Ежедневно раздвижване за стегнат корем, разтегнати задни бедра и мобилен таз с Марина Декова

Марина Декова представя ежедневно кратко раздвижване на стол, което да правите в почивките по време на работния процес. Днешната тренировка включва упражнения за коремно-поясна област, разтягане на задни бедра и мобилност на тазобедрените стави, глезените и китките.
Подходящо е за хора, които стоят продължително седнали, както и за заздравяване на тазовото дъно и цялата коремно-поясна стена. Също така може да се използва за загряване преди основа тренировка или за раздвижване сутрин, по време на или след работа.

[@DeteYonchev]

Всичко наред ли е