市営住宅に住む独身男の晩ごはん【鯖缶編】 サバ缶の鯖づくしメニューに大満足しました！
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- Опубликовано: 27 май 2024
- 市営住宅に住む独身男が慣れない自炊をしている何気ない日常の動画になります。
サバ缶を使った鯖三昧のメニューに大満足しているという内容です。
今回作ったメニューは
① 鯖缶の玉子焼き
② 鯖缶の卵とじ丼
③ 鯖缶を入れた大根と肉団子の煮物
④ 鯖缶の味噌汁
いま住んでいる市営住宅に入居してから自炊を始めましたが毎日試行錯誤しながらも自分なりに楽しみながら自炊をしています。
最近の物価高騰で食費を抑えるのも難しい面もありますが健康の事を考えると外食やお弁当より自炊をするのが一番だと考えてます。
料理の苦手な独身男が悪戦苦闘しながら自炊をしている一場面ですので温かい目で見守って下さると助かります。
よかったらご覧になってみて下さい。
#市営住宅 #団地暮らし #一人暮らし 
Хобби
サバ缶🥫でこんなにもレパートリーがあるなんて気ままにさん、素敵過ぎる‼️😃私は特に落ち込んでるとき気ままにさんの動画を拝見させて頂き、元気とやる気をもらっています🎉前向きになる気がします✌️私は安いサバ缶が手に入ったらオニオンスライスの上にかいわれと共に少し乗せて食べたりします❗️魚くさくなくサッパリ食べられます🍀卵焼き、真似して作ってみますね😃👍️
オニオンスライスにかいわれですか。
なんか美味そうですね〜😋
こんど真似させてもらいます！✨
缶詰め重宝しますよね😊
鯖、イカ、シーチキン
今は品数豊富ですわ😂
缶詰め最高ですね🥫
なんでもあるし！😊✨
お料理上達してますよね。
煮物も作ってるし、卵焼き用のフライパンも買ったんですね。で、なかなか卵巻くの上手いじゃないですか😊
鯖は栄養満点。お料理動画も楽しみにしています。
卵焼き用のフライパンは便利ですね🍳
勝手に四角い形になるんで助かってます！
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！😊✨
しっかり調理しておられてご立派。鯖缶は有難い味方ですが、以前98円で買えていたものが、158円しています。今のご時世、仕方ないかなあ。味噌煮をそのまま食べていましたが、水煮の味を見直しました。「味噌汁の具」という乾燥野菜とあえ、マヨネーズで食べるとけこう美味です。水煮は塩味だけで味付けがないだけ添加物は少ないようです。蛋白源としては冷凍唐揚げやチーズに頼ることが多く、調理の動画の様子は、まめな人でよくやるなあと思って見ています。
どれも美味しそうですね😊
鯖缶の卵とじ丼試してみます！アイディアが凄いですね〜👏👏👏
アイデアっていうより料理を知らないんで怖いもの知らずで何でもしちゃってます😄w
素人は怖いでしょ！笑
素晴らしい
鯖缶づくし～🎵
どれもこれもみーんな美味しそう😋🍴💕
お見事👏👏👏
しかし、色んな物が高くなりましたよね～😭
私も鯖缶好きで(味噌煮が好きです) 以前は安くて、良く買ってましたけど、最近は鯖缶も高い😰
鯖缶、そのままご飯🍚に乗せて食べても、ご飯🍚が進みますが、こうやって、少し手を加えると、更に美味しくなりますね～😃✌️
ちょっと無理矢理感はありますが鯖づくしにしてみました！😄w
サバ缶も高いですね〜
早いとこ安くなってほしいもんです。
気ままさん、こんばんは。鯖尽くしメニュー私は気に入りました👍色々倹約をしながらも栄養のバランス考えて作っていらっしゃるので見習いたいですね。気ままさんの動画はいつも何か参考になること満載だと思います私は鯖と聞くと鯖の味噌煮しか浮かばないので、今回早速真似して作って見ます
動画アップありがとうございました🙌
こんばんは。
鯖缶は味噌煮も美味いですよね〜😋
自分は青魚が好きなんで鯖やイワシの缶詰めをよく買ってるんですよ🐟男の一人暮らしには強い味方です！😊
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
6月から、いろんなものが、値上がりとニュースで云ってました。ガス、電気も。庶民の生活は大変に。サバ缶メニュー試します。ありがとうございました。
鯖は本当身体にイイみたいです。
今日の鯖つくしはイイです。
物価高で毎月いろんなモノ節約してます。
冬場は冷凍庫の温度最小にしたり掃除機壊れ🧹とチリトリで部屋掃いたり買出し行く前
📝しメモ以外のモノは絶対買わない。
そうしないと破産しそうなくらい物価高です。
冷凍庫の温度最小にしたら
2000円ちょっとダウン。
これからの季節冷凍庫 エアコン活躍しますが。
コンビニにコピーとか支払いとか行き前はスナック菓子１つとか買ってましたがもう全く買わなくなりました。
衣服はしばらく購入する気になれないです。
大変な物価高ですね。
なんとか節約術で乗り切ろうと思います。😂
最近の物価高騰で自分も節約していますが、なかなか止まりませんね〜
いつまで続くんでしょうか…😂
来月からは電気代も上がるみたいですしどうしたもんですかね〜。
@@kimamaniman
冷凍庫じゃなく冷蔵庫の温度です。😅
白身も青身もﾗﾌﾞﾗﾌﾞﾗﾌﾞ。
毎日塩鯖焼き定食でもええで。
にんにく醤油でも作りたくなりますね。
先輩！サバはとても体にいいです！一杯食べてください！
野菜の値上がりを一番実感しています。
鯖を含め青魚は体にイイって言いますよね。
ほんと野菜の値上がりは何とかしてほしいです！
最近キャベツを食べた記憶がありません…😂
上手くいかないのも面白いって精神がとても素敵だなと思いました。
人生は思い通りに行かないのが当たり前ってようやく思えるようになってきたんですが、面白いは良いです♪楽しくなる生き方ですね😊鯖缶レシピもやってみまーす
自分は人生上手くいかない事だらけなんで市営に住みだした頃から逆に面白がってるんですよ。アホなんで😄笑
鯖缶レシピやってみて下さいね〜✨
円安のせいで物価が高くなっており、これも政府の無策の結果でしょう。これがまだ暫く続くようであれば貧困世帯が増えていくでしょうし、オーバーツーリリズムとなっている海外旅行者と輸出業者だけが恩恵を受けているのが実態。地域金融機関の審査部門に勤務する立場として最近、税金や社会保険が払えな い経営者が増えてきています。また債務整理も増加しています。一体どうすれば安定していくのか。日々中小企業の経営に悩んでいます。そんな中、節約志向の動画ありがとうございます。心に余裕が持てる生き甲斐のある社会を目指していきたいですね。
少し前まで円安推進のコメンテーターをよくみましたが最近とんとみなくなりましたね。貧困世帯や格差社会とよく耳にしますが自分のような底辺組は節約するくらいしかできませんからね〜
おっしゃるように生き甲斐のある社会、未来ある方が幸せと感じられる社会をつくってもらえればと思います。(難しい事はよく分かりませんが😄笑)
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
何でも器用に作れる気ままにマンさんが料理不得意とは意外です😅
でも、不得意と言いながらもちゃんと作れていると思いました😀
冷凍保存も私より綺麗に保存されていますし、料理は作れば作るほど上手くなりますので、気ままにマンさんなら、これからどんどんレパートリーも増やせると思いますし、気づけば料理が得意になっているような気がします❤😊
自炊は少し前から始めたんですが難しいですね〜
料理のウデは一向にあがりませんが冷蔵庫の整理整頓ばかりしているような気がします😄w
早くまともな料理が作れるようになるといいんですけどね〜
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！😊✨
とっても美味しそう❗😋
久しぶりです。グレーのトレーナーがシンボルマークになってますね卵焼きにいや、僕は卵の中にとろけるチーズ入れて焼きます。美味しいです
卵の中にチーズですか！🧀
美味そうですね〜
今度マネさせてもらおっと！😄✨
卵焼き＆卵とじが作れるなんてスバラシイです！立派なお料理🥰そんなに謙遜しないでください☺️卵料理、わたしも大好きです！！お味噌汁にも溶き卵入れたりしてしまいますー🥚🍳
自炊を始めて大分経ちましたが難しいもんですね〜
卵料理は美味しいですね😋
玉子ももう少し安くなると嬉しいんですが…😄
こんばんは。鯖は栄養満点、脳も活性化、イイコトずくめですよね。私は鯖の仲間の鰯をよく食べます。相変わらず整然としたキッチン、ズボラな私と大違いです🎉
こんばんは。
鯖は脳の活性化にもイイんですね🧠
最近物忘れが多いんで多少はボケ防止になるかも！😄笑
おはようございます
昨日の中国地方、大雨だったそうで、、、
気ままマンさん、鯖缶もいいけど、ツナ缶も
便利でストックしてる方多いらしいです
私は缶詰料理苦手てすが、、、
一人だと、炒める，煮るのワンパターンに
なってます、、
器用だから、デザート作りも出来そう？！
Liveも見てますから😊ね
いつも楽しみにしてます♪
色々頑張ってください🎉
おはようございます。
何かいま台風が近づいてるみたいですね〜🌀
ツナ缶をストックしとくのもアリですね！安売りの時に買っとこうかなぁ😄
Liveは中身が無くてお恥ずかしい〜🫣笑
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
おはようございます😊
これ以上に料理も満点になったら私もうマンさんに嫉妬しかないゎ😂笑。
凄い努力していますね！
サラッと流すからとても簡単に見えますが、素晴らしいアイデア料理ですね🍳
今日は朝から親の介護疲れを感じて落ち込んでいましたが、なんだか元気を貰いました☺️
少しでも人生楽しく過ごしたい！前向き前向き…自分に言い聞かせています。
有難うございます🥰
おはようございます！
料理は努力してるんですがなかなか…😅
基本を知らないんで何でもかんでも作ってしまう怖いもの知らずなだけなんですよ😄
自分が食べるだけなんで無責任に楽しみながら料理しています！笑
いつも動画をご覧頂きありがとうございます😊✨
一人分の食事作るのは簡単なようで難しいところありますね😥
その努力が実っていつの日か
「気ままにマンのアレンジレシピ🍝」で料理本が出たら嬉しい♪
夢は大きく！😄です♡
気ままにマンさん。
こんばんわ✨
サバ缶づくし身体にも優しく美味しそうでした😊
私が住んでいる長野県民はサバ缶大好きです💗
必ずサバ缶はストックされています。
今の季節は筍とサバ缶のお味噌汁定番で絶品です。
筍の他のお野菜でもお味噌汁とサバ缶相性抜群です。
お試しください😊
こんばんは！
長野県民の方はサバ缶がお好きなんですね🐟
ストックって…😄w
海がないからかな〜
今度筍とサバ缶のお味噌汁を作ってみますね！✨
いつも部屋が綺麗ですね😊冷蔵庫の中も整理すごい😊缶詰の値段も上がりましたね😅鯖の卵焼きを作りたいと思います😊
缶詰も高くて泣きそうです！😂笑
鯖づくし良いかも👍
自分は鯖の味噌煮の缶詰をキャベツやもやしや人参なんかの余った時に一緒に野菜炒めにしています！
冷凍保存はいつ見ても綺麗に整理されていて尊敬します🫡
物価高で本当に節約しても足りません😭
格安スーパーが羨ましい😊
格安スーパーには助けられてるんですが何もかんも値上がりしてて早いとこ落ち着いてほしいもんですよ😅
こんにちは😊
鯖缶レシピ良いですね
やはり買うより自炊が 安いし身体に優しいですよー
ホント何でも お高いから 大変ですけど 節約にも慣れてお互い頑張りましょう
やはり 何度見ても 冷凍保存の美しさに（笑）感動してます
身体の為にも節約の為にも自炊がいいんでしょうね〜
いつも冷蔵庫の中をお褒め頂きありがとうございます😄w
気ままにマンさん、こんにちは😊
以前から見てました!
鯖缶私も大好きです✨
玉子焼きいいですね🥰
お手本になります〜
白菜豆腐で煮ると美味しいですよ😀
こんにちは！
鯖缶は美味いですよね〜🐟
白菜豆腐ですか✨
コメントありがとうございます！😊✨
@@kimamaniman
はい、少しお醤油等入れて煮てみて下さい。木綿豆腐が良きデス
お野菜高くなってますが。。
こんばんは！お疲れ様です!わしの晩飯ツナ缶醤油マヨネｰズがけ、漬物、ストロングです。おっさん!うらやましいなぁ~。わしもなんとか頑張ろ😅
こんばんは！お疲れさまです。
ツナ缶に醤油マヨですか〜 自分もよくやってました😄
ストロングは必須ですね！😄笑
気ままにマンさんこんばんは～ヘルシーでとても美味しそうですね😊私も惣菜ばかり買わないで見習いたいと思います😂
こんばんは！
サバ缶はヘルシーで身体にもイイみたいですね〜
缶詰ももう少し安かったら嬉しいんですが…😄
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
美味しそうなご飯ができましたね😊
美味しかったですよ🐟
サバ缶ももう少し安くなってくれると嬉しいんですが…😅
気ままにマンさん、こんにちは🌞
サバ缶づくし^ ^ 最高ですね❤
美味しいと感じれば、お料理は成功です。イワシの缶詰があるので卵焼きに入れてみます。
豪華な夕食になりましたね！
新鮮な生野菜サラダも作ってみてください^ ^
楽しく視聴しました😊
イワシの缶詰の卵焼きもいいですね〜🐟
野菜も高いんで泣きそうですよ😭
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
鯖缶、いいですね。
実は糖尿病の母の食事を毎日三食作っていた時期があり、
鯖の水煮缶は欠かせませんでした。
鯖の水煮缶は、糖質ほぼゼロなんですよ。
食品の糖質にはとても詳しい私です。(笑)
鯖の水煮は糖質がほぼゼロなんですね。
知らなかった〜🥸 勉強になります！
鯖缶は身体にイイって言いますもんね〜🐟🐟
長野ではサバをお味噌汁に入れます
水煮の筍入れると最高です
筍は今が旬ですね！
山に探しに行ってみようかなぁ😄
こんばんは。気ままに様。お疲れ様です。久しぶりお料理ですねぇ。鯖缶は今、めっちゃ高いですよ～昔は安くて良かったですが今は贅沢品です～
鯖缶は汁に凄く栄誉が豊富に含まれて居ますのでオススメです。気ままに様。大気の不安定で雨風が各地で酷いので気をつけてお過ごし下さい。週末は台風も来るみたいです。倉敷でも今日は土砂崩れがありましたから。先日の防災用品も備えあれば憂いなしです🍎🐼
こんばんは。お疲れさまです！
たしかに鯖缶は高くなりましたね〜。特にサンマの缶詰は高すぎて最近買った記憶がありません😂🐟
今日は雨のところが多かったみたいですが、線状降水帯とか台風とか言ってますんでくれぐれもお気を付け下さいネ。
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！😊✨
@@kimamaniman様。こんばんは。お疲れ様です。車中泊頑張って居ますねぇ。くれぐれも気をつけて下さいねぇ。安全第一ですから。気ままに様。今夜は大瀬良大地投手がノーヒットノーラン達成おめでとう御座います。広島マツダスタジアムでは１２年ぶりだそうです。以前は前田健太さんです。バスケットも強くて凄いですねぇ～落ち着きましたらまたライブ配信遣りましょう～昨日は新宿大学大学病院に年一回経過観察です膵臓です来週は結果を聞きに行きます。気ままに様。暑く成って来ましたので水分補給を忘れずにお過ごし下さい。おやすみなさい🍎🐼
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大瀬良大地投手がノーヒットノーラン達成しましたね〜⚾️
スマホにメッセージが入りました。凄いですね〜✨
大リーグに前田健太さん。広島はスポーツが盛んなんでしょうね⚽️
膵臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれてるみたいですが、突然発症することもあるみたいなんで気をつけて下さいね。
この歳になると色々ガタがくるかと思いますがお互い無理せず頑張っていきましょう！✨
6月に入ったことですし、今月もまたライブ配信させてもらえたらと思ってます。
お忙しいでしょうがお時間のほうが合いましたらまた参加してやって下さい！
関東のほうは大雨で大変だとニュースでみました。
お気を付け下さい。
いつも優しいお声掛けをありがとうございます！😊✨
さば缶一つでこんなに料理が出来るんですね😊素晴らしいです。作るのも楽しみになってきますね。
自分はいつも同じものばかり食べてるので参考になります😅
自分もいつも同じ物ばかり食べてるような気がします！😅笑
こんばんわ
サバは、DHAl含まれてるから、血液サラサラ
揚げ物ばかりよりいいね😊
鯖缶の炊き込みご飯とか、味噌汁作ります。
今日凄い☔でしたね。大丈夫でしたか？
レンジで、解凍したほうが、火の通りは、いいですよ。
水分いっぱいとってきださいね😊
こんばんは！
血液がサラサラになるってのは聞いた事があります。サバ缶は何か身体にイイみたいですね〜
こちらも今日は一日雨でした☔
全国的に大雨みたいですね〜
ちょっと天気予報から目が離せない状況かも🙁
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
偉い！
節約思考が素晴らしいです。
ありがとうございます。
物価高騰で節約せざるを得ないんですよ😂笑
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
気ままにマンさーん😊 鯖三昧メニュー、お世辞抜きでどれもホント美味しそう❣️ 鯖好きな私には嬉しい動画です。鯖の卵とじ丼は作ったことがないので、早速作ろうと思います😄こちら英国では、スモークサーモン(燻製した鯖)がスーパーで売られていて結構美味しいです♪冷蔵庫、冷凍庫も気持ちがいいくらいきれいに整頓されていて見習いたいです✨物価高騰はホント痛いですよね！これからも応援してますね👍
燻製された鯖があるとはさすが英国ですね🇬🇧
フィッシュ&チップスはよく聞きますがあれは白身魚だったかな🐟
何か鯖も英国だとお洒落な気がします😄w
物価高もいい加減落ち着いてほしいんですけどね〜
当分続くみたいです😂
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
@@kimamaniman フィッシュアンドチップスは鱈の魚です。魚の天ぷら感覚ですかね☺️
2:09 鯖缶ですけど醤油煮なんですね。料理なら水煮を使った方がいいと思いますけどね。特に味噌汁なら水煮だと思いますよ。卵焼きなら醤油煮は有りかもしれませんね。卵とじ丼はめんつゆを使われているようですが、水煮缶を使う前提でめんつゆの他に焼き肉のタレを入れたら味わいが出ると思いますよ。親子丼なんかだとめんつゆと焼き肉のタレが合いますからね。ちなみに卵とじ丼や親子丼はフライパンを使わずに電子レンジでできますけどね。電子レンジの場合は 3:52 の水は必要無いですけど。私はいつも電子レンジで作っています。
サバ缶も種類があるのは知ってましたが色々用途があるんですね。分からず適当にやってましたが、やっぱり料理は難しいですね〜😅
なかなか上手くいかないもんです。
ためになるアドバイスして頂きありがとうございます！😊✨
@@kimamaniman
もし電子レンジで親子丼を作られるなら、『料理研究家リュウジのバズレシピ』チャンネルの2019年12月23日に投稿された『これホントにレンジで老舗の味です「超トロトロ半熟親子丼」』をご覧になってください。ただ、このレシピでは調味料はめんつゆと焼き肉のタレは使って無くて、水：大さじ2・白だし：大さじ1・醤油：大さじ1・みりん：大さじ2です。ちなみに 1:39 で高くなったとおっしゃっていた卵は２個使いますけど。
私もよく水煮の鯖缶ストックして、味噌汁にして食べてます✨その味噌汁に野菜も色々入れたりしです。気ままにマンさん作られた鯖卵とじ丼美味しいそうなので、今度作ってみます🙌
ちなみに私も青背の魚好きです！美味しいですよね！
青魚は身体にもイイみたいですね〜
もう少し安くなってくれると助かるんですが…😄
こんばんは、鯖三昧ですね😂
ちょっと、想像がつかない味かな〜😅
次回に期待しまーす
いつも、ありがとうm(_ _)m
ちょっと無理矢理サバ三昧にしてみた感がありますが、まぁ何とか無事に食べる事ができました！😄
いつも動画をご覧頂きありがとうございます！✨
さばばばままママン。
毎日鯖缶か塩鯖でもええつたい。