رفتم تهران ✈️ چرا رفتم؟ ولاگ روزمرگی و فرودگاه
HTML-код
- Опубликовано: 3 сен 2023
- قسمت بعدی ولاگ تهرانه که داستان جالبی داره 😂
دقت کردین روز ۱۰ تاب آوری چقدر حال روحیم از روز اول بهتره؟ خدا رو شکرگزارم که میتونم دغدغه‌ها و اتفاقات روزمره‌م رو واستون تعریف کنم 🥹
✨ My Instagram
@dailymetanat
/ dailymetanat
🔗 My Telegram
@dailymetanat
t.me/dailymetanat
🤍My RUclips
@dailymetanat
/ dailymetanat
🎧 Music
Lukae - Break Your Heart - thmatc.co/?l=D8E4A312
Caly Bevier - Prescription - thmatc.co/?l=894C9319
📩 Business Inquiries
Metanatdalirsefat@gmail.com
#ولاگ
![Veeze - F.A.F (ft. Rylo Rodriguez) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7hlz2S2GmIY/mqdefault.jpg)
متانت افرین که داری برای زندگیت تلاش میکنی.بهت افتخار میکنم
جوری زندگی کن که یکی دیگه چند وقت دیگه همین حرفو بهت بزنه
@@youvube7829 ممنون که گفتی،دارم ۲۴ ساعت براش تلاش میکنم،برام انرژی مثبت بفرست بتونم بترکونم.💪💪🌻🌻
هرچقدر بگم که دیدن ویدیوهات این روزا چقدر حس و حال خوب داره برام کمه...من خیلی وقته که فالو دارمت و شاهد روزبه روز قوی تر شدنت هستم دختر...همیشه حالت خوب باشه😍🥰
تو پروتئین بار ها پودر پروتیین وی و کازیین هست. وقتی ورزش میکنیم برای عضله سازی نیاز به پروتیین داریم حالا این پروتیینو از مواد غذایی هم میتونیم بگیریم ولی حجم بیشتری غذا این ۴۰ گرم پروتئینی که تو بار هست رو بهت میده.(مثلا دوتا تخم مرغ کامل حدود ۱۴ گرم پروتئین داره) از طرفی مغز ها بیشتر منبع چربی های سالم هستن و برای میان وعده و تنقلات انتخاب خوبیه
امروز کلی از ولاگ هاتو یه جا دیدم ... جمعه بود خونه مود قهر بود و نجات بخش بود ولاگ هات ... مرسی ملاحت جان ... چه مامان گوگولی و نازی داری ... منم دوس دارم ببینمت 🤩🤩
خیلی وایب خوبی میده ولاگ های این روزات
خوشحالم تلاش کردنت میبینم؛ادامه بدهه
متانت بلااستثناء توی هر ولاگ: خیلی گشنمههه 😅❤
ممنون ک هر روز ویدئو میزاری متانت جان🧡
عالی عزیزم همینجوری ادامه بده🫶🏻🫂
آخ آخ آش دلم خواست ، یادم باشه درست کنم
عاشق مامانتم، وقتی تصویرشو تو ویدئوهات میبینم حس خیلی خوبی بهم میده😍❤
مثل همیشه رو به جلو ❤
منی که تازه کانال یوتیوبتو دیدم و کلا توش پلاسم😻چه خوبه هر روز ولاگ میذاری
آفرین دختر نازنین و شجاع که وابستگی به خانواده نداری موفق باشی❤❤
عالی بود دیلی متانت عزیزمممم 😅😅🤩🤩
مثل همیشه بدرخشی متانت زیبا ودوست داشتنی
ممنونم عزیزم 🥰
ایشالا مهاجرت کنی ولاگ بذاری برامون
خیلی خوش انرژی هستی دختر مهربون❤️
🥰😘😘
چقد خوشحالم با ولاگات🫠
به به 😍😋😋 آش رشته تو هوای بارونی😍😍
آخ جون متانت😭✨️🧚🏻♀️
فقط مامان عشقه❤❤❤❤❤
ولاااگ جدیدد ، یوهووو...
اصلا خیلی خوشحالم که هر روز ویدیو میذاریییی 🥲❤️
یوهوو 😍
یه کامنت برات نوشتم فک کنم هنگ‌کرد نیومد دوباره میگم😂. برای پروتئین دریافتیت لازمه تو که ورزش میکنی حداقل ۱.۶ و حداکثر۲.۲گرم پروتئین به ازای ۱کیلوگرم وزنت استفاده کنی. مثلا۷۳کیلویی حداقل ۱۲۰ گرم پروتئین.. یه سینه مرغ ۱۵۰گرمی ۴۵ گرم پروتئین داره ۳تا تخم مرغ ۱۸ گرم... مهم اینه در طول روز پروتئینت رو تامین کنی نه لزوما بعد از تمرین❤
به تهران خوش اومدی😍😍
متانت جذاب 😊❤
مامانتوعشقه متانتِ زیباااااا💚🍃☘🌱🌿🍀
موفق باشی
اومدم ولاگ قبلیارو میبینم 😍😂❤️
تو قشنگ ترین و بهترین لحظه های روزو واسم رقم میزنی ❤
شدی الگوی من 😘
همیشه بهترین خودت باش تی رفیق قشنگ 😻🫶
متانت زیبا
امیدوارم موفق باشی و به هدفات برسی
و از جشن گرفتنت ولاگ بگیری و با ما شیر کنی😂🔥
چه مامان شیرینی 🥰
موفق باشییییییی❤❤❤
توام همینطورر
متانت جان، مشکی نپوش عزیرم .
عشق منی دختر با عشققق❤❤❤❤
چقد من این دخترو دوس دارم..موفق ترین هستی متانت:)🥺🤍
موفق ترین 😮😅
@@soodir7663 اره !😉
حتما یه ویدیو با مامانت بگیر 😍🥲
عاشقتمم❤❤
😘😘😘
Gem done!
New vlog😍😍
😍😍😍
💓
سلام عزیزم اولین بازدید هورااااا❤ اولین کامنت 🎉
هورااا😍😍
متانت من بلاگاتو هنوز شروع نشده لایک میکنم❤😍
هرشب با ذوق میام سراغ ولاگ جدید:))))
متانت میشه محصولاتی که برای پوستت استفاده میکنی و روتین اینات رو برامون بگی؟
متانت عزیز.یه ویدئو بگیر که فیلمایی که میگیری رو کجا نگه میداری؟
هارد خوب معرفی کن و کلا وسایل الکترونیکی خ بی که داری
عزیزم من یه سوال در مورد سفر ترکیه ازت پرسیدم رفتی که جواب من بدی
عاشققققققشسس شدم
😍😍
موفق باشی دختر زیبااااا🌺🌺🌺🌺متانت جان خواهشاً اون آهنگ love love love رو یه جوری برسون به ما بتونیم مستقیم دانلود کنیم اونی که شما گذاشتین اصلا نبود😟😟
فکر کنم باید کانال یوتوب داشته باشین تا بتونین ازون لینک دانلودش کنینو اسمش رو جدا تو گوگل یا یوتوب سرچ کنین معمولا هست
@@DailyMetanat کانال ندارم در گوگل هم زدم جدا جدا ولی چیز دیگه ای آورد😟خلاصه ناامید نمیشم و بالاخره پیداش میکنم😅
درکل باید در طول روز میزان‌پروتئین دریافتیت کافی باشه حالا الزاما بعد تمرین نباید تامبن بشه...به ازای هر کیلوگرم وزنت،چون ورزش میکنی حداقل1.6 گرم و حداکثر2.2گرم.یعنی تو که ۷۳ کیلویی، حدود ۱۲۰ گرم پروتئین دریافت کنی، حالا مثلا ۱۵۰گرم سینه‌ی مرغ ۴۵گرم پروتیین داره و ۳تا تخم مرغ کامل ۱۸ گرم و ۲ تا نون تست پروتئینی ۱۲ گرم👀
هایییی
اون کیفی که بردی باشگاه و کجا گرفتی ؟😍
رنک موهاتون هم خیلی قشنگه هم خیلی بهتون میاد من خودم زیاد یوتیوبرهای ایرانی رو دنبال نمی کنم ولی ویدیوهای شما واقعا قشنگه مرسی که این لحظاتو با ما به اشتراک میزارین 😍
حایاجیامبجتبتپبمبپتبم😭🩷🌸
یکار کردن خونه هم محجبه شدی :)
خیلی دلم میخواد درمورد اینکه چطور رفیق پسر پیدا کردی و الان اوکی ای باهاشون ویدیو بذاری
نمیدونم چرا ولی ولاگات ک با گوشیت فیلمبرداری میکردی رو بیشتر دوست داشتم
تامنیل روچجوری سریع درست کنیم عزیزم ؟
من خودم واسه کانالم‌همیشه با اینشات درست میکنم خیلی هم وقت‌نمی‌گیره ❤😊
نازی
چرا هروز داری خوشگلتر میشییییی
کلا باورات درمورد رفیق پسر داشتن
همه برین کنار متانت داره میاد😂
لوس بود وتکراری
bist du Andre,ich weiß nicht.
معلومه داری تقلید سارا حقیقت رو درمیاری هر روز ویدیو میذاری -یکمی خلاق باش
الان ختنم هرروز ویدیو میزاره دلیل نمیشه😐
@@iamparisa درت رو بزار. بشین به بدبختیت به جایی که هستی داری زندگی میکنی برس. بیچاره 😂
میدونی فرق سارا حقیقت و متانت چیه؟؟؟ متانت پشت مردم موند
ولی سارا حقیقت گفت : خب نتتون قطع شد کانال رو انگلیسی میکنم به درک
بعد هم دید سگ محلش نمیذاره تو یوتوب انگلیسی باز برگشت
@@maral5535 اینو قبول دارم. دقیقا 👍
متانت چرا موقعی که حرف میزنی دهنتو کج میکنی ،باور کن اینکارم نکنی شیرینی .
🙄🙄🙄🙄 حالا چه فرقی می کنه در کل مهم حرف هاشه به نظرم
@@zherbera_cosmetics farghesh ine ke adam tabiitar bashe khode vagheish bashe khealiii bahaltare
اومدم ولاگ قبلیارو میبینم 😍😂❤️
بیا الان جدید گذاشتم😍
شال مشکی خیلی بهت میاد 😍
اره بهش خیلی میاد
🤍