squat, bench press, deadlift

Подготовка УрФО
План :
Присед 50кг 5/1; 80кг 3/1; 105кг 5/1; 117,5кг 4/3; 142,5кг 3/5
Жим 100 4/1; 130 3/2; 150 3/4; 160 3/4
Тяга 115 4/1; 132,5 4/1; 150 3/2; 162,5 3/2 ; 175 1/1
Подготовка проходит по программе lms