クロール10往復しても疲れない！最強の泳ぎ方スロークロールとは
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- Опубликовано: 19 окт 2024
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
#完全版 #スロークロール #泳ぎ続ける
スロークロールを頑張ってやってみようと思います。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
スロークロールいいですね！
ぜひやってみたいです。
伏し浮きと、片手クロールビート板クロールやってみます。ありがとう御座います。
ありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
今日スロークロール意識してやって来ましたあ！ 慣れて来るとバタ足も楽になり手を伸ばした時にはバタ足も一瞬止まったり
…そして最後にはバタ足を辞めてみたところ、身体がとても楽でした！
バタ足でこんなに体力使ってたのかとびっくりしました！
ともきんさんの動画を見てからスイミング行くのが楽しくなりました、これからもよろしくおねがいします!
ご視聴下さりありがとうございます😊
楽しく通われているのですね！
嬉しいです。
これからもよろしくお願い致します。
スロークロール、いいですね。
葉っぱが流れるイメージで泳ぐことができました。
いつもありがとうございます😊
良いですね👍
いつも有り難うございます。
早速スロークロール試してみます！
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
いつも分かりやすく為になる動画をUPして下さりありがとうございます。
プルブイを使用していますが、出来るだけゆっく〜りキャッチアップ気味に泳ぐ練習するようになってから、余計な力が抜けて上手くなった感覚があります😁これからも続けて練習します。
ひとつ質問ですが、伏し浮きをする際、腹圧は入れない方が良いのでしょうか？動画ではお腹に力を入れていないように見えましたので
伏し浮きの際は、お腹に力は入れてます☆ただ、めちゃくちゃいれているわけではなくずっと入る程度で継続するといいですよ😉
@@tomokin
なるほど❗️少し力は入っているわけですね😳
伏し浮きの練習していきます。
ご回答どうもありがとうございました😊
伏し浮き大事ですね！泳ぐ前に必ず50ﾒｰﾀｰはやります。スロークロールやってみます。バタ足しないのが楽そうですね！
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいですね👍
トモキンの動画を見るようになってから、本当に泳ぎ方が変わり楽しくなりました。特にバタフライが楽になりました。スロークロールを何とかマスターしたいと思います。
ありがとうございます😊
素晴らしいです👍
色々と参考になりました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
トモキンさん👍ありがとうございます。初級スクールに入りました。なぜクロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライの順で、習うのですか？
いつもありがとうございます😊
スクールによって違いますよ👍
あなたの解説 本当におもしろい 70年前、中学生の時、学校代表の平泳ぎの選手だったの、今年になってスクールに週一回通っている、全然上達しない、そうか！ スロークロールか 来週 実戦してみる、付し浮きは簡単ですね、ワクワク、うずうず してきます
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
よろしくお願いします。
いつも分かりやすくて参考にしています！
一つ質問があります。息継ぎにおいて息を止める時間はどれくらいですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
個人差がありますので、色々試して下さい👍
ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
有り難う御座いました、
ご視聴下さりありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
泳ぎに関してはそこそこ（クロールで1時間弱は連続で泳げます）ですが、伏し浮が3秒くらいしか持たずに足が沈んでしまいます。
浮き続けられるコツがあるのでしょうか？ （男、身長170cm、体重63kg、年齢60）
1時間は素晴らしいですね⭐︎
伏し浮きのコツは大きく息を吸ってゆっくり浮いて手を伸ばしていくことです。
あとは頭をなるべく下に入れるとバランスがとりやすいですね⭐︎
ある程度の泳力があるので、毛伸びで伏し浮きの感覚を身につけるのもありです！理想は8mですね😊
是非チャレンジしてください⭐︎
@@tomokin
お忙しいなか、ありがとうございます。
ゆっくりと頭をした、がポイントですね！
やってみます。
いつも見ている楽しみにしてます
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからもよろしくお願い致します。
伏し浮きするとどうしても足が沈みますがどのようにすればいいですか
ご視聴下さりありがとうございます😊
重心の位置をもう少し前にして下さいね👍
トモキンさんの動画本当に毎回楽しみにしています。
今日伏し浮きできるようになました。やっとです。
スロークロール練習してますが、なかなか長い距離泳げません。やっと25mです。何が悪いのでしょうか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
呼吸の問題の可能性が高いです。
良ければLINEでメッセージ下さいね👍
息継ぎの時に口で息を吸うや息を止めると事は出来ますが息を吸う吐くタイミングが分からずに息を吸ったら直ぐに顔を水につけて息を止めてしまいます。恥ずかしながら、息を吸うのが全く分かりません。25メートル泳いだ時には後頭部が物凄く痛かったりハアハア言って休憩しないと泳げません。
こんばんは。
リカバリーで力を抜く練習方法を教えて下さい。
というか、自分で力が入っているのか抜けているのかがわかりません。
いつも有難うございます。
身体が浮くと余分な力が抜けます。
下半身がうくように、
もう一度伏し浮きでチェックして下さいね👍
@@tomokin
いや、腕がだるくなるんです。
水泳しに行く前は、毎回ともきんさんの動画を確認してからいきます。
このキックがどーしてもできない(T . T)
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからもよろしくお願い致します。
クロールでゆっくり泳げる様になる為に片手ビート板泳法を指導頂きましたが、その理由とメリットが良く理解出来ませんので、ご指導お願いします。
ご視聴下さりありがとうございます😊
呼吸の改善、腕の回し方の改善、バランスの取り方の改善などメリットが沢山あります👍
肩を痛めMRI受診健盤が切れてた為(20年前)リハビリで肩が上がり、游ぐ楽しみが出来ました、無理して痛みが(>o
スロークロールで早く泳げるのかな
いつもありがとうございます😊
スロークロールで綺麗に泳げていれば、
最終的に速くなります！
なんで鼻から吐くんでしょうか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
水泳の呼吸法は、水中では鼻から息をはきます👍