Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
@DoktorWeigl Vielen Dank für Ihre Aufklärung. Habe die Diagnose gestern bekommen und viel recherchiert. Maximal verwirrend ist die max konträre Lebensmittelempfehlung von Ihnen versus @HannahHauser. Können Sie das bitte 🙏🏻 einmal aus Ihrer Sicht einordnen bzw auf das Video „7 Lebensmittel, die du bei Schilddrüsen…“ eine Reaction machen?
Vielleicht interessant für die jüngere Generation: Ich weiblich, damals Anfang zwanzig, habe mich in meiner eigenen Wohnung hauptsächlich von Pizza, megges, Döner und Nudeln ernährt. Per Zufall habe ich beim Arzt Blut abgenommen bekommen da ich immer so müde und kraftlos war. Dieser rief mich an, das ich mit 22 Jahren, als junges, schlank/normal gebautes Mädel tatsächlich eine beginnende fettleber habe. Heute mit 30 ernähre ich mich bewusster und gesünder denn je, bin jetzt sogar sportlicher als damals. Es ist so unglaublich, was Ernährung eigentlich bewirken kann. Und wie sehr wir unseren Körper schaden, ohne es wirklich zu merken. Wir haben nur diesen einen Körper und es ist so befreiend zu merken wie locker man ins 3. Stockwerk kommt, ohne hecheln zu müssen. 😅
Ja ich lasse alle 6 Monate mein Blutbild checken allein wegen meinem Vitamin D Spiegel. Wenn manche Werte erhöht sind, kann man meist mit Ernährung, Nahrungsergänzung, Sport usw die Werte ausgleichen bzw. verbessern.
@@brigittefarmer4400 geb dich bitte nicht auf. Es gibt Nährstoffe, von denen der Körper mit zunehmenden Alter sogar noch mehr benötigt. Und es ist doch schön gesund, anstatt krank zu altern. Man tankt ja auch keinen Benziner mit Diesel 😅👍 Aber jeder entscheidet natürlich selber...hat mich gerade nur etwas traurig gestimmt, wenn ich so etwas lese 🤷♀️
Sie geben einem immer so ein gutes Gefühl. Nach Ihren Videos fühle ich mich direkt positiv und bin angespornt, mich gesund zu ernähren. Habe heute die Diagnose Schilddrüseunterfunktion bekommen. Danke für Ihre Aufklärungen. Für mich der beste Arzt überhaupt!
Sie sind definitiv ,also meiner Meinung nach Deutschlands bester Doc!❤😊 Schön das Sie ihr wissen mit uns teilen,dies schätze ich so sehr,weil so erklären wie sie es tun ist relativ selten in der Medizin!Danke 🙏
Ich habe Schilddrüsenunterfunktion und hab ich 20 Jahren Elthyroxin genommen, aber seit einige Zeit hab ich gemerkt das ich wenn zur ruhe gekommen Hab ich sehr stark gezittert. Hab ich meinem Hausarzt Informiert darüber Er hat ausgelacht mich und gesagt wo zitterst du? Ich habe Über 30 Jahre in Pflegeberuf gearbeitet Und mich mit Krankheiten kenne. Die Zittern bei mir war So wie Vorvlimmern ich habe gedacht das mein herz bei mir rausspring. Nach 30 Jahren hab ich den HA gewechselt und der neue Arzt hat sich das alles angehört und sagte zur mir Weg mit die Tabletten. Seit dem zeit hab ich keine Zittern mehr und das schon ist seit 7 Jahren
Danke für diesen Beitrag. Ich bin an Hashimoto erkrankt. Meine Ärzte haben mir gesagt, dass ich kein Jod zu mir nehmen darf. Alles andere kann ich nachvollziehen.
Geh mal auf die Seite von Zentrum der Gesundheit zum Thema hashimoto. An Vitamin D3/k2 und Selen kommst du nicht vorbei. Muss sich jeder von seinem Geld kaufen. Bezahlt keine Kasse. Finde ich hoch kriminell, da es jeder in diesem Land braucht, da wir zuwenig Sonne haben!
@@Herreralalola123 bitte nicht andere Leute mit Halbwissen verunsichern, Jaqueline! Goitrogene Lebensmittel haben so viele andere wichtige Inhaltsstoffe (Antioxidanzien, Mineralstoffe etc., schon allein in der Gruppe der Kohlgewächse), daß es auch wieder auf eine Fehlernährung hinauslaufen könnte, würde man sie komplett meiden. Viele der goitrogenen Nahrungsmittel verlieren ihre schädliche Wirkung durch Kochen oder Blanchieren. Also bitte! nicht weglassen sondern überlegt einsetzen, richtig zubereiten und in ganz schwierigen Fällen vielleicht etwas genauer abwägen. Ein Pferd macht viel Freude, wenn man weder an der einen, noch an der anderen Seite herunteefällt😉😉
Danke für den Beitrag. Bitte nicht vergessen zu erwähnen, dass man bei der Jod Aufnahme auf die Quelle achten sollte. Auf künstliches Jodsalz sollte man bei Schilddrüsenerkrankungen generell verzichten und nur natürliches verwenden. Ich habe Hashimoto und vertrage zb kein Jodsalz. Und bzgl des seefisches bin ich inzwischen auf Omega 3 Nährstoffkapseln umgestiegen, weil ich hoffe dadurch ist die Mikroplastikbelastung nicht mehr so hoch. Außerdem könnte ich mir 2x Fisch/Woche nicht leisten.
Da gibt es verschiedene Anbieter. Wichtig ist, dass wenig bis keine Füllstoffe drin sind und es eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Such mal nach Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel. 😊
Super interessant! Ich selbst bin Nutztierwissenschaftlerin und sehe daher Kleie immer kritisch, da sie sehr phytatreich ist und somit die Aufnahme von Mineralstoffen und Spurenelementen gerade auch verhindern kann. Das begrenzt den Einsatz in der Tierernährung sehr. (Oft wird gezielt Phytase zugefüttert, um die Komplexbildung mit Phytinsäure zu reduzieren..)
Einen großen Dank dafür, dass man in ihren Videos auch die angekändigten Informationen bekommt und sich nicht ein endloses Bla-Bla-Video angucken muss, bei dem man nicht zum Ende spulen kann, um zu erfahren, ob es vielleicht doch noch was Wichtiges, neben der Kaufempfehlung von sündhaft teuren Nahrungsergänzungsmitteln gibt. Ich kann ihren Erklärungen gut folgen und verstehe sie auch als Laie. Bin schon immer richtig neugierig auf die neuen Videos. Nochmals danke.
Ich hatte auch mal eine schilddrüsenunterfunktion die wahrscheinlich durch einen Nährstoff angel entstanden ist, bekam l thyroxin hatte auch schon einen kleinen Kropf aber mit der Zeit hab ich das l thyroxin nicht so gut vertragen hatte ständig Nebenwirkungen und hab mich damit nie wirklich gut gefühlt sodas ich angefangen habe mich zu informieren was meine Schilddrüse braucht und seit ich meine Ernährung verbessert habe und angefangen habe mich so zu ernähren so ähnlich wie sie im video erklären seit dem könnte l thyroxin langsam abgesetzt werden und heute schon seit einigen jahren hatte ich nie mehr probleme mit der Schilddrüse 😁
Hallo, ihr Kommentar ist ja schon ein Jahr alt aber vielleicht könnten sie berichten wie es ihnen weiter geht? Ihr Kommentar macht mir Mut die Schilddrüsenunterfunktion noch mit niedriger l thyroxin dosis evtl los zu werden mit der richtigen Ernährung. Mfg
Jod Tabletten mit Selen nehme ich, vitamin D Tropfen 5000 Einheiten täglich, Zink durch Kürbiskerne, rote bete Saft mit karottensaft gemischt ein Glas täglich, Eisen schecken lassen niedrige Eisenwerte haben auch einen Einfluss auf die schilddrüsenfunktion und vitamin A genug zu sich nehmen. Allgemein viel Obst und Gemüse möglichst Bio gute fette Olivenöl, Leinöl zum Essen, Protein Zufuhr muss ausreichen sein ist Sehr wichtig für die Umwandlung der Schilddrüsenhormone von tf3 in tf4 ich nehme pflanzliches protein pulver(Erbsen plus Reisprotein) einmal täglich in ein Glas Milch. Wenn das alles nichts hilft brauch man L thyroxine vielleicht testen lassen auf haschimoto, bei mir wurden Antikörper gefunden im Blut gegen die Schilddrüse aber das alleine ist noch nicht Ausschlag gebend. Aber wenn man Probleme hat trotz guter Ernährung, dann sollte man damit nicht spassen.
In diesem Video wurde etwas verwechselt. TRIiodthyronin ist, wie der Name schon sagt, das T3. Thyroxin, auch genannt TETRAiodthyronin, bezeichnet man als T4. Dabei ist T4 das Prohormon von T3, es wird also ein Iodatom abgegeben. Beide entfalten eine ähnliche Wirkung im Körper, allerdings wirkt das T3 um ein Vielfaches stärker, auch das wurde falsch angemerkt.
Vielen Dank, Doktor. Schön, dass Sie Lebensmittel empfehlen statt Medikamenten. Respekt! Weizenkleie und Pilze kann ich mehr in mein Essen integrieren. Fisch kommt nicht ins Frage. Ich bin schon über 17 Jahre Vegetarierin. Nehme kein Jodsalz, er ist künstlich erzeugt und beim erhitzen verdampft. Nehme Lugolsche Lösung, Algen, Ur-Salz oder Himalaya Salz und nur sehr wenig. Alles anderes passt.
Vielen Dank für fünf weitere Tipps bei der Hashimoto-Erkrankung, Hr. Dr. Dr. T. Weigl! Wenn es die richtigen sehen, ist dieses Video signifikant und sehr lehrreich ☆☆☆☆
Sie sind klasse, vielen lieben Dank! Sie verbreiten Infos zu diesem wichtigen Thema wirklich fachlich belegt. Hier sind einige selbst ernannte "Coaches" unterwegs, die dazu raten, die "bösen" Hormone einfach weg zu lassen. Halte ich für unverantwortlich....
Das konnte ich wirklich, nach der Einnahme von Selen, Zink und Vitamin D. Mein TSH-Wert ging unter 1 und ich hatte Überfunktionssymptome. Yeah 5 Jahre Hypothyreose und nun bin ich die Tabletten los. Das das nicht normal ist, weiß ich von meinem Nuklearmediziner, der mich dennoch jährlich sieht.
@@chrfre8742 Ok, Du scheinst Dich da aber engmaschig mit Deinen Fachärzten darüber ausgetauscht zu haben. Das ist auch richtig so. Ich sprache eher von gewissen Online-Gurus ohne jedliche med. Kenntnisse.
@@wortsalatfinchen534 nicht so ganz. Ich bin über meinen Körper auf die Mängel gekommen, habe mir als Igel-Leistung zusätzlich die Werte nehmen lassen, dann Nahrungsergänzung genommen und mit der Zeit gemerkt, dass ich schwitze, nervös, überdreht... Bin. Dann bin ich zum Arzt und die Werte waren gegen 1. Da ich mich damit immer unwohl fühlte habe ich dokumentieren lassen, dass ich einen Wert von 1,5 anstrebe und die Tabletten an soundso viel Tagen halbiere. Das war für meinen Hausarzt Rebellion. Ich werde von Ärzten immer darauf hingewiesen, dass es nicht normal ist, aber ein Versuch ist es wert. Wichtig ist noch, dass das nur die ersten Jahre funktioniert und nicht nach einer OP. Meine Schilddrüse war durch die Antikörper nur ein wenig verkleinert und kann damit die Leistung bringen.
@@chrfre8742 Das ist mutig. So ein "Alleingang". Ich würde immer meine Fachärzte mit ins Boot holen, erst recht, wenn es um solch umaffend wirkendes wie unsere Hormone geht.
@@wortsalatfinchen534 meine zwei Ärzte hatten mich drei Jahre zuvor von 18 auf 0,01 gejagt, innerhalb von 6 Monaten, da die Kommunikation zwischen beiden nicht klappte. Schlimmer konnte es nicht kommen.
Tolles Video. Schließlich nehmen mehr als 4 Mio Menschen Schilddrüsenhorme. Die Ernährung wird leider oftmals nicht von ärztlichen Kolleg:innen angesprochen. Deswegen schätze ich die Videos als Hausärztin sehr und empfehle Sie gerne, für weitere eigenständige Auseinandersetzung mit der Erkrankung, weiter.
Danke, für diese Information! Mir hat auch noch kein Arzt gesagt, daß es wichtig ist, auf Selen- und Zinkzufuhr etc. zu achten. Seit 16 Jahren nehme ich L-Thyroxin. Nicht einmal der Endokrinologe hat mich hierüber informiert.
@@tinchen6530 danke! Ein Doktorand (25) aus meinem persönlichen Umfeld, der sich u.a. mit Endokrinologie beschäftigt, steht mir jetzt mit Rat und Tat zur Seite und unterstützt mich mit fundiertem Wissen. Er hat auch gesagt, ich müsse in erster Linie meinen Mikronährstoffbedarf auffüllen etc.
@@AtelierWollbolle Das ist natürlich prima wenn man so jemanden an der Seite hat, insgesamt wird das von den Ärzten vernachlässigt, wahrscheinlich haben sie davon meist wenig Ahnung. Man muss selbst tätig werden, dir alles Gute!
Danke sehr, Herr Dr. Weigl, für das informative Video. Nun kann ich meinen Speiseplan wegen der Unterfunktion mit den guten Tipps noch erweitern. Broccoli kommt bei mir sowieso sehr oft und gern auf den Tisch.
Tolles Video, jedoch Achtung :) Man sollte anmerken das man bei einer Unterfunktion Jod zu sich nehmen sollte, bei Hashimoto jedoch nur ganz gering. Hier ist wirklich vorsicht geboten. Auch wer wie ich zusätzlich unter einer HI, FI und Eiweißallergie leidet, solle aufpassen. Nüsse, Pilze, Brokkoli usw, gelten für die Gruppe Menschen die an einer "normalen Unterfunktion" bzw "normalem Hashimoto" ohne zusätzliche Allergien leiden. Also die Tipps sind meistens wirklich nur für die genannte "Diagnose" gedacht. Nicht aber für jeden geltend. :)
Glutamat hab ich ebenfalls. Bei mir liegt vieles am Histamin und tatsächlich auch aufgrund Hashimoto. Das schränkt die Ernährung hinsichtlich Allergien sehr ein. Vielleicht dahingehend mal weiter untersuchen lassen. Ob Unverträglichkeiten oder Allergien vorhanden sind. Sofern nicht schon bekannt.
Bedanke mich für Ihren lehrreichen Vortrag gegen Unterfunktion der Schilddrüse.Meine Frau kocht mit Jodsalz und hat Brokoki und Lachs auf unseren Speiseplan.
Allermeistens ist eine Unterfunktion ein Anzeichen für eine Autoimmunerkrankung, zb. Hashimoto. Bei Hashimoto und Basedow ist eine spezielle Jod-Unterstützung kontrainduziert: Sie lässt die autoimmunreaktion "aufflammen'
Ich finde es faszinierend. Ich habe viele Jahre fast ausschließlich Fertigprodukte konsumiert und bin überrascht, was die genannten Lebensmittel alles so bieten 😍 Ich bin stark übergewichtig und stelle meine Ernährung um und die Gewöhnung ans Kochen braucht eine Weile. Aber wenn ich sehe, was Gemüse alles für den Körper macht, wobei es auch noch schmeckt.... Wahnsinn
Ich fand kochen auch immer sehr aufwendig. Mir haben am Anfang gerade „one-pot Gerichte“ geholfen. Alles gesunde / Gemüse in eine Pfanne, angebraten, Kokosmilch und gestückelte Tomaten drüber als Beispiel und dann noch Hähnchen Stücke mit rein. Super lecker und einfach so one pot Gerichte :)
Vielen Dank, Herr Doktor. 🥰 Ich hatte schon lange ein leichte Unterfunktion. Aber seit ich Jodtropfen, Eisen, Vitamin A, Zink nehme, sind meine Blutwerte wieder in Ordnung. Ich vertrage keine Jodtabletten, aber es gibt zum Glück auch Jodtropfen, das wird über die Mundschleimhaut aufgenommen. (damit spart man sich auch die ganzen Konservierungsstoffe, die man in den Tabletten aus der Drogerie hat) 😉 ---- Fisch habe ich davor viel gegessen, aber es reichte nicht, um den Jodbedarf zu decken. ---- Ich bewundere Sie für Ihren Einsatz, aber ich wundere mich auch.....😁 Denn Sie haben ja schon einen sehr aufreibenden Job und dazu noch eine Familie (was alle nicht haben) und trotzdem verschenken Sie so viel Zeit an die YT. Irgendwie habe ich schlechtes Gewissen, wenn ich ihre Videos mir anschaue...... Sie brauchen ja mehr Freizeit, denke ich .........😏 💛 Ich weiss nicht, ob Sie auch ein Christ sind, aber irgendwann werden Sie für Ihren Einsatz von Gott belohnt, spätestens im Himmel. Ich, selber baue zumindest darauf, für meinen bescheidenen Ehrenamt. 😁 ... Nur kann man sich den Himmel nicht verdienen, denn wir sind alle Sünder. Nur die Menschen, die sich persönlich mit Gott versöhnt haben, kommen in den heiligen Himmel. Dazu muss zu Gott und Jesus beten für die Vergebung der Sünden und man muss sein Leben nach der Bibel ausrichten. (um es machen zu können, muss man die Bibel auch lesen) . Das ist weniger populär als die Brokkoli, aber es ist nun mal der einzige Weg.
@@willow9526 Aso.😀 Dazu müsste ich mehr schreiben: Um etwas zu beweisen oder auch zu widerlegen, muss man zuerst die Bibel kennen, also es selbst gelesen haben. Hast Du es schon die Bibel ganz gelesen? Wenn Du es gelesen hättest, dann hättest Du viele Hunderte von Prophezeiungen dort entdeckt, die sich genauso erfüllt haben und sich sogar noch in unserem Jahrhundert. Sogar das Kommen von Jesus wurde Jahrhunderte von Seiner Geburt prophezeit, in welcher Stadt und in welche Familie Er reingeboren wird. Das konnte kein Mensch wissen, daher ist es von Gott eingegeben worden. Dann merkt man es auch selber, im Alltag. Dass Gott einem hilft, leitet, bewahrt. Das muss Du selber erleben. Das macht man in dem zu Gott betet und sich Ihm unterstellt, denn Gott drängt sich niemanden auf und Er braucht uns Menschen nicht. Da ist Demut gefragt. Demut und die ehrliche Selbsteinschätzung. -- Und wenn Du Beweise einforderst, dann bedenke, dass Gott sich nicht durch unsere begrenzten Parameter eingrenzen lässt. Wir können es mit unseren Köpfen nicht begreifen. Wie kann man denn die ganze Erde mit samt dem Menschen in 6 Tagen schaffen? Keine Chance! Wir können trotz unser Supermedizin nicht mal alle Störungen, also die Krankheiten von der Schöpfung heilen, weder Krebs noch Corona - es sterben immer noch Menschen daran, sogar die jungen.(mit der Immunisierung).... Und unsere Beweise, bzw. Studien sind manchmal auch nur Makulatur, denn die widersprechen sich immer wieder, das Dir jeder Arzt bestätigen, denn darum schaut man sich die Metastudien an, um sich etwas Sicherheit zu verschaffen. 😁 Muss man deshalb das Denken ganz abstellen, wenn man an Gott glaubt? NEIN. Zum Glück, denn auch viele Wissenschaftler sind bewusste Christen. Hier verlinke ich Dir ein paar Interviews, wie die atheistischen Wissenschaftler zum Glauben kamen: ruclips.net/user/results?search_query=mensch+gott+wissenschaftler
Ja ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und esse 2 mal die Woche Fisch, Zander ist da ungezüchtet, Dorschleber vom Rügenfisch ohne Enzyme aus der Dose, Lachs in Curry frittiert, Wahlnüsse, Erdnüsse esse ich, sowie Spinat wegen Eisenmangel und Pilze, getrocknete Steinpilze und Champingnons im Ostdeutschland in Sachsen-Anhalt gesammelt. Danke für die Infos und die Tipps. Ich habe früher meinen Jod Gehalt bzw. TH3 und TH4 im Blut beim Arzt jeden Monat auf eigenen Wunsch testen lassen.
Ich habe seit über 10 Jahren Hashimoto und hatte in den letzten 10 Jahren über 30 Kilo zugenommen. Vor ~ 2J. habe ich Haferflocken für mich entdeckt und bekam auf einmal einen richtigen Energieschub, sodass ich einfach mal versuchte mit den Medikamenten etwas runter zu gehen (was man sehr vorsichtig und langsam machen muss). Ich nehme jetzt statt tgl. 150µg, 5xdie Woche 100µg und 2xdie Woche 150µg und laut Arzt, sollte ich sogar noch mehr runter gehen. Ich habe seit Dezember 24Kilo abgenommen. Allerdings mit viel Sport. Etwas an der Lebensmittelschraube gedreht(viel Obst kaum industrieller Zucker, ausreichend Proteine, morgens meinen Haferbrei) und auf einmal habe ich auch wieder die Energie um meinen sportlichen Anforderungen stand zu halten. Wer sagt Haferbrei am Morgen ist ein Problem, wenn Milch mit Spiel ist(2h nach den Tbl keine Milchprodukte) Ich esse immer die selbe Menge an Haferbrei(1-2xdie Woche lasse ich es weg), eine halbe Stunde nach der Einnahme, somit hat sich mein Körper an die Menge Milch gewöhnt und trotzdem nehme ich genügend L-Thyroxin auf, zumindest sprechen die Werte für sich und ich fühle mich immer noch deutlich wohler als vor über 2Jahren. Außerdem kann ich empfehlen, wer Nüsse nicht mag(meine Galle zum Beispiel), kann verschiedene Nüsse einfach zu Pulver verarbeiten, ein paar Tage im Kühlschrank lagern und sich jeden morgen davon etwas auf den Haferbrei streuen.
Habe auch in den letzten 10 Jahren 30 kg zugenommen! Seitdem ich eine Unterfkt habe. Hast du Kohlenhydrate weggelassen? 3x am Tag gegessen? Wow 24 kg, Gratulation!
@@F.S.04 Ich Danke dir. Es wäre besser wenn ich dir detaillierter schreibe was ich alles gemacht habe, als nur zu sagen auf Kohlenhydrate zu achten, aber ich will dich auch nicht zutexten. Gib einfach bescheid, wenn es dich interessiert und ich schreib hier nochmal, wie es bei mir geklappt hat.
@@F.S.04 Gerne doch. Tut auch mir gut, mal zurück zu schauen... Angefangen habe ich nicht weil ich abnehmen wollte, sondern weil es mir immer schlechter ging. Seit Jahren kämpfe ich mit Gallenkoliken und Magen-Darm-Beschwerden. Ich habe so gut wie nix vertragen, also wollte ich meinen Darm mal etwas gutes tun und ihn auf eine Zuckerdiät setzen. Denn Zucker ist der Nährboden für jegliche Pilze (zB. Candida), ohne zu wissen, ob ich damit ein Problem habe. Außerdem fing meine Leber schon an zu verfetten...Da ich aber mein Leben lang ein Zuckerjunkie war(selbst schlank), konnte ich nicht einfach darauf verzichten. Ich tauschte den Zucker gegen Obst aus. Und zog das wirklich mal eine Weile durch (Angefangen ende Nov). Also wenn die Familie zu Weihnachten Stolle aß, aß ich zwei Mandarinen. Der Tee wurde auch nicht mehr gesüßt. Noch im November bemerkte ich einen großen Unterschied. Meine Haut wurde besser und ich bekam meinen normales sexuelles Verlangen zurück, was bei mir 10 Jahre nicht mehr funktionierte. Außerdem wirst du Probleme beim Abnehmen haben, wenn dein Cortisollevel zu hoch ist, was du effektiv senken kannst, indem du deinen Insulinhaushalt nach unten regelst (siehe Cortisol und Insulinresistenzen). Ich hatte auch auf einmal auch wieder Lust am Sport und habe mir aus einer Laune heraus einen neuen Standboxsack gekauft und fing Anfang Dezember mit meinem Training an. Ich habe früher schon Kampfsport gemacht, daher war es für mich einfacher da wieder rein zu kommen. Der Vorteil am Kampfsporttraining ist, das du während des Trainings sehr viele Kalorien verbrennst (Cardio/HIIT) und dabei Muskeln aufbaust. Wichtig ist aber wirklich das du dazu auch noch ein paar Minuten ein Workout mit einplanst wo du gezielt Muskeln aufbaust und gerade Rücken, Bauch und Brust stabilisierst und niemals die Dehnübungen vergessen, damit du dich beim Training nicht verletzt. Da ich nicht wieder in einem Verein wollte, aber einen Trainer brauche um mich zu motivieren habe ich mir eine App runter geladen. Die nennt sich Fight Camp(englisch-sprachig) Die kannst du umsonst, ohne Werbung nutzen, aber nur begrenzt. Wenn du alles freischalten möchtest, wird's richtig teuer. Aber die sind super. Ich benutze die Umsonstversion, weil es völlig ausreicht für das was ich machen möchte. Aber du kannst dich auch in einem Verein anmelden, oder dir etwas anderes suchen. Ich habe alle Trainingsgeräte bei mir im Wohnzimmer ^_^. Ansonsten tanze ich täglich etwas und fahre seit ende März fast tägl. mit dem Fahrrad auf Arbeit(dafür weniger Kampfsport), auf dem Rückweg sind es immer 15km durch den Wald. Ich gehe auch einmal im Monat wandern bzw halb klettern. Also vieles verschiedenes und viel draußen in der Natur, denn jetzt kommt die andere Seite der Medaille. Vor einigen Monaten(Februar-März) bin ich in eine starke depressiv Episode gerutscht. Ich hatte einige Stressfaktoren von außen und hatte mit einem "Gewichtsdown" zu kämpfen. Ich habe durch den mentalen Frust es mit dem Sport übertrieben, dadurch hatte ich kaum noch Energie, wenn auch tägl. kurz meine Glücksmomente im Training. Das hat viel aufgewirbelt, Themen die ich nach und nach abgearbeitet habe. Der regelmäßige Sport in der Natur hält meine Psyche stabil und mir geht es mittler Weile echt super. Und drei Nummern kleiner in der Kleidung geben auch nochmal ein ganz anderes Selbstwertgefühl. Ich werde komischer Weise auf Arbeit dadurch auch mehr respektiert... Jetzt zum Essen... Checke regelmäßig deine Blutwerte. Ich esse Mind. eine Banane am Tag und Nüsse an meinem Haferbrei, denn ich habe schon immer große Probleme beim Training mein Kaliumgehalt zu halten, was sich durch Muskelkrämpfe bemerkbar macht. Was du brauchst, musst du selbst für dich herausfinden. Vitamin- und Mineralbedarf ist bei jedem unterschiedlich. Ich esse kaum Weizenprodukte. Morgens 2xHaferbrei, zum Mittag warm. Kartoffelbrei, mit ordentlich Gemüse und etwas Biofleisch. Kartoffelbrei schmeckt beim zweiten Mal warm gemacht einfach besser, als Kartoffeln. Jegliche Stärke, ob aus Nudeln, Kartoffeln, oder Reis, die einmal erkaltet ist, soll ein unglaublich guter Dünger für die gesunden Darmbakterien sein. Und abends, Eier, oder mal Fisch oder Knäckebrot, aber auf jeden Fall Obst. Zumindest achte ich auf reichlich Proteine, die du für dein Muskelwachstum brauchst (Muskeln sind die Fettverbrennungsanlagen unseres Körpers und sie brennen lange nach) Ich bin für eine Frau sehr muskulös und ich baue auch extrem schnell Muskeln auf, aber glaub mir, es sieht geil aus, hab keine angst davor männlich zu wirken, dazu müsstest du lange in der Mukkibude trainieren. Ich lasse manchmal auch das Abendbrot weg, so wie es mir gerade danach ist. Und ich habe auch Phasen, wo ich mal ein paar Tage fettig esse, oder nen starkes Bedürfnis nach Fleisch habe und dann irgendwann mal Kohlenhydrate(Ja auch süßes), ich gebe den Bedürfnis zeitweise nach und habe auch regelmäßige Cheattage. Das ist wichtig. Dein Körper darf nicht in den Energiesparmodus fallen, weil er denkt du verhungerst. Du wirst Phasen haben wo du mal mehr abnimmst und dann eben mal ein paar Wochen kaum etwas-nix, oder auch mal wieder was drauf bekommst (gerade beim Muskelwachstum) das ist vollkommen ok. Ich kontrolliere tägl. mein Gewicht und dokumentiere es 1x wöchentlich(Health-app), aber ich lasse mich nicht davon verrückt machen. Der Abwärtstrend ist im Gesamten sehr deutlich zu sehen. Und denk auch daran beim Sport Regenerationstage einzubauen. Mach so wie du dich dabei gut fühlst, aber gib Gas wenn du Sport machst. Das aller wichtigste, hör auf deinen Körper, der sagt dir was er braucht. Weiter Verbesserung in meinem Leben: Bluthochdruck(seit Jahren) komplett normal(senkt sich direkt nach dem Sport und bleibst nun dauerhaft normal) Magen-Darm-Beschwerden in den Griff bekommen. Keine Gallenkoliken und Kotzerein mehr. Und der ständige stechende Schmerz in der Gallengegend ist auch verschwunden. Ich hoffe ich konnte dich ein wenig dafür begeistern, auch etwas zu ändern, was dein Leben für dich wieder energiereicher und fröhlicher macht. Wenn du Hashimoto hast, liegt es nahe, das auch du mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hast. Gib mir gerne mal ein Feedback, zu deiner Entwicklung, wenn du dich dazu entscheidest. Alles Liebe, hoffentlich bis bald.
@@F.S.04 P.S. Wenn du mal richtig Bock auf Schokolade bekommst...Einfach eine heiße Schokolade(hoher Kakaogehalt, wenig Zucker) trinken, das hat mir geholfen. Kakao habe ich immer Zuhause, Schokolade nicht.
Hallo Herr Dr. Weigl. Schön dass ich sie hier gefunden habe. Ich habe auch ein Haschimoto und muss Tabletten einnehmen. Habe auch die letzten zwei Jahre , 5 Kilo zugenommen. Möchte sie gerne wieder weg bringen , aber es funktioniert nicht 🙈😬 alles Gute für sie. Liebe Grüße MARLIES
Nein, keine Wunder. Ja, für ein paar Tage hat man besseren Blutzucker, Blutdruck. Das verliert sich aber relativ schnell wieder. Man muss dieses kulinarische Highlight also regelmäßig wiederholen. Dann lieber täglich Haferflocken zum Frühstück. Wobei die mir nach einem halben Jahr doch etwas zum Hals raushängen. Aktuell koche ich mir zum Frühstück über Nacht eingeweichten Buchweizen, Hirse oder Quinoa, um etwas Abwechslung zu haben. Hauptsache ordentlich Ballaststoffe (ok, da ist Hirse nicht vorne dabei).
Vielen Dank für Ihre Tipps! Eine Frage hätte ich: gelten die selben Tipps auch für Menschen ohne Schilddrüse, also nach Entfernung / Radiojodtherapie? Oder sollte man dort auf andere Dinge und Lebensmittel achten?
Super!! Vielen Dank für das Video. War vor kurzem beim Arzt wegen meiner leichten Schilddrüsenunterfunktion und habe gefragt was ich aktiv dafür machen kann und habe keine Antwort bekommen...
Ärzte sind zumeist nur noch Pharma-Verkäufer. Ich traue denen nicht mehr. Informiere Dich anderweitig. Ich habe über Jahre L-Thyroxin genommen und es dann ausgeschlichen. Ich merke keinen Unterschied zu vorher.
Danke für das Video. Habe eine Schilddrüsenunterfunktion durch meine Schwangerschaft bekommen und sie ist leider geblieben. Durch gute Ernährung habe ich eine leichte Verbesserung aber trotzdem noch viele Einschränkungen.
Stressreduktion ist ganz wichtig! Angst, die hier die letzten 2 Jahre in hohem Masse produziert wurde ist SEHR Schädlich. Angst macht Dumm und krank! GANZ wichtig ist Vitamin D3/k2! Empfehle mal die Seite von Dr. von Helden oder auch Zentrum der Gesundheit zu diesem Thema! Seit dem ich das alles auf eigene Kosten Für mich vesorge und einnehme, sind meine Werte bei Hashimoto und einer dunklen Schilddrüse so, dass ich nichts einnehmen muss !
Vielen Dank für die Infos. Ich habe gelesen, dass sich Alkohol bei einer Unterfunktion bzw. Thyreoidektomie zusätzlich negativ auswirken kann. Die Hormone T3 und T4 werden durch den Alkohol gehemmt und zudem kann sich die Schilddrüse verkleinern, vorausgesetzt diese existiert noch. Generell wäre es interessant, wenn Sie ein Video erstellen könnten, was nach einer Thyreoidektomie zu beachten ist, siehe Ernährung und korrekte Substitution von TSH bzw. T3 (was sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken kann). Vielen Dank
Ich esse gerne Pilze ! Brokkoli, mag ich nicht, aber, esse ich trotzdem, nicht so oft...Normal, alle anderen Gemüse, liebe ich! Fisch, ist so lecker! Lachs ist mein Lieblings! Vielen lieben Dank,Herr Doktor! Ich schaue gerne Ihren Videos!
Liebe Community, häufig wird diskutiert, dass Hashimoto oft mit Zöliakie einhergeht. Manche Studien zeigen, dass eine glutenfreie Ernährung die Symptome bei Hashimoto reduzieren kann. Andere Studien können diesen Zusammenhang nicht eindeutig belegen. Insgesamt also ist die Studienlage unklar. Mein Tipp: Prüfen Sie ob Sie Produkte wie Weizenkleie vertragen. Falls ja, dann nehmen Sie sie gerne, wie im Video gesagt, zu sich, da sie viel wichtiges Eisen enthält. Ansonsten weglassen und eine glutenfreie Alternative wie Buchweizen oder Sonnenblumenkerne wählen. Und außerdem: Mittlerweile haben mich wirklich viele von Euch nach dem Link zum vierten Ratgeber gefragt (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Liebe Grüße und bis Bald, Dr. Tobias Weigl PS: Folgende Publikationen bzgl. Glutenfrei bei Hashimoto sind interessant pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12192201/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22126672/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32588591/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28315909/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468712/ www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/a-0653-7108
@@jeke9323 Das ist bei mir genauso. Mir wurde mitgeteilt, daß Jod die Entzündung befeuert und daß ich möglichst darauf verzichten soll, was natürlich super ist, da hier in Deutschland ja alles zwangsjodiert ist, was man kauft.
Im Falle einer Überfunktion werden zu viele Hormone produziert, daher raten Mediziner, auf jodreiche Nahrungsmittel weitgehend zu verzichten, den Tagesbedarf jedoch zu beachten.
@@maritanazarenus1871 Hallo Marita, ich habe es zusätzlich zum normalen Essen genommen. Allerdings ernähren wir uns seit knapp 20 Jahren ausschließlich mit Vollkornprodukten. Brot essen wir ausschließlich selbstgebackenes vom frischgemahlenem Dinkel oder Weizen. Es schmeckt wunderbar, darauf möchten wir auch nicht verzichten. Reis und Nudeln ebenfalls vollwertig. Und wichtig - kein Schweinefleisch. Zucker reduzieren. Besser Rohrzucker und Honig. Letztens hat sich der Arzt über die langfristig guten Blutwerte wieder gewundert. Auch der TPO Wert ist fast im Normalbereich. Die Schilddrüse hat seit der Hirseeinnahme an Volumen nicht abgenommen. Also nur zu empfehlen!!! Liebe Grüße
Braunhirse, ist die Hirse mit einer harter brauner Schale drumherum. Sie wird fein gemahlen und wie Pulver eingenommen. Sie hat sehr viele wichtige Mineralstoffe, die für die Schilddrüse wichtig sind. Wenn man sie gemahlen kauft, ist sie inzwischen ranzig und schmeckt bitter, deshalb am besten selber - auch evtl. für einige Tage - frisch mahlen.
Ich habe eine Unterfunktion der Schilddrüse. Ohne zu wissen was Nüsse so alles können, stellen wir zum zwischendurch knabbern Nüsse und Dörrfrüchte auf den Tisch als Alternative zu Chips und dergleichen. Bei der letzten Blutuntersuchung hatte ich Topwerte in Sachen Mineralien und Vitaminen sodass ich das Thyroxin reduzieren konnte. Esse natürlich auch bewusst.
Moin DoktorWeigl deine Videos sind sehr gut und kommen auch sehr Informativ, recherchiert und glaubwürdig rüber... das Thema fett abbauen ist sehr interessant aber ich finde leider keines zum Thema fett bzw Masse Aufbau ich würde mich sehr über ein Video für die Untergewichtigen Kammeraden unter uns freuen xD viel glück noch und einen schönen Tag
Kannst von mir gerne was abhaben😂😂 Kann man sich nicht vorstellen, wenn man zu viel hat, dass es Leute gibt, die zu wenig haben und auch so mit dem Gewicht kämpfen. Mein Nachbar hat das leider auch. Muss mindestens 9000 Kalorien am Tag futtern, damit er NICHT abnimmt😱😱 So schön das für uns Dicke klingt, aber ist bestimmt auch nicht schön. Ich denke, für dich wäre die Kombi aus Kohlehydraten und fett das richtige. Uns dicken sagt man immer, wir sollen das nicht essen, denn dann nimmt man zu. Aber ja, ein Beitrag dazu fehlt echt noch.
@@renatelydiamannhart-sproll2676sicherlich schön und gut jedoch muss ich mit einer Mahlzeit am besten auf so viele Kalorien wie möglich kommen Und das kannste mit nur Obst und Gemüse voll knicken
Herr Dr. Weigl gibt es auch Tipps, was man machen kann um den Kreislauf zu stabilisieren? Bei großer Hitze und Anstrengung bin ich kurzzeitig umgekippt. Nach einer Reduzierung der Blutdruck Medikamente ist es schon besser geworden, der Blutdruck war vorher nach dem Umfallen sehr niedrig. Danke! Ihre eifrige Fernpatientin.
Hallo, wenn dir das öfter passiert, dann reichen wahrscheinlich Tipps zur Kreislaufstabilisierung nicht. Ist ja gefährlich, wenn du allein bist oder im Straßenverkehr und kippst um. Für Schilddrüse typisch ist es eigentlich auch nicht, auch wenn Hashimoto seltsame Symptome machen kann. Wäre interessant, was der Arzt sagt. Bitte nicht auf die leichte Schulter nehmen und untersuchen lassen. Was ich in meinem Umfeld als Ursachen für Umkippen mitbekommen habe, waren falsche Medikamente oder zuviel, Diabetes, Nierenprobleme, Durchblutungsstörungen im Gehirn wegen Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Halsvenen-Verschluss, Nebennierenschwäche, alles ernste Sachen. Je nach Ursache kann man bestimmt etwas dagegen tun. Ich wünsche dir alles Gute für deine Gesundheit.
@@ingridreim3205 Vielen, vielen Dank für deinen Kommentar. Es ist jetzt seit 8 Monaten nicht wieder passiert und ganz richtig, nachdem die Blutdruckmedikamente etwas herabgesetzt wurden. Alles wurde untersucht, es lag an den damals zu niedrigem Blutdruck. Für mich habe ich rausgefunden, zu große Hitze und Anstrengung muss ich meiden. VG
@@margbib.7065 Oh , na dann, der beste aller Fälle! Dann kannst du ja vielleicht vorsichtig ein wenig Gymnastik oder leichte körperliche Übungen machen, um deine Belastbarkeit zu steigern. Alles Liebe, pass auf dich auf. PS: Meine Mutter nimmt übrigens auch Medikamente gegen Bluthochdruck. Wenn es sehr kaltes Wetter ist, muss sie die Dosis erhöhen und wenn es heiß ist, muss sie weniger nehmen. Durch die Hitze weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt dadurch, umgekehrt bei Kälte.
Hallo, irgendwie streiten sich die Geister, was dir beste Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ist. Die einen sagen man soll kein Jodiertes Salz nehmen sie sind wieder dafür. Dann heißt es kein Soja und sie sagen Sojabohnen geht. Wie soll man sich da Tipps holen, wenn jeder was anderes sagt? 🙈
Danke, sehr interessant. Dr Weigl kann das Immunsystem nach eine Autoimmunthyreoiditis .. (Hashimoto) eine weitere Angriff auf andere Organe wie Leber oder Blase verursachen?Vielen Dank.
Ich mache inzwischen gerne Hummus selber, mit gekochten Kichererbsen aus dem Glas. Kombiniere sie mit Mandeln, Sesamöl, und immer anderem rohem Gemüse. So schummel ich mir mehr Gemüse und mehr Proteine dür die Sättigung in meine ansonsten gewohnte Mahlzeit!
Hallo Dr. vielen Dank fuer Ihre Ernaehrungst.. Meine Schilddruesenunterfunktion ist in Ordnung. Mein Arzt war sehr erfreut und fragte mich, was ich gemacht haette. Kann ich nicht sagen, da ich mich versuche gesund zu ernaehren.
Gibt es noch Tipps oder Hinweise für Personen, die keine Schilddrüse mehr haben? Kann man den Stoffwechsel in dem Fall noch in irgendeiner Weise ankurbeln um besser abzunehmen? Oder kann man außer die Medikamente zu nehmen nicht mehr viel machen? 😔
@@Kali_Linux_ ja ich fange langsam wieder an. Vor meiner Schwangerschaft war ich im Fitnessstudio, selbst da habe ich aber äußerst langsam abgenommen, war sehr schnell demotiviert 😔
@@Kali_Linux_ henne-ei-problem. solange man nicht richtig eingestellt ist, kannst sogar mit 'nix-essen' nicht abnehmen. -_- der gang zum endo ist fast schon notwendig, leider gibt es nicht immer den passenden. ...und nur weil der arzt, vor dem du sitzt, meint, dass alles in ordnung ist, muss dass bei weitem nicht bedeuten, dass alles in ordnung ist. - ich mein, wer sitzt verkatert auf der bettkantge? er oder ich??? leider sind nur die wenigstgen bereit, darauf einzugehen und zeigen stattdessen wehement auf den test! -_- gute besserung.
@@Kali_Linux_ ja das ist mir schon klar, aber ich habe trotz langer Zeit keine Erfolge erzielen können. Muskeln habe ich zwar aufgebaut, aber ich wollte ja nicht noch mehr in die Breite wachsen. Vllt. hatte ich einfach aber auch nur die falschen Trainer und einen schlechten Trainingsplan..
Und Dinkelkleie statt den angepriesenen Weizenkleien? Immerhin soll Dinkel noch gesünder sein... Dinkelkleie schmecken klasse, wenn man sie mit Haferflocken mischt. Andere Kleie habe ich noch nicht probiert.
Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank für das Video, habe mir direkt Paranüsse bestellt!!! :-) aber bitte rufen sie nicht mehr in ihren Videos zum Fisch essen auf! Sie haben super Lebensmittel aufgerufen, welche einen wunderbaren Ersatz darstellen! Unsere Meere sind dramatisch überfischt und bedrohte Arten wie Thunfisch enthalten ungesund viele Schadstoffe mittlerweile wie Quecksilber! Vielen lieben Dank und herzliche Grüße! :-)
Ja, in der Kur hatten wir auch eine Ernährungs-Schulung, da wurde auch gesagt, daß große Fische, die länger leben (Thunfisch) so eine größere Chance haben, mit Quecksilber und andere Schadstoffe in Kontakt zu kommen. Aber daß ich jetzt kein Fisch mehr essen soll wegen Überfischung, sehe ich nicht ein. Als nächstes soll ich keine Milchprodukte konsumieren, weil die Kühe ausgebeutet werden... irgendwo hört's halt auf. Die Frage ist, ob man seiner Gesundheit oder dem Tierwohl den Vorrang gibt.
@@synthesizerhome2041 Den Unweltsschaden der durch Überfischung entsteht wird deine nachfolgenden Generationen extrem teuer zu stehen kommen und wenn du kein Fisch ist weil du Angst vor innerlicher Vergiftung hast wegen Quecksilber ist es uns auch recht :-) aber die Überfischung mit so einem selbstsüchtigen und ignoranten Kommentar zu legitimieren ist richtig unangenehm.. es gibt keinen rationalen Grund für unsere westlichen Welt Meeresfisch zu essen, sind einfach Fakten die man nicht so unsinnig ignorieren sollte. P.S. Ich hoffe du greifst wenigstens auf Biomilch zurück :-)
@@jonasj.3449 Normale Milch ist von der Qualität schon gut genug. Mir schmeckt Fisch auch - gutes Essen das schmeckt ist auch Lebensqualität. Ob ich jetzt 1x die Woche Fisch esse oder nicht, das merkt die Industrie gar nicht. Und komme mir nicht mit "wenn das jeder so machen würde..." Ich bin nicht "jeder", sondern ich. Ich muß mich auch nicht dafür rechtfertigen oder rationale Gründe dafür aufzählen. Wenn du überzeugt vom Fischverzicht bist, dann setze selbst ein Zeichen und verzichte. Aber andere bekehren zu wollen geht immer nach hinten los. Man sollte auch die Einstellungen anderer Menschen respektieren - auch wenn sie anders ist als die eigene. Leben und leben lassen.
@@synthesizerhome2041 natürlich verzichte ich auf Meeresfisch und leben und leben lassen endet dort wo der Lebensstil Tierwohl gefährdet, die Unwelt/Klima gefährdet und die nachfolgenden Generationen, ich hoffe das Sie sich immer weiterbilden und es iwann selber verstehen und sich für ihre Aussagen hier schämen!
Hallo Herr Dr. Weigle, vielen Dank für den Beitrag. Mir wurde eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert. Ich ernähre mich Vegitarisch und machte bis dato Intervallfasten (18/6). Zu Fasten machten Sie ja auch mal ein Video. Kann ich unter gewissen umständen auch mit der Schilddrüsenunterfunktion weiter fasten? Vielen Dank
Herr Dr. Weigl, ich nehme schon 12 Jahre LT 75 mg. Ich kann mich bis jetzt an keinen Tag erinnern wo mir dieses Medikament was gebracht hat. Im Gegenteil! Seither habe ich Gelenkschmerzen, Müdigkeit, trockene Hände und Fußsohlen. Mir ist immer kalt oder in Räumen zu warm. Manchmal umgekehrt. Laut Ärzte bin ich gut eingestellt. Vor LT hatte ich nur Müdigkeit. Aber was ich jetzt habe inkl. Panikattacken und und u…. Es müsste doch mal einem besser gehen wenn gut eingestellt ist. Aber es geht ständig immer nur Berg ab! Dr. Weigl hat mittlerweile über 600000 Tausend Abonnenten. Ich erwarte keine Antwort. Aber trotzdem immer informativ. Sicher ein viel beschäftigter Mann. Ich frage immer wie er hier immer noch die Zeit findet seine Videos zu machen. Lg
Nur eine persönliche Erfahrung...ich war von den Werten her soweit gut eingestellt, aber mir ging es immer schlechter, auch inkl. Panikattacken. Durch einen Tipp habe ich dann langsam(!) gesteigert, bis die fT3+fT4 Werte im oberen Drittel des Normbereichs waren, TSH untere Grenze Normbereich. Und dann waren die Panikattacken weg. Ich würde niemandem raten ohne weitere Informationen so hoch zu gehen, je nach Alter zB. kann das Osteoporose-Rosiko steigen. Meine Erfahrung aber: der Normbereich ist groß und man muss viel ausprobieren bis man sich wirklich besser fühlt.
@@anorethil2 Erstmal danke für die Antwort. Nun, ich habe eher den Eindruck das ich weniger nehmen sollte. Es ist schwer zu beschreiben. Manchmal denke ich mein Herz schlägt auf meiner Zunge. Das passt aber nicht zu meiner blassen trockenen Haut. Also eher doch die Dosierung erhöhen? Ich hab keinen Plan mehr.
Ich kann Dir leider nicht sagen, ob du hoch oder runter gehen musst. Mein Rat ist auf jeden Fall eng mit einem/einer aufgesglossenen Arzt/Ärztin zusammenzuarbeiten, oft Werte checken, damit nichts außer Kontrolle gerät, evtl. das Herz auch mal durchchecken lassen (nimmt Angst, wenn alles in Ordnung ist, kenne ich auch) und etwas mutig sein in dem Rahmen der Normwerte auch auszuprobieren. Leider braucht das viel Zeit und Geduld, da Dosisanpassungen etwas Zeit brauchen. In meinem Fall gab es einen Zwischenbereich noch vor der richtigen Dosis, in dem es mir schlechter ging. Paradoxerweise gingen dann mit mehr auch die Panik und die Herzprobleme weg. Ich bin nicht vollständig beschwerdefrei, aber ich kann mich wieder einigermaßen auf meinen Körper verlassen. Keine Angst mehr, dass es gleich "vorbei" ist. Jeder ist anders (!!!) - ich will nur zum vorsichtigen, kontrollierten Ausprobieren ermutigen mit den Werten als Rahmen und dem Wohlbefinden als Kompass, wobei wie gesagt alles Zeit braucht, bis man Veränderungen sieht. Stell Dir vor ein Orchester muss lernen ohne Dirigenten zu spielen. Bei jeder Tempoänderung müssen sich alle Musiker wieder aufeinander einstellen. Die Vorgänge, die mit der Schilddrüse zusammenhängen sind leider ziemlich komplex. Und es ist sch...., wenn man da mitten drinnen ist und sich sehr viel selbst helfen muss.
@@anorethil2 Ja, ich mache gleich morgen einen Termin bei einem anderen Endokrinologen. Vielleicht bringt mich das weiter. Sofern ich überhaupt angenommen werde. Ist ja heute nicht mehr selbstverständlich. Ich danke Dir für Deine Zeit. Alles gute. 🍀
Sehr gerne! Ja, Termine beim Endo können lange dauern. Hausärzte können aber zusätzlich auch gut unterstützen! Ich wünsche Dir alles Gute und hoffe du findest schnell wieder zu mehr "Leben"! Du merkst am Besten wenn etwas bei Dir nicht stimmt, hör darauf und mach dich auf die Suche - vermutlich mehr oder weniger LT, aber generell: um sich kümmern und rausfinden was Dir gut, bzw nicht gut tut. Oh, und ein guter Selenspiegel ist auch wichtig, gerade wenn alles so schwankt! Kann man aber auch zu viel nehmen, also auch kontrollieren. Evtl. Zink, Vit D3.
Bei mir wurde mit 23 eine Unterfunktion festgestellt. Seitdem nehme ich täglich L-Thyroxin ein. Mit 25 musste ich dann meine erste Diät machen ( damals ca. 10 kg verloren). Vor 4 Jahren nochmal eine Diät gemacht (diesmal 25 kg abgenommen). Mittlerweile bin ich 37 und das Übergewicht ist wieder da. Ich bin der Meinung, dass es an den Tabletten liegt. Immer wenn ich sie nicht mehr eingenommen habe, purzelten nur so die Kilos. Ich esse täglich 2 Mahlzeiten und ernähre mich gesund (hatte im Abitur Ernährungswissenschaften). Meine Allgemeinärztin nimmt mich nicht für voll, unterstellt mir sogar, dass ich "Fressattacken" hätte und viele Fertiggerichte essen würde, was überhaupt nicht stimmt. Ich koche immer selber (auch bedingt durch Milchunverträglichkeit). Wenn ich mich durch Foren durchlese, klagen viele dort über Übergewicht ( sicherlich liegt auch eine Veranlagung dazu in meiner Familie). Wie sehen Sie das Herr Dr. Weigl? Haben andere Zuschauer ähnliche Erfahrungen mit L- Thyroxin gemacht?
Hallo, habe die selben Medikamente und Übergewicht. Wenn ich abnehmen möchte, dann muss ich den Zucker völlig weglassen. Hatte mal ein Cola Rausch. Pro Tag 2 Liter getrunken. Das 3 Tage lang. Zack, 4 Kilo mehr. Ich bin mittlerweile so drauf, daß ich mir sage ich habe keine Lust mehr zu verzichten und wiege mittlerweile über 100 Kilo.
@@cicciriki648 Ich gebe zu, dass ich gerne Schokolade esse, wobei ich mir jetzt schon angewöhnt hab, nach dem Mittagessen, sozusagen als Nachtisch nur ein paar Stückchen zu essen. Süßes trinke ich sehr selten und wenn dann nur ein Glas Saftschorle. Meistens lösche ich den Durst mit Tee und normalem Wasser. Ich mache derzeit wieder mehr Gymnastik und Rückenübungen, da ich vor ein paar Monaten einen Unfall hatte. Ich weiß, dass ich nie schlank sein werde, aber ich versuche trotzdem mein bestes. Rauchen tue ich nicht, sonst wäre ich womöglich was Herz- Kreislauf- Erkrankungen betrifft, noch mehr gefährdet. Dir alles Gute!
Bei mir wurde zufällig vor vier Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Nach Überweisung an eine Fachärztin bekam ich nach eingehender Untersuchung ein Medikament verschrieben, welches ich dauerhaft einnehmen muss. Ich hatte vorher keinerlei Probleme und war überrascht darüber. Nach 14 Tagen spürte ich weder eine Verbesserung, noch eine Verschlechterung meiner Gesundheit und habe die Pille wieder abgesetzt. Bei meinem nächsten Hausarztbesuch habe ich ihn darüber informiert und er meinte, wenn es mir dabei gut geht, wäre das ok. Somit lebe ich anscheinend seit Jahren mit dieser Unterfunktion ohne Probleme, wobei ich nicht einmal weiss, was das für Probleme sein könnten. Ich schau aber auch nicht nach, sondern meide seitdem die Ärzte, wie der Teufel das Weihwasser.
Danke, sehr informativ! Ich bin allergisch gegen Parananüsse und Fisch, Paranüsse kann man wie Sie sagen durch Cashews und Mandeln ersetzen aber was empfehlen Sie statt Fisch?
Moin Herr Doktor Weigl, endlich wird mehr auf die Ernährung eingegangen. Mich persönlich würde mal interessieren, ob Sie schon Videos hochgeladen haben, welche auch das Fehlen der Schilddrüse beschreiben. Mir wurde vor 18 Jahren meine Schilddrüse operativ entfernt, leider. Ich hatte zwar kalte Knoten, aber bis zur Luftnot, keinen fähigen Arzt gefunden, welcher mir zuhörte und dann musste sie raus. Für mich aus heutiger Sicht ein fataler Fehler. Denn, ich gehöre wohl zu den Patienten, welche sehr schwierig einzustellen sind. Die Kröhnung kommt nun duch die Wechseljahre. Meine Gewichtszunahme oder auch mal Abnahme sind wie die Mondphasen. Wie ich mich fühle? Es muss ja weitergehen. Hätte ich die Wahl, es rückgängig zu machen, sofort. Denn mit den Jahren, weiß ich auch, warum dieses wichtige Organ, in meinem Hals anschwoll. Meine Seele schlug Alarm und ich ignorierte es. Nun ist es aber zu spät. Da ich gerne rohes Gemüse esse, wäre es möglich den Brokkoli als Smoothie zu zubereiten?
Vielen Dank für das interessante Video. Ich habe eine Unterfunktion, bei mir reichen aber zum Glück 50 Mikrogramm L-Thyroxin, aber vielleicht komme ich davon auch noch weg. Neu für mich entdeckt habe ich Weizenkeime (Idee anstelle von Kleie): total lecker nussig als Topping aufs Müsli.
Das stimmt, die sind lecker. Sber vorsicht wenn man mit Übergewicht kämpft- da sind sie vielleicht nicht die richtige Wahl für den täglichen Gebrauch…leider
Ich dachte, dass man bei Hashimoto Jod vermeiden soll - und habe mich auch strikt daran gehalten . Ebenso solle man Soja meiden, weil die Iso-Flavone die Wirkung des L-Thyroxin beeinträchtigen würde. Genau dazu - Jod und Soja - raten Sie in dem Video. Bin jetzt etwas verwirrt. Kann ich meinen Speiseplan dahingehend bedenkenlos erweitern? Das wäre ein Traum!
Danke Herr Dr. Weigl ich habe Schilddrüseunterfunktion ,meine Ärztin hat mir nicht weiteres erklärt oder empfohlen. Ich muss jetzt die Euthyrox 50 mg die Hälfte nehmen.
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
@DoktorWeigl
Vielen Dank für Ihre Aufklärung. Habe die Diagnose gestern bekommen und viel recherchiert. Maximal verwirrend ist die max konträre Lebensmittelempfehlung von Ihnen versus @HannahHauser. Können Sie das bitte 🙏🏻 einmal aus Ihrer Sicht einordnen bzw auf das Video „7 Lebensmittel, die du bei Schilddrüsen…“ eine Reaction machen?
1. Brokkoli (besser roh oder dünsten) -Jod, Selen, Vitamin C
2. Paranüsse - Selen (1 reicht schon für den Tagesbedarf), Magnesium, Kupfer, Zink -> Alternative Cashew, Mandeln
3. Steinpilze -Selen, Zink, Vitamin B, Kalium, Phosphor
4. Weizenkleie - Eisen!, Ballaststoffe
5. Fisch -Jod (Schellfisch, Hering, Thunfisch), Selen, ungesättigte Fettsäuren
Dankeschön
Nach diesem Kommentar habe ich gesucht. Jetzt muß ich nicht das ganze Video schauen.👍
@@mateivancic7369 lass ihm bitte trotzdem ein like 👍🏼 da. Denn informativ ist das Video schon ☺️
Und wieviel von jedem muss du pro Tag essen z.B. 1 Jodtablette ersetzen oder Teroxin?
@@GROSSMAN63 L-Thyroxin Tabletten ersetzt man nicht durch die 5 Lebensmittel.
Vielleicht interessant für die jüngere Generation:
Ich weiblich, damals Anfang zwanzig, habe mich in meiner eigenen Wohnung hauptsächlich von Pizza, megges, Döner und Nudeln ernährt.
Per Zufall habe ich beim Arzt Blut abgenommen bekommen da ich immer so müde und kraftlos war. Dieser rief mich an, das ich mit 22 Jahren, als junges, schlank/normal gebautes Mädel tatsächlich eine beginnende fettleber habe.
Heute mit 30 ernähre ich mich bewusster und gesünder denn je, bin jetzt sogar sportlicher als damals.
Es ist so unglaublich, was Ernährung eigentlich bewirken kann. Und wie sehr wir unseren Körper schaden, ohne es wirklich zu merken.
Wir haben nur diesen einen Körper und es ist so befreiend zu merken wie locker man ins 3. Stockwerk kommt, ohne hecheln zu müssen. 😅
Ja ich lasse alle 6 Monate mein Blutbild checken allein wegen meinem Vitamin D Spiegel. Wenn manche Werte erhöht sind, kann man meist mit Ernährung, Nahrungsergänzung, Sport usw die Werte ausgleichen bzw. verbessern.
Ja aber net mehr mit 60! 😂😂😂
@@brigittefarmer4400 Das lohnt sich trotzdem noch, ich habe einen Onkel der hat es auch erst mit 60 Jahren gerafft und jetzt ist er 93.
Alter ist doch nicht das Kriterium!!!. Auch ein älterer Körper versucht die richtigen Nährstoffe. Gerne PN
@@brigittefarmer4400 geb dich bitte nicht auf.
Es gibt Nährstoffe, von denen der Körper mit zunehmenden Alter sogar noch mehr benötigt.
Und es ist doch schön gesund, anstatt krank zu altern.
Man tankt ja auch keinen Benziner mit Diesel 😅👍
Aber jeder entscheidet natürlich selber...hat mich gerade nur etwas traurig gestimmt, wenn ich so etwas lese 🤷♀️
Sie geben einem immer so ein gutes Gefühl. Nach Ihren Videos fühle ich mich direkt positiv und bin angespornt, mich gesund zu ernähren. Habe heute die Diagnose Schilddrüseunterfunktion bekommen. Danke für Ihre Aufklärungen. Für mich der beste Arzt überhaupt!
Sie sind definitiv ,also meiner Meinung nach Deutschlands bester Doc!❤😊 Schön das Sie ihr wissen mit uns teilen,dies schätze ich so sehr,weil so erklären wie sie es tun ist relativ selten in der Medizin!Danke 🙏
Danke für das Lob! 😊🥳
Naja gut ja aber der Beste.Mal locker bleiben .
Wie immer kurz, sachlich, professionell.
Richtig hilfreiche Tipps, danke.
Was für ein tolles Video. Hier spricht der Fachmann, bestes Video zum Thema wie kann Nahrung wirken
Klasse! DANKEEE
Danke für das Lob!
Ich habe Schilddrüsenunterfunktion und hab ich 20 Jahren Elthyroxin genommen, aber seit einige
Zeit hab ich gemerkt das ich wenn zur ruhe gekommen
Hab ich sehr stark gezittert.
Hab ich meinem Hausarzt Informiert darüber Er hat ausgelacht mich und gesagt wo zitterst du? Ich habe Über 30 Jahre in Pflegeberuf gearbeitet
Und mich mit Krankheiten kenne. Die Zittern bei mir war
So wie Vorvlimmern ich habe gedacht das mein herz bei mir rausspring. Nach 30 Jahren hab ich den HA gewechselt und der neue Arzt hat sich das alles angehört und sagte zur mir
Weg mit die Tabletten. Seit dem zeit hab ich keine Zittern mehr und das schon ist seit 7 Jahren
Und deine Unterfunktion?
Dann war es wahrscheinlich überdosiert. Man soll Jährlich kontrollieren und ggf anpassen
Ich habe mir braun Alge bestellt und Tabletten im Müll geschmissen
@@elfipotthoff9137Braunalgen? Bitte erkläre mir mehr! Ich soll jetzt Tabletten nehmen und will einfach nicht, sie machen laut neuen Studien krebs
Sehr gut zu wissen u. Das man weiß was man essen soll. Das erklärt fast kein Arzt, Danke für ihren Beitrag. Julijana.
Sehr gerne 😊
Ich habe jetzt öfter gelesen,dass man bei Hashimoto auf Sojaprodukte verzichten soll und hier werden diese angepriesen. Totale Verwirrung!
Unfermentierte Sojaprodukte beeinflussen die Funktion der Schilddrüse negativ, fermentierte Sojaprodukte nicht. L.G.😊
@@HarreWestphal was ist der unterschied
Kannst du Beispiele nennen? @@HarreWestphal
@@HarreWestphalaber weibliche Hormone auch bei Männern. Kein Soja!
Danke für diesen Beitrag. Ich bin an Hashimoto erkrankt. Meine Ärzte haben mir gesagt, dass ich kein Jod zu mir nehmen darf. Alles andere kann ich nachvollziehen.
Das würde mich auch sehr interessieren
Geh mal auf die Seite von Zentrum der Gesundheit zum Thema hashimoto.
An Vitamin D3/k2 und Selen kommst du nicht vorbei. Muss sich jeder von seinem Geld kaufen. Bezahlt keine Kasse. Finde ich hoch kriminell, da es jeder in diesem Land braucht, da wir zuwenig Sonne haben!
kein Jod bei Hashimoto!
kein Brokkoli bei Hashimoto!Goitrogene
@@Herreralalola123 bitte nicht andere Leute mit Halbwissen verunsichern, Jaqueline!
Goitrogene Lebensmittel haben so viele andere wichtige Inhaltsstoffe (Antioxidanzien, Mineralstoffe etc., schon allein in der Gruppe der Kohlgewächse), daß es auch wieder auf eine Fehlernährung hinauslaufen könnte, würde man sie komplett meiden.
Viele der goitrogenen Nahrungsmittel verlieren ihre schädliche Wirkung durch Kochen oder Blanchieren. Also bitte! nicht weglassen sondern überlegt einsetzen, richtig zubereiten und in ganz schwierigen Fällen vielleicht etwas genauer abwägen.
Ein Pferd macht viel Freude, wenn man weder an der einen, noch an der anderen Seite herunteefällt😉😉
Danke für den Beitrag.
Bitte nicht vergessen zu erwähnen, dass man bei der Jod Aufnahme auf die Quelle achten sollte. Auf künstliches Jodsalz sollte man bei Schilddrüsenerkrankungen generell verzichten und nur natürliches verwenden. Ich habe Hashimoto und vertrage zb kein Jodsalz.
Und bzgl des seefisches bin ich inzwischen auf Omega 3 Nährstoffkapseln umgestiegen, weil ich hoffe dadurch ist die Mikroplastikbelastung nicht mehr so hoch. Außerdem könnte ich mir 2x Fisch/Woche nicht leisten.
Thunfisch in der Dose ist auch gut.
Kannst du mir bitte die Kapseln nennen
Da gibt es verschiedene Anbieter. Wichtig ist, dass wenig bis keine Füllstoffe drin sind und es eine hohe Bioverfügbarkeit hat.
Such mal nach Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel. 😊
Super interessant! Ich selbst bin Nutztierwissenschaftlerin und sehe daher Kleie immer kritisch, da sie sehr phytatreich ist und somit die Aufnahme von Mineralstoffen und Spurenelementen gerade auch verhindern kann. Das begrenzt den Einsatz in der Tierernährung sehr. (Oft wird gezielt Phytase zugefüttert, um die Komplexbildung mit Phytinsäure zu reduzieren..)
"Nutztiere" braucht kein Mensch.
Dankeschön Herr Docktor für den informativen Beitrag die Information kann ich gut gebrauchen
Danke für die Antwort.
Einen großen Dank dafür, dass man in ihren Videos auch die angekändigten Informationen bekommt und sich nicht ein endloses Bla-Bla-Video angucken muss, bei dem man nicht zum Ende spulen kann, um zu erfahren, ob es vielleicht doch noch was Wichtiges, neben der Kaufempfehlung von sündhaft teuren Nahrungsergänzungsmitteln gibt.
Ich kann ihren Erklärungen gut folgen und verstehe sie auch als Laie.
Bin schon immer richtig neugierig auf die neuen Videos.
Nochmals danke.
Ich hatte auch mal eine schilddrüsenunterfunktion die wahrscheinlich durch einen Nährstoff angel entstanden ist, bekam l thyroxin hatte auch schon einen kleinen Kropf aber mit der Zeit hab ich das l thyroxin nicht so gut vertragen hatte ständig Nebenwirkungen und hab mich damit nie wirklich gut gefühlt sodas ich angefangen habe mich zu informieren was meine Schilddrüse braucht und seit ich meine Ernährung verbessert habe und angefangen habe mich so zu ernähren so ähnlich wie sie im video erklären seit dem könnte l thyroxin langsam abgesetzt werden und heute schon seit einigen jahren hatte ich nie mehr probleme mit der Schilddrüse 😁
@Jeanette Kremer darf ich fragen was Sie essen /verändert haben?
Hallo, ihr Kommentar ist ja schon ein Jahr alt aber vielleicht könnten sie berichten wie es ihnen weiter geht? Ihr Kommentar macht mir Mut die Schilddrüsenunterfunktion noch mit niedriger l thyroxin dosis evtl los zu werden mit der richtigen Ernährung. Mfg
Jod Tabletten mit Selen nehme ich, vitamin D Tropfen 5000 Einheiten täglich, Zink durch Kürbiskerne, rote bete Saft mit karottensaft gemischt ein Glas täglich, Eisen schecken lassen niedrige Eisenwerte haben auch einen Einfluss auf die schilddrüsenfunktion und vitamin A genug zu sich nehmen. Allgemein viel Obst und Gemüse möglichst Bio gute fette Olivenöl, Leinöl zum Essen, Protein Zufuhr muss ausreichen sein ist Sehr wichtig für die Umwandlung der Schilddrüsenhormone von tf3 in tf4 ich nehme pflanzliches protein pulver(Erbsen plus Reisprotein) einmal täglich in ein Glas Milch. Wenn das alles nichts hilft brauch man L thyroxine vielleicht testen lassen auf haschimoto, bei mir wurden Antikörper gefunden im Blut gegen die Schilddrüse aber das alleine ist noch nicht Ausschlag gebend. Aber wenn man Probleme hat trotz guter Ernährung, dann sollte man damit nicht spassen.
In diesem Video wurde etwas verwechselt. TRIiodthyronin ist, wie der Name schon sagt, das T3. Thyroxin, auch genannt TETRAiodthyronin, bezeichnet man als T4. Dabei ist T4 das Prohormon von T3, es wird also ein Iodatom abgegeben. Beide entfalten eine ähnliche Wirkung im Körper, allerdings wirkt das T3 um ein Vielfaches stärker, auch das wurde falsch angemerkt.
Das ist richtig Ernörung ist vichtig, ich hab Unterfunktion nachdem ich mich gesund ernähre geht mir sehr gut 👍
Vielen Dank für die tollen Tipps Herr Dr Weigl
Sehr gerne :)
Vielen Dank, Doktor. Schön, dass Sie Lebensmittel empfehlen statt Medikamenten. Respekt!
Weizenkleie und Pilze kann ich mehr in mein Essen integrieren. Fisch kommt nicht ins Frage.
Ich bin schon über 17 Jahre Vegetarierin. Nehme kein Jodsalz, er ist künstlich erzeugt und beim
erhitzen verdampft. Nehme Lugolsche Lösung, Algen, Ur-Salz oder Himalaya Salz und nur sehr wenig.
Alles anderes passt.
Vielen Dank für fünf weitere Tipps bei der Hashimoto-Erkrankung, Hr. Dr. Dr. T. Weigl! Wenn es die richtigen sehen, ist dieses Video signifikant und sehr lehrreich ☆☆☆☆
Googeln ist besser als Arztbesuch derzeit
Sie sind klasse, vielen lieben Dank! Sie verbreiten Infos zu diesem wichtigen Thema wirklich fachlich belegt. Hier sind einige selbst ernannte "Coaches" unterwegs, die dazu raten, die "bösen" Hormone einfach weg zu lassen. Halte ich für unverantwortlich....
Das konnte ich wirklich, nach der Einnahme von Selen, Zink und Vitamin D. Mein TSH-Wert ging unter 1 und ich hatte Überfunktionssymptome. Yeah 5 Jahre Hypothyreose und nun bin ich die Tabletten los. Das das nicht normal ist, weiß ich von meinem Nuklearmediziner, der mich dennoch jährlich sieht.
@@chrfre8742 Ok, Du scheinst Dich da aber engmaschig mit Deinen Fachärzten darüber ausgetauscht zu haben. Das ist auch richtig so. Ich sprache eher von gewissen Online-Gurus ohne jedliche med. Kenntnisse.
@@wortsalatfinchen534 nicht so ganz. Ich bin über meinen Körper auf die Mängel gekommen, habe mir als
Igel-Leistung zusätzlich die Werte nehmen lassen, dann Nahrungsergänzung genommen und mit der Zeit gemerkt, dass ich schwitze, nervös, überdreht... Bin. Dann bin ich zum Arzt und die Werte waren gegen 1. Da ich mich damit immer unwohl fühlte habe ich dokumentieren lassen, dass ich einen Wert von 1,5 anstrebe und die Tabletten an soundso viel Tagen halbiere. Das war für meinen Hausarzt Rebellion. Ich werde von Ärzten immer darauf hingewiesen, dass es nicht normal ist, aber ein Versuch ist es wert. Wichtig ist noch, dass das nur die ersten Jahre funktioniert und nicht nach einer OP. Meine Schilddrüse war durch die Antikörper nur ein wenig verkleinert und kann damit die Leistung bringen.
@@chrfre8742 Das ist mutig. So ein "Alleingang". Ich würde immer meine Fachärzte mit ins Boot holen, erst recht, wenn es um solch umaffend wirkendes wie unsere Hormone geht.
@@wortsalatfinchen534 meine zwei Ärzte hatten mich drei Jahre zuvor von 18 auf 0,01 gejagt, innerhalb von 6 Monaten, da die Kommunikation zwischen beiden nicht klappte. Schlimmer konnte es nicht kommen.
Danke lieber Doc für die tollen Ernährungstipps, das macht Sie vertrauenswürdig 🤗
Das freut mich sehr!😊
Ich habe bereits viele Knoten teils auch heisse.Bin dauernd Müde und vieles mehr.Soll ich in eine Klinik
Was soll ich tun?
@@ritakern5294 Nein. Meide die Ärzte.
@@ritakern5294 Suchen Sie einen kompetenten Endokrinologen / - in auf und lassen Sie sich ausführlich beraten.
Tolles Video. Schließlich nehmen mehr als 4 Mio Menschen Schilddrüsenhorme. Die Ernährung wird leider oftmals nicht von ärztlichen Kolleg:innen angesprochen. Deswegen schätze ich die Videos als Hausärztin sehr und empfehle Sie gerne, für weitere eigenständige Auseinandersetzung mit der Erkrankung, weiter.
Herzlichen Dank, das freut mich 😊👍
Danke, für diese Information! Mir hat auch noch kein Arzt gesagt, daß es wichtig ist, auf Selen- und Zinkzufuhr etc. zu achten. Seit 16 Jahren nehme ich L-Thyroxin. Nicht einmal der Endokrinologe hat mich hierüber informiert.
@@AtelierWollbolle Mich hat die Hausärztin aufmerksam gemacht und Selen verordnet.
@@tinchen6530 danke! Ein Doktorand (25) aus meinem persönlichen Umfeld, der sich u.a. mit Endokrinologie beschäftigt, steht mir jetzt mit Rat und Tat zur Seite und unterstützt mich mit fundiertem Wissen. Er hat auch gesagt, ich müsse in erster Linie meinen Mikronährstoffbedarf auffüllen etc.
@@AtelierWollbolle Das ist natürlich prima wenn man so jemanden an der Seite hat, insgesamt wird das von den Ärzten vernachlässigt, wahrscheinlich haben sie davon meist wenig Ahnung. Man muss selbst tätig werden, dir alles Gute!
Danke sehr, Herr Dr. Weigl, für das informative Video. Nun kann ich meinen Speiseplan wegen der Unterfunktion mit den guten Tipps noch erweitern. Broccoli kommt bei mir sowieso sehr oft und gern auf den Tisch.
Denk bitte an die Goitrogene.
@@cfo3049 Die Goitrogene sind vor allem in rohen Kohlgemüse (auch Broccoli) vorhanden.
@@margbib.7065 Ich weiß das, trotzdem Danke.
@@cfo3049 Ich wusste es vorher nicht...
Nett, attraktiv, interessant und angenehm 🤩🙋🏻♀️
Vielen Dank,interessant 👍👍👍❤❤
Ab 4:48 werden die Lebensmittel genannt
Tolles Video, jedoch Achtung :)
Man sollte anmerken das man bei einer Unterfunktion Jod zu sich nehmen sollte, bei Hashimoto jedoch nur ganz gering. Hier ist wirklich vorsicht geboten. Auch wer wie ich zusätzlich unter einer HI, FI und Eiweißallergie leidet, solle aufpassen. Nüsse, Pilze, Brokkoli usw, gelten für die Gruppe Menschen die an einer "normalen Unterfunktion" bzw "normalem Hashimoto" ohne zusätzliche Allergien leiden. Also die Tipps sind meistens wirklich nur für die genannte "Diagnose" gedacht. Nicht aber für jeden geltend. :)
Glutamat hab ich ebenfalls. Bei mir liegt vieles am Histamin und tatsächlich auch aufgrund Hashimoto. Das schränkt die Ernährung hinsichtlich Allergien sehr ein. Vielleicht dahingehend mal weiter untersuchen lassen. Ob Unverträglichkeiten oder Allergien vorhanden sind. Sofern nicht schon bekannt.
Bedanke mich für Ihren lehrreichen Vortrag gegen Unterfunktion der Schilddrüse.Meine Frau kocht mit Jodsalz und hat Brokoki und Lachs auf unseren Speiseplan.
Allermeistens ist eine Unterfunktion ein Anzeichen für eine Autoimmunerkrankung, zb. Hashimoto. Bei Hashimoto und Basedow ist eine spezielle Jod-Unterstützung kontrainduziert: Sie lässt die autoimmunreaktion "aufflammen'
Vielen Dank !
Einen schönen Sonntag, wünsche ich Ihnen ❤️
Ich finde es faszinierend. Ich habe viele Jahre fast ausschließlich Fertigprodukte konsumiert und bin überrascht, was die genannten Lebensmittel alles so bieten 😍
Ich bin stark übergewichtig und stelle meine Ernährung um und die Gewöhnung ans Kochen braucht eine Weile. Aber wenn ich sehe, was Gemüse alles für den Körper macht, wobei es auch noch schmeckt.... Wahnsinn
Ich fand kochen auch immer sehr aufwendig. Mir haben am Anfang gerade „one-pot Gerichte“ geholfen. Alles gesunde / Gemüse in eine Pfanne, angebraten, Kokosmilch und gestückelte Tomaten drüber als Beispiel und dann noch Hähnchen Stücke mit rein. Super lecker und einfach so one pot Gerichte :)
Super ehrlich.... 👍
@@ramogen8748 Kommentar oder Video?
Alles Gute und viel Erfolg beim Abnehmen. Wie geht es Dir heute?
Es gibt ja jetzt auch im Supermarkt schon Kisten für Gerichte, das gefällt mir!
Viel Spaß!
Vielen Dank für das Video. Ihre Beiträge sind immer wieder sehr informativ.
Vielen Dank, Herr Doktor. 🥰
Ich hatte schon lange ein leichte Unterfunktion. Aber seit ich Jodtropfen, Eisen, Vitamin A, Zink nehme, sind meine Blutwerte wieder in Ordnung.
Ich vertrage keine Jodtabletten, aber es gibt zum Glück auch Jodtropfen, das wird über die Mundschleimhaut aufgenommen. (damit spart man sich auch die ganzen Konservierungsstoffe, die man in den Tabletten aus der Drogerie hat) 😉
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Fisch habe ich davor viel gegessen, aber es reichte nicht, um den Jodbedarf zu decken.
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Ich bewundere Sie für Ihren Einsatz, aber ich wundere mich auch.....😁
Denn Sie haben ja schon einen sehr aufreibenden Job und dazu noch eine Familie (was alle nicht haben) und trotzdem verschenken Sie so viel Zeit an die YT.
Irgendwie habe ich schlechtes Gewissen, wenn ich ihre Videos mir anschaue...... Sie brauchen ja mehr Freizeit, denke ich .........😏
💛
Ich weiss nicht, ob Sie auch ein Christ sind, aber irgendwann werden Sie für Ihren Einsatz von Gott belohnt, spätestens im Himmel. Ich, selber baue zumindest darauf, für meinen bescheidenen Ehrenamt. 😁
...
Nur kann man sich den Himmel nicht verdienen, denn wir sind alle Sünder. Nur die Menschen, die sich persönlich mit Gott versöhnt haben, kommen in den heiligen Himmel. Dazu muss zu Gott und Jesus beten für die Vergebung der Sünden und man muss sein Leben nach der Bibel ausrichten. (um es machen zu können, muss man die Bibel auch lesen)
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Das ist weniger populär als die Brokkoli, aber es ist nun mal der einzige Weg.
Beweise ?!?!
@@willow9526 Wie, willst Du das ich Dir mein Befund schicke oder wie? Wenn Du alles anzweifelst, dann brauchst Du Dir keine Videos mehr anzusehen.
@@juliab.8200 ich meinte die Bibel. 😉
@@willow9526 Aso.😀 Dazu müsste ich mehr schreiben:
Um etwas zu beweisen oder auch zu widerlegen, muss man zuerst die Bibel kennen, also es selbst gelesen haben. Hast Du es schon die Bibel ganz gelesen?
Wenn Du es gelesen hättest, dann hättest Du viele Hunderte von Prophezeiungen dort entdeckt, die sich genauso erfüllt haben und sich sogar noch in unserem Jahrhundert. Sogar das Kommen von Jesus wurde Jahrhunderte von Seiner Geburt prophezeit, in welcher Stadt und in welche Familie Er reingeboren wird. Das konnte kein Mensch wissen, daher ist es von Gott eingegeben worden.
Dann merkt man es auch selber, im Alltag. Dass Gott einem hilft, leitet, bewahrt. Das muss Du selber erleben. Das macht man in dem zu Gott betet und sich Ihm unterstellt, denn Gott drängt sich niemanden auf und Er braucht uns Menschen nicht. Da ist Demut gefragt. Demut und die ehrliche Selbsteinschätzung.
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Und wenn Du Beweise einforderst, dann bedenke, dass Gott sich nicht durch unsere begrenzten Parameter eingrenzen lässt. Wir können es mit unseren Köpfen nicht begreifen. Wie kann man denn die ganze Erde mit samt dem Menschen in 6 Tagen schaffen? Keine Chance!
Wir können trotz unser Supermedizin nicht mal alle Störungen, also die Krankheiten von der Schöpfung heilen, weder Krebs noch Corona - es sterben immer noch Menschen daran, sogar die jungen.(mit der Immunisierung)....
Und unsere Beweise, bzw. Studien sind manchmal auch nur Makulatur, denn die widersprechen sich immer wieder, das Dir jeder Arzt bestätigen, denn darum schaut man sich die Metastudien an, um sich etwas Sicherheit zu verschaffen. 😁
Muss man deshalb das Denken ganz abstellen, wenn man an Gott glaubt? NEIN. Zum Glück, denn auch viele Wissenschaftler sind bewusste Christen. Hier verlinke ich Dir ein paar Interviews, wie die atheistischen Wissenschaftler zum Glauben kamen:
ruclips.net/user/results?search_query=mensch+gott+wissenschaftler
@@willow9526 ließ einfach die Bibel. Die gibt es zu kaufen. 😁👍🙏
Danke sehr für die Informationen.
Für überfunktion möchte ich ich auch mich informieren.
Liebe Grüße
Ja ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und esse 2 mal die Woche Fisch, Zander ist da ungezüchtet, Dorschleber vom Rügenfisch ohne Enzyme aus der Dose, Lachs in Curry frittiert, Wahlnüsse, Erdnüsse esse ich, sowie Spinat wegen Eisenmangel und Pilze, getrocknete Steinpilze und Champingnons im Ostdeutschland in Sachsen-Anhalt gesammelt. Danke für die Infos und die Tipps. Ich habe früher meinen Jod Gehalt bzw. TH3 und TH4 im Blut beim Arzt jeden Monat auf eigenen Wunsch testen lassen.
Ich habe seit über 10 Jahren Hashimoto und hatte in den letzten 10 Jahren über 30 Kilo zugenommen.
Vor ~ 2J. habe ich Haferflocken für mich entdeckt und bekam auf einmal einen richtigen Energieschub, sodass ich einfach mal versuchte mit den Medikamenten etwas runter zu gehen (was man sehr vorsichtig und langsam machen muss). Ich nehme jetzt statt tgl. 150µg, 5xdie Woche 100µg und 2xdie Woche 150µg und laut Arzt, sollte ich sogar noch mehr runter gehen.
Ich habe seit Dezember 24Kilo abgenommen. Allerdings mit viel Sport. Etwas an der Lebensmittelschraube gedreht(viel Obst kaum industrieller Zucker, ausreichend Proteine, morgens meinen Haferbrei) und auf einmal habe ich auch wieder die Energie um meinen sportlichen Anforderungen stand zu halten.
Wer sagt Haferbrei am Morgen ist ein Problem, wenn Milch mit Spiel ist(2h nach den Tbl keine Milchprodukte) Ich esse immer die selbe Menge an Haferbrei(1-2xdie Woche lasse ich es weg), eine halbe Stunde nach der Einnahme, somit hat sich mein Körper an die Menge Milch gewöhnt und trotzdem nehme ich genügend L-Thyroxin auf, zumindest sprechen die Werte für sich und ich fühle mich immer noch deutlich wohler als vor über 2Jahren. Außerdem kann ich empfehlen, wer Nüsse nicht mag(meine Galle zum Beispiel), kann verschiedene Nüsse einfach zu Pulver verarbeiten, ein paar Tage im Kühlschrank lagern und sich jeden morgen davon etwas auf den Haferbrei streuen.
Habe auch in den letzten 10 Jahren 30 kg zugenommen! Seitdem ich eine Unterfkt habe.
Hast du Kohlenhydrate weggelassen? 3x am Tag gegessen? Wow 24 kg, Gratulation!
@@F.S.04 Ich Danke dir. Es wäre besser wenn ich dir detaillierter schreibe was ich alles gemacht habe, als nur zu sagen auf Kohlenhydrate zu achten, aber ich will dich auch nicht zutexten. Gib einfach bescheid, wenn es dich interessiert und ich schreib hier nochmal, wie es bei mir geklappt hat.
@@Lycria13 Oh ja, sehr gern, wenn du dir Zeit zum Schreiben nehmen kannst.
@@F.S.04 Gerne doch. Tut auch mir gut, mal zurück zu schauen...
Angefangen habe ich nicht weil ich abnehmen wollte, sondern weil es mir immer schlechter ging. Seit Jahren kämpfe ich mit Gallenkoliken und Magen-Darm-Beschwerden. Ich habe so gut wie nix vertragen, also wollte ich meinen Darm mal etwas gutes tun und ihn auf eine Zuckerdiät setzen. Denn Zucker ist der Nährboden für jegliche Pilze (zB. Candida), ohne zu wissen, ob ich damit ein Problem habe. Außerdem fing meine Leber schon an zu verfetten...Da ich aber mein Leben lang ein Zuckerjunkie war(selbst schlank), konnte ich nicht einfach darauf verzichten. Ich tauschte den Zucker gegen Obst aus. Und zog das wirklich mal eine Weile durch (Angefangen ende Nov). Also wenn die Familie zu Weihnachten Stolle aß, aß ich zwei Mandarinen. Der Tee wurde auch nicht mehr gesüßt. Noch im November bemerkte ich einen großen Unterschied. Meine Haut wurde besser und ich bekam meinen normales sexuelles Verlangen zurück, was bei mir 10 Jahre nicht mehr funktionierte.
Außerdem wirst du Probleme beim Abnehmen haben, wenn dein Cortisollevel zu hoch ist, was du effektiv senken kannst, indem du deinen Insulinhaushalt nach unten regelst (siehe Cortisol und Insulinresistenzen). Ich hatte auch auf einmal auch wieder Lust am Sport und habe mir aus einer Laune heraus einen neuen Standboxsack gekauft und fing Anfang Dezember mit meinem Training an.
Ich habe früher schon Kampfsport gemacht, daher war es für mich einfacher da wieder rein zu kommen. Der Vorteil am Kampfsporttraining ist, das du während des Trainings sehr viele Kalorien verbrennst (Cardio/HIIT) und dabei Muskeln aufbaust. Wichtig ist aber wirklich das du dazu auch noch ein paar Minuten ein Workout mit einplanst wo du gezielt Muskeln aufbaust und gerade Rücken, Bauch und Brust stabilisierst und niemals die Dehnübungen vergessen, damit du dich beim Training nicht verletzt. Da ich nicht wieder in einem Verein wollte, aber einen Trainer brauche um mich zu motivieren habe ich mir eine App runter geladen. Die nennt sich Fight Camp(englisch-sprachig) Die kannst du umsonst, ohne Werbung nutzen, aber nur begrenzt. Wenn du alles freischalten möchtest, wird's richtig teuer. Aber die sind super. Ich benutze die Umsonstversion, weil es völlig ausreicht für das was ich machen möchte. Aber du kannst dich auch in einem Verein anmelden, oder dir etwas anderes suchen. Ich habe alle Trainingsgeräte bei mir im Wohnzimmer ^_^.
Ansonsten tanze ich täglich etwas und fahre seit ende März fast tägl. mit dem Fahrrad auf Arbeit(dafür weniger Kampfsport), auf dem Rückweg sind es immer 15km durch den Wald. Ich gehe auch einmal im Monat wandern bzw halb klettern. Also vieles verschiedenes und viel draußen in der Natur, denn jetzt kommt die andere Seite der Medaille. Vor einigen Monaten(Februar-März) bin ich in eine starke depressiv Episode gerutscht. Ich hatte einige Stressfaktoren von außen und hatte mit einem "Gewichtsdown" zu kämpfen. Ich habe durch den mentalen Frust es mit dem Sport übertrieben, dadurch hatte ich kaum noch Energie, wenn auch tägl. kurz meine Glücksmomente im Training. Das hat viel aufgewirbelt, Themen die ich nach und nach abgearbeitet habe. Der regelmäßige Sport in der Natur hält meine Psyche stabil und mir geht es mittler Weile echt super. Und drei Nummern kleiner in der Kleidung geben auch nochmal ein ganz anderes Selbstwertgefühl. Ich werde komischer Weise auf Arbeit dadurch auch mehr respektiert...
Jetzt zum Essen... Checke regelmäßig deine Blutwerte. Ich esse Mind. eine Banane am Tag und Nüsse an meinem Haferbrei, denn ich habe schon immer große Probleme beim Training mein Kaliumgehalt zu halten, was sich durch Muskelkrämpfe bemerkbar macht. Was du brauchst, musst du selbst für dich herausfinden. Vitamin- und Mineralbedarf ist bei jedem unterschiedlich.
Ich esse kaum Weizenprodukte. Morgens 2xHaferbrei, zum Mittag warm. Kartoffelbrei, mit ordentlich Gemüse und etwas Biofleisch. Kartoffelbrei schmeckt beim zweiten Mal warm gemacht einfach besser, als Kartoffeln. Jegliche Stärke, ob aus Nudeln, Kartoffeln, oder Reis, die einmal erkaltet ist, soll ein unglaublich guter Dünger für die gesunden Darmbakterien sein. Und abends, Eier, oder mal Fisch oder Knäckebrot, aber auf jeden Fall Obst. Zumindest achte ich auf reichlich Proteine, die du für dein Muskelwachstum brauchst (Muskeln sind die Fettverbrennungsanlagen unseres Körpers und sie brennen lange nach) Ich bin für eine Frau sehr muskulös und ich baue auch extrem schnell Muskeln auf, aber glaub mir, es sieht geil aus, hab keine angst davor männlich zu wirken, dazu müsstest du lange in der Mukkibude trainieren.
Ich lasse manchmal auch das Abendbrot weg, so wie es mir gerade danach ist. Und ich habe auch Phasen, wo ich mal ein paar Tage fettig esse, oder nen starkes Bedürfnis nach Fleisch habe und dann irgendwann mal Kohlenhydrate(Ja auch süßes), ich gebe den Bedürfnis zeitweise nach und habe auch regelmäßige Cheattage. Das ist wichtig. Dein Körper darf nicht in den Energiesparmodus fallen, weil er denkt du verhungerst. Du wirst Phasen haben wo du mal mehr abnimmst und dann eben mal ein paar Wochen kaum etwas-nix, oder auch mal wieder was drauf bekommst (gerade beim Muskelwachstum) das ist vollkommen ok. Ich kontrolliere tägl. mein Gewicht und dokumentiere es 1x wöchentlich(Health-app), aber ich lasse mich nicht davon verrückt machen. Der Abwärtstrend ist im Gesamten sehr deutlich zu sehen.
Und denk auch daran beim Sport Regenerationstage einzubauen. Mach so wie du dich dabei gut fühlst, aber gib Gas wenn du Sport machst. Das aller wichtigste, hör auf deinen Körper, der sagt dir was er braucht.
Weiter Verbesserung in meinem Leben:
Bluthochdruck(seit Jahren) komplett normal(senkt sich direkt nach dem Sport und bleibst nun dauerhaft normal)
Magen-Darm-Beschwerden in den Griff bekommen. Keine Gallenkoliken und Kotzerein mehr. Und der ständige stechende Schmerz in der Gallengegend ist auch verschwunden. Ich hoffe ich konnte dich ein wenig dafür begeistern, auch etwas zu ändern, was dein Leben für dich wieder energiereicher und fröhlicher macht. Wenn du Hashimoto hast, liegt es nahe, das auch du mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hast. Gib mir gerne mal ein Feedback, zu deiner Entwicklung, wenn du dich dazu entscheidest. Alles Liebe, hoffentlich bis bald.
@@F.S.04 P.S. Wenn du mal richtig Bock auf Schokolade bekommst...Einfach eine heiße Schokolade(hoher Kakaogehalt, wenig Zucker) trinken, das hat mir geholfen. Kakao habe ich immer Zuhause, Schokolade nicht.
Vielen Dank, sehr interessant😊Ich habe eine Schilddrüsen-Unterfunktion und habe genau seit vielen Jahren diese 5 Lebensmittel gemieden.
Glückwünsch zu 700k an dem Kanal, Herr Weigl.🎉🍾🎄👍🏻😎
Danke! 🥳
Hallo Herr Dr. Weigl.
Schön dass ich sie hier gefunden habe. Ich habe auch ein Haschimoto und muss Tabletten einnehmen. Habe auch die letzten zwei Jahre , 5 Kilo zugenommen. Möchte sie gerne wieder weg bringen , aber es funktioniert nicht 🙈😬 alles Gute für sie.
Liebe Grüße MARLIES
Dankeschön, Doktor Tobias Weigl! Ich Teile gerne mit Freunden! 🌺🇦🇹💐
Danke ❤️ ich habe Schilddrüseunterfunkcion schon 20 Jahre lang nehme ich Tabletten
Thunfisch esse ich nicht mehr da er sehr stark mit Schwermetalle behaftet ist.
Haferkur, notfalls mit Glutenfreien Haferflocken. Uraltes Rezept. Ganz einfach, schmeckt lecker, wirkt Wunder.
Nein, keine Wunder. Ja, für ein paar Tage hat man besseren Blutzucker, Blutdruck. Das verliert sich aber relativ schnell wieder. Man muss dieses kulinarische Highlight also regelmäßig wiederholen. Dann lieber täglich Haferflocken zum Frühstück. Wobei die mir nach einem halben Jahr doch etwas zum Hals raushängen. Aktuell koche ich mir zum Frühstück über Nacht eingeweichten Buchweizen, Hirse oder Quinoa, um etwas Abwechslung zu haben. Hauptsache ordentlich Ballaststoffe (ok, da ist Hirse nicht vorne dabei).
Danke sehr, Herr Dr. Weigl, für das informative Video.
Vielen Dank für Ihre Tipps! Eine Frage hätte ich: gelten die selben Tipps auch für Menschen ohne Schilddrüse, also nach Entfernung / Radiojodtherapie? Oder sollte man dort auf andere Dinge und Lebensmittel achten?
Ich stelle mir dieselbe Frage für Leute mit halber Schilddrüse.
Hallo,
danke für das sehr interessante und gute Video.
Super!! Vielen Dank für das Video.
War vor kurzem beim Arzt wegen meiner leichten Schilddrüsenunterfunktion und habe gefragt was ich aktiv dafür machen kann und habe keine Antwort bekommen...
Ärzte sind zumeist nur noch Pharma-Verkäufer. Ich traue denen nicht mehr. Informiere Dich anderweitig. Ich habe über Jahre L-Thyroxin genommen und es dann ausgeschlichen. Ich merke keinen Unterschied zu vorher.
So ging es mir auch….
Danke für das Video.
Habe eine Schilddrüsenunterfunktion durch meine Schwangerschaft bekommen und sie ist leider geblieben.
Durch gute Ernährung habe ich eine leichte Verbesserung aber trotzdem noch viele Einschränkungen.
Stressreduktion ist ganz wichtig!
Angst, die hier die letzten 2 Jahre in hohem Masse produziert wurde ist SEHR
Schädlich. Angst macht Dumm und krank! GANZ wichtig ist Vitamin D3/k2!
Empfehle mal die Seite von Dr. von Helden oder auch Zentrum der Gesundheit zu diesem Thema!
Seit dem ich das alles auf eigene Kosten
Für mich vesorge und einnehme, sind meine Werte bei Hashimoto und einer dunklen Schilddrüse so, dass ich nichts einnehmen muss !
Vielen Dank für die Infos.
Ich habe gelesen, dass sich Alkohol bei einer Unterfunktion bzw. Thyreoidektomie zusätzlich negativ auswirken kann. Die Hormone T3 und T4 werden durch den Alkohol gehemmt und zudem kann sich die Schilddrüse verkleinern, vorausgesetzt diese existiert noch.
Generell wäre es interessant, wenn Sie ein Video erstellen könnten, was nach einer Thyreoidektomie zu beachten ist, siehe Ernährung und korrekte Substitution von TSH bzw. T3 (was sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken kann).
Vielen Dank
Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Information 💝👍🏻🫶🏻
Sehr gerne!
Vielen Dank super und sehr schön erklärt besser kann man nicht erklären. ❤️
Danke für das Lob! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Ich esse gerne Pilze !
Brokkoli, mag ich nicht, aber, esse ich trotzdem, nicht so oft...Normal, alle anderen Gemüse, liebe ich! Fisch, ist so lecker! Lachs ist mein Lieblings! Vielen lieben Dank,Herr Doktor! Ich schaue gerne Ihren Videos!
Liebe Community, häufig wird diskutiert, dass Hashimoto oft mit Zöliakie einhergeht. Manche Studien zeigen, dass eine glutenfreie Ernährung die Symptome bei Hashimoto reduzieren kann. Andere Studien können diesen Zusammenhang nicht eindeutig belegen. Insgesamt also ist die Studienlage unklar. Mein Tipp: Prüfen Sie ob Sie Produkte wie Weizenkleie vertragen. Falls ja, dann nehmen Sie sie gerne, wie im Video gesagt, zu sich, da sie viel wichtiges Eisen enthält. Ansonsten weglassen und eine glutenfreie Alternative wie Buchweizen oder Sonnenblumenkerne wählen.
Und außerdem: Mittlerweile haben mich wirklich viele von Euch nach dem Link zum vierten Ratgeber gefragt (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
PS: Folgende Publikationen bzgl. Glutenfrei bei Hashimoto sind interessant
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12192201/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22126672/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32588591/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28315909/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468712/
www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/a-0653-7108
Hallo.danke für den Beitrag ..meine Ärztin sagt ich darf so gut wie kein jod zu mir nehmen wegen der hashimoto Erkrankung???
@@jeke9323 Das ist bei mir genauso. Mir wurde mitgeteilt, daß Jod die Entzündung befeuert und daß ich möglichst darauf verzichten soll, was natürlich super ist, da hier in Deutschland ja alles zwangsjodiert ist, was man kauft.
Im Falle einer Überfunktion werden zu viele Hormone produziert, daher raten Mediziner, auf jodreiche Nahrungsmittel weitgehend zu verzichten, den Tagesbedarf jedoch zu beachten.
@@jeke9323 . Es macht ja auch die Runde, dass seit dem Salz Jod zugefügt würde, die Anzahl der Frauen mit Hashi massiv angestiegen ist.
@@jeke9323 leider sind die meisten Hausärzte da nicht auf dem neuesten Stand…
Hab meine Haschimito mit der Einnahme von Braunhirse wegbekommen. Und schon 8 Jahre gute Werte und keine Medikamente mehr.
. ..und sonst kein Brot etc. mehr gegessen, oder einfach Braunhirse zusätzlich gegessen?
@@maritanazarenus1871
Hallo Marita,
ich habe es zusätzlich zum normalen Essen genommen.
Allerdings ernähren wir uns seit knapp 20 Jahren ausschließlich mit Vollkornprodukten. Brot essen wir ausschließlich selbstgebackenes vom frischgemahlenem Dinkel oder Weizen. Es schmeckt wunderbar, darauf möchten wir auch nicht verzichten. Reis und Nudeln ebenfalls vollwertig. Und wichtig - kein Schweinefleisch. Zucker reduzieren. Besser Rohrzucker und Honig.
Letztens hat sich der Arzt über die langfristig guten Blutwerte wieder gewundert. Auch der TPO Wert ist fast im Normalbereich. Die Schilddrüse hat seit der Hirseeinnahme an Volumen nicht abgenommen.
Also nur zu empfehlen!!!
Liebe Grüße
Braunhirse, ist die Hirse mit einer harter brauner Schale drumherum. Sie wird fein gemahlen und wie Pulver eingenommen. Sie hat sehr viele wichtige Mineralstoffe, die für die Schilddrüse wichtig sind. Wenn man sie gemahlen kauft, ist sie inzwischen ranzig und schmeckt bitter, deshalb am besten selber - auch evtl. für einige Tage - frisch mahlen.
darf ich fragen, wo bekommt man Braunhirse ungemahlen?
@@produktmanuela85340:01 hi
Meine Schwester macht für ihren Nudeln liebenden Sohn die Saucen selbst: mit Brokkoli, Cashew, Algenöl und Käse.. erstaunlich lecker!
Ich habe eine Unterfunktion der Schilddrüse. Ohne zu wissen was Nüsse so alles können, stellen wir zum zwischendurch knabbern Nüsse und Dörrfrüchte auf den Tisch als Alternative zu Chips und dergleichen. Bei der letzten Blutuntersuchung hatte ich Topwerte in Sachen Mineralien und Vitaminen sodass ich das Thyroxin reduzieren konnte. Esse natürlich auch bewusst.
Sehr gute Videos !!! Danke Herr DoktorWeigl !!! Danke dafür !!!
Moin DoktorWeigl deine Videos sind sehr gut und kommen auch sehr Informativ, recherchiert und glaubwürdig rüber... das Thema fett abbauen ist sehr interessant aber ich finde leider keines zum Thema fett bzw Masse Aufbau
ich würde mich sehr über ein Video für die Untergewichtigen Kammeraden unter uns freuen xD viel glück noch und einen schönen Tag
Kannst von mir gerne was abhaben😂😂
Kann man sich nicht vorstellen, wenn man zu viel hat, dass es Leute gibt, die zu wenig haben und auch so mit dem Gewicht kämpfen. Mein Nachbar hat das leider auch. Muss mindestens 9000 Kalorien am Tag futtern, damit er NICHT abnimmt😱😱
So schön das für uns Dicke klingt, aber ist bestimmt auch nicht schön.
Ich denke, für dich wäre die Kombi aus Kohlehydraten und fett das richtige. Uns dicken sagt man immer, wir sollen das nicht essen, denn dann nimmt man zu. Aber ja, ein Beitrag dazu fehlt echt noch.
Gesunde Ernährung wirkt sich auch Positiv für untergewichtige aus!
@@renatelydiamannhart-sproll2676sicherlich schön und gut jedoch muss ich mit einer Mahlzeit am besten auf so viele Kalorien wie möglich kommen
Und das kannste mit nur Obst und Gemüse voll knicken
Vielen lieben Dank für das tolle Video ❤
Sehr gerne 🤗
Wieder mal SEHR gut erklärt 👌🏽😊👍🏼
Super erklärt, mache ich schon seit Jahren. Bis auf den Weizen, das vertragen die meisten Hashimoto Patienten nicht, stattdessen bio Haferkleie.
Ohhh danke für den Hinweis. Ich leide auch leider an Hashimoto.
Toll !!!! Vielen, vielen Dank 🤗
Herzlichen Dank ❤❤❤🙏
Sehr gerne 🤗
Danke für das informative Video....👍👍👍
Herr Dr. Weigl gibt es auch Tipps, was man machen kann um den Kreislauf zu stabilisieren? Bei großer Hitze und Anstrengung bin ich kurzzeitig umgekippt. Nach einer Reduzierung der Blutdruck Medikamente ist es schon besser geworden, der Blutdruck war vorher nach dem Umfallen sehr niedrig. Danke! Ihre eifrige Fernpatientin.
Hallo, wenn dir das öfter passiert, dann reichen wahrscheinlich Tipps zur Kreislaufstabilisierung nicht. Ist ja gefährlich, wenn du allein bist oder im Straßenverkehr und kippst um. Für Schilddrüse typisch ist es eigentlich auch nicht, auch wenn Hashimoto seltsame Symptome machen kann. Wäre interessant, was der Arzt sagt. Bitte nicht auf die leichte Schulter nehmen und untersuchen lassen. Was ich in meinem Umfeld als Ursachen für Umkippen mitbekommen habe, waren falsche Medikamente oder zuviel, Diabetes, Nierenprobleme, Durchblutungsstörungen im Gehirn wegen Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Halsvenen-Verschluss, Nebennierenschwäche, alles ernste Sachen. Je nach Ursache kann man bestimmt etwas dagegen tun. Ich wünsche dir alles Gute für deine Gesundheit.
@@ingridreim3205 Vielen, vielen Dank für deinen Kommentar. Es ist jetzt seit 8 Monaten nicht wieder passiert und ganz richtig, nachdem die Blutdruckmedikamente etwas herabgesetzt wurden. Alles wurde untersucht, es lag an den damals zu niedrigem Blutdruck. Für mich habe ich rausgefunden, zu große Hitze und Anstrengung muss ich meiden. VG
@@margbib.7065 Oh , na dann, der beste aller Fälle! Dann kannst du ja vielleicht vorsichtig ein wenig Gymnastik oder leichte körperliche Übungen machen, um deine Belastbarkeit zu steigern. Alles Liebe, pass auf dich auf.
PS: Meine Mutter nimmt übrigens auch Medikamente gegen Bluthochdruck. Wenn es sehr kaltes Wetter ist, muss sie die Dosis erhöhen und wenn es heiß ist, muss sie weniger nehmen. Durch die Hitze weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt dadurch, umgekehrt bei Kälte.
@@ingridreim3205 danke für die lieben Worte!, Was du vorgeschlagen hast, mache ich schon. Alles Liebe auch für dich!
Hallo, irgendwie streiten sich die Geister, was dir beste Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ist. Die einen sagen man soll kein Jodiertes Salz nehmen sie sind wieder dafür. Dann heißt es kein Soja und sie sagen Sojabohnen geht. Wie soll man sich da Tipps holen, wenn jeder was anderes sagt? 🙈
Danke für das tolle Video wo alles sehr gut erklärt wird
Danke für das Lob!
Vielen lieben Dank für die 5 Lebensmittel..alle lecker..ich werde es essen..😊
Sehr gerne 😊
Danke, sehr interessant. Dr Weigl kann das Immunsystem nach eine Autoimmunthyreoiditis .. (Hashimoto) eine weitere Angriff auf andere Organe wie Leber oder Blase verursachen?Vielen Dank.
Hätte mich auch interessiert 👍
Vielen Dank für das Video!!🙏🤍
Danke für ihre tollen Tios.....
Ich mache inzwischen gerne Hummus selber, mit gekochten Kichererbsen aus dem Glas. Kombiniere sie mit Mandeln, Sesamöl, und immer anderem rohem Gemüse. So schummel ich mir mehr Gemüse und mehr Proteine dür die Sättigung in meine ansonsten gewohnte Mahlzeit!
Danke schön. Sehr interessant.
Hallo Dr. vielen Dank fuer Ihre
Ernaehrungst.. Meine Schilddruesenunterfunktion ist in Ordnung. Mein Arzt war
sehr erfreut und fragte mich,
was ich gemacht haette. Kann ich nicht sagen, da ich mich versuche gesund zu ernaehren.
Wow vielen Dank
Gibt es noch Tipps oder Hinweise für Personen, die keine Schilddrüse mehr haben? Kann man den Stoffwechsel in dem Fall noch in irgendeiner Weise ankurbeln um besser abzunehmen? Oder kann man außer die Medikamente zu nehmen nicht mehr viel machen? 😔
Das würde mich auch sehr interessieren!!👋🏽
@@Kali_Linux_ ja ich fange langsam wieder an. Vor meiner Schwangerschaft war ich im Fitnessstudio, selbst da habe ich aber äußerst langsam abgenommen, war sehr schnell demotiviert 😔
@@Kali_Linux_ henne-ei-problem. solange man nicht richtig eingestellt ist, kannst sogar mit 'nix-essen' nicht abnehmen. -_-
der gang zum endo ist fast schon notwendig, leider gibt es nicht immer den passenden.
...und nur weil der arzt, vor dem du sitzt, meint, dass alles in ordnung ist, muss dass bei weitem nicht bedeuten, dass alles in ordnung ist. - ich mein, wer sitzt verkatert auf der bettkantge? er oder ich??? leider sind nur die wenigstgen bereit, darauf einzugehen und zeigen stattdessen wehement auf den test! -_-
gute besserung.
Danke für die Frage, denn ich habe seit über 20 Jahren keine SD mehr. Tabletten wegen SD-UF nehme ich schon mein ganzes Leben lang.
@@Kali_Linux_ ja das ist mir schon klar, aber ich habe trotz langer Zeit keine Erfolge erzielen können. Muskeln habe ich zwar aufgebaut, aber ich wollte ja nicht noch mehr in die Breite wachsen. Vllt. hatte ich einfach aber auch nur die falschen Trainer und einen schlechten Trainingsplan..
Sehr informativ. Top! Ich mag alles 😃
Tolles Video, danke. Sind Haferkleie genauso eisenreich?
Ja...das würde mich auch sehr interessieren.Finde Haferkleie sehr gut.
Ja.hafer ist sehr eisenreich.
Und Dinkelkleie statt den angepriesenen Weizenkleien? Immerhin soll Dinkel noch gesünder sein... Dinkelkleie schmecken klasse, wenn man sie mit Haferflocken mischt. Andere Kleie habe ich noch nicht probiert.
Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank für das Video, habe mir direkt Paranüsse bestellt!!! :-) aber bitte rufen sie nicht mehr in ihren Videos zum Fisch essen auf! Sie haben super Lebensmittel aufgerufen, welche einen wunderbaren Ersatz darstellen! Unsere Meere sind dramatisch überfischt und bedrohte Arten wie Thunfisch enthalten ungesund viele Schadstoffe mittlerweile wie Quecksilber! Vielen lieben Dank und herzliche Grüße! :-)
Ja, in der Kur hatten wir auch eine Ernährungs-Schulung, da wurde auch gesagt, daß große Fische, die länger leben (Thunfisch) so eine größere Chance haben, mit Quecksilber und andere Schadstoffe in Kontakt zu kommen.
Aber daß ich jetzt kein Fisch mehr essen soll wegen Überfischung, sehe ich nicht ein. Als nächstes soll ich keine Milchprodukte konsumieren, weil die Kühe ausgebeutet werden... irgendwo hört's halt auf. Die Frage ist, ob man seiner Gesundheit oder dem Tierwohl den Vorrang gibt.
@@synthesizerhome2041 Den Unweltsschaden der durch Überfischung entsteht wird deine nachfolgenden Generationen extrem teuer zu stehen kommen und wenn du kein Fisch ist weil du Angst vor innerlicher Vergiftung hast wegen Quecksilber ist es uns auch recht :-) aber die Überfischung mit so einem selbstsüchtigen und ignoranten Kommentar zu legitimieren ist richtig unangenehm.. es gibt keinen rationalen Grund für unsere westlichen Welt Meeresfisch zu essen, sind einfach Fakten die man nicht so unsinnig ignorieren sollte. P.S. Ich hoffe du greifst wenigstens auf Biomilch zurück :-)
@@jonasj.3449 Normale Milch ist von der Qualität schon gut genug. Mir schmeckt Fisch auch - gutes Essen das schmeckt ist auch Lebensqualität. Ob ich jetzt 1x die Woche Fisch esse oder nicht, das merkt die Industrie gar nicht. Und komme mir nicht mit "wenn das jeder so machen würde..." Ich bin nicht "jeder", sondern ich. Ich muß mich auch nicht dafür rechtfertigen oder rationale Gründe dafür aufzählen. Wenn du überzeugt vom Fischverzicht bist, dann setze selbst ein Zeichen und verzichte. Aber andere bekehren zu wollen geht immer nach hinten los. Man sollte auch die Einstellungen anderer Menschen respektieren - auch wenn sie anders ist als die eigene. Leben und leben lassen.
@@synthesizerhome2041 natürlich verzichte ich auf Meeresfisch und leben und leben lassen endet dort wo der Lebensstil Tierwohl gefährdet, die Unwelt/Klima gefährdet und die nachfolgenden Generationen, ich hoffe das Sie sich immer weiterbilden und es iwann selber verstehen und sich für ihre Aussagen hier schämen!
Unsere SD braucht Jod!
Hallo Herr Dr. Weigle,
vielen Dank für den Beitrag. Mir wurde eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert. Ich ernähre mich Vegitarisch und machte bis dato Intervallfasten (18/6). Zu Fasten machten Sie ja auch mal ein Video. Kann ich unter gewissen umständen auch mit der Schilddrüsenunterfunktion weiter fasten?
Vielen Dank
Herr Dr. Weigl, ich nehme schon 12 Jahre LT 75 mg. Ich kann mich bis jetzt an keinen Tag erinnern wo mir dieses Medikament was gebracht hat. Im Gegenteil! Seither habe ich Gelenkschmerzen, Müdigkeit, trockene Hände und Fußsohlen. Mir ist immer kalt oder in Räumen zu warm. Manchmal umgekehrt. Laut Ärzte bin ich gut eingestellt. Vor LT hatte ich nur Müdigkeit. Aber was ich jetzt habe inkl. Panikattacken und und u….
Es müsste doch mal einem besser gehen wenn gut eingestellt ist. Aber es geht ständig immer nur Berg ab!
Dr. Weigl hat mittlerweile über 600000 Tausend Abonnenten. Ich erwarte keine Antwort. Aber trotzdem immer informativ. Sicher ein viel beschäftigter Mann. Ich frage immer wie er hier immer noch die Zeit findet seine Videos zu machen. Lg
Nur eine persönliche Erfahrung...ich war von den Werten her soweit gut eingestellt, aber mir ging es immer schlechter, auch inkl. Panikattacken. Durch einen Tipp habe ich dann langsam(!) gesteigert, bis die fT3+fT4 Werte im oberen Drittel des Normbereichs waren, TSH untere Grenze Normbereich. Und dann waren die Panikattacken weg. Ich würde niemandem raten ohne weitere Informationen so hoch zu gehen, je nach Alter zB. kann das Osteoporose-Rosiko steigen. Meine Erfahrung aber: der Normbereich ist groß und man muss viel ausprobieren bis man sich wirklich besser fühlt.
@@anorethil2 Erstmal danke für die Antwort.
Nun, ich habe eher den Eindruck das ich weniger nehmen sollte. Es ist schwer zu beschreiben.
Manchmal denke ich mein Herz schlägt auf meiner Zunge. Das passt aber nicht zu meiner blassen trockenen Haut. Also eher doch die Dosierung erhöhen? Ich hab keinen Plan mehr.
Ich kann Dir leider nicht sagen, ob du hoch oder runter gehen musst. Mein Rat ist auf jeden Fall eng mit einem/einer aufgesglossenen Arzt/Ärztin zusammenzuarbeiten, oft Werte checken, damit nichts außer Kontrolle gerät, evtl. das Herz auch mal durchchecken lassen (nimmt Angst, wenn alles in Ordnung ist, kenne ich auch) und etwas mutig sein in dem Rahmen der Normwerte auch auszuprobieren. Leider braucht das viel Zeit und Geduld, da Dosisanpassungen etwas Zeit brauchen. In meinem Fall gab es einen Zwischenbereich noch vor der richtigen Dosis, in dem es mir schlechter ging. Paradoxerweise gingen dann mit mehr auch die Panik und die Herzprobleme weg. Ich bin nicht vollständig beschwerdefrei, aber ich kann mich wieder einigermaßen auf meinen Körper verlassen. Keine Angst mehr, dass es gleich "vorbei" ist. Jeder ist anders (!!!) - ich will nur zum vorsichtigen, kontrollierten Ausprobieren ermutigen mit den Werten als Rahmen und dem Wohlbefinden als Kompass, wobei wie gesagt alles Zeit braucht, bis man Veränderungen sieht. Stell Dir vor ein Orchester muss lernen ohne Dirigenten zu spielen. Bei jeder Tempoänderung müssen sich alle Musiker wieder aufeinander einstellen. Die Vorgänge, die mit der Schilddrüse zusammenhängen sind leider ziemlich komplex. Und es ist sch...., wenn man da mitten drinnen ist und sich sehr viel selbst helfen muss.
@@anorethil2 Ja, ich mache gleich morgen einen Termin bei einem anderen Endokrinologen. Vielleicht bringt mich das weiter. Sofern ich überhaupt angenommen werde. Ist ja heute nicht mehr selbstverständlich. Ich danke Dir für Deine Zeit. Alles gute. 🍀
Sehr gerne! Ja, Termine beim Endo können lange dauern. Hausärzte können aber zusätzlich auch gut unterstützen! Ich wünsche Dir alles Gute und hoffe du findest schnell wieder zu mehr "Leben"! Du merkst am Besten wenn etwas bei Dir nicht stimmt, hör darauf und mach dich auf die Suche - vermutlich mehr oder weniger LT, aber generell: um sich kümmern und rausfinden was Dir gut, bzw nicht gut tut. Oh, und ein guter Selenspiegel ist auch wichtig, gerade wenn alles so schwankt! Kann man aber auch zu viel nehmen, also auch kontrollieren. Evtl. Zink, Vit D3.
Bei mir wurde mit 23 eine Unterfunktion festgestellt. Seitdem nehme ich täglich L-Thyroxin ein. Mit 25 musste ich dann meine erste Diät machen ( damals ca. 10 kg verloren). Vor 4 Jahren nochmal eine Diät gemacht (diesmal 25 kg abgenommen). Mittlerweile bin ich 37 und das Übergewicht ist wieder da. Ich bin der Meinung, dass es an den Tabletten liegt. Immer wenn ich sie nicht mehr eingenommen habe, purzelten nur so die Kilos. Ich esse täglich 2 Mahlzeiten und ernähre mich gesund (hatte im Abitur Ernährungswissenschaften). Meine Allgemeinärztin nimmt mich nicht für voll, unterstellt mir sogar, dass ich "Fressattacken" hätte und viele Fertiggerichte essen würde, was überhaupt nicht stimmt. Ich koche immer selber (auch bedingt durch Milchunverträglichkeit). Wenn ich mich durch Foren durchlese, klagen viele dort über Übergewicht ( sicherlich liegt auch eine Veranlagung dazu in meiner Familie). Wie sehen Sie das Herr Dr. Weigl? Haben andere Zuschauer ähnliche Erfahrungen mit L- Thyroxin gemacht?
Hallo, habe die selben Medikamente und Übergewicht. Wenn ich abnehmen möchte, dann muss ich den Zucker völlig weglassen. Hatte mal ein Cola Rausch. Pro Tag 2 Liter getrunken. Das 3 Tage lang. Zack, 4 Kilo mehr. Ich bin mittlerweile so drauf, daß ich mir sage ich habe keine Lust mehr zu verzichten und wiege mittlerweile über 100 Kilo.
@@cicciriki648 Ich gebe zu, dass ich gerne Schokolade esse, wobei ich mir jetzt schon angewöhnt hab, nach dem Mittagessen, sozusagen als Nachtisch nur ein paar Stückchen zu essen. Süßes trinke ich sehr selten und wenn dann nur ein Glas Saftschorle. Meistens lösche ich den Durst mit Tee und normalem Wasser. Ich mache derzeit wieder mehr Gymnastik und Rückenübungen, da ich vor ein paar Monaten einen Unfall hatte. Ich weiß, dass ich nie schlank sein werde, aber ich versuche trotzdem mein bestes. Rauchen tue ich nicht, sonst wäre ich womöglich was Herz- Kreislauf- Erkrankungen betrifft, noch mehr gefährdet. Dir alles Gute!
@@cicciriki648 Gegen Süßigkeitengelüste helfen Gewürzgurken (im Glas) oder ein Riegel Schokolade ab 60 % Kakaogehalt.
Bei mir wurde zufällig vor vier Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Nach Überweisung an eine Fachärztin bekam ich nach eingehender Untersuchung ein Medikament verschrieben, welches ich dauerhaft einnehmen muss. Ich hatte vorher keinerlei Probleme und war überrascht darüber.
Nach 14 Tagen spürte ich weder eine Verbesserung, noch eine Verschlechterung meiner Gesundheit und habe die Pille wieder abgesetzt. Bei meinem nächsten Hausarztbesuch habe ich ihn darüber informiert und er meinte, wenn es mir dabei gut geht, wäre das ok. Somit lebe ich anscheinend seit Jahren mit dieser Unterfunktion ohne Probleme, wobei ich nicht einmal weiss, was das für Probleme sein könnten. Ich schau aber auch nicht nach, sondern meide seitdem die Ärzte, wie der Teufel das Weihwasser.
Danke für Infos ❤️🙏🏻
Auf Jod muss bei Hashimotoo meines Wissens verzichtet werden
Ist nichtmehr so
Danke, sehr informativ! Ich bin allergisch gegen Parananüsse und Fisch, Paranüsse kann man wie Sie sagen durch Cashews und Mandeln ersetzen aber was empfehlen Sie statt Fisch?
Alternativ zu Fisch, würde ich sagen Algen wie Noriblatt oder so, die sind auch gute Quellen für Jod.
Sehr interessant und informativ. 👍 😊
Vielen Dank. 🌞 🍀
Sehr gerne 😊
Moin Herr Doktor Weigl,
endlich wird mehr auf die Ernährung eingegangen. Mich persönlich würde mal interessieren, ob Sie schon Videos hochgeladen haben, welche auch das Fehlen der Schilddrüse beschreiben.
Mir wurde vor 18 Jahren meine Schilddrüse operativ entfernt, leider. Ich hatte zwar kalte Knoten, aber bis zur Luftnot, keinen fähigen Arzt gefunden, welcher mir zuhörte und dann musste sie raus.
Für mich aus heutiger Sicht ein fataler Fehler. Denn, ich gehöre wohl zu den Patienten, welche sehr schwierig einzustellen sind.
Die Kröhnung kommt nun duch die Wechseljahre. Meine Gewichtszunahme oder auch mal Abnahme sind wie die Mondphasen. Wie ich mich fühle? Es muss ja weitergehen. Hätte ich die Wahl, es rückgängig zu machen, sofort.
Denn mit den Jahren, weiß ich auch, warum dieses wichtige Organ, in meinem Hals anschwoll. Meine Seele schlug Alarm und ich ignorierte es. Nun ist es aber zu spät.
Da ich gerne rohes Gemüse esse, wäre es möglich den Brokkoli als Smoothie zu zubereiten?
Maria Trebens Tipps/ Bücher 📚 könnten dir dabei helfen....
Vielen Dank für das interessante Video. Ich habe eine Unterfunktion, bei mir reichen aber zum Glück 50 Mikrogramm L-Thyroxin, aber vielleicht komme ich davon auch noch weg. Neu für mich entdeckt habe ich Weizenkeime (Idee anstelle von Kleie): total lecker nussig als Topping aufs Müsli.
Das stimmt, die sind lecker. Sber vorsicht wenn man mit Übergewicht kämpft- da sind sie vielleicht nicht die richtige Wahl für den täglichen Gebrauch…leider
danke schön 🌺🌼
Ich dachte, dass man bei Hashimoto Jod vermeiden soll - und habe mich auch strikt daran gehalten . Ebenso solle man Soja meiden, weil die Iso-Flavone die Wirkung des L-Thyroxin beeinträchtigen würde. Genau dazu - Jod und Soja - raten Sie in dem Video. Bin jetzt etwas verwirrt. Kann ich meinen Speiseplan dahingehend bedenkenlos erweitern? Das wäre ein Traum!
Vielen Dank ! ☺🐞🍀
Vielen dank Herr Doktor.
Danke Herr Dr. Weigl ich habe Schilddrüseunterfunktion ,meine Ärztin hat mir nicht weiteres erklärt oder empfohlen. Ich muss jetzt die Euthyrox 50 mg die Hälfte nehmen.
Sie halten uns dumm die WEIßKITTEL...informiere dich und vertraue auf deine Körper../Symthome und lerne dich kennen.
Wunderbarer Doc ❤🎉
Danke ☺️🙏🏽❤️
Hallo,
ein Video über Fettverdauungsstörung wäre super.
Vielen Dank 🙏🏻
Vielen Dank!!!!!!
Sehr interessant! Danke!