七種益智食物，安神補腦， 遠離大腦退化。

[@siweijiankang]

心怡胶囊：
www.aimamed.com/moodease
什麼是吡咯尿症？
www.aimamed.com/whatismoodease
美国检测网址 :
www.dhalab.com/shop/kryptopyrrole-quantitative/
台湾吡咯尿症网址：
www.redoxfm.com/
杨医生联系方式：
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@tankhoomthye6641]

MI'm dr c to m no

[@briarhugo3650]

You prolly dont give a damn but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I was dumb lost the password. I love any assistance you can offer me

[@joan986]

Hi

[@yokesuanlo7745]

1

[@하순조-z6v]

잘더더어요.

[@honghongliu3281]

杨医生是一个有爱心，严谨，科学的普及者和传播者，表示敬意，非常感谢

[@真正的健康养生频道]

赞👍

[@sherrilin2044]

防止血栓食物：1.綠色菜疏；2.各種浆果；3.各種堅果；4.富含Omega3的食物；5.十字花科疏菜；6.香料；7.瓜子。

[@jane0222]

謝謝，整理

[@ACE25189]

❤️❤️❤️🏆👑😇

[@rfctdg9988]

Why?

[@廖瑞青-m4s]

請問亞麻籽油跟橄欖油一天要吃多少才有幫助效果?

[@yingyan8885]

0:31

[@4fourdogs]

謝謝你楊醫師，非常感謝及期待你的視訊，每次聽看都得益不淺.❤

[@麗宛詹]

我很慶幸,今天看到如何補腦...
我今年81歲,開始有健忘的現象,
謝謝您!我的飲食一定會照着做,感恩!

[@楊麗嫻-z7t]

七種益智食物：
1.深綠色蔬菜
2.含花青素漿果
3.堅果
4.含 Omega-3 的食物
5.十字花科蔬菜
6.調料香料
7.瓜子

[@chengyiping]

感謝您!

[@陳振興-s2m]

妳好棒
好贴心
謝謝哦

[@kimhuatooi8463]

@@陳振興-s2m 56y

[@kimhuatooi8463]

@@陳振興-s2m 4 tune 45 S 3

[@cgfung3236]

謝謝

[@jshi2048]

每次看楊博士的节目都得益非浅，非常感谢 ，希望有更多的朋友关注和受益。

[@siweijiankang]

謝謝你的鼓勵和支持！

[@elizaleung1335]

少塩 少油 少煎炸 去掉糕餅 少冷飲
多菜 多魚 少紅肉 不甜生果要常食
睡眠充足 常健步
心情開朗 心積極

[@helenyuan8619]

👍👏👏👌🙏

[@GenJack-rw9zw]

非常感激杨医师的视频把这么专业深入的食物营养浅白化，都是重点。我说一说我的经历：2019年时，我面对了严重的脑雾，无精打采，专注力不集中的问题，也是营养调整让我拉回正常生活，其中都是花了很多时间读和尝试出来不同的补充：主要的改变还是每日补充 胆碱, 脂肪酸, B-Complex, 维生素 A/C/E, L-蘇糖酸鎂。若早看到杨医师的视频就不需要走这么多冤枉路了。。。。

[@siweijiankang]

謝謝分享！

[@kkh7491]

楊醫生你好！
看見你的視頻，對我來說真的非常之有益有很大的幫助衷心感謝您，以前自己對於什麼食物可以幫助自己的身體有所改變完全不知道現在從你的視頻中看到才知道原來有這麼多的天然食品可以幫助自己的身體增強健康防止衰老尤其是我們已踏入老年的人對腦部幫助記憶，防止老退化及老人癡呆症的食物真是造福人群。衷心感謝您🙏🙏🙏❤️🙇🏻‍♀️

[@siweijiankang]

谢谢关注。--杨医师助理

[@rongguan7738]

非常喜欢杨医生的讲解，全面细致新颖，非常感谢！🙏

[@栀辞]

感谢杨医生！每周都在等待杨医生更新呢。怎么吃得更健康，这正是我最近在思考的问题。您的视频让我感觉受益匪浅，视频内容很全面，已分享给朋友。

[@siweijiankang]

謝謝鼓勵！想聽什麼請給我們留言。

[@leekathy3951]

@@siweijiankang 可以講些老人便秘問題嗎?

[@zhaoyanxu8040]

杨医生是真正的专家！简洁易懂，实用有帮助的科普知识！非常喜欢看您的视频，强烈建议入驻“小红书”，希望在国内的家人朋友也能看到您的视频，能帮助到有需要的人

[@jesusmysavior2424]

謝謝楊醫師，造福人類大眾，平安！

[@tracychen2493]

非常感谢杨医生的视频！太有帮助了！上帝保佑您和家人平安健康！多多分享！

[@amyngai4973]

Excellent Presentation/information session.
Thanks Dr.

[@dianahuang7539]

楊醫師謝謝你，因為你的專業知識幫助我學習到許多的正確知識，再次感謝🙏

[@顏麗麗-f9b]

謝謝楊醫師
每集都能得到深入的學習

[@苏玉寧]

很少看到的專業信息资料很完整和全面，点赞。👏👏

[@yiyuanxu1559]

好有智慧 欣赏

[@風遁菴冬蜜-季節限定]

謝謝分享説明傷腦的食物🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Tempest942]

我深深感謝您對健康身心的分享

[@siweijiankang]

謝謝🙏

[@yukyimyiu]

非常實用, 感謝楊醫師。🙏

[@hanzhang2742]

谢谢，每一期视频都非常有价值，内容专业，杨医生语速适中通俗易懂

[@siweijiankang]

谢谢🙏

[@吳金蜜]

D

[@fuching4143]

謝謝你的分享、、上了一堂非常健康知識、

[@liuchiho3940]

從您的節目獲益良多。謝謝。請問每1-2週是否需要吃一次瀉藥將宿便排除乾淨？

[@曾夢萍-k9r]

感謝您的專業，受益了。

[@elizaleung1335]

第一次看楊醫生講解健康知識 棒💪

[@花园野猫]

讲得非常好，的确，当我知道了原因，就记得更清楚，也会自觉执行。

[@penleung5915]

很好，謝謝你啊！

[@lingjackson9358]

感恩! 感謝楊醫師!

[@loutssage]

謝謝提供，祝福你每天都快樂

[@VKNICHOLAS]

非常感謝楊醫生

[@Demon-ip3qv]

医者仁心，谢谢杨医生的分享。

[@mingfensun943]

谢谢杨医生给我们的分享。感谢主！阿门！

[@XXXXXX-ox8mf]

.
.

[@翹爺]

医生你所说的食物我这10年左右全部都有吃 每星期适量2至4次散步和瑜伽平均20/30分钟 11点之前睡眠平均每天10小时 是少梦或无梦睡眠质量充足 唯独超过50岁的我记忆力仍旧相当好 口齿伶俐和分晰能力清晰 样貌体态仍保持30岁左右 但是...我的自律神经失调症未曾断根 都是外来和感官刺激就导致我偏头痛...耳鸣...耳水不平衡...昏晕过后 脑部缺氧般 後遗症状...短暂失忆和无法组织要表迖的语言 劳累...噪音...疼痛...刺激性食物和饮料(冰冻冷臧的🍧🍨🍦...☕️🍶🍾🍹🍸🍺🍷...气水)统统都不能治 严重的话...呼吸困难 心跳加速 晕 轻微的话...夜尿2/4小时超过数十次 医院西医和中医说:根本没得医也没药吃 补脑药暂时有帮助 但是我不想依赖也怕将来有副作用 有经验脚底按摩师父确实帮到我 目前我们国家疫情有增没减就人心惶惶了😭

[@陳華-c7m]

可用斷食看看

[@lydiashen5108]

耳水不平衡及偏頭痛可吃B3、乃血液循環不对、可吃一段時間、有改善、有医師建議、我母親已改善許多

[@puilok1752]

​@@陳華-c7m、

[@lydiashen5108]

有朋友吃銀杏精治好偏頭痛及耳朵水不平衡引起頭暈、

[@meiliu970]

謝謝🙏楊醫師！

[@N54B30T]

謝謝楊醫師的分享！

[@dessertspring6206]

睡眠也很重要，低碳饮食会导致很多人睡眠出问题，请多讲解一些饮食结构和睡眠的知识，谢谢。

[@典心-o3t]

請問有決絕的辦法嗎？

[@lydiashen5108]

有點对、我減碳後、睡眠越来越糟!不知是否少吃澱粉類食物有関!

[@風遁菴冬蜜-季節限定]

​@@典心-o3t是指解決嗎

[@jianliangli9875]

杨医生是当今最好最认识多的神医：什么都懂什么都教人民群众对病理的认知，感谢杨医生的指导。〇K

[@MariannaYWLee]

每次聽你的講解都得益不少，謝謝你🙏

[@miaulingliang8049]

謝謝楊先生分享，長知識啦🙏🙏🙏

[@tanweemengcatherine6593]

感谢杨医师的提点！受益匪浅！

[@oilanma7406]

感謝醫師推介🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@adali1258]

這集真好，有中文字幕👍🏻

[@李利-l9t]

請說一下做麵包的材料,是否含有麩質？這是吃最多的,也是最多人想知道的答案.謝謝

[@qizi8255]

杨医师好，建议在每一次视频的结束前做一表总结一下。每天平均吃的份量：十字科类蔬菜、坚果、油等。感恩

[@siweijiankang]

谢谢你的建议！

[@林泳成-b6i]

謝謝楊醫師！

[@陳金妹-e5f]

陽博士講的有道理

[@nothingistrue1023]

感恩分享 ! 谢谢 !

[@hungyeehealth]

想問，鐵質對於身體，是必須的啊～，？是吧？
但是，吃太多對身體不好？
故此，我們如何的，去補充鐵質的飲食，才能幫到身體的健康的啊？🎉

[@paulwang2386]

感谢杨医生的视频

[@siweijiankang]

謝謝🙏

[@蕭秋玲-x6n]

Thank you God❣️👍

[@jeffwang230]

楊醫師你講得太好了

[@YinYeung11]

感谢🙏分享！

[@angelinnajocelyn7579]

醫生，您講的非常好而且實用， 我非常喜歡您的解碼器！感恩🙏🙏！但是您說的那些菜名有些我不知道是什麼樣子的菜，所以跟您提一個小小的意見，在您說那些菜的名字或者魚的名字時能不能放上每個菜的圖片？這樣我去買菜才知道您說的是那些菜

[@siweijiankang]

会注意这个问题。

[@chichong4388]

@@siweijiankang also please say or write the English name, so I can buy at us supermkt

[@laikwanyeung365]

感謝楊醫生視頻

[@mindretreatful]

非常专业指导。谢谢分享！

[@alexlee9988]

謝謝你🙏感恩

[@siweijiankang]

謝謝你的支持

[@vabneak3113]

谢谢，杨医生。

[@lillycook9547]

楊醫師我是您的忠實粉絲，我的胃不舒服，喝一杯熱山羊奶會舒服很多，西方醫學一直抵抗鲜奶，東方人又非常推薦鮮奶，請問您的意見？
您開放私人門診保健嗎？

[@siweijiankang]

只要干净就好。我的诊所网站是：yanginstitute.com

[@yeechunhuang2814]

楊醫生的內容深入淺出，太棒了！
請問可以講講 TMS 治療憂鬱症的原理和效果嗎？ 萬分感謝！

[@davidqqq1567]

非常棒 谢谢

[@CiCiParisian]

谢谢杨医生❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@julietzhou4676]

最喜欢看的节目！谢谢您杨医生👍💦🙏

[@liding7300]

很幸运听到杨医生的医话

[@ahwanoh5471]

谢谢医生的分享

[@smyrnatennese2711]

杨医生关于老年痴呆的一句话很对“ 食物能调控不良基因的表达”。
这句话可以有多层含义： 1) “ 食物能加速或如期不良基因的表达” 这就是不同
代人生一样的病因为他们饮食结构差不多； 2) “ 食物能减缓或终止不良基因的表
达” --这就是上一代人生的病下一代不重复因为他们饮食结构彻底不一样。

[@pichoi8887]

謝謝楊醫生🙏

[@kblue2448]

謝謝！

[@xiaoxue7178]

听医生的教诲，增长知识

[@zhouzhou503]

谢谢🙏

[@gaogefeng205]

谢谢杨医生！👍

[@Tempest942]

以前曾聽聞適度飲酒有益健康，請問醫師這樣的說法有什麼樣的條件或認知上的誤區？

[@siweijiankang]

魔鬼藏在‘適度’ 二字上。

[@elizaleung1335]

據我所知，適道是男性一天不要飲超過二杯，女性是不要飲多於一杯， 否則就是過度了。 而一杯的份量是5 oz/安士。以上是講紅酒， 其他烈酒，例如伏特加、 .... 等，就不清楚了😛

[@F-0908]

很對!

[@gina8856]

[不知道为什么就不会坚持去做】杨医生太了解人心👍👍

[@xuedimo3394]

谢谢你🙏😃💓

[@爱地球-u8g]

谢谢先生🙏💐

[@appleli4368]

文章太棒了👏🏼

[@QinshengZhang-o2v]

很有用

[@yukyinsun8595]

人間真正天使醫生

[@詹秀珠-y8m]

讚喔~優質節目

[@蔡清清-m1x]

謝謝楊醫師，給我們很棒的分享

[@siweijiankang]

感謝您的支持

[@NoSuffix]

好！不过葵花籽不宜多吃，会有各种副作用

[@viclee3833]

谢！

[@陳易林-n9q]

綠色疏菜！䍙果類的水果！堅果類！

[@shungfawong4237]

謝謝你的解説

[@siweijiankang]

謝謝您的支持

[@Mini-nw5ty]

感谢

[@hayleyyin9354]

杨医生，请问我的手指甲上出现很多竖条纹而且越来越严重，这代表身体缺乏什么么？

[@自心-u6l]

代表你的肝寒,少吃生冷食物：如通心菜、笋類、海鮮類(除了蝦和鰻)、橙、奇異果、南瓜籽、葵花粉等食物

[@多吉-w3f]

请问杨医生，哪些营养素可以排毒，拍出脑部毒素。身体毒素。

[@siweijiankang]

好问题！以后介绍。

[@小川季実子-p5b]

说得好，订阅了！说的都是我爱吃的东西。

[@Freedom384]

谢谢 很好的分享 越听越喜欢听 没什莫比健康更重要的啦 👍

[@linli4448]

据说吃生的坚果比熟的更有效，请问杨医生是这样吗？

[@siweijiankang]

是。

[@SW-qm6cs]

Thank you!

[@nancyding2866]

您好：请问早上起来吃早餐了还感觉饿 就像胃被掏空一样 又吃不下 感觉很难受 这是什么原因 请您解答一下 谢谢你

[@Grateful855]

nancy ding 建议测血糖

[@ellene.8558]

請問，一份堅果的份量是多少？

[@笑看-f3x]

謝謝喜歡您的視頻。

[@i26282]

05:35奧米加3橄欖油、亞麻籽油、各種肥魚、沙文魚、鮭魚、鯖魚

[@elvireliu132132]

謝謝景端醫生

[@Shirley9847]

你好，请问你们的产品是否能在IHerb 上买？谢谢.

[@李潔霞-o3q]

謝謝

[@siweijiankang]

謝謝您的支持