5 BŁĘDÓW W WIOSŁOWANIU!
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2020
- kursy KFD:
WROCŁAW
akademia.kfd.pl/aktualnosci/i...
WARSZAWA akademia.kfd.pl/aktualnosci/i...
współpraca: facelesssebakot@gmail.com
kod KFD: BigWhiteKot
Autor miniaturki: / tacti
Producentem filmu jest Faceless sp. z o. o. 
Спорт
kursy KFD:
WROCŁAW
akademia.kfd.pl/aktualnosci/instruktor-trojboju-silowego---poziom-1_2-_-wroclaw.html?fbclid=IwAR1LVpPY-OTS8qcaZEHbYH7jErZSntPtuNwJxnssBK4qeHRv2-3vhXg1t2c
WARSZAWA akademia.kfd.pl/aktualnosci/instruktor-trojboju-silowego---poziom-1_2-_-warszawa-_-19-20.09.2020.html
współpraca: facelesssebakot@gmail.com
kod KFD: BigWhiteKot
Autor miniaturki: instagram.com/tacti
Przedramiona
Może teraz najlepsze ćwiczenia na góre klatki piersiowej oraz ich technika
Mógłbyś zrobić wideo poradnik dla wysokich osób? Np tacy co mają długie nogi i ciężko jest zrobić dobry martwy ciąg, Alan Thrall polecal by w taki h sytuacjach robić frog stance czyli nogi pod kątem niby działa ale słyszałem również że wtedy mięśnie pracują nieosiowo i łatwo o kontuzje. To dosyć problematyczne
0:00 "Teść Wszystkim" XDD
Kocham tą merytorykę i tą profesjonalną próbę przekazu zasad biomechaniki w przystępny sposób dla zielonych.
Pozdrawiam wszystkich czytających ten komentarz, i życzę miłego dnia 😊
Dokładnie, z tych filmów można tyle wyciągnąć że średnio ogarnięty człowiek od zera ma materiał na kilka lat treningu żeby poradzić sobie ze wszystkim sam, zrobić dobra sylwetkę i nie popełnić wielu błędów. Wielu instruktorów i trenerów personalnych nie wie połowy z tej wiedzy, niestety dla was.
5:15 srogo śmiechłem z WK XD
Filmiki do oceny zdecydowanie tak! Miałbym parę takich filmików, także Seba zgłaszam się :D
Seba, moglbys zrobić film o proporcjach siły jakie powinny być w różnych ćwiczeniach? Np jeśli wyciskasz 100 kg na płaskiej to powinieneś wiosłowanie Wykonać tez ze 100 kg.
Dzieki za odcinek. Fajnie aby seria wróciła z ocenami techniki
Dzięki Za podzielenie się wiedzą!
Cześć, kilka miesięcy temu zacząłem przygodę z siłownią i regularnie oglądam twoje filmy, starając się wynieść z nich jak najwięcej wiedzy. Pomysł z oceną filmów bardzo mi się podoba i chętnie podeślę swoje zmagania z ciężarami :D Pozdro!
Zacząłem wioslowania i obieram sobie odpowiednią technikę takie filmy jak najbardziej na plus👍
Dzięki Seba za ten film! Przez 2 lata na siłowni zastanawiałem się dlaczego mój najszerszy nie rośnie, a dzięki Tobie okazało się, że wykonuje ćwiczenie źle!
akurat ostatnio szukałem jakiegoś dobrego materiału na ten temat i cyk jest, dzięki!
Super jagbys wrócił do takiej seri jak komentujesz ćwiczenia swoich widzów. Pozdrawiam💪🇵🇱
dobra dawka wiedzy, dzięks!
Bardziej treściwych filmów na youtubie nie widziałem, wiele się z nich nauczyłem, dzięki i pozdro 🏋
Bardzo dobry pomysł z tymi filmikami pozdrawiam
Bardzo chętnie , ćwiczę od ponad roku na siłowni a technikę do ćwiczeń czerpię jedynie z twoich filmików , fajnie by było gdybyś rzucił okiem co nie co na niektóre z nich ;)
Łapy nie ma !
Dzięki za ten film!
Seba dzieki za wysmienity instruktaz, jestes dla mnie zrodlem bezcennej wiedzy 👍 jak sie zdecydujesz zrestartowac serie do oceny, to podesle Ci swoje wioslowanie do komentarza 🙂 Lapy nie ma! Haha
O super jak by wróciła taka seria z ocenianiem. Sam od miesiąca trenuję trójbój i wszystkiego uczyłem się na Twoich filmach. Fajnie gdybyś ocenił moją technikę czy jest poprawna. Pozdrawiam
Yup, niech seria wróci!
Witam, jestem jak najbardziej za tym, aby wróciła seria z oceną techniki
Czesć Seba super pomysł z tą oceną techniki , zawsze już chciałem wiedzeć czy moje wykonanie jest poprawne .
a ta seria z ocenianiem ćwiczeń jest dobrym pomysłem, przez to będzie można wychwycić swoje błędy oglądając innych
Super, z resztą jak zawsze. Co do uginania nadgarstków, to znajomy miał objawy łokcia golfisty, do tego stopnia, że nie mógł ćwiczyć. Zauważyłem, że przy wiosłowaniach i podciaganiach uginał nadgarstki. "Oduczył" się tego nawyku, ból przeszedł całkowicie.
Film sztosik!
Dobry materiał kotku :*
Siema Seba! Chcemy powrotu serii o której mówisz na końcu filmu 💪👊
Jestem jak najbardziej za powrotem serii! Można z niej dużo wyciągnąć.
Jasne że tak, jestem chętny aby wysłać pare filmów z treningów do oceny techniki 💪🔥
Z chęcią bym wysłał swoje filmiki do oceny! Dobry pomysł!
jasne swietne z tym ocena filmiku
Właśnie zastanawiałem się nad techniką w tym ćwiczeniu i mi wyskoczyło na głównej
Yt jest coraz bardziej przerażający
Witaj Seba, zdecydowanie niech wróci seria z ocenami ćwiczeń, pozdrawiam
Niech ta seria wróci!!!
Dobra robota :)
Możesz nagrać co zrobić z bólem lędźwi przy treningu brzucha ?
W żadnym innym wypadku typu martwy ciąg oraz inne obciążające kręgosłup cwiczenia ból nie odczuwalny.
Tylko przy treningu brzucha.
Wizyta u fizjo czy są ćwiczenia wspomagające które pomogą zniwalować ból ?
a co do tego co mowiles w 7:30 to swietna sprawa , wiem ze Bryce sobie prowadzi taka serie checkfrom friday i cieszy sie to niezla popularnoscia , ja jestem jak najbardziej za !
Niech seria wróci 😁
Dziękuje 😁
Chciałbym aby ta seria wróciła
Pewnie że ocena ludzi jest spoko, widać różne detale jeszcze lepiej jak poprawiasz
Tego potrzebowałem :)
Filmy do oceny super sprawa!
spoko by byla jakby taka seria wróciła chętnie bym sie zgłosił
Dzięki. Akurat ten temat mnie ostatnio nurtował
Czekam na filmy z ocenami, chetnie wysle filmik ;p
👍 pięknie
Dobry pomysł z oceną filmów od widzów, myślę, że niektóre niedociągnięcia techniczne są na tyle popularne, że każdy coś dla siebie wyciągnie
Chętna na podesłania filmów do oceny 💪
Rady od mistrza cenniejsze niż złoto!
Hej Seba, a co uważasz o robieniu wiosła odkładając sztangę do ziemi i podnosząc z martwego punktu każde powtórzenie? i jak z tempem robienia wiosła?
Trenuje rekreacyjno-sportowo w stylu powerliftingowym. Chetnie podeslalbym wszystkie boje :D
Fajnie gdyby tą seria wróciła chętnie wyślę taki filmik do oceny
Dobry film. Często widuję na siłce "wiosłowanie w lekkim ugięciu kolan przy pionowym tułowiu", zamiast "wiosłowania w opadzie tułowia" :D
Jestem za filmami z korekcją ;)
Dzieki
Pewnie że chcem 💪😎
Kurła, w ciąży jestem już 4 lata i chce wrócić na siłownię. Bojler mi przeszkadza przy tym ćwiczeniu 😂
Seba czy ZAWSZE należy wykonywać retrakcje łopatek podczas wiosłowania? Widziałem kiedyś film Pawła Głuchowskiego , gdzie nie zalecał retrakcji łopatek podczas wiosłowania podchwytem.
Teść wszystkim!💉
No Seba piękna inicjatywa XD
Najszerszego :D
Tak fajna sprawa jakby seria z oceną filmów wróciła
You are the Best
Seba, a co z pozycją głowy? Dodatkowo podczas wiosłowania ucieka mi pozycja w odcinku piersiowym/szyinym.
Seba mam pytanie troszkę z innej beczki. Jakie buty dobrać pod trening siłowy? Pytam bo byłem w kilku sklepach i panie za każdym razem wskazują mi buty do biegania lub ceossfitu...
ja bym chciał Ci wysłać kilka swoich filmów do oceny
A co z łopatkami w przypadku wiosłowania sztanga ? Przed każdym tuszem retrakcja i depresja musi być ?
Proszę o kontakt w związki z oceną filmu , lepiej się uczyć na czyiś błędach niż na własnych.
Mam tylko łamaną sztangę na wyposażeniu czy mogę wiosłować także nią ?
Niech wraca seria z filmami!
A mogą być linki do moich filmów na Zbiorniku?
Ja chętnie, po dziwniej kontuzji kolana nie idzie mi w ogóle przysiad. Wszystko czuje, że źle robię i nie wiem jak to wyciągnąć.
Czy po błędach będą , 5 poprawnych np. wiosłowan?
może coś na przedramiona, jak zbudować silne i duże ;)
Nigdy nie nagrywałem jak coś robię ale do oceny chętne to zrobię, mega opcja 💪
Kiedy trening przedramion?
Teść wszystkim!
Chce żeby seria z oceną techniki wróciła 😄
a jest tutaj coś takiego jak odpowiednia proporcja ciezaru do wyciskania na lawce, żeby nie było dysproporcji, czy to raczej kwestia indywidualna?
Dla mnie osobiście wiosłowanie lepiej idzie na maszynie smitha. Pozdrawiam! Łapy nie ma...
..ale kiedyś będzie
Już umiem wiosłować.
Hej Seba może perę słów nt treningu dwugłowych ud. Wzmacnianie itp. Dzięki
Może jakiś odcinek o pasie, kiedy używać jak progresować
A czym może być spowodowany ból w lędźwiach podczas wiosłowania?
1 głowa do czoła
2 NAPLECIOOOOOOOOOOK
Zdecydowanie za powrotem serii filmików do oceny!
Pięknie wyjaśnione, ty Seba to byś się na dar pomorza nadawał do wiosłowania, to by im maszty nie były potrzebne xD
Chcemy taką serię, możesz nas publicznie upokarzać :D
Wiosłowanie bez wioseł 🤭 to Ci heca! 😁😳
Faceless nosił maskę zanim to było modne 😋
Czy to oznacza że te ćwiczenie jest na tak zwane "kaptury"?
Czyli lepiej podchwytem czy nachwytem?
a jak oceniasz wiosło pendlaya ? Bo nie odniosłeś się do tego wariantu
Filmiki do oceny zdecydowanie
Osobiście zamiast foczego wiosła wolę wiosło pandleya ale czoło opieram o ławeczkę żeby stabilizować może się komuś przyda
Witam też by mnie interesowała opcja z filmami
A czy błędem jest tutaj zaznaczanie retrakcji i depresji łopatek ? Każdy teraz to wciska we wszystkie ćwiczenia
Chcemy tej serii z z naszymi filmikami.
A to nie lepiej położyć się na ławce na brzuchu i podciągać spod ławki ? Jeśli ktoś ma problem z pozycją
ale dzisiaj oszukiwałem; dobrze, że w ogóle przyszedłem :P
Jak wspominasz o siostrze to aż nie sposób opanować się od dania łapki w górę 😆