Какая умная ведущая. Каждый итальянец съедает ежедневно немного свежего лимона, свежего чеснока и свежей зелени петрушки. Прочую зелень едят регулярно. Очень любят свежий салат. Рукколу, базилик. Орешки любят. Сухофрукты едят. Любят здоровую кухню. А макарошки (пасту) едят толстенькие итальянцы и итальянки, которые не следят за здоровьем. С пиццей уже немного сложнее. Есть даже итальянские диеты с пиццей. С брокколи давно перешел на белокачанную капусту и ни о чем не жалею. Ем и квашенную, и свежую. Мы же не в Италии. Иногда можно. Но белокачанная по вкусу обалденна. Крестоцветные все полезны. Выбирать "более полезные" из уже полезных - это кулинарный перфекционизм. Пища должна нравится по вкусу и быть полезной. А не только полезной.
Главное - витамин К сгущает кровь, будьте осторожны! Витамин К2 существует в двух ипостасях: МК-4 и МК-7. Именно МК -7 имеет самую биодоступную форму. Напрвляет кальций именно в костную ткань, препятствует отложению кристаллов кальция на стенках сосудов и почек, предотвращает переломы. Прежде чем налегать на усиленное употребление или приём какого либо витамина, сначала нужно узнать его реальное содержание в вашем организме. В интернете очень много блогеров, вещающих на темы здоровья, очень часто информация поверхностная, противоречивая, не доверяйте ей слепо, изучите несколько источников, чтобы не причинить себе вреда. Будьте здоровы!
Доказано что? Я каждую неделю сдаю анализ на свёртываемость крови. Как начинаю пить зелёный чай или пирог с шпинатои сразу сгущается кровь и повышают дозу лечения. Тоже отнеслась легкомысленно сейчас уже и тромб в головном мозге 😢. После ковида у большинства склонность к густой крови. Относитесь серьезно к своему здоровью.
@@vitazhinganova8757 а остальное все что ты ешь ? белок жиры углеводы какой образ жизни ведешь ? анализы на гормоны сдавала ? ферритин ? сахар ? я уверен что ты них не сдавала ! и не двигаешься ! и вообще ни в чем не разбираешься ! а тупо слушаешь что врачи говорят и ждешь как зомби пока тебя не угробят в хлам !
Спасибо девочки, за познавательное видео о натуральных продуктах и содержании в них витаминов , так как о витамине К рассказывают в основном как о БАДе.
Врачи еще говорят, что у многих проблемы с выработкой К2. И назначают поэтому для профилактики остеопороза, как и мне. Принимаю активатор кальция эвалар (в составе кальций, витамин д3 и витамин к2). К2 как раз направляет кальций в кости, правда важный элемент
Очень нужный витамин, правда. Я его для правильного усвоения кальция беру в первую очередь и в качестве профилактики разрушения костей в период менопаузы. Стараюсь есть побольше киви и эваларовский комплекс Натуральный витамин к2+д3 периодически принимаю, вкупе все хорошо работает)
Он еще и эффективность витамина Д3 усиливает, я пью в комплексе Д3 и К2, в профилактической дозировке, у эвалар в таблетках жевательных есть сразу вместе и не дорого совсем
Намордники на собаках, а на людях - медицинские маски, которые носят воспитанные люди, чтобы не брызгать своими слюнями при чихании и кашле на других людей
Какая умная ведущая. Каждый итальянец съедает ежедневно немного свежего лимона, свежего чеснока и свежей зелени петрушки. Прочую зелень едят регулярно. Очень любят свежий салат. Рукколу, базилик. Орешки любят. Сухофрукты едят. Любят здоровую кухню. А макарошки (пасту) едят толстенькие итальянцы и итальянки, которые не следят за здоровьем. С пиццей уже немного сложнее. Есть даже итальянские диеты с пиццей. С брокколи давно перешел на белокачанную капусту и ни о чем не жалею. Ем и квашенную, и свежую. Мы же не в Италии. Иногда можно. Но белокачанная по вкусу обалденна. Крестоцветные все полезны. Выбирать "более полезные" из уже полезных - это кулинарный перфекционизм. Пища должна нравится по вкусу и быть полезной. А не только полезной.
Очень грамотно и четко! Спасибо (:
Девушка достойно ведет себя, вежливо и тактично говорит с диетологом)
👍👍👍
Главное - витамин К сгущает кровь, будьте осторожны! Витамин К2 существует в двух ипостасях: МК-4 и МК-7. Именно МК -7 имеет самую биодоступную форму. Напрвляет кальций именно в костную ткань, препятствует отложению кристаллов кальция на стенках сосудов и почек, предотвращает переломы. Прежде чем налегать на усиленное употребление или приём какого либо витамина, сначала нужно узнать его реальное содержание в вашем организме.
В интернете очень много блогеров, вещающих на темы здоровья, очень часто информация поверхностная, противоречивая, не доверяйте ей слепо, изучите несколько источников, чтобы не причинить себе вреда. Будьте здоровы!
Вооо.. 👍👍
Х
бред несешь ! можешь хоть передознуться им ! ничего не будет ! уже все доказано !
Доказано что? Я каждую неделю сдаю анализ на свёртываемость крови. Как начинаю пить зелёный чай или пирог с шпинатои сразу сгущается кровь и повышают дозу лечения. Тоже отнеслась легкомысленно сейчас уже и тромб в головном мозге 😢. После ковида у большинства склонность к густой крови. Относитесь серьезно к своему здоровью.
@@vitazhinganova8757 а остальное все что ты ешь ? белок жиры углеводы какой образ жизни ведешь ? анализы на гормоны сдавала ? ферритин ? сахар ? я уверен что ты них не сдавала ! и не двигаешься ! и вообще ни в чем не разбираешься ! а тупо слушаешь что врачи говорят и ждешь как зомби пока тебя не угробят в хлам !
Спасибо девочки, за познавательное видео о натуральных продуктах и содержании в них витаминов , так как о витамине К рассказывают в основном как о БАДе.
Не только в Италии
В Армении нет завтрака обеда и ужина без зелени(петрушка кинза тархун реан(базилик)
Врачь всё здорово рассказывает,а ведущая здоровские ,правильные вопросы задаёт,спасибр
Врачи еще говорят, что у многих проблемы с выработкой К2. И назначают поэтому для профилактики остеопороза, как и мне. Принимаю активатор кальция эвалар (в составе кальций, витамин д3 и витамин к2). К2 как раз направляет кальций в кости, правда важный элемент
Доброго времени суток,а я не знаю,где его заказать,подскажите пожалуйста,спасибо
@@ОльгаНосенько я в аптеках видела продукцию эвалар.
@@ОльгаНосенько на сайте Эвалара или наберите в Ютубе
Эвалар ПУСТЫШКА !!!
Много слов, главное!!! где-именно К2 в форме МК-7(менахинон)-самый полезный!!!!
Всегда Интересно и Познавательно! Спасибо, Спасибо большое за Ваш труд. Успехов Вам!!!!
Спасибо девушки 👩
🤩😍🥰Как всегда ставлю лайк .Спасибо.
Очень нужный витамин, правда. Я его для правильного усвоения кальция беру в первую очередь и в качестве профилактики разрушения костей в период менопаузы. Стараюсь есть побольше киви и эваларовский комплекс Натуральный витамин к2+д3 периодически принимаю, вкупе все хорошо работает)
Добрый день витД3+К2есть в продаже?
Он еще и эффективность витамина Д3 усиливает, я пью в комплексе Д3 и К2, в профилактической дозировке, у эвалар в таблетках жевательных есть сразу вместе и не дорого совсем
Вы забыли квашеную капусту.
Хороший витамин, но не для тех, кто разжижает кровь😔
Что мешает одно покрывать другим ?
Поставлю лайк...ради одного комментария!!!!! Что б сохранить и показать лечащему врачу...может быть или чему то научиться или что то расскажет🤔☺️
Ой как Вам в маске здорово красиво❗️
Ну всё, теперь она её ни когда не снимет))) 😂😷🤕
На счёт кожи 🎉 киви gold сладкий 😊
Витамин К2 нужен
Какая умница ведущая , все знает про витамин К2.
Киви есть с кожурой !
... Шутка ?))
Петрушка, твердый сыр, квашеная капуста, брокколи, киви - кушайте на здоровье.
Спасибочки большое
чоткая лекция
Ага...у лечащего врача....ну и пошутили🤣🤣🤣
может витамин К2 причем здесь витамин К
"Альденте" - это что такое???
Вы для кого передачу ведете???
Альденте....немного недоваренное..гугл в помощь....
Витамин К-1 вызывает свертывание крови, витамин К-2 направляет Са из крови в кости
Мы что итальянцы?
Ведущая,зачем вам намордник,не надевайте пожалуйста неприятно смотреть.
Намордники на собаках, а на людях - медицинские маски, которые носят воспитанные люди, чтобы не брызгать своими слюнями при чихании и кашле на других людей
@@ОльгаКононова-п9ь ну, надо учиться разговаривать так ,чтобы ничем не на кого не брызгать...
@@АлинаСаган-х8й у автора ветки пока не получается.
@@ЛиДжан-щ6ю😅
@@ОльгаКононова-п9ьспасибо что обьяснили) теперь- то хоть будет понятно по какой причине некоторые до сих пор в масках - чтоб слюнями не брызгать 😅
А без намордника нельзя было снять видео. ?