【質問】高１女です。ムツミさんみたいな筋肉をつけたいです
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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JKでこんなマッチョいたら惚れるわ
お返事ありがとうございました！！
むつみさんの言う通りに頑張ります！！！
今日は腹筋が痛いのでスクワットから٩( ‘ω’ )و
ちゃんと筋肉を鍛えておくのは日常や健康において非常に大切になりますよね～
最近、ギターをダンベル替わりにしてる。
握力もネック握るから握力も鍛えられて、何より絶対に落とせないから一石二鳥🤘
ムツミさんも質問者さんも素晴らしい
ベーシストのチャンネルでJBBF って単語が聞けるのここしかないw
変に根性物みたいにやると腰壊したりするから、きちんとしたやり方でね～。できたら最初はトレーナーの指導を受けた方が良いと思うけど、親に相談してみるとか。習い事のひとつなんだし。
あと、筋肉は簡単に付くんだけど、腱とか関節とかは数倍の時間が掛かるので、やり過ぎ注意。
喧嘩したら一発でKOされそう😂
高一にしてはしっかりしてるなby高二
ボディービルダーはプロテインのまなきゃああならいないし力弱いよ、基礎的筋肉はムツミさんが言う通りダンベル運動でまかなえる、徐々にしたら回数ふえる、でも無理したら関節壊すから。
プロテインはあくまで補助なw
ドーピングじゃないからね？食事でタンパク質取れてれば飲まなくても大丈夫
むつみさん、実は僕もJKなので1129作ろう筋肉幕府を弾いてください！！（46日目 同日2回目）
すみません、嘘吐きました。
ごめんなさいでしたぁぁあああ！！！