Was tun gegen Hitze: 6 Tipps, um einen kühlen Kopf zu bewahren
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- Durch den Klimawandel steigen die Temperaturen im Sommer auch in Deutschland immer mehr an, doch wie schützt man sich vor den Auswirkungen der Hitze? In diesem Video präsentiert Doc Felix sechs nützliche Tipps bei Hitze, die du im Sommer befolgen kannst, um dein Leben angenehmer zu gestalten und dich besser vor den Auswirkungen der Hitze zu schützen.
#Hitze #DocFelix #AOK
▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:10 Was macht Hitze mit dem Körper
00:58 Welche Speisen bei Hitze
01:38 Beste Kleidung bei Hitze
02:01 Körper kühlen bei Hitze
02:20 Mittagshitze meiden
03:07 Raum kühlen
03:41 Medikamente Wirkung bei Hitze
04:15 Outro
Hitze hat große Auswirkungen auf unseren Körper: Um uns abzukühlen, beginnen wir zu schwitzen und unsere Blutgefäße erweitern sich, um Wärme über unsere Arme und Beine abzugeben. Das kann zu einem Abfall des Blutdrucks führen. Deswegen ist es wichtig, im Sommer leichte Kleidung aus Materialien wie Leinen oder Baumwolle zu tragen und eine Kopfbedeckung zu verwenden, um den Körper vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Also: Was tun gegen Hitze?
Genügend Wasser trinken! Kreislaufprobleme können auch durch unzureichende Flüssigkeitsaufnahme auftreten. Deswegen ist es wichtig, genügend Flüssigkeit einzunehmen. Neben dem Wasser trinken, kann man auch eine leichte Kost wie wasserreiches Obst und Gemüse zu sich nehmen, um dem Körper genügend Flüssigkeit zu liefern.
Die Mittagshitze sollte vermieden werden, indem man körperliche Aktivitäten auf kühlere Stunden verlegt und sich vorwiegend im Schatten aufhält. Räume sollten kühl gehalten werden, aber direkter Kontakt mit Klimaanlagen oder Ventilatoren vermieden werden, um Zugluft zu vermeiden und mögliche gesundheitliche Beschwerden zu verhindern. Zur Abkühlung des Körpers können auch feuchte Tücher auf Bereiche wie Arme, Beine und Nacken gelegt werden, um zusätzliche Linderung zu bieten.
Auch die Auswirkungen von Medikamenten können sich bei Hitze verändern, daher ist es wichtig, dies zu beobachten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt zu halten, um die Dosierung anzupassen oder alternative Lösungen zu finden.
Mehr dazu im AOK Gesundheitsmagazin:
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das ist großartig Ich bin dein neues Abo 😉
Also bei mir sind alle Rollläden unten in der Mittagshitze ich trinke weniger Kaffee und dafür aber Kalte Säfte und ich bewege mich langsamer bei der Hitze diese Kombi hilft mir am meisten. Bin aber offen für neue Tipps.
Liebe Grüße Denis
Super Tipps, danke fürs Teilen 💚
Ich habe heute schon Bedenken, falls der Sommer wieder so abnormal heiß wird.
Keine Stadttour, Radeln, Einkauf u.a.machen Spass.
Alles klebt, jeder ist gereizt, jeder sucht Schatten und prustet.
Mir reichen 25 grad(höchstens).
Mir geht's genauso mir reichen 25° Grad 0:52 komplett. Ein Sohn von uns lebt in nordnorwegen. Altes mal zu knalle heiß war und wir mit ihm geskypt haben , Saßen er mit seiner Familie mit Kapuzenpulli vor dem Bildschirm. Zu dem Zeitpunkt hatten sie gerade 15 Grad. Okay das ist ein bisschen wenig für den Sommer . Aber normalerweise hat es im Sommer schon auch 25 Grad. Doch bei diesem Skype treffen was sagte ich meinem Sohn ich packe meine Koffer und komme sofort zu euch. 🤣
@@madda6639 ...kann ich unterschreiben...Ich bin so ausgedoggt bei hohen Temperaturen.
In unser Sportgruppe erwähne ich es erst gar nicht, die gehen auf mich los!
Und gröhlen im Chor : wann wird es endlich warm?👹
Wäre schön wenn erst gar keine Hitze entstehen würde .
Warum,?Magst Du lieber Kälte?
@@napoleonlempereur3021 Mehr anziehen geht immer, aber wenn man erst mal nackt ist, kann man nicht mehr ausziehen. 😉
Ich denke, der Körper gewöhnt sich an höhere Temperaturen. Gäbe es nie Temperaturen über 30 Grad, empfänden wir Temperaturen über 25 Grad als Hitze.
Gibt es schon irgendwo Hitzeschutzräume? Wenn ja, kann ich dort Decken und warmen Tee bekommen?
Unseres Erachtens gibt es solche allgemeinen Räume für die Gesellschaft nicht. Man kann aber bei extremer Hitze in (klimatisierte) Gebäude verweilen. Decken wären ein wenig kontraproduktiv bei dem Hitzeschutz, warmen Tee wird es eher weniger geben aber ggf. Wasser!
Mein bester Zusatztipp: Hundekühlkissen unter die nackten Fußsohlen.
💪
Eine Bereicherung für Hund und uns! 😂
Super, das probiere ich ubbedingt aus.
danke！
Sehr lecker, wird nachgekocht … aber ich würde die Auflaufform nicht so auf das Ceranfeld donnern … und die Kartoffeln mit viel weniger Wasser und mit Deckel garen …
عالی
Habe ich schon gesagt wie sehr ich meine Klimaanlage im Büro und zu Hause in meinem Zimmer liebe? ❤ Und für alle die jetzt sagen Klimaanlage sei nicht gesund blabla...Und über Tage/Wochen kaum schlafen können und am Morgen sich fühlen als hätte man den heftigsten Kater soll dann gesund sein? 😅
Die Klimaanlage kann schon wirklich erleichternd sein 😆 Am besten nicht direkt vor dem Luftstrom sitzen 💚
@@AOKDerGesundheitskanal
Ahso und was ist mit unserer Umwelt ?
Ich dachte AOK ist für Klimaschutz und Umweltschutz?
sind wir Kleinkinder?
Natürlich nicht, die Mehrzahl von uns jedenfalls nicht. Dennoch denken wir, dass Wiederholung zum Lernprozess dazu gehört und vielleicht gibt es in dem Video Tipps, an die man nicht gedacht hat. :) Wenn du bereits alles drauf hast, bist du für den Sommer bestens gewappnet!
Wieso liest Du es wenn es Dich nicht interessiert 😮
Ich schwitze sehr stark bei Hitze. Vor allem im Gesicht und Kopf. Was tue ich dagegen?
Ist der Hitzetod wieder unterwegs ? 😂 und wir sind alles Idioten die nicht merken wann sie Durst haben ...
Einigen fällt es tatsächlich erst auf, dass sie zu wenig getrunken haben, wenn die Kopfschmerzen auftauchen. Dann sind die Schmerzen schon da. Dem kann entgegen gewirkt werden, indem man versucht hydriert zu bleiben :)
@@AOKDerGesundheitskanal Da gebe ich Ihnen recht ! Danke für ihre Antwort 🙃!
@@liamvdw221 Gerne 💚
😂😂 heute 32° warm. Bin Cabrio gefahren, hoffentlich wird morgen genauso geil!
So ein Schmarren ! Noch nie musste ich in diesem Jahr so oft im Frühling heizen . Die Nächte waren zum Teil unter 5 Grad .
Auch zum Schwimmen im See war es tagsüber ohne Sonne und viel zu kalt. Erderwärmung Fehlanzeige . Viel Wind aber um nichts😂😂😂😂
Für wen mag das Video sein ? Für die , die sich auf Fahrbahnen festkleistern ? 😂
The great c02 swindle.
Stimmt genau,ich bin Jahrgang 65 und ich meine das es weit wärmere Sommer gab als jetzt😊
Hitze oder wie eigentlich dazu sagt: Sommer 😂
Laut Bundesamt Zitat Die verwendeten Kältemittel sind in über 95 Prozent der Klimaanlagen äußerst klimaschädlich. Zitat Ende
Vielleicht sollte die AOK wenn schon Klimaanlage angesprochen wird darauf hinweisen,auch sollte AOK Klimaschutz ggfs nicht interessieren! 😊
Tipp für den Hochsommer, in der Wohnung bleiben, wenns geht bis 16.00.
Ansonsten mache ich mein Shirt im Nacken nass und gehe raus, das kühlt.
Gute Tipps! Auch das rausgehen früh am morgen ist noch erträglich 😮💨☀
Endlich Mal ein sinnvoller Tipp ohne klimaschädliche Klimaanlage ! Danke ! ❤
Ich bin ultra Hitzeempfindlich und kann dem Sommer rein gar nichts abgewinnen😒 Ich wohne im 5 Stock direkt unterm Dach und meine Wohnung heitzt sich in ganz kurzer Zeit bis auf 29-30 Grad auf. Und das obwohl ich auf meinem Balkon 2 Sonnenschirme habe und deswegen absolute keine Sonne an meiner Fester kommt! Ich habe sogar zusätzlich noch Verdunkelungsgardinen UND zum Teil Aussen am Balkon Styropor am den Fenstern das die Hitze nicht die Scheiben erreicht! Ich habe ich mich also im Prinzip völlig barrikadiert😁( Sieht man von der Straße aus aber nicht das ich da Styropor habe😂😎) Das alles zusammen hilft zwar, aber nur bedingt! Würde ich das alles nicht machen, hätte ich hier wahrscheinlichkeit Temperaturen, über die ich nicht mal nachdenken will🥵
Nachts sind bei mir selbstverständlich ALLE Fenster sperrangelweit geöffnet! Deswegen bin ich sooo so froh das ab Sonntag erstmal vorbei ist mit der Hitze🙏
Jetzt muss ich erstmal die Hitze hier wieder rauskriegen, was allerdings sehr sehr lange dauern wird😒
Heute Nacht soll es schön kalt werden (11Grad)😎 da werde ich selbstverständlich alle Fenster bis zum geht nicht mehr aufreißen😊😅🤷🏼
@@SabinePaul-ve7un Da sind wir gleich!
Finde auch, das die Menschen um einiges aggressiver sind bei starker Hitze.
Am Tag habe ich Rollos unten, früh um 4 wird gelüftet.
Dann wieder ins Bett.
Bin auch froh um jede kühle Nacht....
Alles Gute.
Nein, dass fragen wir uns nicht. Denn wir sind nicht doof!
Das wollen wir auch keinesfalls mit dem Video übermitteln. Falls das so rüber kam, tut uns das Leid! Vielmehr sollten die Tipps eine gute Ansammlung an Tipps darstellen, auch für die jüngere Generation, die vielleicht einige der Tipps noch nicht gehört haben. :) Hast du Tricks zum Teilen?
Genau das wollt ihr aber vermitteln. Der unmündige Deutsche. Das ist die Agenda❗🤬
Ich arbeite in einer Metzgerei-an trinken ist nicht zu denken da wir so viel Kundschaft haben das man das trinken einfach „vergisst “-am Ende des Tages ist man förmlich ausgetrocknet!
Das passiert leider schneller als man manchmal denkt. 😵💫
schon❤🤍
😂😂😂😂😂😂😂😂
Es wird immer erzählt , was man im " Büro " machen kann.....Leute , ich hab Neuigkeiten für Euch : nicht jeder arbeitet im Büro . Ich arbeite in der Hauswirtschaft , das kann man nicht im Büro sitzend machen , das braucht Körpereinsatz 😡
👀
👃
👅
Den angeblichen Klimawandel aufhalten😂😂😂
Bro was ist dein Problem? Medizinische Tipps sich angucken aber ein bewiesenes Phanomean abstreiten?
@@from.the.basement
Bewiesen ist gar nichts.
@@rotti1745 ok opi
@@from.the.basement
Kein anderes Argument?😂🤣
@@rotti1745 ist eigentlich traurig dass wegen solchen Afd Wählern die eh in 10 Jahren sterben werden unsere Politik so viel zurückgehalten wird
Solche "Hitze" haben wir uns Schulkinder der 70er Jahre in jeden Ferien herbei gewünscht.Darum ist diese Hysterie um Temperaturen über 20`C einfach unerträglich.
Klimaanlage? Oder ist das zu einfach? 😆
Gegen Hitze gibt es kein "zu einfach", Klimaanlagen sind natürlich super! 🤩 Man sollte nur Zugluft vermeiden💚
Also empfiehlt die AOK Klimaanlage ?
Was ist mit Klimaschutz und Umweltschutz? Zitat vom Bundesamt Die verwendeten Kältemittel sind in über 95 Prozent der Klimaanlagen äußerst klimaschädlich. Zitat Ende