Ja hallo anscheinend bei den Jogis der neue Hip . Haben wir letzte Woche auch im Joga gemacht und ich hatte dann sogar nächsten Tag einen total festen Bauch wie Muskelkater. Das hatte der Fabio auch uns erzählt gehabt das das passieren kann ..aber es tut wirklich gut ..und öfters machen damit der Körper sich daran gewöhnt..
Toll ! ich mache die Übung jetzt täglich. Wieviele Runden empfiehlst du denn? Danke für deine hilfreichen bereichernden Videos und Kurse ! Herzliche Grüße aus Spanien .
Kennt keiner grummel….aber im Ernst. Vielleicht sollte man darauf hinweisen, dass Menschen schwindelig werden, bei den ersten Versuchen, der Körper ist ja gar nicht soviel Sauerstoff bzw. Umsatz gewöhnt.
Schnelles Atmen erhöht den Saurstoffanteil nicht einmal was wissenschaftlich erwiesen ist, aber ein mobilisierender Effekt ist dieser Übung nicht abzusprechen, vorallem Kohlendioxid wird besser abgeatmet, das macht den Körper basischer und schafft mehr Raum für Sauerstoff.Aber das Bhastrika keiner kennen soll macht einen schon schmunzeln, das ist ja ein Klassiker im Pranayama.
Eigentlich so alt wie Yoga selbst, wichtig und so selbstverständlich - sollte es zumindest sein. Yoga ist doch viel mehr, denn sonst reichen Gymnastische Übungen, was ja auch nicht verkehrt ist.. es sollte aber noch erwähnt werden, alles locker und entspannt zu atmen und wenn die Luft erstmal nicht reicht, nicht schlimm, atmen. Die länge der Atempause ist nicht wichtig und mit der Zeit wird's besser Der Weg ist doch das Ziel oder?
Super - herzlichen Dank!!!
Nach 30 Sekunden Luftanhalten bekomme ich Schnappatmung... muss man wohl ein wenig üben. Ich bleib dran...😊
Kabbalabati ist eigentlich bekannt unter Yogis und eine gute und intensive Atemübung
Ja hallo anscheinend bei den Jogis der neue Hip . Haben wir letzte Woche auch im Joga gemacht und ich hatte dann sogar nächsten Tag einen total festen Bauch wie Muskelkater. Das hatte der Fabio auch uns erzählt gehabt das das passieren kann ..aber es tut wirklich gut ..und öfters machen damit der Körper sich daran gewöhnt..
Toll ! ich mache die Übung jetzt täglich. Wieviele Runden empfiehlst du denn? Danke für deine hilfreichen bereichernden Videos und Kurse ! Herzliche Grüße aus Spanien .
Würde mich auch interessieren. Schade, dass er hier nie antwortet.
🙏🙏❤️👍
Hallo, ich habe eine wichtige Frage, gibt es eine Übung zur Anregung der Magenfunktion? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar!
Kennt keiner grummel….aber im Ernst. Vielleicht sollte man darauf hinweisen, dass Menschen schwindelig werden, bei den ersten Versuchen, der Körper ist ja gar nicht soviel Sauerstoff bzw. Umsatz gewöhnt.
Das ist korrekt. ✅
Schnelles Atmen erhöht den Saurstoffanteil nicht einmal was wissenschaftlich erwiesen ist, aber ein mobilisierender Effekt ist dieser Übung nicht abzusprechen, vorallem Kohlendioxid wird besser abgeatmet, das macht den Körper basischer und schafft mehr Raum für Sauerstoff.Aber das Bhastrika keiner kennen soll macht einen schon schmunzeln, das ist ja ein Klassiker im Pranayama.
Sehr gute Atemübungen aber ich schaffe es nicht mal 15 Sekunden den Atem anzuhalten- 1 Minute finde ich schon krass .....
Die eine Minute fällt mir bei der Methode auch schwer. Bei der Wim Hoff Methode schaffe ohne Probleme 3 Minuten
Eigentlich so alt wie Yoga selbst, wichtig und so selbstverständlich - sollte es zumindest sein. Yoga ist doch viel mehr, denn sonst reichen Gymnastische Übungen, was ja auch nicht verkehrt ist.. es sollte aber noch erwähnt werden, alles locker und entspannt zu atmen und wenn die Luft erstmal nicht reicht, nicht schlimm, atmen. Die länge der Atempause ist nicht wichtig und mit der Zeit wird's besser Der Weg ist doch das Ziel oder?