Técnicas CLAVE para salir de un TCA
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ¡¡¡A TOPE DE PAWAR!!!
Familia seguimos ayudando y aportando nuestro granito de arena 🙏
Espero que os ayude mucho, nos vemos pronto 💪❤️ #TRASTORNOALIMENTICIO
GRACIAS Y RECUERDA SUSCRIBIRTE 💪🏽♥️
-10% CAROLINARUBIA PROZIS & GYMSAILOR
Tengo una pregunta para ti:
Qué se siente al ser responsable de que muchas personas logren salir adelante gracias a ti?
Haces un trabajo admirable, y te digo que eres mi ejemplo a seguir.
No te conozco, Carolina, pero te quiero como si fueses una buena amiga que me ha ayudado muchísimo ❤️
Me hace feliz ayudar a los demás, simplemente eso... Gracias de corazón ❤️🙏
Hoy 26 de enero me e decidido a eliminar todas las apps de contar calorías, dejaré de controlar lo que cómo y cuándo como. Desde ahora en adelante me guíare por mis sentimientos de habré. Así suba de peso ya no me importa; a sido mucho más el tiempo que lo e intentado pero no lo e conseguido, los días eternos de deprecion, frustración y culpa que e vivido que ya lo único que me importa es ya no ver con ansiedad la comida, dejar de atracónarme, dejar todos esos sentimientos que causa este Tca. Por eso Esta vez Voy a muerte. 🙏👊
VAMOS! Esa es la actitud!! Ánimo preciosa ❤️🙏
Cómo vas?
No tengo TCA, soy deportista, y como de todo, pero se que no tengo una buena alimentación en sí, la mayoría de los días como algo dulce, ya sea una galleta, un helado o algo, pero lo disfruto, porque también se que con el entrenamiento no subiré de peso, y mi objetivo en este tiempo de pandemia es mantenerme físicamente activa, y lo he logrado.. solo espero que las personas que estén pasando por esto puedan superarse de la mejor manera posible, ya que igual entiendo de una cierta parte, porque también tuve un tiempo donde estaba obsesionandome por entrenar más y comer menos, saludos..
Hay que comer bien, entrenar fuerte y saber disfrutar de ambas cosas! Equilibrio 🙏❤️
Acabo de ver tu vídeo intentando ver un poco de luz e intentando escuchar algo DIFERENTE. Este problema es exhausto y agotador, ojalá algun dia pueda salir de ello, me he sentido identificada contigo en TODO. Muchas gracias 🌹
Muchas gracias Caro! Gracias por ser tan trasparente siempre, por decir las cosas tal cual son sin tapujos. Ayudas muchísimo, de verdad. Yo pasé por un TCA hace un par de años y sé lo que se siente.. y lo orgullosa que me siento al poder decir hoy en día que he logrado superarlo y ver la comida como lo que es, combustible para el cuerpo💕 eres admirable
Que bueno leer esto!! Me alegra mucho que hayas salido, es una sensación increíble!! Un abrazo y gracias a ti !🙏
No calculas cuanto me has ayudado Caro, eres increíble muchísimas gracias
Gracias Carol! No te falta razon en Nada!! Te admiro i intento seguir tus consejos al maximo!
Gracias 🙏🙏❤️🙏
Eres una persona muy especial qracias por tú apoyo
Llevo dos meses ya en este guerra, solo lo sabe mi novio pero no me armo del valor de contarle a mi familia porque se burlarían de mi, ya como un poco más y dejé las apps de calorías y eso aunque no se si seguir haciendo ejercicio o dejarlo un tiempo
No se si veas mi comentario...pero empecé a buscar por este medio ayuda,para poder ayudar a mi hija...no cuento con dinero para un psicólogo, entonces estamos esperando a que le den cita en el hospital de gobierno pero es muy tardado y no quiero que pase más el tiempo 😪😪 me preocupa mucho apenas tiene 13 años y tanto como a ella como uno como familia es desgastante
Yo quiero salir de esto y volver a comer sin culpa 😿 es duro con apenas 14 años 😞
Llevo desde abril sin la regla, tengo 14 años y tengo anorexia y ortorexia. El paso más grande que di hasta ahora es desinstalarme la aplicación de calorías y dejar de contarlas. Hacia MUCHO deporte. Ahora intento controlarme,hago deporte de fuerza con pesas 5 veces por semana ya que no entrenar me crea mucha ansiedad. No se como contárselo a mis padres ya que los voy a destrozar y se van a sentir muy mal como padres, además de que van a querer ir a un nutricionista/psicólogo es muy caro y nuestra situación económica no es buena... Muchas gracias por tu vídeo Carolina, ayudas mucho🥰❤❤
Hola, te felicito por el paso que diste, sigue así, entrenar con pesas, y come lo que quieras y disfrutalo, no cuentas más calorías, deja que tu mente a la ves descanse, saludos
Ánimo nena❤️
Ánimo preciosa ❤️❤️🙏
Lo mismo me pasa a mi súper identificada :(
Hola una pregunta cómo dejaste de contar calorías?
Tengo atracones des de que tengo unos 9 años ahora con 21 me siento en un abismo, ahorita no puedo disponer de un psicólogo, por lo pronto comenzaré con estos consejos. Espero lograrlo ¡Gracias!
Ánimo!! Gracias a ti 🙏😘
Hola como vas te has sentido mejor ?
❤️
🤍🖤
En mi punto de vista algo muy importante es buscar ayuda, creo que es un buen video. Muy importante buscar las herramientas que mas nos puedan ayudar, opciones tenemos muchas.
No puedo salir completamente de mi TCA ya son 4 años completamente me acostumbré y aún así amo ir al gym
Ánimo!! Seguro que puedes 🙏
Eres muy grande Carol, gracias por contar tu experiencia y ayudar a todas las personas que puedas❣️
Increíble vídeo! Mil gracias ❤️💪
🙏🙏❤️🙏
Hola Carolina!!
Te acabo de descubrir y me siento identificada contigo en muchos aspectos.
Gracias por el vídeo y por contar tu experiencia. Me has hecho reflexionar y voy a probar algunas estrategias que comentas.
Un abrazo👐
No te haces una idea de lo que puedes llegar a ayudar con estos videos.... gracias de corazón!!! ♥️
Cuanto me alegra saberlo!!! Gracias a ti 😘
Gran vídeo máquina ❤️❤️
Gracias!!💪💪💪
Siempre que te escucho y me dan ganas de hacer ejercicio XD.
Pues ya sabes jajajaja
Muchas gracias por esto, sos maravillosa
❤️❤️❤️❤️❤️
Eres una grande Carlota
Lo importante es no juzgar a las personas por su apariencia física y valorar mas el cómo seamos como personas, pero qué sucede cuando como personas sufrimos una enfermedad mental crónica como la esquizofrenia, y ya puestos si además de esquizofrenia sufres desde hace ya treinta años problemas con los trastornos alimenticios, qué sucede con los juicios basados en las apariencias físicas y qué sucede con los juicios que hacemos cuando tenemos delante a alguien que sufre una enfermedad mental crónica como la esquizofrenia
Muchas gracias! A veces no soy consciente de q estoy resurgiendo tanto y luego vienes los atracones siempre. Pienso q es normal la dieta para adelgazar pero luego lo engordo todo con el atracón y me odio
Mucho ánimo!!! Gracias a ti ❤️
GRACIAS!
🙏🙏🙏🙏
Gracias caro
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟Carolina wapa y simpatica😁💟
🙏☺️
¿Cómo hago sí me pasa que cuando no me controlo, me descontrolo y me atraco?
😍
😊
Te ves preciosa!!😍😍😍
Graciss 🙏❤️
Ultimanrte he tenido muchos atracones y hay algunos dias en que kos puedo controlar pero otros siento que no qur consejos me da para que se vaya esta ansiedad que tengo y no piense en esto de los atracones
piensa como cuando le das un premio a tu mascota porque hizo algo bien, luego se siente mejor porque le diste premio. En el momento de que comemos mucho es esa sensación de placer que se genera en la mente por que estamos comiendo algo rico que nos hace seguir masticando mas y mas. Entonces trata de cuando estés comiendo de pensar en lo que estas comiendo, la cantidad, el sabor, el olor, mastica mas veces cada bocado, presta atencion a lo que haces. ósea analízate cuando comes para que la mente no se deje llevar por el placer del atracón. y si ya te atracaste XD yo siempre hago algo de ejercicio para compensar, por poco que sea (5 minutos) sirve.
Cómo le comento a mi hija que le encontré un laxante ??
La verdad estoy mirando esto llorando
Hola tengo TCA tengo 12 Años y se que no es nada facil cambiar por que te obsecionas con ser delgada logre tener mejor cintura pero por mis actos adelgaze todo el cuerpo y aun me siento Gorda mis brazos estan miy flacos pero siento que si decido engordar brazos engordare el Abdomen ya no se que hacer estoy muy confundida ya no quiero vivir AYUDA PORFAVOR YA NO SE QUE HACER
Puede que sea tarde, pero para la recuperación es necesario aceptar poco a poco ese cambio, primero pasa y consigue una buena relación con la comida antes de comenzar nuevamente el proceso de adelgazar de manera saludable. Eres pequeña aún, la adolescencia es para disfrutarla, no para contar calorías y hacer dietas, te pierdes y perfudicas muchísimo créeme, tengo 15 esto lo empezé desde una edad muy temprana y casi llego a mis limites, te causa desbalances hormonales, cuidado con ello :(
Si estas con un preparador que te manda pesar la comida que pasa?
Yo no lo aceptaría...
💪🏼❤️
🙏❤️
Me como los cereales pero la caja entera....
gracias caro