Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
رفتم تهران ✈️ چرا رفتم؟ ولاگ روزمرگی و فرودگاه
HTML-код
- Опубликовано: 3 сен 2023
- قسمت بعدی ولاگ تهرانه که داستان جالبی داره 😂
دقت کردین روز ۱۰ تاب آوری چقدر حال روحیم از روز اول بهتره؟ خدا رو شکرگزارم که میتونم دغدغه‌ها و اتفاقات روزمره‌م رو واستون تعریف کنم 🥹
✨ My Instagram
@dailymetanat
/ dailymetanat
🔗 My Telegram
@dailymetanat
t.me/dailymetanat
🤍My RUclips
@dailymetanat
/ dailymetanat
🎧 Music
Lukae - Break Your Heart - thmatc.co/?l=D...
Caly Bevier - Prescription - thmatc.co/?l=8...
📩 Business Inquiries
Metanatdalirsefat@gmail.com
#ولاگ
متانت افرین که داری برای زندگیت تلاش میکنی.بهت افتخار میکنم
جوری زندگی کن که یکی دیگه چند وقت دیگه همین حرفو بهت بزنه
@@youvube7829 ممنون که گفتی،دارم ۲۴ ساعت براش تلاش میکنم،برام انرژی مثبت بفرست بتونم بترکونم.💪💪🌻🌻
هرچقدر بگم که دیدن ویدیوهات این روزا چقدر حس و حال خوب داره برام کمه...من خیلی وقته که فالو دارمت و شاهد روزبه روز قوی تر شدنت هستم دختر...همیشه حالت خوب باشه😍🥰
تو پروتئین بار ها پودر پروتیین وی و کازیین هست. وقتی ورزش میکنیم برای عضله سازی نیاز به پروتیین داریم حالا این پروتیینو از مواد غذایی هم میتونیم بگیریم ولی حجم بیشتری غذا این ۴۰ گرم پروتئینی که تو بار هست رو بهت میده.(مثلا دوتا تخم مرغ کامل حدود ۱۴ گرم پروتئین داره) از طرفی مغز ها بیشتر منبع چربی های سالم هستن و برای میان وعده و تنقلات انتخاب خوبیه
امروز کلی از ولاگ هاتو یه جا دیدم ... جمعه بود خونه مود قهر بود و نجات بخش بود ولاگ هات ... مرسی ملاحت جان ... چه مامان گوگولی و نازی داری ... منم دوس دارم ببینمت 🤩🤩
متانت بلااستثناء توی هر ولاگ: خیلی گشنمههه 😅❤
خیلی وایب خوبی میده ولاگ های این روزات
عاشق مامانتم، وقتی تصویرشو تو ویدئوهات میبینم حس خیلی خوبی بهم میده😍❤
خوشحالم تلاش کردنت میبینم؛ادامه بدهه
آخ آخ آش دلم خواست ، یادم باشه درست کنم
مثل همیشه رو به جلو ❤
آفرین دختر نازنین و شجاع که وابستگی به خانواده نداری موفق باشی❤❤
ممنون ک هر روز ویدئو میزاری متانت جان🧡
ایشالا مهاجرت کنی ولاگ بذاری برامون
چقد خوشحالم با ولاگات🫠
مثل همیشه بدرخشی متانت زیبا ودوست داشتنی
ممنونم عزیزم 🥰
خیلی خوش انرژی هستی دختر مهربون❤️
🥰😘😘
منی که تازه کانال یوتیوبتو دیدم و کلا توش پلاسم😻چه خوبه هر روز ولاگ میذاری
به به 😍😋😋 آش رشته تو هوای بارونی😍😍
یه کامنت برات نوشتم فک کنم هنگ‌کرد نیومد دوباره میگم😂. برای پروتئین دریافتیت لازمه تو که ورزش میکنی حداقل ۱.۶ و حداکثر۲.۲گرم پروتئین به ازای ۱کیلوگرم وزنت استفاده کنی. مثلا۷۳کیلویی حداقل ۱۲۰ گرم پروتئین.. یه سینه مرغ ۱۵۰گرمی ۴۵ گرم پروتئین داره ۳تا تخم مرغ ۱۸ گرم... مهم اینه در طول روز پروتئینت رو تامین کنی نه لزوما بعد از تمرین❤
عالی عزیزم همینجوری ادامه بده🫶🏻🫂
مامانتوعشقه متانتِ زیباااااا💚🍃☘🌱🌿🍀
فقط مامان عشقه❤❤❤❤❤
متانت میشه محصولاتی که برای پوستت استفاده میکنی و روتین اینات رو برامون بگی؟
ولاااگ جدیدد ، یوهووو...
اصلا خیلی خوشحالم که هر روز ویدیو میذاریییی 🥲❤️
یوهوو 😍
تو قشنگ ترین و بهترین لحظه های روزو واسم رقم میزنی ❤
شدی الگوی من 😘
همیشه بهترین خودت باش تی رفیق قشنگ 😻🫶
اومدم ولاگ قبلیارو میبینم 😍😂❤️
متانت زیبا
امیدوارم موفق باشی و به هدفات برسی
و از جشن گرفتنت ولاگ بگیری و با ما شیر کنی😂🔥
چقد من این دخترو دوس دارم..موفق ترین هستی متانت:)🥺🤍
موفق ترین 😮😅
@@soodir7663 اره !😉
عالی بود دیلی متانت عزیزمممم 😅😅🤩🤩
متانت جان، مشکی نپوش عزیرم .
رنک موهاتون هم خیلی قشنگه هم خیلی بهتون میاد من خودم زیاد یوتیوبرهای ایرانی رو دنبال نمی کنم ولی ویدیوهای شما واقعا قشنگه مرسی که این لحظاتو با ما به اشتراک میزارین 😍
حتما یه ویدیو با مامانت بگیر 😍🥲
عشق منی دختر با عشققق❤❤❤❤
موفق باشی
متانت من بلاگاتو هنوز شروع نشده لایک میکنم❤😍
متانت جذاب 😊❤
به تهران خوش اومدی😍😍
اون کیفی که بردی باشگاه و کجا گرفتی ؟😍
موفق باشی دختر زیبااااا🌺🌺🌺🌺متانت جان خواهشاً اون آهنگ love love love رو یه جوری برسون به ما بتونیم مستقیم دانلود کنیم اونی که شما گذاشتین اصلا نبود😟😟
فکر کنم باید کانال یوتوب داشته باشین تا بتونین ازون لینک دانلودش کنینو اسمش رو جدا تو گوگل یا یوتوب سرچ کنین معمولا هست
@@DailyMetanat کانال ندارم در گوگل هم زدم جدا جدا ولی چیز دیگه ای آورد😟خلاصه ناامید نمیشم و بالاخره پیداش میکنم😅
درکل باید در طول روز میزان‌پروتئین دریافتیت کافی باشه حالا الزاما بعد تمرین نباید تامبن بشه...به ازای هر کیلوگرم وزنت،چون ورزش میکنی حداقل1.6 گرم و حداکثر2.2گرم.یعنی تو که ۷۳ کیلویی، حدود ۱۲۰ گرم پروتئین دریافت کنی، حالا مثلا ۱۵۰گرم سینه‌ی مرغ ۴۵گرم پروتیین داره و ۳تا تخم مرغ کامل ۱۸ گرم و ۲ تا نون تست پروتئینی ۱۲ گرم👀
متانت عزیز.یه ویدئو بگیر که فیلمایی که میگیری رو کجا نگه میداری؟
هارد خوب معرفی کن و کلا وسایل الکترونیکی خ بی که داری
یکار کردن خونه هم محجبه شدی :)
آخ جون متانت😭✨️🧚🏻♀️
چه مامان شیرینی 🥰
سلام عزیزم اولین بازدید هورااااا❤ اولین کامنت 🎉
هورااا😍😍
موفق باشییییییی❤❤❤
توام همینطورر
هرشب با ذوق میام سراغ ولاگ جدید:))))
تامنیل روچجوری سریع درست کنیم عزیزم ؟
من خودم واسه کانالم‌همیشه با اینشات درست میکنم خیلی هم وقت‌نمی‌گیره ❤😊
نمیدونم چرا ولی ولاگات ک با گوشیت فیلمبرداری میکردی رو بیشتر دوست داشتم
عاشقتمم❤❤
😘😘😘
عزیزم من یه سوال در مورد سفر ترکیه ازت پرسیدم رفتی که جواب من بدی
خیلی دلم میخواد درمورد اینکه چطور رفیق پسر پیدا کردی و الان اوکی ای باهاشون ویدیو بذاری
حایاجیامبجتبتپبمبپتبم😭🩷🌸
عاشققققققشسس شدم
😍😍
New vlog😍😍
😍😍😍
چرا هروز داری خوشگلتر میشییییی
همه برین کنار متانت داره میاد😂
💓
کلا باورات درمورد رفیق پسر داشتن
Gem done!
هایییی
نازی
لوس بود وتکراری
bist du Andre,ich weiß nicht.
معلومه داری تقلید سارا حقیقت رو درمیاری هر روز ویدیو میذاری -یکمی خلاق باش
الان ختنم هرروز ویدیو میزاره دلیل نمیشه😐
@@iamparisa درت رو بزار. بشین به بدبختیت به جایی که هستی داری زندگی میکنی برس. بیچاره 😂
میدونی فرق سارا حقیقت و متانت چیه؟؟؟ متانت پشت مردم موند
ولی سارا حقیقت گفت : خب نتتون قطع شد کانال رو انگلیسی میکنم به درک
بعد هم دید سگ محلش نمیذاره تو یوتوب انگلیسی باز برگشت
@@maral5535 اینو قبول دارم. دقیقا 👍
متانت چرا موقعی که حرف میزنی دهنتو کج میکنی ،باور کن اینکارم نکنی شیرینی .
🙄🙄🙄🙄 حالا چه فرقی می کنه در کل مهم حرف هاشه به نظرم
@@zherbera_cosmetics farghesh ine ke adam tabiitar bashe khode vagheish bashe khealiii bahaltare
اومدم ولاگ قبلیارو میبینم 😍😂❤️
بیا الان جدید گذاشتم😍
شال مشکی خیلی بهت میاد 😍
اره بهش خیلی میاد
🤍