我每天用多少社群媒體？可能出乎你意料

[@chen8048]

推!!!社群媒體和短影音真的在消耗專注力，我們的人生有限，實在不需要知道這麼多事。
我覺得你講的很有道理外，分享也很真實。也再次提醒我應該要對這類科技更加小心。
聽身邊多數人都對社群媒體影響身心這種說法不以為意，明明很多科學實證都已經證明了，不要說成人，對青少年和兒童影響更多。
光是要承認這件事情就很不容易，需要自我覺察和大量的反思，戒除社群媒體，對人生的正向幫助遠遠超乎普遍想像。

[@yibo_explore]

我是在用threads的時候意識到自己有多不適應異溫層，後來更是覺得如果我想要用文字紀錄，寫在我自己就能看到的地方就好，沒必要用社群。
加上太多跟自己的生活圈不同的人產生的一些比較造成的負面情緒，我才意識到我很需要立刻做科技排毒，現在只有留下youtube還有line。
我覺得youtube算是我對於想聽音樂的堅持，所以還在想辦法不受shorts的影響，
但就9月初停用大部分社群到現在，多了更多時間跟精力在學習上，消費自心情開始平穩後也比較可控，
看到這支影片很有同感！我只差要克服shorts了

[@KanaKana777]

真的會莫名其妙一直滑下去，然後一小時就沒了，回頭想想剛剛滑了啥？根本不記得

[@aspirationshsu]

短影音真的是castrate人的專注力! 在學校觀察，社群成癮關注成癮的學生，通常給他們一篇英文閱讀測驗就受不了了 ，看到第二段忘記第一段講甚麼，還很浮躁地抖腳

[@morrischung5442]

我完全不相信自己的自律，篤定若是下載threads一定會浪費很多時間，所以至今我都還有把持住不下載、不創建threads帳號。人生好像也不會因此缺少什麼重要的資訊，值了

[@aeshoeverywhere3322]

我是一個很愛看書的人，基本上我都懶得打開社群媒體，我寧願去看書。但是最近生活遇到了很多瓶頸，很多負面的情緒，所以看社交平台就比較多了，雖然沒有到成癮，但這種短影音真的可以忘記一些痛苦。而且看到平台上亂講話的人，讓自己體認到自己也沒有那麼糟，怎麼說呢，這也算是種安慰吧⋯⋯
啊，我在準備考試，幾個月後就自由了～😢

[@MEtooHARD]

早些時候是FB。不知道什麼時候開始，真的覺得泡在某個得不到營養的糞坑裡真他媽蠢，就把FB從手機刪了
後來是Shorts。我對YT的依賴度很高，消遣跟學習大多都在YT，所以多多少少會接觸到Shorts。之前有一陣子滑Shorts一看就是一兩小時，後來也是發現自己花太多時間在看沒營養的內容(跟programming tutorial比絕對是沒營養吧 : D)，現在是有意識的在選，例如"我現在就是想吸垃圾"，我會從首頁，碰到有興趣的我會開在新分頁，全部看完(也不一定全部)直接把所有分頁關了

[@cny691n]

自從有了手機軟體這東西
我看過美國那邊介紹
美國軟體的設計者都是學過
史金納和約翰華生的成癮和行為改變的心理學
軟體設計者他們每天都在思考如何讓使用者
花更多時間和注意力停留在軟體中
注意力=金錢
還能拿來交易

[@Yi-JouHuang-e4n]

關掉社群媒體已經半年以上（為了專心自學），fb真的浪費很多時間呢！

[@suikasnow]

厲害！

[@ABai-s6f]

我也是差不多的使用方式，不過關於SNS不是停用(目前學到了)，而是把社群資料能刪都刪了，再刪App，然後就沒再用了。

[@n0.6u]

這部影片我覺得冗詞綴句有點多導致節奏有點緩慢、拖延，但是核心觀念跟做法是說的很好
App我是沒到停用的程度，不過我是完全關閉通知，而且藏在想到才會點開的角落

[@theolez_]

我用threads模式跟你一樣xd

[@萊納是鎧甲巨人]

聽你這樣講 我才覺得為啥threads會故意推我不喜歡的內容 讓我想刪掉

[@arkm6833]

我也是差不多使用方式

[@一般人-k2v]

頭香

[@motizuki1275]

没有X？