Maintien en forme ton rire et ton sourire (Part.7/7)

Aujourd’hui nous allons continuer notre entrainement quotidien de rire et ainsi nous allons, ne serait-ce que pendant 6 minutes, soit les deux sabliers, évacuer les tracas du quotidien. Eh oui, le simple fait de rire vous déconnecte momentanément de la réalité, abaisse votre niveau de stress et vous fait voir ensuite la vie avec plus de légèreté .... Envie d'être plus léger, de ne plus porter tous ces tracas et ces soucis l'espace de quelques minutes au moins ? Alors décidez de rire et ... c'est parti, inspirez à fond et riiiiiiez !
Véronique Elamly est coach anti-stress, master trainer de yoga du rire et thérapeute par le toucher et l’écoute en Suisse, entre Lausanne et Genève. Elle organise régulièrement des séminaires qui ont pour dénominateur commun ALLEGRIA … l’Allegresse, la Joie.
Par cette série de vidéos, Véronique vous propose de réintroduire, de réinitialiser le rire dans nos vies car bien souvent il a disparu. Elle vous propose de pratiquer ces exercices de rire comme une routine à faire quotidiennement pour entrainer une vision positive et améliorer notre oxygénation souvent mise à mal par le port du masque actuellement. Parallèlement, la production d'endorphine conduit à la relaxation et un état de bien-être physique et psychique bienvenus en ces temps anxiogènes et morose.
Ces exercices sont à faire dans la mesure du possible devant une fenêtre ouverte, voire à l’extérieur. Si vous pratiquez à l’intérieur, pensez à ventiler votre pièce pour profiter de l’air frais et d’un taux adéquat d’oxygène !
Plus d'info sur les activités de Véronique sur www.yoga-du-rire.org mais également www.detentetoy.com
C’est avec plaisir que vous pouvez la contacter par mail à : [e-mail]
Rire est un médicament autorisé, pas besoin de prescription ou autre ordonnance. Toutefois, en raison de la pression exercée sur l’abdomen, cet entrainement à Rire ne convient pas :
Aux femmes ENCEINTES
Aux personnes opérées de l’ABDOMEN depuis moins de TROIS mois
Aux personnes ayant subi une autre opération depuis moins d’UN MOIS
Il est important de prendre note qu’il s’agit d’une activité AEROBIQUE et en cas de doute concernant votre aptitude à pratiquer, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin