Vaincre le tsunami des crises de panique : L'histoire de Claire
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Vaincre le tsunami des crises de panique : L'histoire de Claire
Découvrez le témoignage poignant de Claire qui a réussi à surmonter ses crises de panique invalidantes grâce à une thérapie efficace.
Dans cette vidéo inspirante, Claire nous raconte son combat acharné contre les crises d'angoisse et les attaques de panique qui ont bouleversé sa vie pendant des années.
Avant de débuter sa thérapie, Claire vivait un véritable enfer au quotidien.
Ses crises de panique se manifestaient par des symptômes physiques terrifiants comme une gorge serrée, une oppression dans la poitrine, des tremblements, des vertiges et la peur de s'évanouir ou de mourir.
Sur le plan psychologique, elle avait l'impression de devenir folle, de perdre le contrôle et de commettre des actes anormaux.
Ses crises d'angoisse survenaient n'importe où, au travail, dans les transports, dans les magasins, l'obligeant à fuir et à s'isoler.
Elle adaptait constamment son mode de vie en fonction de son anxiété
Malgré des tentatives de thérapies comme l'hypnose, Claire n'arrivait pas à se débarrasser de son anxiété anticipatoire et de ses attaques de panique récurrentes.
Comprenant que ses crises avaient une origine physiologique liée à un dérèglement de son système nerveux, elle a décidé de suivre une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour apprendre à réguler son anxiété.
Au fil des séances, Claire a appris à accepter ses crises de panique, à pratiquer des exercices de respiration abdominale et à s'exposer progressivement aux situations anxiogènes.
Avec patience et persévérance, elle a réussi à espacer puis à faire disparaître complètement ses crises d'angoisse.
Aujourd'hui, Claire a retrouvé une vie normale, elle peut sortir sans crainte d'être terrassée par une attaque de panique.
Elle a vaincu son anxiété anticipatoire et ne modifie plus son comportement par peur d'une crise.
Si comme Claire vous souffrez de crises de panique handicapantes, sachez qu'il est possible de s'en libérer durablement. Une thérapie TCC avec un professionnel bienveillant, des techniques de relaxation, une activité physique régulière et un travail sur soi permettent de vaincre ce trouble anxieux.
N'hésitez pas à demander de l'aide, vous n'êtes pas seul(e) face aux crises d'angoisse. Des solutions existent pour retrouver une vie sereine sans la peur constante de la prochaine attaque de panique.
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Merci Claire pour votre précieux témoignage ❤ et merci Emmanuel pour votre humanité 🌸
Avec plaisir !!
Exactement merci beaucoup
Je l'ai eu ça été terrible et je m'en suis sortie grâce a mon mental
Bravo !
En ce moment ces moi bouffer de chaleur vertiges affreux bourdonnement aussi malgré les antidépresseurs affreux
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vertiges aussi et parfois en mode avc fatigue etc pff😢
@@stephanielelievre1199 ❤
J’ai arrêter de travailler sans demander le chômage, je reste chez moi sans sortir, j’espère ma mort, je n’ai plus le goût à la vie … J’ai pleurer, pleurer, je pleure il faut que je trouve le courage pour donner mes 2 chats, je n’ai plus le goût de me battre … je ne veux PAS voir de thérapeute etc … Je n’ai PAS aimez ma vie, et je ne vois rien pour l’avenir … Je n’ai parler à personne depuis … et tant mieux, je ne veux voir personne …
Je vous conseille de consulter votre médecin traitant car vous allez vraiment mal !
@@Therapie-Comportementale Désoler, ma santé vas bien, j’ai perdu *courage et l’espoir* , le médecin ni peut rien …
@@baltanne Non votre santé ne va pas bien ! La santé est aussi mentale. Vu ce que vous écrivez vous n'allez pas bien... Vous avez besoin d'aide.
Vos chats ont besoin de vous ❤