Women's Back Exercise? Just Do 3 Things Properly! Back Muscle Must Be Pulled

[@fitvely]

등근육은 크게 위에서 아래로 당기는 동작과 앞에서 뒤로 당기는 동작으로 보시면 됩니다!
포인트는 견갑골(어깨뻐)의 움직임을 이해하고 상상하면서 하면 등운동이 잘 되실거에요!
아무래도 눈에 안보이는 근육이기 때문에 감각을 찾는게 중요하니
아래 영상들도 참고해서 등근육의 느낌을 찾아보세요!
[덤벨로 하는 최고의 등 운동, 덤벨로우하는법]
ruclips.net/video/GkSJUxYxDf4/видео.html
[덤벨로우 승모근 개입 없이 하는 방법 | 넓고 두꺼운 등을 위한 운동]
ruclips.net/video/0wqWzj9VcEA/видео.html
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[@올라잇1234]

무게가 낮으니 망정이지 ㅋㅋㅋ

[@혜수-u9m]

감사합니다.

[@seulyun6037]

진짜 가르치는거 하나는 제대로다

[@다이아-s8c]

2년차 헬린이인데요
처음시작때부터 구독중인데
영상하나하나가다 너무 도움이 되었어요
등 제일 좋아하는데 내일가서 바로 해보려구요. 너무 신나요
운동 욕구가 마구마구 생기네요
좋은 영상 올려주셔서 감사해요

[@특대사이즈갈치조림]

진ㅏ 짜 진짜 몇년째 핏블리 채널만한데가 없다…

[@scarllet1004]

두 잇! 해피 핏블리 응원해욤❤

[@JANE-ky4bb]

오늘 짐에서 등운동 이 루틴 그대로 해 봤어요.😄

[@LOVE-kq4ql]

너무 감사해요 ㅠㅠ 절을 올립니다...😢😊

[@yp_0613]

진짜 핏블리님 영상보면서 많이 배웁니다🥺♥️

[@조수민-t3w]

언제나 핏블리 영상 보면서 운동합니가 감사해요 PT비용 내고싶을정도

[@세희-o4p]

핏블리님은 티칭으로 승부를 다시거셔야합니다 탑입니다

[@user-rt1qx6lb1x]

케이블 하이로우 자극미쳣다

[@민욱문-e7l]

다들 득근하세요

[@조이잼]

영상을 잘 만들어 주셔서 이해가 잘 됐어요!!

[@라임-o4c]

제일 도움되는 채널

[@fitvely]

뿌듯💙

[@제시의반나절]

와 휴가와서 호텔 헬스장에서 덤밸로 등운동하다가 음악꺼저서 핸드폰 보로왔는데 영상떳다 감쟈합니다 한번씩 더 해야지 감사합니다 트래블리 핏블리 인도블리

[@fitvely]

인도블리.. 편집 열심히 하는중 입니다!

[@ggiggo19]

핏블리님 구독하면서 팔뚝에 근육이 강해졌어요. 좋은건지 나쁜건지 ㅎㅎ 팔뚝에는 근육이 안생기게 하는 등운동 있을까요?

[@summer-plumeria]

Your videos have helped me tone up for summer! Thank you! 🌞

[@로그인투자tv]

오 문신 ㄷㄷ

[@yo-gi-yo]

혹시 운동할때 착용하는 보조도구들 소개영상도 만들어주실수있나요? 요번에 밸트하나 사려하는데 아는게 없어서 무얼 사야하는지 모르겠네요 ㅎ

[@so4205]

우리 동네로 이사오심 좋겠네요

[@blair810]

자세볼수있게 전신샷도 잡아주심 좋을것같아요~

[@배달의주부]

항상 영상보면서 운동하는데 50대인 저에게는 간혹 어렵고 힘든 동작들이 있더라구요 저 처럼 50대 여성분들이 쉽게할수있는 동작들도 부탁드립니다😊

[@love__chaewon]

여자기준으로 원암덤벨로우 할때 덤벨무게는 몇키로부터 시작하는게 적당할까요?

[@coolyoon91]

코치님 목소리보다 음악 소리가 더 커요

[@jubilee.k5217]

안녕하세요 :)
원암덤벨로우는 서서 벤치잡고 하는것과 벤치를 일자로 두고 한쪽 다리만 올리고 하는것과 자극점이 다른가요?

[@SookSikPaPa]

1분전! 다들 장마 조심하시고 홈트하세요~

[@fitvely]

장마조심!!!

[@ieyoon9663]

와우 굳

[@hhhh50-]

영상하고 다른 질문이긴 한데 혹시 덤벨 숄더 프레스 할때 원래 승모근에도 힘이 들어가나요??

[@jubergaming888]

Nice 👍

[@brainperfusion8029]

확실히 인스타랑은 다르구나

[@chigilechii4524]

bgm소리를 좀 큰거 같아요😢

[@hyunsuahn]

덤밸로우 말고 티바를 잡아서 로우 하는거 ㅇ있던데요.

[@톰-q3w]

인도 언제올라옴

[@보노보노̧̇.̨̇]

엉덩이 운동 잘 보고 갑니다

[@rogue7963]

핏블리랑 황순남인가 그것만봄

[@꺼니꺼니-z8j]

게맛살 먼말이냐구ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동포청년-w8r]

내 등보다 넓은거같네

[@종이-x7z]

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[@만찐두빵-k7w]

역시 엉덩이 맛집이네 우마이!!~~~

[@llliii7863]

나 문신 좋아하네?