Хаха,я с себя смеялся))я сделал рюкзак с песком и бутылками с водой-30кг,сделал пояс с карабином и треню,чисто базу стритлифтинга!На брусьях дошел до 55кг на 5 раз,на турнике+35кг на 5 раз и делаю выпады с доп весом!Собственный вес 102,рост 192)
@@Gum_Lithium да, знаю что может упасть так турник, видел видео такие 😃 На улицу не понесу же я бутылки эти с водой, для таких проходок с весом в зал наверное лучше, там и ремень пошире и блины есть Я всю жизнь на спорте так сказать, для поддержания формы, для здоровья, брусья, турники, отжимания, приседания А с весом месяц назад начал пробовать, когда банки с песком домой принес 😃😊☺️
@@bobrovlife наверное периодами забрасывал? По крайней мере у меня такая проблема😁 если бы занимался без перерывов, то хороших бы сейчас результатов достиг😢 пообещал себе, что бросать не буду ни при каких обстоятельствах. Посмотрим. Уже месяца 4 держусь😁 Та нахрен те взяды окружающих) надо - понес хоть бутылки, хоть хрен вяленый, это ведь для контента, дело нужное. Прохожие Потом ещё фоткаться будут подбегать к этим бутылкам, когда знаменитым станешь) Ну а так то зал удобнее, да. Блинчики, как ты и сказал покомфортнее будут. Только на талию не наматывай цепь. Мне тренер один так сказал. Говорит " удобнооо, жуть как". Боль адская по костяшкам бедренным, впиваются цепи как пуявки в кожу, ничего не хочется , ни подтягиваний, ни анжуманий, по роже разве что цепью той зарядить тренеру)
@@Gum_Lithium да, тоже периодами, то плотно занимался и регулярно, то так, несколько раз в неделю на турник или отжимания по 5 подходов. Сейчас вот тоже месяца 4 регулярно тренируюсь уже. Я видел кирпичи и какие то камни большие в траве лежали, по дороге на турники, думал из домой принести, вот их можно к турнику принести несколько штук и потом с пустым рюкзаком приходить или спрятать в траве бутылки с водой 😃 не хочется каждый раз их тащить Цепь думаю вообще жестко, даже этот кожаный ремень с 18.5 кг уже давит, нужен шире или видел некоторые строительный ремень покупают, он мягкий
@@bobrovlifeя понял для себя что плотно не надо делать. Иначе перетрен и не стоит потом. На тренировки в целом, хотя...😅 Раньше план, херан, типа ПН, СР, ПТ и ходишь как робот. А сейчас я по ощущениям. Чувствую что до четверга ещё не восстановился после понедельниковской трени, тогда иду только в пятницу)) И объем тренировок уменьшил. Теперь 3 подхода делаю за тренировку всего на группу мышц. Жим с 80 до 105 на на 3р за эти 4мес увеличил) Проще уж блинов купить. Парочку по 10кг. Один раз инвестировать и на всю жизнь служить будут. Но наверное дорогая инвестиция... Я 1.25кг купил две штуки и теперь с собой в зал ношу, потому что там нет. А прогрессировать большими блинами нереально. Лайфхек)) Я цепь вешаю и супер, нигде не давит. Только не на талию кругом наматываю, как тот тренер извращенец посоветовал, а ... Не знаю как объяснить. Получается она типа на талии у меня, только не вокруг, цепь на поснице и с двух сторон спускается вдоль ног со внутренних сторон квадрицепсов, блины как раз между ног. На силовой тренировке 45кг вешал, комфортно даже с таким весом, три раза подтянулся)
@@Gum_Lithium больше 100 жать хорошо 👍 и с 45кг на 3 раза тоже класс 👍 Я сейчас путешествую, мне не вариант блины покупать, потом приходится все распродавать за дешево или вообще раздавать даром, когда уезжаешь в другую страну, все с собой не заберешь 😊
Отличная тренировка. Молодец! 😊👍
Красава. у меня рекорд на турнике 15кг на 10 чистых и два грязных 3 подхода, а на брусьях 3 по 15 раз тоже 15 кг.
Хаха,я с себя смеялся))я сделал рюкзак с песком и бутылками с водой-30кг,сделал пояс с карабином и треню,чисто базу стритлифтинга!На брусьях дошел до 55кг на 5 раз,на турнике+35кг на 5 раз и делаю выпады с доп весом!Собственный вес 102,рост 192)
Ниху.... чего себе 102😮, а ты ничего там случаем не колишь
Норм💪 когда вес увеличивать будешь, повалишь эту конструкцию, ну...есть такая вероятность. Потому бегом на улицу))
Давно занимаешься?
@@Gum_Lithium да, знаю что может упасть так турник, видел видео такие 😃
На улицу не понесу же я бутылки эти с водой, для таких проходок с весом в зал наверное лучше, там и ремень пошире и блины есть
Я всю жизнь на спорте так сказать, для поддержания формы, для здоровья, брусья, турники, отжимания, приседания
А с весом месяц назад начал пробовать, когда банки с песком домой принес 😃😊☺️
@@bobrovlife наверное периодами забрасывал? По крайней мере у меня такая проблема😁 если бы занимался без перерывов, то хороших бы сейчас результатов достиг😢 пообещал себе, что бросать не буду ни при каких обстоятельствах. Посмотрим. Уже месяца 4 держусь😁
Та нахрен те взяды окружающих) надо - понес хоть бутылки, хоть хрен вяленый, это ведь для контента, дело нужное. Прохожие Потом ещё фоткаться будут подбегать к этим бутылкам, когда знаменитым станешь)
Ну а так то зал удобнее, да. Блинчики, как ты и сказал покомфортнее будут. Только на талию не наматывай цепь. Мне тренер один так сказал. Говорит " удобнооо, жуть как". Боль адская по костяшкам бедренным, впиваются цепи как пуявки в кожу, ничего не хочется , ни подтягиваний, ни анжуманий, по роже разве что цепью той зарядить тренеру)
@@Gum_Lithium да, тоже периодами, то плотно занимался и регулярно, то так, несколько раз в неделю на турник или отжимания по 5 подходов. Сейчас вот тоже месяца 4 регулярно тренируюсь уже.
Я видел кирпичи и какие то камни большие в траве лежали, по дороге на турники, думал из домой принести, вот их можно к турнику принести несколько штук и потом с пустым рюкзаком приходить или спрятать в траве бутылки с водой 😃 не хочется каждый раз их тащить
Цепь думаю вообще жестко, даже этот кожаный ремень с 18.5 кг уже давит, нужен шире или видел некоторые строительный ремень покупают, он мягкий
@@bobrovlifeя понял для себя что плотно не надо делать. Иначе перетрен и не стоит потом. На тренировки в целом, хотя...😅
Раньше план, херан, типа ПН, СР, ПТ и ходишь как робот. А сейчас я по ощущениям. Чувствую что до четверга ещё не восстановился после понедельниковской трени, тогда иду только в пятницу)) И объем тренировок уменьшил. Теперь 3 подхода делаю за тренировку всего на группу мышц. Жим с 80 до 105 на на 3р за эти 4мес увеличил)
Проще уж блинов купить. Парочку по 10кг. Один раз инвестировать и на всю жизнь служить будут. Но наверное дорогая инвестиция... Я 1.25кг купил две штуки и теперь с собой в зал ношу, потому что там нет. А прогрессировать большими блинами нереально. Лайфхек))
Я цепь вешаю и супер, нигде не давит. Только не на талию кругом наматываю, как тот тренер извращенец посоветовал, а ... Не знаю как объяснить. Получается она типа на талии у меня, только не вокруг, цепь на поснице и с двух сторон спускается вдоль ног со внутренних сторон квадрицепсов, блины как раз между ног. На силовой тренировке 45кг вешал, комфортно даже с таким весом, три раза подтянулся)
@@Gum_Lithium больше 100 жать хорошо 👍 и с 45кг на 3 раза тоже класс 👍
Я сейчас путешествую, мне не вариант блины покупать, потом приходится все распродавать за дешево или вообще раздавать даром, когда уезжаешь в другую страну, все с собой не заберешь 😊
Хаха я в шоке такое снять рюкзак бутылки,песок ,банки и турник на дверях это полный треш чувак ты че так гнать ты что обкурился ХАХА.
@@РоманИвасютяк 😂😂😂
Так держать!