【発達障害】止まらない怒りを瞬時に沈める方法4選【ADHD・ASD・アンガーマネジメント】

[@yoshiki1530]

私はADHDですが、特定の人に対する怒りを貯める容量が極端に低いです。私は自分の評価が低いと怒りが大きくなりやすいです。また物事がスムーズにいかないと怒りが大きくなりやすいですね。少しではありますが、私の通っている地域活動センターのうつ病の方に対して「やる気あんのかよ！」と思うと怒りが出やすいです。「６秒待つ。」という方法は私にはできませんでした。瞬間湯沸かし器のように怒りが出てしまうことがあります。「～すべき」を押し付けたり、他の人から押し付けられたりすると怒りが出やすいです。

[@弘俊]

漢方薬の抑肝散はどう？

[@弘俊]

あと、その場を離れ外の空気を吸う
そして、コーヒーなり飲みながら、新鮮な酸素を取り入れる

[@弘俊]

お笑い番組を見る

[@キャム]

@@弘俊その場を離れる前にその場でキレるんやで\ドガーン/

[@弘俊]

@@キャム それは短気すぎる
感情のコントロールが大事だと精神科医とか医療従事者に教えてもらったり、何かで自分で調べたりしてコントロールする術を身につけたほうが長い人生勝ちだと思う
実は調べたことがあるけど、あまりにもすぐにキレるって軽度知的障害か、中度知的障害レベルだったので、そうじゃないのなら、何かコントロールする術を身につけたほうが良い

[@希望匿名-k5m]

僕はストレスや怒りがたまった翌日はカラオケボックスへ一人カラオケやネットカフェでバラエティー動画を見たり映画を見に行ったりしてストレスを発散してます

[@早川明良-h9d]

ASDで月1くらいの頻度で怒り・癇癪が起こります。
アンガーマネジメントでは、私の場合、瞬間湯沸かし器のような状態になるためコントロールできません。

[@sk_202]

ASDのこだわりと、ADHDの衝動性特性が合わさって、急に猛烈な怒りが湧いてくるので、困っていました。
アンガーマネジメントやってみます！

[@ユーちゃん-j1v]

これは、脳出血後の高次脳機能障害の一つ易怒性には使えないのですかあ？

[@aba_nb8c_ct9a]

用心堅固です。

[@希望匿名-k5m]

おはようございます。
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
いつも、この動画を拝見させてもらってます。
僕にも全部当てはまってるなと思いました。
なぜなら、昨日、電車に乗った時、車両に電車内での飲食は禁止と壁紙が貼ってありまして、電車内で飲食をしている年配のご高齢の男性がいたのですが、車掌から許可をもらってることを知らなかったため、つい
うっかり、その男性を注意をしたら逆ギレされてトラブルになりかけましたが、僕のほうから、ごめんなさい。車掌から許可をもらってることを知らなかったのでと謝った後、
心配してくださった車掌に実は僕は大人の発達障害がありましてと車掌に障害者手帳を見た後、年配のご高齢の男性にも障害者手帳の中身は見せずに障害者手帳の表だけを見せて、もう1回改めて謝ったら理解していただいたため無事に事なきを得ました。
僕が謝ってなかったら下手すると警察沙汰になっていたかもしれません。

[@aba_nb8c_ct9a]

人間関係も他人も嫌いなので親にもめちゃくちゃうるせぇから怒鳴り散らしますよ。

[@aba_nb8c_ct9a]

自分はそもそも発達障害や精神障害として感情コントロールできませんので、気にならねぇ奴や親にはブチギレ電話して「てめえ殺すぞコラ💢」と警察の職務質問されるとムカついて「てめえ何の用だコラって」って大声出して怒鳴って逆ギレしてますいつも💢

[@chigusanoaki]

健康器具の、体験会場には、呼ばれない、
何故ならば？？クレイマーやら、怒る!とかにて、担当が、大変に、困るみたいなんですよ、😂だから、呼ばないで、下さいと、言われた

[@chigusanoaki]

テアニンとかを飲んで頂くと、良いかも知れないですね？😂落ち着くから

[@松本ハルオ]

私は自分自身に怒りを感じて自傷行為に走ることがありますが、そんな私はどのタイプなのでしょうか。

[@tk1005]

アンガーマネージメント協会なってあるのか！
怒りやすい人それも多様性？😂

[@色眼鏡-f4v]

「障害」ではなく「特性」ですよね？

[@r-2124]

特性が障害になり得てるんだから、どっちでも良くない？
原因か要因か、はたまた相関か因果か。影響を与えるものは様々あれど、結果から見ればどれも大した違いはない。