Официально! Лучший ТОП Для Тренировок!
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2024
- Покупайте в магазине Vsemayki по ссылке bit.ly/3TDZ3hy
Используйте промокод на скидку 10% FR424
Реклама. ООО "Всемаркет", ИНН 5406807316. erid 2VtzqvzbCr2
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Коллеги с канала Dead Dogs Barking: ruclips.net/user/DEADDOGSBAR...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официально! Лучший ТОП Для Тренировок!
Приятного Просмотра!
rock_mus1k - паблик с релизами
t.me/famousrockchannel - телеграм
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Песни/Клипы ссылки:
Dope: • Dope - Die Mother Fuck...
Slipknot: • Get This
Machine Head: • MACHINE HEAD - "Do or ...
It Prevails: • Today Is Yesterday’s T...
Slipknot: • Slipknot - My Plague (...
Slipknot: • Slipknot - My Plague, ...
Hatebreed: • Hatebreed - I Will Be ...
Hatebreed: • Hatebreed - I Will Be ...
Drowning Pool: • Drowning Pool - Bodies...
Drowning Pool: • Drowning Pool - Bodies...
Element Eighty: • Broken Promises
Killswitch Engage: • Killswitch Engage- My ...
Killswitch Engage: • Killswitch Engage - My...
Slaughter To Prevail: • Slaughter To Prevail -...
Slaughter To Prevail: • SLAUGHTER TO PREVAIL D...
Rise Against: • Rise Against - Give It...
Rise Against: • Rise Against - Give It...
Godsmack: • Godsmack - Cryin' Like...
Godsmack: • Crying Like a Bitch by...
I Prevail: • I Prevail - Gasoline (...
I Prevail: • I Prevail - live at Pi...
Steel Panther: • Steel Panther - Fuck E...
Steel Panther: • "Fuck Everybody" Steel... Видеоклипы
vk.com/rock_mus1k - паблик с релизами
t.me/famousrockchannel - телеграм
Volbeat, Machine Head, Disturbed, Ozzy Osbourne, Black Label Society, Metallica, Manowar, Iron Maiden, Testament, Annihilator, Five Finger Death Punch, Havok, Kreator, Dee Snider, Primal Fear, Manimal, Чёрный Обелиск, Мастер, Digimortal, Фактор Страха, Крылья
А в качестве не спортивного и не тяжёлого я крайний раз включал альбом "Scorpions - Animal Magnetism" - ему как раз тогда на днях исполнилось 44 года)))
Infected rain - stop waiting. Норм тема. Да и их первые альбомы. Автор не включил женский вокал.. осуждаем...
И только истинные кочки знаю, что лучшая музыка для тренировки, это "Максим - знаешь ли ты"
😁особенно в кавере от STP
А Barbie Girl
@@PrARRR0k😂😂😂 да
Кто такие эти твои кочки? Почему кочка что то знает и она тренируется?
Как кочка c 2007 года и любитель тяжелой музыки рекомендую: Hatebreed, Disturbed, Slipknot, Killswitch Engage, Manowar, Static -X, Sabaton, Powerwolf, Pantera, ACDC, WASP...да много чего, у меня сборник, там около 50 групп: Chaos Injected - Weekend, My private marvel - Progections, Andy James (чисто гитара), Sevendust - Face to Face, Rotting Christ - Fire and flames, Amon Amarth - Shield Wall, Godsmack - Stress, Eisbrecher - Was ist hier los и сотни других песен, все перечислять времени не хватит. Автору респект и уважуха, практически все песни из видео знаю наизусть:)
заархивировать и по файлообменнику скинешь свой сборник ?
Ну ты кочка конечно 😂
то чувство, когда и музыка, и железо качают)
Мозг не мышца, к сожалению
@@piiit1297 а собака не кошка.
У Godsmack музыка повзрослела вместе с музыкантами. Теперь это хороший взрослый хард рок
Скорее даже какой-то из поджанров металла, что не может не радовать
Послушав последний альбом у меня появилось странное ощущение. То есть песни все нравятся, но все это далеко от звания хитов. Ни одного хита там не было. Кстати последний релиз многим не зашёл.
@@keydenlive5967 последний да , но вот предыдущий всегда будет моим личным топом
Ееее, наконец-то Новый выпуск! Как всегда интересная тема!🔥🤘
Спасибо! Всегда мучился с выбором треков для турника)
Отличная тема! Конечно, нужна вторая часть
"Volbeat" ну е мае))) первое что приходит в голову))
Ждём вторую часть!)
А мне в 90-е годы прошлого века, хорошо было железо поднимать под альбомы Fear Fаctory "Demanuаfacture"(1995) и Pantera "Vulgar Display of Power"(1992), одна тренировка - один альбом полностью.
Мы тоже смотрели три икса и играли в nfs underground 1)) запиливай ещё - я такую музыку просто так слушаю))
искал этот комент чувак 👍
Если брать исполнителей, проверенных временем, то топ 1 для качалки на все времена это Rammstein
А слэмминг брутал дэт метал ?
К стати, да. Ритм держать одно удовольствие!
Каннибал корпс гораздо лучше подходит и в целом тяжеляк по типу дэт метала, дэткора (не хейтите завсегдатаи), грайндкора очень сочетается с тяганием железа
@Сергей Чурствин они ЛГБТ пропагандируют, поэтому лучше Disturbed, или Lacrimosa, если конкретно немецкий язык нравится
@Сергей Чурствин они ЛГБТ пропагандируют, поэтому лучше Disturbed, или Lacrimosa, если конкретно немецкий язык нравится
Как всегда класс
Спасибо за видос бро)) Реально добавил себе пару тройку треков в плейлист, а за напоминание, про Drowning Pool отдельное спасибо, лайк и комментарий :D
Motionless In White песня soft, дико орёт, качает в качалку самое то
Все это дело вкуса. Когда-то тренил под FFDP и Disturbed, спустя некоторое время перешёл на Sabaton и Powerwolf. Постоянно с этими группами в плейлисте были Rammstein, Metallica, AC/DC. Сейчас превалирует Amon Amarth
Согласен, это абсолютная вкусовщина.
Как по мне Amon Amarth вообще не подходит для трени. Да и в Вальхаллу можно случайно убежать, если бегать под эту группу.Но группа в целом классная, особенно если проникаться текстами песен.
@@darksun9133 Вооот, абсолютно согласен. Тут, как мне кажется, дело больше в ритме, темпе и бите ещё. Некоторые отлично тренят под хип-хоп и рэп и счастливы, хотя в жизни слушают и роцк с металлом
@@annigilus1089 В любом случае, как бы там оно не было, как по мне, автор видео сделал достойную подборку, в которой я думаю многие найдут или уже давно нашли что-то для себя.
Ну и опять же, нужно понимать, что больший упор всё же делается на мнение автора видео (я слушаю когда когда езжу не велике, на мой взгляд и другие фразы говорят об этом)
@@annigilus1089 Я последнее время включаю на сайте рекорд станцию Rap Classic, не знаю почему, но для трени мне заходит)
У меня музыка вообще по функционалу классифицируется. Powerwolf для бега. Hatebreed и Slipknot для качалки. Slauter to preveal для преодаления усталости. Ну и по мелочам всякое
Таки да, продолжай!
Добавила почти все треки в свой тренировочный плейлист 🤘 крутяк 💪💪💪
Благодарю за крутой рок-музон❤
Ем, a Disturbed? Там фул альбоми: Indestructible, Ten Thousand Fists, и много треков с других альбомов подойдут
Я постоянно в зале треню под
Electric Callboy , очень много добротных треков !
Только не демолишер, а братва, вот эта песня для качалки)
Дааа, прям качает. Я бы ещё Viking добавил)
согласен, Bratva прям очень качовая
Битдаун-Хардкор идеально заходит))) Неплохо было бы во второй части поставить Трэш, Дэт и Грайндкор команды.)
Ооо, ну я ждал коммент про бидон, сколько хороших тренек было под такое)
Надеюсь мой комментарий заметят. Не знаю в курсе ли автор о такой группе, но очень хотелось бы увидеть в следующем выпуске про качалку группу LANDMVRKS. Лично для меня эта группа просто имба и, к тому же, не ноунейм. В spotify где-то под миллион слушателей. Считаю, что они определённо заслуживают внимания, ибо я не слышал подобных групп с таким драйвом и желанием просто разнести что-нибудь.
Спасибо. Качёвые челики
годный видос) и начало хорошее . Качалку не люблю, но под amaranthe бы покачался
Electric Callboy - Pump It
Она ж прям целиком и полностью про это)
Согласен
это, скорее, для шейпинга))
Лучше тогда crystals, там ваще каеф
мне лично в кайф было тренироваться под SOAD особенно под toxicity и steal this album
Killswitch Engage-My Curse в своё время у меня любимый трек в зале был на самые тяжёлые подходы,именно под этот трек я эпично развалил плечо в уже далёком 2014 году и больше никогда не брал штангу в руки,аж ностальния в глаз попала😢
Надеюсь в следующем видосе будет интеграция с наушниками для покатушек на велике
😅я буду долго гнать велосипед,и подарю букет...😂
если на велике в наушниках катать, то самой актуальной песней будет"... и скрылась из глаз под машииииной Камаз"
Довольно субъективный топ. Я предпочитаю в тренажорке под Рамшттайн, Паверфулф и Дистрб заниматься. Но все это дело вкуса.
Блиин так круто☆☆☆~~
Очень классные заряжающие песни,мне оч они зашли 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤘💫💫))))
Некоторые песни я узнала и слушала,особенно группу Слипкнотт
Любовь просто♡♡~
Я люблю такого вида песни тяжёлые,агрессивные,которые заряжают энергией,а самое главное мне нравится как звучит это всё,для моих ушей это просто кайф☆☆☆
Буду ждать с нетерпением 2ую часть и пополнять свой плейлист новыми охреными треками 🤘🔥🖤
А почему не добавить Blind от Korn ? Или еще что нибудь ритмичного и агрессивного от Limp Bizkit , еще можно разрывных найти в Hybrid Theory у LP , а еще the only от статика … да блин у меня трек лист для трени под 200 песен там такая солянка и всех этих групп 😅
Rise Agains одни из немногих кто играет в моих треклистах
Гоу подборку для бега)
За Rise against жирный лайк. Я на лыжах под них люблю катать.
Я тренируюсь под Skillet - Hero)
у меня Awake чит-песня,которую я использую только на какие нибудь ответственные подходы иногда)
Отличная подборка как по мне) я бы еще добавил группу "I Valiance","Fear Factory" для спорта подходит отлично,но это опять же как по мне)А так Игорь делай вторую часть )
Как насчёт Electric callboy (бывшие eskimo) - pump it?
Трек буквально про зал и отлично подойдёт под активный спорт))
It Prevails однозначно лайк, ну и еще Heart In Hand
Fit for a King - Shattered Glass, советую в качалке включить)
Да, Slipknot для качалки хорошо идёт. Хотя у меня другие их песни играют. Ещё под Disturbed, некоторые песни Rammstein, Eisbrecher, Dope, Bad Wolves, FFDP хорошо идёт
Нуки из Слот ушла...
Печально (
@@freddurst2089 Самое печальное, по какой причине. Если действительно та причина, про которую все думают(
Игорь, может вы мне объясните.... почему на всех майках не увеличивается масштаб нормально????
попробуйте под эмбиентную музыку позаниматься или под классическую. офигеете от уровня вовлечённости в процесс тренировки и повышения качества прогрессии результатов
За свои 4 года тренировок я знаю, какие группы не так часто попадают в подборки, но определенно привнесут разнообразия !)) Эти коллективы подходят для любого вида тренировок. Вот они, слева на право :D : Eisbrecher, From Ashes to New, Citizen Soldier, ТАйМСКЕР (особенно фит "за пределами"), Smash Into Pieces, Wolves At The Gate, FFDP и еще навалом всех, но их в след выпуске можно написать )
Сам люблю заниматься под подобную музыку, и от себя могу добавить группу, которую недавно открыл для себя, а именно Motionless in White. Треки: Another Life, Soft, , Disguise. Так же у них есть неплохая перепевка Du Hast
Я под Слипов на работу иду, настраиваюсь так сказать, чтобы с клиентами общаться 😅 а на треню люблю больше что-то типа Ratamahatta от Сепультуры или песни Skindred, короче с мотивами этно немного) хотя всё индивидуально, Bodies, Gasoline и Godsmack тоже присутствует в плейлисте)
Спасибо за выпуск. Если брать именно рок, то по моему мнению для кача можно послушать FFDP - Coming Down, припев очень очень стремительный, бодрый, полный энергии. Еще Disturbed - Another Way To Die, гитары качают. Можете еще попробовать Shinedown - Sound of Madness и Devour (нарастающий темп). Еще вспомнился трек с Форсажа 1 - Dope - Debonaire. Также советую P.O.D. - Boom. Еще Hollywood Undead - Undead, бооодрая. А если песни вообще любого жанра, то конечно же Eminem - Lose Yourself, вечная классика. Roy Jones - Can't Be Touched. Fort Minor - Remember the Name. Или из Kill Bill трек Tomoyasu Hotei - Battle Without Honor Or Humanity. Всем добра!
Can't be touched вообще база базированная. Я бы сюда ещё тему пиларменов из жожо добавил, либо фонк почти любой.
Отлично, попробую 🤘
Можно добавить Рамштайн???
С него надо было начинать! Не помню, раньше, ни одной качалки, где нельзя было бы услышать эту группу.
ParkwayDrive во вторую часть)
7 из 10 у меня и были в плей-листе) My plague первый туда залетел )
В следующий топ я бы внес Rammstein с бессмертной и проверенной времен песней Sonne. Также можно добавить Linkin Park с песней Forgotten. Fear factory с Edgecrusher. Static x с Dirthouse.
Pantera-Fucking hostile. Metallica-Sad but true. Machine head-Halo и Meshuggah-Rational Gaze
Некоторые песни хоть и не очень популярны, но для качалки подходят идеально)
Расскажи про kingdom of giants. Крутая группа же, почему никто о них не знает? Исправь ситуацию)
the mountain theer days grace просто топ для трени
bad omens - dethrone для следующего выпуска(будьте добры) да и вообще почему дет песен LP ? LB?
Группы Trough fire - Stronger и Smash Into Pieces - Stronger тоже настраивают на занятия спортом. И клипы у них хорошие.
Сплошная вкусовщина. Мы тоже так умеем) Electric Callboy - WE GOT THE MOVES, We Butter The Bread With Butter - Ich Mach Was Mit Medien, The Browning - Poison, Ice Nine Kills - Rainy Day, Any Given Day - Arise feat. Matthew K. Heafy of Trivium, ну и Falling In Reverse - "ZOMBIFIED".
по твоей подборке создается впечатление, что ты в качалку не ходишь. Хотя подборки в видео я бы поставил только godsmack и I prevail
@@MrSvoon ну у меня такое же впечатление об авторе, но не по музыке, а по внешности. В свои 44 - рабочий 110 на жиме, при весе 100. Так что впечатление ошибочное. Немного, но для общего поддержания сойдет. А на чем основано, обоснуй или сказал ради сказать?
@@Pyramiddhead да это, просто, моё субъективное мнение. Не обращай внимания 😅. Просто, лично для меня эти песню подойдут для того, чтобы что-то играло на фоне. А я предпочитаю что-то более тяжёлое и ритмичное на протяжении всей песни, а не только на припевах
@@MrSvoon я и сказал, вкусовщина. Мне мелодика приоритетные. Техника хорошо, но пустая получается.
Bury Tomorrow - лучшая у меня группа для трени! 💪✊
Еще думаю очень круто тебе зайдет группа Wage War, альбом Pressure
Мой топ-10, может кому тоже зайдёт)
1. Slaughter to prevail - bratva.
2. Adema - the way you like it.
3. Thrown - on the verge.
4. Adept - the choirs of absolution.
5. Five finger death punch - hell to pay.
6. Static-X - the only.
7. Godsmack - I stand alone.
8. Ill nino - what comes around.
9. Slipknot - sulfur.
10. Bring me the horizon - sleepwalking
Включаешь и готов хоть весь день е*ашить😅
Пантеру на тренировках ставлю подряд с альбома Cowboys from hell. Даже баллада Cemetery gates бодрит неплохо. А теки Dominion и Shattered в много повторных упражнениях +10 к выносливости. Со следующих альбомов тоже есть треки для зала. I’m broken и Find me Stalone идеальны для силовых упражнений.
Конечно рамштайна не хватает с клипом про голых мужиков с треком Mann gegen Mann. Там и ритм лучше чем у sonne для качалки и припев бодрый. Ratamahatta от sepultura пробуждает звериную ярость просто сама собой. У dope есть bring it on. Kingslayer от Оли и девочек Металлистов😅 reload от господина zombie и invade, destroy, repeat от powerman 5000. Мне кажется там еще на несколько выпусков можно насобирать😂
По Slipknot, Hatebreed, Machine Head, совпало с моим плей-листом для качалки, добавил бы ещё White Zombie, Power Trip и Manowar, у них есть очень подходящие вещи для работы с железом! Физкульт привет!
В качалках ведь часто Никельбек, Скиллет и Бон Джови ставят
Помню, как я однажды посоветовал для качалки трек decadance от Disturbed одному АУЕшнику малолетнему, и ему, как ни странно, зашло!
Это ❤️🔥
Почти все есть и у меня) но я бы добавил из своего еще некоторые:
FFDP у меня много, но лучшая для зала Inside Out, особенно на жиме прям заряжает)
Companion - Unbroken (там и по клипу все понятно и так, вообще зверь а не трек) ну и еще у них годнота для зала есть.
Естественно Disturbed, там полно чего можно взять)
Hatebreed в ролике есть, но а как же Jasta ?)
Pro Pain и олдскульный харкор Terror тоже чуть ли не все зайдут)
Lamb Of God - Omens
Orbit Culture - Saw и Strangler
Pantera!!!
Sworn Enemy там тоже каждая залетит в зале)
Ill Nino - Loco и Im not the Enemy
я как-то слышал мнение , чё немецкий RAC идеален для качалки
Тренеруюсь под Slaughter to Prevail 😎
Electric callboy, Sum41
🔥🤘💪
Для меня лучшие в этом Comeback Kid)
Для функциональной, круговой, кроссфита, самое то)
Да и в целом именно хардкор и около хардкор
кто-то залез в мой плей лист)) как так-то) только это у меня для повседневного прослушивания)
но из деда мне большн понраву сайленсы, despised ikon, девил дривер
Если слышал element eighty только в NFS, то да, группа одного хита
Вот как раз недавно я открыл для себя Rammstein для бега! Большинство их треков отлично вписываются в ритм бега на скорости >9 км/ч и бежать в такт под них или ускоряться - огромное удовольствие, ты прям пархаешь, а вот на снижение скорости уже тяжелее, поэтому для разгонов и бега очень рекомендую!
Я предпочитаю тренироваться либо под Pantera (особенно 5 Minutes Alone, рифф заставляет работать на полную), либо под Nitzer Ebb (такие треки как Murderous и Let Your Body Learn заряжают не хуже рок-музыки).
Как-то вообще не ожидал НЕ увидеть тут Disturbed :) В каждом альбоме процентов 75% песен для тренировок подходит. Как вообще песни с названиями "Воин", "Неразрушимый",
могут не подойти для тренировок?! Ладно, для тренажёрного зала именно, где я их и врубаю в наушниках.
А ещё для поднятие тяжёлых весов отлично подошли Bloodywood да несколько треков Eskimo Callboy. А ещё несколько композиций Мика Гордона из двух последних DOOM идеально подходят для жима или становой :))
А для велотренировок у меня припасены любимые Red Hot Chili Peppers. Там у меня цель не выжать из себя всё дерьмо, а приятно провести время на хорошей скорости и насладиться видами, а для этого мне тяжёлая музыка не нужна :)
Чел, просто большое и человеческое спасибо за Bloodywood. Для меня это открытие
@@olegrrrrevelin5952 Пожалуйста) Тоже для себя их как-то открыл несколько лет назад, одна из их последних Dana Dan прям офигенна
@@VladUlanoff На столько круто, что надо пожить с ними в плейлисте неделю другую, чтобы определиться что нравится больше. нереально крутая банда
Если уж говорить особенно о треках из нулевых, то, если учесть что тут уже несколько треков из нфс было указано, то ещё парочка была бы к месту. Static-x, disturbed, scavenger kill radio из второго андерграунда. А вообще мне в тренировках ещё ffdp сильно тащат
В последнее время подсел на две группы тяжёлые wage war и еmmure. Хорошо прям подходят для тяжёлых тренировок. Wage war high horse и emmure gypsy disco прям зацепили, ну в целом треки у них очень хорошо подходят для тренировок с железом
Alex terrible - kingdom of storm and thunder и doom slayer на кроссфит отлично теми задают и качают))
Под ролик захотелось на новые велосипеды по фапать
Я думаю что здесь определенно не хватает As i lay daying.Даже если брать их самые главные хиты: Through struggle,My own grave и другие похожие треки.
Еще можно вспомнить песню waking the demon от Bullet for my valentinе.
По-моему, что- нибудь из 5fdp было бы органично
Из современного только ай привеил. А то думал сейчас что то залетит ПЛ, а добавить то и нечего. Поэтому держите мои 10:
Весь EP P.O.D. 2024 года - I wan't bow down ( 3 трека)
Architect - seeing red
Poppy, Bad Omens - V.A.N.
Falling in reverse - Watch the world burn
Линдеман Zunge и sport frie
In flames - Meet yor maker
Within temptation - Bleed out
Ну и куда же без - Meshuggah - BLEED
Топ из нюшки, кора, и под конец рок. А Rammstein не включили в топ, хотя группа даже делала плейлист отдельно для качалки.
Static-X, Sepultura, Fear Factory (ранний). Dethklock, Pantera. Половина Вашего топа - саундтрек к NFS Underground 😄.
Думал что у меня одно Dethklock в листе... Duncan Hills Coffee Jingle )))
В том году бежал полумарафон,накидал себе для бодрости,Rise Ageinst с переходом на As I lay down.И когда на километре 13-15-ом зазвучал Френки Сенатра со своим путём я эстетически кайфонул,что предало мне сил)
Никогда бы не подумал,что такое может быть)
Attila тоже отлично заряжает
Nightwish Slaing the dreamer. Песня не очень характерная для этой группы, но вот, когда делаешь одно повторение, но с запредельным весом для себя, - самое то!
У Pantera ритмичные треки, как раз для ровной работы со штангой. Walk, 5 minutes alone да и много ещё. А для разминки почти любой трек Dope - из музыка всегда заряжает (Ну именно для штанги подойдёт трек The Life - ритмичный)
Отличный видос, нашел для себя один трек
Ну как пример можно привести трек, уже изменивших название, Electric Callboy ребят Pump It. У них даже клип отсылает к занятиям в качалке, да и интструментал у песни простой, но качает что надо)
Immortal еще норм)
много крутых треков для спорта есть,на свой вкус выделю Electric Callboy такие как back in the buzz и crystals,
GHOSTKID - you and i,Samurai Pizza Cats - PIZZA HOMICIDE,FEVER 333 - ONE OF US,так же заходит группа ANNISOKAY последние треки огонь почти все,Red - Wasting Time,ANKOR - Prisoner,From Ashes to New такие как Panic,Stay This Way,Nightmare...Of Mice & Men - Never Giving Up чисто из за припева,Versus Me - Terrified,Our Last Night - Astronaut In The Ocean,Palisades - Sick Of The Attitude,Ocean Sleeper - King Of Nothing,A Day To Remember - Miracle,Wage War - Take The Fight?Nothing But Thieves - Futureproof...простите что так много вспомнил в своем плейлисте
Отличный выпуск, но Раммы тут должны быть на первом месте, ибо они почти олицетворение зала) Помимо Rise Against того же жанра бодрят Hot Water Music. Из металлкора Heart of a Coward Shade, Bury Tomorrow Sceptres
A Pantera?
Видео интересное, к сожалению, для меня почти все треки/группы мимо, поэтому очень жду второй части 😊 И поделюсь тем, что слушаю я на тренировках: From Ashes To New, Falling In Reverse, I Prevail, Dead by April, Smash Into Pieces, SOAD, Bad Omens, Bring Me The Horizon, Linkin Park, Rammstein, NEFFEX, Skillet, Disturbed, Motionless In White, Crossfade, Ekoh, Memphis My Fire, Hollywood Undead, Ice Nine Kills 👌💪
Суть ролика пересказать треклист спотифай?)
Считаю трек slipknot before i forget очень подходящим треком для зала, сам постоянно его ставлю пока занимаюсь
Аж в первый андеграунд захотелось поиграть..
А почему нет группы electric calboy - pump it ?)