Czy łopatki sciagac przed przyciągnięciem sztangi czy lopatkivmaja byc luzno bo nigdy nie wiem a mam wrazenie ze jak sciagam lopatki to bardziej czuje plecy 😅😅 z góry dzięki
Moim zdaniem lepiej przy wiosłowaniu robić technikę na tył barku i środek pleców. Najszerszy grzbietu pracuje przy ściąganiu drążka, podciąganiu, narciarzu itp.
przy wiosłowaniu też pracuje, a przy ściąganiu/podciąganiu jak robisz to na szeroko to bardziej będą pracowały obłe :) filmik jest o tym jak robić wiosło na najszerszy
terapeuta: nie martw się, martwowiosłowanie nie istnieje, nie skrzywdzi cię
martwowiosłowanie:
hahahahaha
Czy łopatki sciagac przed przyciągnięciem sztangi czy lopatkivmaja byc luzno bo nigdy nie wiem a mam wrazenie ze jak sciagam lopatki to bardziej czuje plecy 😅😅 z góry dzięki
Pozdrawiam dziekuje 😊
Zgodzę się
Moim zdaniem lepiej przy wiosłowaniu robić technikę na tył barku i środek pleców. Najszerszy grzbietu pracuje przy ściąganiu drążka, podciąganiu, narciarzu itp.
przy wiosłowaniu też pracuje, a przy ściąganiu/podciąganiu jak robisz to na szeroko to bardziej będą pracowały obłe :) filmik jest o tym jak robić wiosło na najszerszy
@@PiotrTomaszewskiSzmexysą lepsze ćwiczenia na najszerszy niż wiosłowanie sztangą, tu mamy mały kąt zgięcia ramienia, nawet 90° nie ma.
Blisko ciała czyli prawie "rolować" po udach?
Dobrze gada, polać mu, jakiegoś skoczku;)
A nadchwytem ja robię..