Zajadanie stresu i emocjonalne jedzenie - jak sobie z nimi radzić?

Jeśli szukasz sposobów na zajadanie stresu i emocjonalne jedzenie, trafiłaś/eś idealnie. Jak sobie z nimi radzić? Odpowiem w tym filmie na to pytanie. Jednak pamiętaj, jestem magistrą dietetyki, a nie psycholożką! Jeśli potrzebujesz pomocy, udaj się do specjalisty.
👩‍⚕️ Dr Anna Januszewicz, o której wspominam w filmie: bit.ly/3tbvlEC
♡ Pytanie: Czy zauważyłaś/eś u siebie problem z zajadaniem stresu?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
0:00 Wstęp
0:58 Co wywołuje emocjonalne jedzenie?
1:06 Nuda
1:14 Przyzwyczajenie
1:41 Zagłuszacz emocji
2:15 Stres
5:16 Odróżnienie głodu fizjologicznego od emocjonalnego
6:40 Sytość
7:26 Dostęp do jedzenia
9:20 Regularne jedzenie
10:17 Metoda dr Anny Januszewicz
11:50 Specjalistyczna pomoc
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY: bit.ly/2ZWwpfO
●ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/38IFoFi
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom