5 things I quit เลิกทำ 5 สิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นทันที ในวัย 40+ : กว่าจะ Glow ep.3

ในวัย 40+ ชีวิตเริ่มหนักขึ้นและอาจไม่เป็นไปตามที่หวัง ลองเลิกทำ 5 สิ่งที่สร้างปัญหาให้ชีวิตคุณ แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณทันที
00:19 เลิก การพูดเชิงลบกับตัวเอง Quit Negative Self-Talk
02:17 เลิก ทำให้คนอื่นพอใจมากเกินไป จนไม่สนใจความต้องการตัวเอง Quit People-Pleasing
04:37 เลิก พฤติกรรมการกินไม่ดีต่อสุขภาพ Quit Unhealthy Eating Habits
08:41 เลิก ชีวิตไม่ขยับเขยื้อน Quit Sedentary Lifestyle
11:47 เลิก ทำงานหนักจนเกินไป Quit Overworking
ใครสนใจที่ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการ จัด supplement เฉพาะบุคคล แนะนำ Health and Wellness Coach และ Holistic Nutritionist ที่เราไปปรึกษาเรื่องสุขภาพมานะคะ
/ @holisticwellnesslabs
แล้วพบกันใหม่อีพีหน้าค่ะ
#วัย40 #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น #เลิกทำ #เลิกคิดลบ #PeoplePleasing #สุขภาพดีวัย40 #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวัย40 #สมดุลชีวิต #WorkLifeBalance #พลังบวก