Lo de Javi es brutal; yo también soy una persona que depende mucho de la música para el entreno, pero nunca se me había ocurrido hacer sonar en mi cabeza las canciones que más me motivan, ahora lo voy a intentar
✅Otra técnica para mejorar nuestro rendimiento es dar palmadas enérgicas justo antes de una serie o incluso en los momentos más "tristes" del entrenamiento. Nuestra motivación y confianza aumenta al instante. En caso de que esto mejora nuestro rendimiento un 1% cada vez, durante los 365 días del año = 365% mejor = seremos casi 4 veces mejores al final del año (sin contar el interés compuesto). ❤Muy buen vídeo Yerái, tienes mi like!!!
siempre es encontrar la motivación en uno mismo y seguir dándole a pesar de sentirse al 100 porciento y justamente ahí es cuando debes dar lo mejor posible ya que eso marca la diferencia
Que buen video y que buenos consejos, que profundo, gracias Yerai por hacer tanto por este hermoso deporte y por sumar tanto contenido de valor, abrazo grande
Buenas tardes yerai quierp darte las gracias por tu contenido de hace tantos años , por la calidad del mismo , por tu humor y demas , me gustaria si fuese posible un video de como arreglar problemas articulares , ya ni siquiera puedo hacer flexiones ..... Enfin es un bajon estar asi pero nada nos detendra un abrazo ....
@@germanetchegarayEVOVIK ya e ido a al traumatologo y me dice de operarme y no me puedo operar , puesto que necesito trabajar y tengo dos hijas que mantener , aparte de que son molestias y no dolores muy severos , por eso estoy intentando mejorar mis articulaciones intentando llevar una alimentacion mas sana y haciendo el ejercicio que puedo para ir fortaleciendo articulaciones . Siguiente punto con que derecho te crees de llamar a una persona que ni conoces de esas formas , que si vete al medico , que si comportate como un adulto , comportate como un adulto tu y aprende a respetar que hasta mi hija con 4 años sabe lo que es la palabra respeto y deja de hacer el bocachancla con gente que ni conoces y de cosas que no sabes , yerai trae muy buena informacion y conoce buenos fisioterapeutas y puede dar informacion valiosa yo solo e pedido un video por si me puede aportar algo que yo o el fisilterapeuta no estemos aplicando ... respeto y madura un poco hermano ...
@@germanetchegarayEVOVIK disculpa amigo tu falta de informacion pero e ido al traumatologo y al fisio , ser adulto tambien se trata de hablar sabiendo y no hablar sin saber como tu estas haciendo , simplemente e pedido un video por que yerai suele traer muy buena informacion y puedo coger algun tip que no este aplicando , saludos y tranquilidad hermano , ser adulto tambien es respetar a los demas e informarse antes de cagarla ....
@@friendgame8317 Si, por eso le preguntas a Yerai? que te lo recomendó el médico? se nota por tu respuesta que sos flojito ya que no te falté al respeto en ningún momento y acusas de haberlo hecho. Cambiá el chip de tu cabeza ese es mi consejo para que te deje de doler la vida. Saludos!
@@germanetchegarayEVOVIK no mi estimado el trauma me recomendo operarme es la solucion que me dio , solucion que no me gusta puesto que puedo hacer vida normal menos levantamientos pesados y aparte tengo que trabajar puesto que tengo dos hijas y no puedo estar 6 meses sin trabajar , por eso e decidido tirar por el camino del fisioterapeuta , por lo cual hacemos un camino mas natural llevando una alimentacion mas sana y haciendo ejercicio progresivo , por lo cual no viene mal pedir algun consejo a un profesional de la calistenia como es yerai que seguramente me pueda ayudar con mas de un tip , progresiones de ejercicios , alimentacion etc ... siempre puedes aprender algo nuevo y mas de personas profesionales .... saludos
hasta los 16 años entiendo que los hombrs tengan esas inseguridades... Pero ya de adulto es por que tu debilidad mental está basada en tus excusas asi que si dejás que eso te domine mejor no te dediques a nada en tu vida ya que vas a estorbar y tu meta es justificarte en tu flojera y no la de crecer y ser mejor en todo sentido ya que todo en la vida exige esfuerzo, trabajo y sacrificio.
no es hasta los 16 bro, depende tambien de las vivencias, traumas y que trato te den las demás personas pero sobre todo el que terminas dandote a ti mismo
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
El dialogo interno refleja mas que motivación, refleja infancias, heridas, aprendizaje, autoconocimiento, es tan sutil que es enorme.
Uno de los mejores videos de yerai a mi parecer, gracis por el video
Transferible a todos los ámbitos de la vida: entrenamiento, estudios, aspecto físico, etc. Gracias yerai
Gran verdad!
Lo de Javi es brutal; yo también soy una persona que depende mucho de la música para el entreno, pero nunca se me había ocurrido hacer sonar en mi cabeza las canciones que más me motivan, ahora lo voy a intentar
✅Otra técnica para mejorar nuestro rendimiento es dar palmadas enérgicas justo antes de una serie o incluso en los momentos más "tristes" del entrenamiento. Nuestra motivación y confianza aumenta al instante.
En caso de que esto mejora nuestro rendimiento un 1% cada vez, durante los 365 días del año = 365% mejor = seremos casi 4 veces mejores al final del año (sin contar el interés compuesto).
❤Muy buen vídeo Yerái, tienes mi like!!!
No estoy muy seguro de las matemáticas que hiciste ahí pero sí sé que funciona (y está demostrado). Un saludo!
"Soy una loquita " ese es mi diálogo interno 😂😂
Jajajajajaja que bueno lo aplicare
siempre es encontrar la motivación en uno mismo y seguir dándole a pesar de sentirse al 100 porciento y justamente ahí es cuando debes dar lo mejor posible ya que eso marca la diferencia
Te juro q ayer cuando entrenaba cuando iba al parque me pasaban esos pensamientos , genial yerai tus videos abrazo desde Argentina
Muchas gracias por este videazo Yerai, me ha encantado y me ha aportado muchísimo. ¡Un abrazo fuerte!
😃😃 me alegro mucho amiga 💙💪🏼
La mentalidad siempre ha sido clave para mi. Siempre me digo cuando siento que no puedo más ¿Quien dijo que no? Y le doy con todo jajaj ❤
Ronnie Coleman tiene um video donde Decia "Light weight yeah Buddy" mientras levantaba como 300 kg en sentadilla
Gracias por el contenido que subes, makina.variado y de calidad
Muy buena bro, yo aplico lo que hablas en el video empiricamente, y la musica tambien influye muy positivamente en el rendimiento
Grande Mesías, siempre aportando ese granito de arena para una mejora continua tanto a nivel físico como mental. Un abrazo enorme Yerai! ;)
Que buen video y que buenos consejos, que profundo, gracias Yerai por hacer tanto por este hermoso deporte y por sumar tanto contenido de valor, abrazo grande
Muy grande, Yerai
Muy buen vídeo Yerai! No es falta psicología positiva , es ciencia 🙌
Excelente contenido y e importancia de la motivación en el dialogo interno, sobre de todo de grandes atletas
Muy buenos consejos muy aplicable💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Buenas tardes yerai quierp darte las gracias por tu contenido de hace tantos años , por la calidad del mismo , por tu humor y demas , me gustaria si fuese posible un video de como arreglar problemas articulares , ya ni siquiera puedo hacer flexiones ..... Enfin es un bajon estar asi pero nada nos detendra un abrazo ....
Andá al médico... ponte serio y sé adulto.
@@germanetchegarayEVOVIK ya e ido a al traumatologo y me dice de operarme y no me puedo operar , puesto que necesito trabajar y tengo dos hijas que mantener , aparte de que son molestias y no dolores muy severos , por eso estoy intentando mejorar mis articulaciones intentando llevar una alimentacion mas sana y haciendo el ejercicio que puedo para ir fortaleciendo articulaciones . Siguiente punto con que derecho te crees de llamar a una persona que ni conoces de esas formas , que si vete al medico , que si comportate como un adulto , comportate como un adulto tu y aprende a respetar que hasta mi hija con 4 años sabe lo que es la palabra respeto y deja de hacer el bocachancla con gente que ni conoces y de cosas que no sabes , yerai trae muy buena informacion y conoce buenos fisioterapeutas y puede dar informacion valiosa yo solo e pedido un video por si me puede aportar algo que yo o el fisilterapeuta no estemos aplicando ... respeto y madura un poco hermano ...
@@germanetchegarayEVOVIK disculpa amigo tu falta de informacion pero e ido al traumatologo y al fisio , ser adulto tambien se trata de hablar sabiendo y no hablar sin saber como tu estas haciendo , simplemente e pedido un video por que yerai suele traer muy buena informacion y puedo coger algun tip que no este aplicando , saludos y tranquilidad hermano , ser adulto tambien es respetar a los demas e informarse antes de cagarla ....
@@friendgame8317 Si, por eso le preguntas a Yerai? que te lo recomendó el médico? se nota por tu respuesta que sos flojito ya que no te falté al respeto en ningún momento y acusas de haberlo hecho. Cambiá el chip de tu cabeza ese es mi consejo para que te deje de doler la vida. Saludos!
@@germanetchegarayEVOVIK no mi estimado el trauma me recomendo operarme es la solucion que me dio , solucion que no me gusta puesto que puedo hacer vida normal menos levantamientos pesados y aparte tengo que trabajar puesto que tengo dos hijas y no puedo estar 6 meses sin trabajar , por eso e decidido tirar por el camino del fisioterapeuta , por lo cual hacemos un camino mas natural llevando una alimentacion mas sana y haciendo ejercicio progresivo , por lo cual no viene mal pedir algun consejo a un profesional de la calistenia como es yerai que seguramente me pueda ayudar con mas de un tip , progresiones de ejercicios , alimentacion etc ... siempre puedes aprender algo nuevo y mas de personas profesionales .... saludos
Tendria que haber visto este video antes de ir hoy al gym
Muchas gracias. Un video muy necesario
GRACIAS!
Que buena la empezada jajajajajaja °!!!!!!!
Muy buen video
Muy buen video _Yerai
Muy buen consejo, lo voy a tomar en cuenta.
Eres mi inspiración
Yerai es mi padre y nada me faltara.
Yo siempre pienso "es fácil, ya hicimos más que esto" cuando me quedan pocas repes y no doy más o también "supere cosas peores" el "vos podes"
No lo tenia tan claro pero si lo dice Javi o Pere debe ser verdad
Me encantó el video Yerai !! Desde que me di cuenta del impacto de ese diálogo interno, empecé a usarlo a mi favor y fue un súper cambio ❤️🔥
Yo soy malabarista y las frases que mas me digo son "lo haces todos los dias" y "para eso entreno"
Hola yerai en tu canal cuentas con ejercicios para la casa de cada grupo muscular con tu propio peso corporal?
Tienes que poner para que salgo de casa si dentro de unos años estaré con diosito joder ... El pesimismo en estado puro
Que puto videazo
Hola jeray que le sucedió a cristowh28?
cuanto es tuyo calisteni app?
dialogo interno? si todos sabemos que los musculados son huecos que dices? flipaoo!
mi belleza pesa mucho 😔
Jaja, si te sacas 28 dominadas así, motivado cuántas te haces ?
hasta los 16 años entiendo que los hombrs tengan esas inseguridades... Pero ya de adulto es por que tu debilidad mental está basada en tus excusas asi que si dejás que eso te domine mejor no te dediques a nada en tu vida ya que vas a estorbar y tu meta es justificarte en tu flojera y no la de crecer y ser mejor en todo sentido ya que todo en la vida exige esfuerzo, trabajo y sacrificio.
La respuesta a las excusas no son regaños bro, es la autocompasión. No sé trata de edades sé trata de infancias, de acceso a info de amor a uno
no es hasta los 16 bro, depende tambien de las vivencias, traumas y que trato te den las demás personas pero sobre todo el que terminas dandote a ti mismo
Estas bien mal recomendando a la gente no dedicarse a nada en la vida. Aunque se tengan problemas siempre hay que ser funcional
Y tú seguro tienes 17?
@@linaxel4594 20, pq