lentejas con verduras y con fibra y hierro

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  • Опубликовано: 6 окт 2024
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Комментарии • 33

  • @domialcalaespana5372
    @domialcalaespana5372 3 месяца назад +2

    A mi me encantan las lentejas

  • @anajimenez6037
    @anajimenez6037 2 месяца назад +1

    Me encanta sus explicaciones . Es un buen cocinero y mejor profesor

  • @olgalinaresluis5026
    @olgalinaresluis5026 3 месяца назад

    Buenas tardes Rafael 😊 gracias por esas lentejas 😊😊😊

  • @Toni-ph5ro
    @Toni-ph5ro 3 месяца назад +2

    Hola Rafa, la verdad que apetece también comida de cuchara, aunque se puedan hacer en ensalada. Gracias simpático y cuidado no vayas a echar en WC, un cerrojo porque con tanto hierro,!! 😂😂😂.
    Un abrazote ❤❤😍🙋‍♀️

  • @manuelaortiz5676
    @manuelaortiz5676 3 месяца назад

    Me encanta como cocina de una forma tan sencilla y buena,y me gusta más porque tienes una mascota, sácala de vez en cuando en los vídeos.

  • @Juliaiju
    @Juliaiju 3 месяца назад

    QUE RICAS LENTEJAS RAFA, GRACIAS POR COMPARTIR ESTAS DELICIAS, SALUDOS DE MEXICO 💐💐💐

  • @normamartinez9537
    @normamartinez9537 3 месяца назад

    Rafa que Dios te bendiga se ve sabroso sabes que no me pierdo ni una, de recetas cuiadte,que todos gozamos,de tu cocinando buen, dia feliz.dia😊🎉

  • @luciajimenezmartinez9443
    @luciajimenezmartinez9443 2 месяца назад

    Me gusta mucho sus vídeos ❤❤

  • @inmagutierrez1159
    @inmagutierrez1159 3 месяца назад

    Buenas tardes Rafa, lentejas buenísimas 😋😋😋

  • @elymorenogarcia8076
    @elymorenogarcia8076 3 месяца назад

    Holaaaa vecino que bonito enas esas lentejas yo mañana las tengo en el menu aunque haga calo per vaya que hoy tengo arroz de los montes de malaga con su asaura y es lo que hay y el wue quiera feesquito en verano que se vaya al norte jjjjj😅

  • @ireneiturriozbeitia3741
    @ireneiturriozbeitia3741 3 месяца назад +1

    Gracias Rafa.A mi tambièn me gusta comer de cuchara en verano. Las Legumbres son muy sanas.Estas lentejas de escándalo.🎉

  • @mariapm7049
    @mariapm7049 3 месяца назад +1

    Saludos cordiales y gracias

  • @saraelizabethchangfloresde2099
    @saraelizabethchangfloresde2099 2 месяца назад

    Excelente muchas gracias

  • @angelesjimenezlopez4434
    @angelesjimenezlopez4434 3 месяца назад

    Hola Rafael, hoy domingo 7 de julio, he cocinado las lentejas con tu receta, jamás comí potaje tan estupendo, nada de grasa, riquísimo y muy saludable, siempre las cocinaba con chorizo, pero nada que envidiar las de hoy...eso sí, las dejé templadas para comer, pues aquí hace un calor terrible.

  • @maytecp806
    @maytecp806 3 месяца назад

    Gracias Rafa por esta receta de lentejas super sanas y ricas😋😘❤

  • @anacarmenblancopaz4608
    @anacarmenblancopaz4608 3 месяца назад

    Riquísimas, me encantan❤❤❤❤😋

  • @antoniocruzmarin7374
    @antoniocruzmarin7374 3 месяца назад

    Mui bien rafa eso está de lujo fenómeno👍

  • @josefamedinasantana224
    @josefamedinasantana224 3 месяца назад

    Hola Rafa me encanta berte cocinar y la firma que tienes de empresate tu fumar de ablar con esa picardia que Dios tebendiga Rafa

  • @maryrenu2927
    @maryrenu2927 3 месяца назад +2

    Que buenas las lentejas y ahora que aquí hace frío se agradece nunca las e echo así pero deben de estar muy ricas Un abrazo Rafa

  • @freelancelady
    @freelancelady 3 месяца назад

    Yo las hago con un sofrito de cebolla, ajo, zanahoria, pimiento verde, calabacín, y tomate natural sin piel y bien picado fino…le echo pimentón, hierbas provenzales o tomillo, orégano, y patatas cortadas en cubitos, su sal y algo de pimienta, luego las rehogo en esta mezcla un par de minutos y le echo su agua. Le echo poca sal porque prefiero luego rectificar y que no me quede la comida muy salada. Mi madre las hace en crudo pero a mi me gusta más con el sofrito… y me gusta ver las verduras en la comida… las lentejas nos gustan mucho en casa. Yo las preparo una vez cada 15 días y las alterno con las judías negras que por aquí en la Florida tenemos más costumbre de las negras que de las blancas. Es lo que más se consume… estos platos son muy buenos para la salud, aportan fibra, al cuerpo y lo regulan. Gracias por la receta Rafa. 😊😊😊

  • @freelancelady
    @freelancelady 3 месяца назад

    Este otoño voy a visitar tu Tierra, que me aconsejas para Malaga, que lugares visitar y donde comer buena comida típica. Te lo agradezco porque los turistas siempre comen mal porque no saben donde ir…😊😊😊

  • @paulalopezcuadrado2832
    @paulalopezcuadrado2832 3 месяца назад

    Hola rafa cariño, buenas noches 😴 , qué buena pinta tiene 😋👌 las lentejas,yo las hago muy parecidas,le pongo las verduras y una pechuga de pollo 🐓 ,picadita a taquitos,un saludo muy grande rafa y buenas noches 😅😅

    • @paulalopezcuadrado2832
      @paulalopezcuadrado2832 3 месяца назад

      Rafa ,yo le pongo lo mismo que tú, pero aparte de esas verduras le pongo también un poco de puerro y calabacín
      Gracias corazón, qué tengas un buen día 😘😘

  • @AliciaQV8593
    @AliciaQV8593 3 месяца назад +1

    Muchas gracias. También hay que comer caliente.
    Ricas, ricas 😋😋

  • @consoblanco5838
    @consoblanco5838 3 месяца назад +1

    Gracias Rafael ❤❤

  • @lolalarios3811
    @lolalarios3811 3 месяца назад

    Zrafa llevas razón las criaturas trabajan mucho y cobran poco para que el dueño haga su agosto a costa de nuestras vacaciones! Que este año se han subido a la super parra!madre mía que precios!pero bueno es lo que ahy y hay que disfrutar un poco también!❤

  • @Loli...451
    @Loli...451 3 месяца назад +1

    Que pintaxa más rica 😋😋😋😋😋

  • @antoniobarrerajimenez2110
    @antoniobarrerajimenez2110 3 месяца назад +1

    Hay que comer caliente también en el verano

  • @marypanaderosalvador7138
    @marypanaderosalvador7138 3 месяца назад

    Llevas razón, la hostelería no está paga

  • @marypanaderosalvador7138
    @marypanaderosalvador7138 3 месяца назад

    Si se quedan muy caldosas, hechale fideos cabellines y veras que buenas estan

  • @marypanaderosalvador7138
    @marypanaderosalvador7138 3 месяца назад

    Yo fui camarera, ahora cocinera, y nos explotan seas lo que seas

  • @mariadelcarmenlopez7664
    @mariadelcarmenlopez7664 3 месяца назад

    Que me rio contigo Rafa yo vivo en Huelin❤

  • @freelancelady
    @freelancelady 3 месяца назад +2

    Yo las hago con un sofrito de cebolla, ajo, zanahoria, pimiento verde, calabacín, y tomate natural sin piel y bien picado fino…le echo pimentón, hierbas provenzales o tomillo, orégano, y patatas cortadas en cubitos, su sal y algo de pimienta, luego las rehogo en esta mezcla un par de minutos y le echo su agua. Le echo poca sal porque prefiero luego rectificar y que no me quede la comida muy salada. Mi madre las hace en crudo pero a mi me gusta más con el sofrito… y me gusta ver las verduras en la comida… las lentejas nos gustan mucho en casa. Yo las preparo una vez cada 15 días y las alterno con las judías negras que por aquí en la Florida tenemos más costumbre de las negras que de las blancas. Es lo que más se consume… estos platos son muy buenos para la salud, aportan fibra, al cuerpo y lo regulan. Gracias por la receta Rafa. 😊😊😊