürs Immunsystem und die Muskulatur und ausreichend Kohlenhydrate als kurzfristiger Energielieferant im Alltag. Ist auch aufgrund seiner "lower-carb" Tendenz auch zum Abnehmen geeignet. LG
Wow, was für ein toller Kanal 👍🏻👍🏻 gerade zufällig drauf gestoßen. Proteine sind ein Interessantes Thema für mich, da ich schon über 40 Jahre Kraftsport mache. In der Aufbauphase benötige ich 160 Gramm pro Tag ,was ich selten schaffe , aber trotzdem guten Zuwachs hab. Ich nehme u.a. Die gängigen Gainer ( da ich auch über 5000 Kalorien brauch ) und Proteinpulver zusammen mit einem Liter Milch 3,8 ( sind auch nochmal 30 G drin. Vorm Training Arginine 4 Gramm und 4Gramm Kreatin . Meine frage wäre ob EAA's sinnvoll sind? Wird ja viel beworben. Vielleicht könnten sie mal ein Video über Muskelaufbau, bzw die Ernährung dazu machen. Gibt zwar schon unzählige davon, aber von keinem Arzt . Frohes Neues Jahr 😃👋🏻
Vielen Dank, ich bin immer hin und her gerissen, da ich Fan der AW Ernährung bin und aber auch Training mit Hanteln zu Hause mache und da wird schon klar, Protein ja - nein nur Bohnen, Linsen usw. geht nicht so gut täglich. Ich mache AW wegen Migräne. Ich hab jetzt zusätzlich veganes Proteinpulver meines Vertauens....
Bio-Eier haben nur das Zertifikat, die Haltung ist jedoch einer herkömmlichen Bodenhaltung meistens sehr ähnlich. Die besten Eier bekommst du vom Bauernhof oder aus mobilen Chicken-Trucks, bei denen du die glücklichen Hühner beim Scharren im Gras zuschauen kannst. Kaufe niemals "Bio-Eier" aus den Niederlanden. (NL) Das hat nichts mit deiner Vorstellung von glücklichen Hühnern aus guter Haltung zu tun :) LG
Ich habe bisher immer gehört, dass es „veganes Collagen“ nicht gibt, sondern nur die Vorstufen davon, zB Prolin.. Der Körper muss sich das dann selber verbasteln.
Was sagen Sie zu der Aussage von A.William, dass Eier Viren füttern? Ich habe einen schlummernden EBV und sollte deshalb angeblich keine Eier essen, obwohl ich sie nervlich gut brauchen könnte. Vielen Dank für das informative Video. 🙏❤️😇
10 MAPs liefern - lt. Literatur - soviel Protein wie ca. 350 g Fleisch. Ich gebe meinen Patienten, falls es notwendig ist, 5 - 10 g MAPs zusätzlich /Tag auf 2 x verteilt
Dynamik Plus kg 75,80 Euro, in Deutschland hergestellt, was nicht heißen muß, daß der Rohstoff aus Deutschland stammt. Z.Vgl.: Edubily, ebenfalls von Gras gefütterten Rindern - hier aus Argentinien, LIAS zertifiziert kg 45,33 Euro.
Sehr intressante Darstellung, des Themas...!!! Doch aus anderen Quellen hört man, das tierische Eiweiß ist das größte Problem der heutigen Ernährung und Gesundheit. Ich bin verwirrt. Natürlich ist jeder Mensch etwas anders, in Bezug auf Verträglichkeit en, aber es müsste doch einen großen Konsens über tierisch und nicht tierisch geben. Oder sind wir so unwissend auf der Welt. Milliarden Menschen, in allen Ländern wird geforscht, aber keine einheitlichen Erkenntnisse.
@simonruis1653 Genaugenommen hatte ich schreiben sollen, zuviel tierisches Eiweiß. Kommt ja immer auf die Menge an. Die Gefahr soll zumindest bei pflanzlichem Eiweiß nicht oder kaum sein. 🤷🏻♂️ Ließt/hört man ja sehr oft.
Und aus anderen Quellen hört man, das tierische Eiweiß ist das größte Problem der heutigen Ernährung und Gesundheit. Ich bin verwirrt. Natürlich ist jeder Mensch etwas anders, in Bezug auf Verträglichkeit en, aber es müsste doch einen großen Konsens über tierisch und nicht tierisch geben. Oder sind wir so unwissend auf der Welt. Milliarden Menschen, in allen Ländern wird geforscht, aber keine einheitlichen Erkenntnisse.
Habe jetzt mein grosses Blutbild erhalten und alle Aminosäurenpegel die im Weltmeister Proteinshake enthalten sind, sind optimal versorgt! Ich bin vom Produkt zu 100%überzeugt.
Ich bin von Kollagen kein Freund. Bilogische Wertigkeit = 0 !!! Kollagen und Gelatine sind Billig, und werden oft in Proteinpulver zugemischt, um es zu strecken. Auch bin ich der Meinung, dass Kollagen fast nicht in Körpereigenes Eiweiß verstoffwechselt wird. Deshalb meide ich Protein Pulver in denen Gelatine oder Kollagen enthalten ist. Da ich mich aber seit Jahren nicht mehr damit befasse, könnte es sein, dass heute andere Forschungsergebnisse vorliegen.
wieder was das nicht gegessen werden darf. Jetzt wurden doch Eier wieder empfohlen und auch Milch. Jetzt wieder nicht. ir vergeht die Lust. Lieber Proteinpulver. Danke
Mit der 0,8er Rechnung kommt man auf vernünftige Ergebnisse die auch bei Senioren anwendbar sind. Es gibt hier teilweise Einschätzungen die können nicht mehr gesund sein, bzw. könnten.. denn man kommt auf Essensmengen die ältere Menschen gar nicht runter bekommen. Danke für die Videos!
Möglich das Gorillas mit ihnen verwandt sind, mit mir jedenfalls nicht. Sie fressen massenhaft Maden und Insekten.... wenn sie das auch so wollen, dann gerne.
Glutamin rein 100 Prozent- ist denke perfekt dafür ! Da er alle Eiweiße und Aminosäuren enthält. Ich nehme jeden Tag ca 5 bis 10 gram . Vor allem heilt es mir mit meine Bauch Entzündung. Bzw Darm Schleim haut Entzündung. Dennoch denke ich das glutamin sehr gesund ist , wen die Reinheit stimmt. Mit freundlichen Grüßen
💪 🥦 Lerne mit unserem GRATIS-Kurs, wie du dein Immunsystem effektiv boosten kannst 🔥:
👉 karmananda.online/immunsystem/
Vielen Dank für Deine unermüdliche Arbeit zum Wohle der Menschen.
Ich durfte auch dieses Jahr wieder sehr viel lerne.
Wünsche Dir und Deinen Lieben das allerbeste im neuen Jahr. ❤
Herzlichen Dank lieber Karl. ❤
ein Gesundes Neues Jahr und ich danke dir, für all deine Informationen 🥂
Vielen lieben Dank....so gut erklärt.... ❤
Was sagen Sie zu gekeimten Produkten wie z.b. gekeimte Buchweizen, hat ja ein hohen Proteingehalt mit sehr guter Zusammensetzung und durch den Keim Prozess liegen diese ja schon in Aminosäuren vor. Klingt eigentlich wie die perfekte vegane Proteinquelle oder was meinen Sie ?
Vielen Dank, Doc für Ihre tolle Aufklärung. Ich dürfte schon vieles aus Ihren Videos lernen und anwenden. Ich wünsche Ihnen ein gutes neues Jahr und freue mich auf kommende Videos von Ihnen.
Danke und ein gutes Neues Jahr
Lieber Karl, Du bist einfach nur gut. Ein gesundes, neues Jahr. Danke für die vielen Infos.☀
Onkel Doc. Hartner
Vielen Dank für das schöne Jahr 2024 ❤❤❤
Dank ihn bin ich zum besseren belehrt worden und meine Interessen haben eine 360 grad Wendung gemacht sodass ich selber angehender HP geworden bin 🎉🎉🎉❤ sie haben echt ein authentischer Mensch mit Leidenschaft ❤
Danke Dir für die wichtigen Infos sowie aber auch für die anderen interessanten Videos in diesem Jahr 🙏👍Dir und Deiner Frau ein gutes und gesundes neues Jahr 🍀🍀🥂freue mich auf weitere spannende Beiträge auf diesem Kanal
Super Video Herr Hartner und guten Rutsch ins neue Jahr🎆
Tolles tolles tolles Video.
DANKE!
Mich freut mit am Meisten die Tempeh- Empfehlung! 🎉🎉🎉 Ich ess des, quasi intuitiv, schon länger und wusste nicht, dass es tatsächlich genau des richtige ist.
Jupiiii! ❤🎉❤
Vielen Dank für alles und Ihnen und Ihren Lieben einen guten Rutsch in ein hoffentlich besseres Jahr 2025. ❤
😊 Das sind sehr viele, sehr gute Empfehlungen. Vielen Dank 🙏 dafür. Ich werde jetzt tiefer in dieses Thema eintauchen.
Super video, danke dafür. Langsam optimiere ich mich. Bin froh, diesen kanal gefundenen habe.
Ein gesundes Neues Jahr ❤❤❤❤❤
Damit befasse ich mich auch schon seit 8 Jahren...Danke für die Antwort und guten Rutsch 🚀🙏💪✌️
Tolle Erklärung, Dankeschön.
Wünsche ein gutes Neues Jahr 🍀🍀🍀
Danke für die Info ❤😊
Vielen Dank für die ganzen Infos. Was halten Sie von kaltverarbeiteten Wheyprotein aus Weidehaltung? Und auch von fermentierten Reis- und Erbsenprotein? Und grundsätzlich fermentierte pflanzliche Proteine? Ansonsten hätte ich auch gesagt, dass Fleisch und Fisch die natürlichsten Proteinquellen sind.
Davon halte ich einiges.
@@karmananda Vielen Dank. Halten Sie was bzw. haben Sie das mitbekommen mit den Leuten, die "Gottes Nahrung" bewerben? Also das sind im Endeffekt Exiled Medic, Coach Aaron, Boran und der Coach Andi(Eastmovements) und alle weiteren, die denen folgen? Daraus ist ne richtig krasse Bewegung entstanden. Ich finde sie haben teilweise guten Content, aber dann auch wieder extrem widersprüchliche Aussagen und teilweise auch Halbwahrheiten, die sie verbreiten. Die empfehlen viel Eier, Rohmilchprodukte, genau das Gegenteil von dem was Sie sagen z.B. und noch vieles mehr.
Erstmal vielen Dank für den interessanten Vortrag und beim Thema Protein sollte man noch sagen, dass das Ei Protein bei Erhitzung also beim Braten besser für den Körper aufgenommen werden kann. Beim Thema Kollagen ist das nicht so einfach. Da es verschiedene Typen von Kollagen gibt, was man oft auf den verkaufsverpackungen nicht so sieht.. manche kollagene haben spezielle Eigenschaften und nicht alles was auf den Verpackungen draufsteht muss auch letztlich der wissenschaftlichen Wahrheit entsprechen. Bei dem Thema sollte man sich dann auch etwas tiefer noch beschäftigen, bevor man etwas kauft wenn man spezielle Eigenschaften von Kollagen nutzen will. Bis dahin viel Gesundheit! Einen guten Start in das neue Jahr. 2025 wünsche ich allen die das Lesen hier und viele grüße von Andreas aus dem Elsass
Ein Video wie du die Epigenetik schon zum "kippen" gebracht hast, wäre sehr interessant!
RüherEier leicht erhitzt mit Honig Haferflocken in Milch und Leinsaat eingeweicht 💪👍👌😋
Guten Morgen 2025 ☕
Allen ein gesegnetes, glückliches, friedliches und vor allem gesundes neues Jahr.
Bleibt gesund, eigenverantwortlich und selbstbestimmt.
Lasst uns gemeinsam die Chancen, die uns gegeben werden, sinnvoll und mit klarem Kopf nutzen und unsere Welt wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ich gebe mein Bestes.
Es liegt, wie immer, nur an uns.
🤙🏼🪶🍀✌🏼🌲🌳☃️🥰
MAP(Master amino pattern, as referred to Dr. Luca-Moretti) ❤
Vertragt ihr das? Ich bekomme Symptome des Todes durch diese Amino Tabletten. Reisprotein von zb Raab vertrage ich perfekt...
Herzlichen Dank ❤
Danke für die Aufklärung. Ich bin gerade am Thema, da ich festgestellt habe, dass ich viel zu wenig Eiweiß konsumiere. Bei Milch habe ich eine Unverträglichkeit, wenn ich über ca. 150 ml komme, darunter gehts gut. Die Aussage zu den Eiern war für mich total neu und hat mich sehr erschreckt, ich bin zum Glück nicht betroffen. An Deinem Video erkenne ich jetzt aber, wie unsere Gesellschaft gesundheitlich am Ende ist. Das ist alles sehr erschreckend, wir haben genug zu essen aber es werden uns nur minderwertige Füllstoffe verkauft.
Welche Proteine (Proteine Quellen) sind den jetzt am gesündesten und verursachen wenige Entzündungen im Darm und Körper? Und würde einfach auch ein Kollagenpulver oder EAA‘s ausreichen um seine Muskel mit Proteinen zu versorgen für den Muskelaufbau?
Kollagen ist lediglich ein unvollständiges Protein, dem eine essenzielle Aminosäure fehlt. Daher keine Empfehlung :(
Am Ende des Tages zählt nur die insgesamt aufgenommene Protein-Menge. Für den Muskelaufbau legen aktuelle Studien zwischen 1,8 und 2,2 g pro Kilo Körpergewicht nahe. Oder einfacher: deine Körpergröße in cm entspricht deiner optimalen Menge an Proteinen in Gramm pro Tag :)
LG
@Diese begünstigen.
Gruß
Was sagen Sie zu den Annhmen und Empfehlungen von Anthony W.? Er sagt in einem seiner Live's, dass nur 8-10g Protein täglich notwendig sind und man theoretisch nur mit Obst und Gemüse genug hat.
Bei A.W. finde ich es immer schwierig nicht schwarz/weiß zu denken, da das wissen ja wie er sagt aus höherer Quelle stammt.
Also entweder hat er zu 100% Recht oder eben nicht.. 😅
.
ich bin der Meinung, dass Anthony W. bedingt recht hat. Für viele Menschen ist diese Ernährung sehr gut. Allerdings ist die Ernährungsmedizin schon si eine Sache für sich. Es gibt - meiner Meinung nach - keine einheitliche Ernährung. Die eben für jedermann gut und richtig ist.
Vielen Dank! Ich finde es so toll, dass sie hier auch uf Kommentare und Fragen eingehen! 🙏
Habe lange im Hobbybereich Kraftraining gemacht und mich „normal“ ernährt. Nach ein paar Jahren habe ich mal ein Protein Ergänzungspräparat in sehr geringer Dosis ausprobiert und hatte sofort einen starken Kraftzuwachs. Ergo, hatte der Körper nicht genug Eiweiss um Muskeln aufzubauen. Ich bezweifle das Früchte und Gemüse den Proteinbedarf decken können. Ausser jemand ist sehr dünn und hat kaum Muskeln. Dann vielleicht
Mal so nebenbei, ist Ihre Heizung kaputt ?
Genau 🤨 tatsächlich….
😂
Nö nur hat er ne selten schöne jacke... und wenig gelegenheit sich so zu zeigen.
❤😂
Lieber Karl Hartner! Vielen Dank für Ihre unermüdlichen Anstrengungen für eine bessere Gesundheit und Ihnen ein gesegnetes Neues Jahr!
PS: am liebsten ist mir schon "normales" Essen und nicht Protein in Pulverform....Hülsenfrüchte sind sehr verschieden; rote Linsen sind in 15 Minuten auf kleinem Feuer zu Brei zerkocht, andere, wie Kichererbsen sind nach 20 Minuten im Dampfkochtopf, und nach Einweichen über Nacht immer noch sehr bissfest....es gibt Dutzende verschiedener Sorten.
Ein Schritt zu besserem, vernünftigerem Essen kann ein Kochbuch über indische Küche sein, am besten KEIN amerikanisches (da zu sehr ver-amerikansiert). Allerdings wesentlich höherer Zeitaufwand in der Küche, vor allem zu Beginn.
Ist das Gesamteiweiß aus dem Serum wirklich repräsentativ für die allg Proteinversorgung oder gibt es, außer dem Aminogramm, noch andere Werte ?
Ein Aminogramm stellt meines Erachtens lediglich eine Annäherung an die tatsächlichen Werte dar. Daher interpretiere ich die Ergebnisse stets im Kontext der gesamten Laborparameter, um eine fundierte und umfassende Beurteilung zu gewährleisten.
❤😍👍👍🙋♂️
Gutes neues Jahr.
Danke, das wünsche ich ihnen auch.
🤙🏼🪶🍀✌🏼🌲🌳☃️👋🏼
lieber karl, ich habe mal versucht vegetarisch zu leben, weil ich kein fleisch mehr essen wollte. damit ging es mir körperlich sehr schlecht. es besteht noch der verdacht auf eine chronisch entzündliche darmerkrankung. kann es sein, dass wenn man so etwas hat, dass man dann noch größere mengen leicht verdauliches protein benötigt, weil der magen-darmtrakt gar nicht ausreichend protein in den körper bringen kann? is nur so eine überlegung aus meiner eigenen erfahrung😉 aktuell teste ich hanfprotein, weil ich vom fleisch eigentlich ganz weg möchte😎 lg😘
Ich würde als aller erste eine Mikrobiom-Analyse machen lassen. So umfangreich wie (finanziell) möglich.
@khosrowsabetghadam8629 danke für den hinweis😘 den ersten großen part habe ich schon gemacht. is einiges zu tun🙈 weil die therapiekonzepte nicht funktionieren, steht aktuell noch die feinanalyse an😉 o-ton von meinem arzt (der ähnlich arbeitet wie karl) : "sowas hab ich noch nie erlebt". als jetzt bei einer nährstoffanalyse unter einem wert stand "hinweis auf eine chronisch entzündliche darmerkrankung" hats klick gemacht😃 lg😘
@@mels8515
Alles gute.
@@khosrowsabetghadam8629 danke, dass wünsche ich dir auch🤗
0,8 gr pro Kilo wird für die Allgemeinheit vorgeschrieben, deshalb völlig falsch.
Proteine von tierischen Produkten kann der Körper gut aufnehmen, von Pflanzen leider nicht so gut.
Man müsste auch kiloweise Pflanzen essen um das tierische zu erreichen. Pflanzen sind voll mit Pestiziden und haben kaum noch Nährstoffe. Die Böden sind sehr nährstoffarm und verseucht durch all die Pestizide. Pflanzen haben Lektine und Antinährstoffe.
Ich bekomme von dem von Ihnen gezeigten Proteinpulver sowie von Reisprotein Verstopfung. Wie kann ich dem entgegenwirken?
Eventuell Flohsamen einnehmen?
Welches Kollagenpulver empfehlen Sie?
Guten Rutsch für dich und deiner Frau 🎉🪅🎊🎉🎉🥂🙏🕯🥳ich von Echt Vital bio Kollegen
Welches protein pulver würden sie Persönlich empfehlen ??
Bezieht sich bei der Berechnung des Bedarfes von Proteinen das Körpergewicht nicht auf die fettfreie Masse? Oder ist das zu kleinkrämerisch gedacht? Danke für Ihre Beiträge.
Macht es Sinn seine Makronährstoffe aus 50% Fetten (hauptsächlich gesunde Fette mit ein paar tierischen), 20% Eiweiß und 30% Kohlenhydrate zubeziehen oder ist dies dauerhaft nicht optimal?
Top, kannst du so machen. Damit hast du genügend Fette für deinen Hormonhaushalt, ausreichen Proteine fürs Immunsystem und die Muskulatur und ausreichend Kohlenhydrate als kurzfristiger Energielieferant im Alltag. Ist auch aufgrund seiner "lower-carb" Tendenz auch zum Abnehmen geeignet.
LG
Wow, was für ein toller Kanal 👍🏻👍🏻 gerade zufällig drauf gestoßen.
Proteine sind ein Interessantes Thema für mich, da ich schon über 40 Jahre Kraftsport mache.
In der Aufbauphase benötige ich 160 Gramm pro Tag ,was ich selten schaffe , aber trotzdem guten Zuwachs hab. Ich nehme u.a. Die gängigen Gainer ( da ich auch über 5000 Kalorien brauch ) und Proteinpulver zusammen mit einem Liter Milch 3,8 ( sind auch nochmal 30 G drin.
Vorm Training Arginine 4 Gramm und 4Gramm Kreatin .
Meine frage wäre ob EAA's sinnvoll sind? Wird ja viel beworben.
Vielleicht könnten sie mal ein Video über Muskelaufbau, bzw die Ernährung dazu machen. Gibt zwar schon unzählige davon, aber von keinem Arzt .
Frohes Neues Jahr 😃👋🏻
❤❤❤guten Rutsch Doc
Vielen lieben Dank. Das wünsche ich Dir auch !! ⭐
Vielen Dank, ich bin immer hin und her gerissen, da ich Fan der AW Ernährung bin und aber auch Training mit Hanteln zu Hause mache und da wird schon klar, Protein ja - nein nur Bohnen, Linsen usw. geht nicht so gut täglich. Ich mache AW wegen Migräne. Ich hab jetzt zusätzlich veganes Proteinpulver meines Vertauens....
Vielen Dank für das informative Video👌🏼Was hälst du vom Fasten mit Molke?
Happy new Year und liebe Grüsse
Lammfleisch ist auch gut ,
Inwiefern sind Bioeier meistens Schmuh?
Bio-Eier haben nur das Zertifikat, die Haltung ist jedoch einer herkömmlichen Bodenhaltung meistens sehr ähnlich. Die besten Eier bekommst du vom Bauernhof oder aus mobilen Chicken-Trucks, bei denen du die glücklichen Hühner beim Scharren im Gras zuschauen kannst.
Kaufe niemals "Bio-Eier" aus den Niederlanden. (NL) Das hat nichts mit deiner Vorstellung von glücklichen Hühnern aus guter Haltung zu tun :)
LG
@@simonwich9289Danke ❤
Ich habe bisher immer gehört, dass es „veganes Collagen“ nicht gibt, sondern nur die Vorstufen davon, zB Prolin..
Der Körper muss sich das dann selber verbasteln.
Super Video, wie immer, aber dieses Mal war ich so begeistert, dass ich echt mit offenem Mund dasaß und zuhörte.
Was sagen Sie zu der Aussage von A.William, dass Eier Viren füttern? Ich habe einen schlummernden EBV und sollte deshalb angeblich keine Eier essen, obwohl ich sie nervlich gut brauchen könnte.
Vielen Dank für das informative Video. 🙏❤️😇
Das würde mich auch interessieren
Sieht A.William für dich gesund aus? Ernsthafte Frage.
Der Karl mit Käppli und Schafwollwestli ist der Beste!
EAA Pulver enthält alle essentiellen Aminosäuren
Was ist EAA Pulver?
@@lichtblau6196 Essentielle Aminosäuren in Pulverform
Wobei beim Kollagenpulver üblicherweise genau eine der essenziellen Aminosäuren fehlt.
Wegen der fehlenden AS Tryptophan nur als Beigabe gedacht (5-15 g/Tag).
Welche Mengen an MAPs wäre vergleichbar nötig ?
Da diese fast 100% bioverfügbar sind
10 MAPs liefern - lt. Literatur - soviel Protein wie ca. 350 g Fleisch. Ich gebe meinen Patienten, falls es notwendig ist, 5 - 10 g MAPs zusätzlich /Tag auf 2 x verteilt
@karmananda Darf ich fragen wie das genau gemeint ist, 5-10MAPS? Sind da die Presslinge gemeint oder Gramm in Pulverform? 🤔
@@manuelamessaoudi1070 ja ein Pressling / Tablette hat bei mir 1 g reines veg Protein
@@Neptun-8 Ok, danke! 🙏
Wo bekomme ich dieses Kollagen Pulver?
Dynamik Plus kg 75,80 Euro, in Deutschland hergestellt, was nicht heißen muß, daß der Rohstoff aus Deutschland stammt. Z.Vgl.: Edubily, ebenfalls von Gras gefütterten Rindern - hier aus Argentinien, LIAS zertifiziert kg 45,33 Euro.
@@christophnolte8191👍👍👍❤
Moin gutes Neues Jahr.
Mein Tip Reissprotein 80%
Bei eier verstehe ich es nicht ganz man liest doch sie sind gut verwertbar und leicht verdaubar
Ich leb seit 12 Jahren vegan mir geht es super
Esse fast täglich Tofu oder Hülsenfrüchte
Mein Beileid
@@florian-h8v😂
@@florian-h8valso mir schmeckt es hervorragend
Wenn ich Kollagenpulver zu mir nehme bekomme ich Pickel. Woran kann das liegen?
Am Kollagen Pulver.
Sehr intressante Darstellung, des Themas...!!!
Doch aus anderen Quellen hört man, das tierische Eiweiß ist das größte Problem der heutigen Ernährung und Gesundheit. Ich bin verwirrt.
Natürlich ist jeder Mensch etwas anders, in Bezug auf Verträglichkeit en, aber es müsste doch einen großen Konsens über tierisch und nicht tierisch geben. Oder sind wir so unwissend auf der Welt. Milliarden Menschen, in allen Ländern wird geforscht, aber keine einheitlichen Erkenntnisse.
Woher haben sie diese Quellen, ich höre das erste mal das tierische Eiweiße in irgendeiner Form schlecht sein sollen?
Aus diesem Grund gibt es gute Ärzte wie Dr. Karl Hartner, der vieles klar stellt.
@simonruis1653 Genaugenommen hatte ich schreiben sollen, zuviel tierisches Eiweiß. Kommt ja immer auf die Menge an. Die Gefahr soll zumindest bei pflanzlichem Eiweiß nicht oder kaum sein. 🤷🏻♂️ Ließt/hört man ja sehr oft.
Die beste Eiweissquelle ist das Ei, direkt vom Bauern. 5 bis 10 Eier am Tag, sensationell.
Und aus anderen Quellen hört man, das tierische Eiweiß ist das größte Problem der heutigen Ernährung und Gesundheit. Ich bin verwirrt.
Natürlich ist jeder Mensch etwas anders, in Bezug auf Verträglichkeit en, aber es müsste doch einen großen Konsens über tierisch und nicht tierisch geben. Oder sind wir so unwissend auf der Welt. Milliarden Menschen, in allen Ländern wird geforscht, aber keine einheitlichen Erkenntnisse.
Kennt wer diese Weltmeister Proteine von dem Arzt und Schwimmweltmeister Marc Warnecke ?
Ja, ich nehme es seit 10 Tagen.
Jeden Tag verteilt 80 Gramm.
Beobachte jetzt meinen Körper was passiert in den ächzten 3 Monaten.
@ ok . Leider sehr teuer das Produkt
@@sabine608 Geldschneiderei.Besser über die Nahrung genug Eiweiß aufnehmen.Am besten wo es geht Bio.
Habe jetzt mein grosses Blutbild erhalten und alle Aminosäurenpegel die im Weltmeister Proteinshake enthalten sind, sind optimal versorgt!
Ich bin vom Produkt zu 100%überzeugt.
🙏🏼
Milch ist ja heute stark verarbeitetes Lebensmittel 😢, am besten beim Bauern Frischmilch,ist nichtmal erhitzt ( nicht oxidiertes Fett)
Und wenn du in der Stadt lebst ??
Ich bin von Kollagen kein Freund. Bilogische Wertigkeit = 0 !!!
Kollagen und Gelatine sind Billig, und werden oft in Proteinpulver zugemischt, um es zu strecken.
Auch bin ich der Meinung, dass Kollagen fast nicht in Körpereigenes Eiweiß verstoffwechselt wird.
Deshalb meide ich Protein Pulver in denen Gelatine oder Kollagen enthalten ist.
Da ich mich aber seit Jahren nicht mehr damit befasse, könnte es sein, dass heute andere
Forschungsergebnisse vorliegen.
Was passiert, wenn man viele Jahre viele Eier zu sich nimmt und ab wievielen Eiern pro Tag wird es kritisch?
🙏🏼💙
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
LG 🌸
🙏☘️🌱🌿🌵❤️✨💫💥
wieder was das nicht gegessen werden darf. Jetzt wurden doch Eier wieder empfohlen und auch Milch. Jetzt wieder nicht. ir vergeht die Lust. Lieber Proteinpulver. Danke
Danke - super Video!
Das schaue ich mir aber erst im nächsten Jahr an. 😉
Ich wünsche einen guten Rutsch!
❤❤
❤
Ne ne mi ne proteine bjelancevine.Samo normalna izhrana .
gar nicht so einfach alles …😮
Mit der 0,8er Rechnung kommt man auf vernünftige Ergebnisse die auch bei Senioren anwendbar sind. Es gibt hier teilweise Einschätzungen die können nicht mehr gesund sein, bzw. könnten.. denn man kommt auf Essensmengen die ältere Menschen gar nicht runter bekommen. Danke für die Videos!
Ich esse jeden Tag 30 Eiweißriegel und 5 rohe Eier damit komm gut durch den Tag
Des Bedarfs
Was für Eiweissriegel sind den das?😮
Frage. Woher bekommen unsere Verwandten, die Gorillas ihre Proteine? Bekanntlich essen diese keinen Schweinebraten und Bohnensuppe.
Termiten und Insekten
Möglich das Gorillas mit ihnen verwandt sind, mit mir jedenfalls nicht. Sie fressen massenhaft Maden und Insekten.... wenn sie das auch so wollen, dann gerne.
Schön das Gorillas ihre Verwandten sind. Die fressen mengenweise Maden, Termiten, Insekten....
Gorillas essen Maden, Termiten, Insekten.....
Wie kommen sie darauf dass sie mit ihnen Verwandt sind?
Hab im Urwald noch nie Schweine herum laufen gesehen. Gibt ja genügend Insekten, Termiten, Maden etc....
Glutamin rein 100 Prozent- ist denke perfekt dafür ! Da er alle Eiweiße und Aminosäuren enthält.
Ich nehme jeden Tag ca 5 bis 10 gram .
Vor allem heilt es mir mit meine Bauch Entzündung. Bzw Darm Schleim haut Entzündung.
Dennoch denke ich das glutamin sehr gesund ist , wen die Reinheit stimmt.
Mit freundlichen Grüßen
1 mal am Tag ein Teller Eiersuppe und der Käse ist gegessen!